停課不停學(xué)主題班會(huì)：以行動(dòng)展現(xiàn)擔(dān)當(dāng)-用責(zé)任守望教育(編輯修改稿)
2024-12-06 04:40 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 ：保持“不幸只是暫時(shí)的，一切總會(huì)好起來(lái)”的希望感。相信政府，相信醫(yī)療團(tuán)隊(duì)，相信當(dāng)前的防控措施，全國(guó)人民萬(wàn)眾一心，總會(huì)戰(zhàn)勝困難。 （二）、情緒管理 在疫情居家期間，我們可能出現(xiàn)一些負(fù)面的情緒：煩悶、恐慌、焦慮、孤單、易怒、厭學(xué)……其實(shí)，這些都是人在一個(gè)相對(duì)封閉的環(huán)境長(zhǎng)期生活的正常表現(xiàn)，我們要學(xué)會(huì)管理好這些不良的情緒。 。通過(guò)規(guī)律的呼氣、吸氣訓(xùn)練，將自己的情緒平靜下來(lái)。 。“我很幸福，我很快樂(lè)，我要做有意義的事情等”進(jìn)行積極的自我調(diào)適。 。遇到負(fù)面情緒時(shí)，可以通過(guò)唱歌、繪畫(huà)、聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)等形式轉(zhuǎn)移注意力。 。在疫情居家期間，遇到事情要與家
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