【文章內(nèi)容簡介】 究所常翠青教授給出的答案是不能。喝咖啡和茶可以適當(dāng)補(bǔ)充水分，但都含有利尿的成分(咖啡因和茶堿)。喝了這些飲品，還需要補(bǔ)充水。常翠青同時(shí)強(qiáng)調(diào)，茶和咖啡是健康飲品，對機(jī)體確實(shí)是有保健作用。每天適量飲茶和咖啡對機(jī)體健康有益。常翠青說，判斷缺不缺水，最簡單的辦法是觀察尿的顏色，正常情況下，每一次尿的顏色是無色的，否則體內(nèi)水不足。常翠青說，白開水是最好的水，只要符合飲用標(biāo)準(zhǔn)的水就是最好的水。正常的人一天要喝2000毫升—2500毫升水，來源至少一半大約1200毫升白開水，其余可通過茶水、果汁等多樣化的來源來補(bǔ)充。要根據(jù)不同的生理狀態(tài)和需要來選擇不同的飲品。如果每天運(yùn)動超過一個(gè)小時(shí)，如果單純的喝白水，容易出現(xiàn)低鈉血癥，會引起腿部肌肉痙攣，此時(shí)以喝含有糖和電解質(zhì)的運(yùn)動飲料較好。馬冠生說，白開水容易透過細(xì)胞膜進(jìn)入細(xì)胞促進(jìn)人體的新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高人體抗病能力，是最符合人體需要的飲用水。礦泉水、礦物質(zhì)水、純凈水等也可以作為一種選擇，但不宜作為主要的飲用水。祖?zhèn)髅胤缴坛恰倩ㄉⅰ⑼醪┦繝空?、武林秘膏商城第四篇：加?qiáng)反腐倡廉營造健康環(huán)境加強(qiáng)反腐倡廉營造健康環(huán)境政研會論文 物業(yè)公司 劉娜在后金融危機(jī)時(shí)期這一新形勢下，社會主義經(jīng)濟(jì)不斷發(fā)展，國有企業(yè)改革也不斷深化。不少企業(yè)在黨風(fēng)廉政建設(shè)和反腐倡廉工作中都遇到了一些新情況和新挑戰(zhàn)，這里僅結(jié)合青島遠(yuǎn)洋的實(shí)際情況對加強(qiáng)反腐倡廉工作、企業(yè)可持續(xù)發(fā)展創(chuàng)造良好環(huán)境做了一些探討。孟德斯鳩曾說過，一切有權(quán)力的人都容易濫用權(quán)力，這是條亙古不易的經(jīng)驗(yàn)。中國共產(chǎn)黨作為我國的執(zhí)政黨，在長期以來的執(zhí)政過程中在這方面也面臨巨大的挑戰(zhàn)。因此，反腐倡廉工作一直都被我黨相當(dāng)重視，并且被我黨視為加強(qiáng)黨的先進(jìn)性的一個(gè)重要方面。2007年國家成立預(yù)防腐敗局，提出反腐倡廉這一口號，并出臺了一系列的措施和制度。這些都表明了在新時(shí)期黨中央加強(qiáng)反腐倡廉工作的決心。遠(yuǎn)洋公司作為國企中的突出代表，更應(yīng)該發(fā)揮基層黨組織的橋頭堡作用，響應(yīng)黨中央的號召，在努力發(fā)展經(jīng)濟(jì)的同時(shí)加強(qiáng)反腐倡廉工作的落實(shí)。在具體貫徹落實(shí)十七大報(bào)告關(guān)于加強(qiáng)反腐倡廉建設(shè)的精神中，應(yīng)緊密結(jié)合企業(yè)實(shí)際，積極圍繞構(gòu)建思想道德體系、制度體系和監(jiān)督體系。倡導(dǎo)勤儉節(jié)約，反對奢侈浪費(fèi)，以求真務(wù)實(shí)作風(fēng)推進(jìn)各項(xiàng)工作，在實(shí)現(xiàn)又好又快發(fā)展的工作實(shí)踐中積極推進(jìn)反腐倡廉建設(shè)。一、倡導(dǎo)勤儉節(jié)約，反對奢侈浪費(fèi)要做好倡導(dǎo)勤儉節(jié)約，反對奢侈浪費(fèi)。首先要增強(qiáng)憂患意識，樹立節(jié)約觀念。從點(diǎn)滴小事做起，從公務(wù)消費(fèi)做起，勤儉節(jié)約表現(xiàn)在日常工作生活中，節(jié)約要從細(xì)小事抓起，從細(xì)節(jié)入手，節(jié)約每一度電、每一滴水、每一張紙、每一粒糧食??諸如此類的小事情看起來都很不起眼，但是它不僅造成資源的浪費(fèi)，更關(guān)系到艱苦奮斗的優(yōu)良傳統(tǒng)。目前，公務(wù)消費(fèi)中的浪費(fèi)現(xiàn)象隨處可見，高標(biāo)準(zhǔn)招待、高規(guī)格配車、重復(fù)派車，高檔賓館飯店的一次性用品，辦公室的用水、用電、用紙等，在社會上造成一定影響，應(yīng)該引起我們的關(guān)注。