20xx小學跳繩活動指導計劃(編輯修改稿)
2024-11-20 02:09 本頁面
【文章內容簡介】
學習內容 連續(xù)跳長繩 魚貫式跳長繩 集體連續(xù)跳長繩 花樣跳長繩 長繩內跳短繩
單元評價
具體內容 單人連續(xù)跳、附加動作跳(拍手跳、叉腰跳、觸肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、開合腿跳、傳接球跳)、雙人連續(xù)跳 轉圈跳：
正入反出式
反入正出式8字跳
正入反出式
反入正出式 穿梭跳：
二正式
二反式
一正一反式
二正一反式
二反一正式
二正二反式 510人/組
1120人/組
2130人/組 穿越長繩
接龍?zhí)?br /> 跨步跳
火車頭跳
S繩跳
三人輪流搖跳 原地跳
跑入跳 4分鐘魚貫式轉圈跳長繩
重點 動作自然、大方 跳入時機、跳躍方法 節(jié)奏協(xié)調一致 節(jié)奏、搖繩、交接繩 節(jié)奏性 140239次
難點 跳入、跳出時機的掌握 主搖手控制繩的節(jié)奏 同起同落 運用自如 跳入 超240次
建議 單人或雙人連續(xù)跳長繩要學會跟隨兒歌進行練習。
魚貫式轉圈跳長繩要在初一學會，以利于比賽
小學跳繩活動指導計劃范文2 跳繩少年宮的傳統(tǒng)體育項目，我們希望通過活動，豐富學生課余生活，提高學生身體素質。當然，活動還是課堂教學的延伸，它不僅可以使學生開闊視野，豐富知識，增長智慧，激發(fā)學習興趣，而且有助于學員鞏固課內所學知識，培養(yǎng)學員的創(chuàng)新精神和實踐能力。
一、活動目的：
為豐富學生文化生活，提高學生體育運動水平，提高學生身體素質，特制定以下計劃。
二、活動要求：
少年宮活動是學
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