20xx小學(xué)跳繩活動(dòng)指導(dǎo)計(jì)劃(編輯修改稿)
2024-11-20 02:09 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】
學(xué)習(xí)內(nèi)容 連續(xù)跳長繩 魚貫式跳長繩 集體連續(xù)跳長繩 花樣跳長繩 長繩內(nèi)跳短繩
單元評價(jià)
具體內(nèi)容 單人連續(xù)跳、附加動(dòng)作跳(拍手跳、叉腰跳、觸肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、開合腿跳、傳接球跳)、雙人連續(xù)跳 轉(zhuǎn)圈跳：
正入反出式
反入正出式8字跳
正入反出式
反入正出式 穿梭跳：
二正式
二反式
一正一反式
二正一反式
二反一正式
二正二反式 510人/組
1120人/組
2130人/組 穿越長繩
接龍?zhí)?br /> 跨步跳
火車頭跳
S繩跳
三人輪流搖跳 原地跳
跑入跳 4分鐘魚貫式轉(zhuǎn)圈跳長繩
重點(diǎn) 動(dòng)作自然、大方 跳入時(shí)機(jī)、跳躍方法 節(jié)奏協(xié)調(diào)一致 節(jié)奏、搖繩、交接繩 節(jié)奏性 140239次
難點(diǎn) 跳入、跳出時(shí)機(jī)的掌握 主搖手控制繩的節(jié)奏 同起同落 運(yùn)用自如 跳入 超240次
建議 單人或雙人連續(xù)跳長繩要學(xué)會(huì)跟隨兒歌進(jìn)行練習(xí)。
魚貫式轉(zhuǎn)圈跳長繩要在初一學(xué)會(huì)，以利于比賽
小學(xué)跳繩活動(dòng)指導(dǎo)計(jì)劃范文2 跳繩少年宮的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，我們希望通過活動(dòng)，豐富學(xué)生課余生活，提高學(xué)生身體素質(zhì)。當(dāng)然，活動(dòng)還是課堂教學(xué)的延伸，它不僅可以使學(xué)生開闊視野，豐富知識(shí)，增長智慧，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，而且有助于學(xué)員鞏固課內(nèi)所學(xué)知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)員的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力。
一、活動(dòng)目的：
為豐富學(xué)生文化生活，提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)水平，提高學(xué)生身體素質(zhì)，特制定以下計(jì)劃。
二、活動(dòng)要求：
少年宮活動(dòng)是學(xué)
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