【文章內(nèi)容簡介】 養(yǎng)目標：、方法的重要性； ； 。216。 項目規(guī)則：，每個人為一個驛站，教練把一個寫有相關信息的卡片交到排尾隊員手中，要求隊員將卡片上的信息從后向前依次傳遞給排頭隊員； ，不能回頭；后排隊員的任何身體部位不能越過前排的隊員；項目進行過程中不能傳遞任何物品；，排頭隊員把所得到的信息寫到手寫板上，并示意教練停止計時并把手寫板交給教練； 。四、我們不NG 216。 培養(yǎng)目標“細節(jié)決定成敗”的真諦 、戰(zhàn)勝困難的奮斗精神 216。 項目規(guī)則，決定出場順序以及項目內(nèi)容 ，同時每組有3分鐘討論時間，并做出相應準備，一個接一個在盡可能短的時間內(nèi)完成比賽所要求的內(nèi)容 （每組會被安排6個左右項目）：1)超級馬里奧：選手戴著有針的帽子，跳起來把頭上方的兩個氣球刺破 2)如來神掌：用手拍翻八張畫片3)繞繞繞：原地轉五圈，將掃把傳遞給下一位隊友 4)一擊即中：用掃把將球打進桶內(nèi) 5)山路十八彎：滾動鐵環(huán)繞過三個障礙6)開心長繩：三人依次進入甩動的大繩，齊跳五下 7)點球大戰(zhàn)：帶上望遠鏡，用腳踢開地面上的足球 8)雙人跳繩：雙人跳繩10個9)幸運禮物：一名選手背后拋出玩偶，另一名選手背后用背簍借住5個 10)我來背唐詩：由學生幫助各組對應外教學說一句唐詩 11)心貼心：兩人背對背夾爆氣球12)開心一擊：原地轉5圈，用木棒敲響銅鑼 13)一心二用：一邊轉呼啦圈，一邊回答5道問題14)親密合作：一名選手帶著眼罩，另一名選手站在其身后，后面選手需拿起盤中的食物味道前面選手口中15)筷子功夫：用筷子夾起乒乓球，放到指定容器里 16)拋繡球：用頭頂上的籃子借助對面拋過來的繡球17)瘋狂搖擺：用帶子將空紙巾盒綁到腰上，盒子里裝乒乓球。選手可以“上躥下跳”，但是雙手不能觸碰盒子，將盒子里的乒乓球全部倒空 18)另類搬運：通過仰臥起坐的方式拾起前面的玩偶，放置后面的筐中 19)破壞之王：原地轉5圈然后踩爆地上的5個氣球 20)力量達人：用臂力器或啞鈴連做20次整體時間：120分鐘獎勵說明：1）前三個項目，每個項目獲得前三名的團隊，分別記1分；2）對于第四個項目，按所用時間計分，用時越少得分越多，即用時最少的團隊得9分，用時最多的團隊得1分；3）四個項目累計積分，按積分排名，積分最高的團隊為第一名；若有并列，則加賽角逐；4）每個團隊都可獲得內(nèi)含獎勵的氣球，其中第一名的團隊可獲得三個氣球，第二、三名可獲得兩個氣球，其余團隊均獲得一個氣球。懲罰說明：項目進行中會有數(shù)名鐵面判官巡視，違反項目規(guī)則的人員將會受到懲罰。第四篇：大學生素質拓展訓練方案(初稿)2010—2011學年素質拓展訓練活動計劃書一、活動背景“大學生素質拓展計劃”由共青團中央、教育部、全國學聯(lián)聯(lián)合實施?！按髮W生素質拓展計劃”旨在全面貫徹黨的教育方針，以培養(yǎng)大學生的思想政治素質為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力為重點，普遍提高大學生的人文素質和科學素質，造就“有理想、有道德、有文化、有紀律”，德智體全面發(fā)展的社會主義事業(yè)建設者和接班人。***********軟件學院為培養(yǎng)學生的上進心，并使其增強自信心，不斷認識和開發(fā)自身的潛能并學會更好地與他人溝通，同時加強團體的凝聚力和競爭力，培養(yǎng)學生的團隊意識、團隊精神和分析解決問題的能力而開展的綜合素質拓展訓練活動。二、活動目的和意義，主動與人溝通和交流，打開心扉，融入集體，親身體驗團隊協(xié)作，認識自己的閃光點與不足，形成完整的自我概念和團隊合作意識，樹立良好的心態(tài)和積極的生活態(tài)度。，可以使參加訓練的學生了解團隊合作的重要性，學習到以團隊合作的方式解決問題的技能，增強自信心，提高適應社會生活的能力。，使參加訓練的學生在訓練中產(chǎn)生愉快感，從而達到心理壓力的釋放，在相互信賴的團隊氣氛中體驗成長。三、活動主題溝通、友誼、團結、協(xié)作四、活動承辦方************************五、活動對象*****************六、活動時間待定七、活動地點西區(qū)操場八、活動流程:（一）前期準備教練：*****************裁判組：年級委員會各部部長小組負責人：各班班長，提前做好分組，小組負責人負責活動內(nèi)容和注意事項的講解，引導組員完成各項訓練任務。，裁判員的前期簡要培訓。（時間待定）。，宣傳部，生活部，體育部聯(lián)合參與工作。（二）活動安排各方面負責人，裁判員，工作人員8:10準備完畢（物品集合，分工細化），活動過程中的影像記錄工作由宣傳部負責。（8:30—8:40）各小組按組列隊，總體成方陣，小組負責人在隊伍前面，負責好整隊工作，由教練講話，動員學生積極表現(xiàn)，宣布活動開始。（8:40—9:10）各小組由小組負責人帶到指定活動區(qū)域，各組設計組名和小組口號，討論小組合唱歌曲，組員之間互相交流，互相認識，組長帶領各組展示自我風采（口號，隊形，選出領唱，全體組員合唱一首歌的高潮部分），風采展示準備只有10分鐘時間。（9:10—9:25）游戲方法：組員圍成一個圈，每人左手伸出食指，右手展開手掌，左手放置在左邊隊員的右手掌上，右手手掌放置在右邊隊員左手手指上，由教練念一段話，話中一旦出現(xiàn)“水”字，自己的右手快速抓住對方的左手手指，同時快速撤回自己的左手手指，在這個過程中提前反應的同學和自己的左手手指被抓住的同學要受到懲罰。（9:25—9:45）道具：每組氣球三只，口哨游戲方法：所有隊員參與，在起點站隊，每組將發(fā)的氣球吹大并封口，以兩個人為一小隊，背對背將氣球夾住，但氣球不能破（每組只有三只），裁判發(fā)出開始口令后開始夾氣球橫向行進，到了終點一人把氣球送回，接著兩人夾著氣球行進，直到所有人都到達終點，裁判員根據(jù)各組表現(xiàn)評分。（9:45—10:30）道具：短繩，口哨游戲方法：所有隊員參與，在起點站隊，以三個人為一小隊，中間隊員將自己的左腿與左邊隊員的右腿捆綁，自己的右腿與右邊隊員的左腿捆綁，捆綁完成之后三人協(xié)調(diào)同步前進，到了終點一人把繩子送回，直到小組所有人都到達終點，裁判員根據(jù)各組表現(xiàn)評分。（10：30—10：50）道具：各組廢報紙十張，膠帶兩卷，口哨游戲方法