【文章內(nèi)容簡介】 養(yǎng)目標(biāo)：、方法的重要性； ； 。216。 項(xiàng)目規(guī)則：，每個人為一個驛站，教練把一個寫有相關(guān)信息的卡片交到排尾隊(duì)員手中，要求隊(duì)員將卡片上的信息從后向前依次傳遞給排頭隊(duì)員； ，不能回頭；后排隊(duì)員的任何身體部位不能越過前排的隊(duì)員；項(xiàng)目進(jìn)行過程中不能傳遞任何物品；，排頭隊(duì)員把所得到的信息寫到手寫板上，并示意教練停止計時并把手寫板交給教練； 。四、我們不NG 216。 培養(yǎng)目標(biāo)“細(xì)節(jié)決定成敗”的真諦 、戰(zhàn)勝困難的奮斗精神 216。 項(xiàng)目規(guī)則，決定出場順序以及項(xiàng)目內(nèi)容 ，同時每組有3分鐘討論時間，并做出相應(yīng)準(zhǔn)備，一個接一個在盡可能短的時間內(nèi)完成比賽所要求的內(nèi)容 （每組會被安排6個左右項(xiàng)目）：1)超級馬里奧：選手戴著有針的帽子，跳起來把頭上方的兩個氣球刺破 2)如來神掌：用手拍翻八張畫片3)繞繞繞：原地轉(zhuǎn)五圈，將掃把傳遞給下一位隊(duì)友 4)一擊即中：用掃把將球打進(jìn)桶內(nèi) 5)山路十八彎：滾動鐵環(huán)繞過三個障礙6)開心長繩：三人依次進(jìn)入甩動的大繩，齊跳五下 7)點(diǎn)球大戰(zhàn)：帶上望遠(yuǎn)鏡，用腳踢開地面上的足球 8)雙人跳繩：雙人跳繩10個9)幸運(yùn)禮物：一名選手背后拋出玩偶，另一名選手背后用背簍借住5個 10)我來背唐詩：由學(xué)生幫助各組對應(yīng)外教學(xué)說一句唐詩 11)心貼心：兩人背對背夾爆氣球12)開心一擊：原地轉(zhuǎn)5圈，用木棒敲響銅鑼 13)一心二用：一邊轉(zhuǎn)呼啦圈，一邊回答5道問題14)親密合作：一名選手帶著眼罩，另一名選手站在其身后，后面選手需拿起盤中的食物味道前面選手口中15)筷子功夫：用筷子夾起乒乓球，放到指定容器里 16)拋繡球：用頭頂上的籃子借助對面拋過來的繡球17)瘋狂搖擺：用帶子將空紙巾盒綁到腰上，盒子里裝乒乓球。選手可以“上躥下跳”，但是雙手不能觸碰盒子，將盒子里的乒乓球全部倒空 18)另類搬運(yùn)：通過仰臥起坐的方式拾起前面的玩偶，放置后面的筐中 19)破壞之王：原地轉(zhuǎn)5圈然后踩爆地上的5個氣球 20)力量達(dá)人：用臂力器或啞鈴連做20次整體時間：120分鐘獎勵說明：1）前三個項(xiàng)目，每個項(xiàng)目獲得前三名的團(tuán)隊(duì)，分別記1分；2）對于第四個項(xiàng)目，按所用時間計分，用時越少得分越多，即用時最少的團(tuán)隊(duì)得9分，用時最多的團(tuán)隊(duì)得1分；3）四個項(xiàng)目累計積分，按積分排名，積分最高的團(tuán)隊(duì)為第一名；若有并列，則加賽角逐；4）每個團(tuán)隊(duì)都可獲得內(nèi)含獎勵的氣球，其中第一名的團(tuán)隊(duì)可獲得三個氣球，第二、三名可獲得兩個氣球，其余團(tuán)隊(duì)均獲得一個氣球。懲罰說明：項(xiàng)目進(jìn)行中會有數(shù)名鐵面判官巡視，違反項(xiàng)目規(guī)則的人員將會受到懲罰。第四篇：大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案(初稿)2010—2011學(xué)年素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動計劃書一、活動背景“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”由共青團(tuán)中央、教育部、全國學(xué)聯(lián)聯(lián)合實(shí)施。“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”旨在全面貫徹黨的教育方針，以培養(yǎng)大學(xué)生的思想政治素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，普遍提高大學(xué)生的人文素質(zhì)和科學(xué)素質(zhì)，造就“有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律”，德智體全面發(fā)展的社會主義事業(yè)建設(shè)者和接班人。