20xx跪臥撐微課稿-資料下載頁
2025-01-14 22:12本頁面
【正文】 量的同時，也加強了核心力量。此動作可以組合以上方法，如單腿鉆石跪臥撐等。
好了，這些就是本節(jié)課的全部內(nèi)容了，在最后給大家布置一個小的作業(yè)：挑戰(zhàn)自己，嘗試完成你認為最難完成的動作，并加以練習。發(fā)揮想象創(chuàng)造出屬于自己的新的跪臥撐練習方法。
希望大家加緊練習，都能有一個健康的身心和的體魄。
下節(jié)課我們將繼續(xù)學習上肢力量練習方法的俯臥撐，不見不散！此資料由網(wǎng)絡(luò)收集而來，如有侵權(quán)請告知上傳者立即刪除。資料共分享，我們負責傳遞知識。
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