首先要精簡會議、文件和各種活動，努力減少“文山會海”及陪會現(xiàn)象。二要充分利用電腦進(jìn)行無紙化辦公，文件盡可能用電子郵件的形式收發(fā)，必須形成書面材料的，要嚴(yán)格控制打印數(shù)量，提倡雙面用紙。三是要嚴(yán)格控制公務(wù)活動的規(guī)模，避免重形式、比規(guī)格、講排場等鋪張浪費(fèi)的現(xiàn)象。四要在日常辦公中少用紙杯，大樓的每一層，都放著一個(gè)綠色垃圾筒，為利用再生資源獻(xiàn)一份愛心；辦公室實(shí)行綠色照明，杜絕白晝燈、常明燈，離開辦公室時(shí)，應(yīng)隨手關(guān)掉空調(diào)、飲水機(jī)、照明；珍惜水資源，養(yǎng)成節(jié)約用水的好習(xí)慣，洗刷不用長流水，發(fā)現(xiàn)損壞的及時(shí)報(bào)修，杜絕“長流水”，推廣節(jié)電型飲水機(jī)，健全節(jié)電節(jié)水規(guī)章制度。資源是人類賴以生存和發(fā)展的基礎(chǔ)，是經(jīng)濟(jì)社會可持續(xù)發(fā)展的重要保證。讓倡導(dǎo)勤儉節(jié)約，反對奢侈浪費(fèi)這一觀念深入人心，讓我們共同努力，營造勤儉節(jié)約的良好氛圍，增強(qiáng)資源節(jié)約的緊迫感和責(zé)任感。為實(shí)現(xiàn)公司長遠(yuǎn)持久的發(fā)展而盡份力。二、建立健全有青島遠(yuǎn)洋特色的懲治和預(yù)防腐敗的體系和制度推進(jìn)青島遠(yuǎn)洋的反腐倡廉工作首先要確保建立健全有青島遠(yuǎn)洋特色的懲治和預(yù)防腐敗的體系和制度。有了健全的體系和制度就能使反腐倡廉得以更好的實(shí)施，而不是只喊口號不做實(shí)事。具體可以采取以下一些措施成立公司預(yù)防腐敗工作組參照黨政部門的經(jīng)驗(yàn)在公司內(nèi)部成立預(yù)防腐敗小組，抽調(diào)公司黨內(nèi)外干部員工任專職或兼職工作人員。反腐的目的在于杜絕腐敗，而不是只在腐敗發(fā)生后采取懲治措施。因此，我們成立工作組的目的就在于提前預(yù)防腐敗，加強(qiáng)監(jiān)管教育，在源頭上消滅腐敗的隱患。制定完善公司預(yù)防、懲治腐敗的規(guī)章制度有了明確的制度才能使防腐懲腐工作有明確的依靠，以手冊等形式把制度在公司內(nèi)部明確規(guī)定，讓防腐懲腐工作有據(jù)可依、有制可考。加強(qiáng)公司員工對防腐懲腐工作的監(jiān)督在公司內(nèi)部加強(qiáng)宣傳，增強(qiáng)公司員工對于工作小組以及制度落實(shí)情況的監(jiān)督意識。在工作小組外形成更大范圍的一種群眾監(jiān)督，從而保證公平、公正、公開。三、在公司內(nèi)部加強(qiáng)反腐倡廉教育加強(qiáng)在公司內(nèi)部對反腐倡廉工作的教育，做到常抓不懈，警鐘長鳴，始終保持一個(gè)有影響度的反腐倡廉宣傳聲勢。首先內(nèi)容上要突出主題。以科學(xué)發(fā)展、企業(yè)和諧為中心，加強(qiáng)理想信念、道德修養(yǎng)、廉潔從業(yè)教育。利用集中學(xué)習(xí)、專題培訓(xùn)等方式，讓黨員、干部能夠經(jīng)常聽到反腐倡廉的聲音，增強(qiáng)廉潔奉公的意識。反腐倡廉宣傳教育面向廣大公司員工，而重點(diǎn)對象是黨員、領(lǐng)導(dǎo)人員和關(guān)鍵、敏感崗位的員工。以定期培訓(xùn)的形式，針對一些重要崗位的員工、干部進(jìn)行廉潔從業(yè)的專題培訓(xùn)，重點(diǎn)開展對新任領(lǐng)導(dǎo)干部廉政專題教育，對重點(diǎn)崗位人員的集中紀(jì)律教育。其次在形式上要更加靈活。改進(jìn)教育的方式方法，使反腐倡廉教育更加貼近青島遠(yuǎn)洋的工作實(shí)際，更有吸引力，更具震撼力。注重發(fā)揮正面典型的示范作用，充分利用先進(jìn)典型開展正面教育。綜合運(yùn)用社會上的案件通報(bào)、案例剖析、反面典型警示教育片等多種形式開展警示教育。采取個(gè)別談話、上崗前廉政教育等措施，幫助干部構(gòu)建思想道德防線，增強(qiáng)干部內(nèi)在的約束力和教育的有效性。然后在載體上要更加豐富。公司要進(jìn)一步