***********軟件學(xué)院為培養(yǎng)學(xué)生的上進(jìn)心，并使其增強(qiáng)自信心，不斷認(rèn)識和開發(fā)自身的潛能并學(xué)會更好地與他人溝通，同時加強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力和競爭力，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識、團(tuán)隊(duì)精神和分析解決問題的能力而開展的綜合素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動。二、活動目的和意義，主動與人溝通和交流，打開心扉，融入集體，親身體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，認(rèn)識自己的閃光點(diǎn)與不足，形成完整的自我概念和團(tuán)隊(duì)合作意識，樹立良好的心態(tài)和積極的生活態(tài)度。，可以使參加訓(xùn)練的學(xué)生了解團(tuán)隊(duì)合作的重要性，學(xué)習(xí)到以團(tuán)隊(duì)合作的方式解決問題的技能，增強(qiáng)自信心，提高適應(yīng)社會生活的能力。，使參加訓(xùn)練的學(xué)生在訓(xùn)練中產(chǎn)生愉快感，從而達(dá)到心理壓力的釋放，在相互信賴的團(tuán)隊(duì)氣氛中體驗(yàn)成長。三、活動主題溝通、友誼、團(tuán)結(jié)、協(xié)作四、活動承辦方************************五、活動對象*****************六、活動時間待定七、活動地點(diǎn)西區(qū)操場八、活動流程:（一）前期準(zhǔn)備教練：*****************裁判組：年級委員會各部部長小組負(fù)責(zé)人：各班班長，提前做好分組，小組負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)活動內(nèi)容和注意事項(xiàng)的講解，引導(dǎo)組員完成各項(xiàng)訓(xùn)練任務(wù)。，裁判員的前期簡要培訓(xùn)。（時間待定）。，宣傳部，生活部，體育部聯(lián)合參與工作。（二）活動安排各方面負(fù)責(zé)人，裁判員，工作人員8:10準(zhǔn)備完畢（物品集合，分工細(xì)化），活動過程中的影像記錄工作由宣傳部負(fù)責(zé)。（8:30—8:40）各小組按組列隊(duì)，總體成方陣，小組負(fù)責(zé)人在隊(duì)伍前面，負(fù)責(zé)好整隊(duì)工作，由教練講話，動員學(xué)生積極表現(xiàn)，宣布活動開始。（8:40—9:10）各小組由小組負(fù)責(zé)人帶到指定活動區(qū)域，各組設(shè)計組名和小組口號，討論小組合唱歌曲，組員之間互相交流，互相認(rèn)識，組長帶領(lǐng)各組展示自我風(fēng)采（口號，隊(duì)形，選出領(lǐng)唱，全體組員合唱一首歌的高潮部分），風(fēng)采展示準(zhǔn)備只有10分鐘時間。（9:10—9:25）游戲方法：組員圍成一個圈，每人左手伸出食指，右手展開手掌，左手放置在左邊隊(duì)員的右手掌上，右手手掌放置在右邊隊(duì)員左手手指上，由教練念一段話，話中一旦出現(xiàn)“水”字，自己的右手快速抓住對方的左手手指，同時快速撤回自己的左手手指，在這個過程中提前反應(yīng)的同學(xué)和自己的左手手指被抓住的同學(xué)要受到懲罰。（9:25—9:45）道具：每組氣球三只，口哨游戲方法：所有隊(duì)員參與，在起點(diǎn)站隊(duì)，每組將發(fā)的氣球吹大并封口，以兩個人為一小隊(duì)，背對背將氣球夾住，但氣球不能破（每組只有三只），裁判發(fā)出開始口令后開始夾氣球橫向行進(jìn)，到了終點(diǎn)一人把氣球送回，接著兩人夾著氣球行進(jìn)，直到所有人都到達(dá)終點(diǎn)，裁判員根據(jù)各組表現(xiàn)評分。（9:45—10:30）道具：短繩，口哨游戲方法：所有隊(duì)員參與，在起點(diǎn)站隊(duì)，以三個人為一小隊(duì)，中間隊(duì)員將自己的左腿與左邊隊(duì)員的右腿捆綁，自己的右腿與右邊隊(duì)員的左腿捆綁，捆綁完成之后三人協(xié)調(diào)同步前進(jìn)，到了終點(diǎn)一人把繩子送回，直到小組所有人都到達(dá)終點(diǎn)，裁判員根據(jù)各組表現(xiàn)評分。（10：30—10：50）道具：各組廢報紙十張，膠帶兩卷，口哨游戲方法