【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 需要你思考，特別是站在對(duì)方的角度去考慮，將心比心才能達(dá)到溝通的效果。（2）每個(gè)人都需要表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)。用贊美的眼光去看待別人，別人就會(huì)樂(lè)意和你交朋友，而且朋友也會(huì)用贊美的眼光對(duì)待你，你不但擁有的朋友，同時(shí)也擁有了快樂(lè)。（3）朋友之間需要相互信任。做人和處事需要協(xié)作精神，而協(xié)作精神的首要條件就是要信任同伴，同時(shí)也要讓同伴信任你。（4）填滿了全班同學(xué)祝福的賀卡，成為一件永久的紀(jì)念品，里面濃縮了這次活動(dòng)的內(nèi)涵：尊重，贊美，自信，信任，寬容，以及贏得好人緣的秘密武器。大家在共唱歌曲《朋友》中結(jié)束了本次心理素質(zhì)拓展活動(dòng)。第一項(xiàng)一、游戲名稱反向執(zhí)行二、游戲規(guī)則教練員在上面發(fā)口令，所有隊(duì)員按口令的反向意思執(zhí)行，如：口令左轉(zhuǎn) 隊(duì)員們就向右轉(zhuǎn) 口令抬左手 隊(duì)員們抬右手 鍛煉隊(duì)員們的反應(yīng)能力第二項(xiàng)一 活動(dòng)名稱團(tuán)隊(duì)孵化（破冰起航）二、任務(wù)要求各組隊(duì)員在30分鐘內(nèi)，選出一個(gè)隊(duì)長(zhǎng)、兩名安全大使、兩名環(huán)保大使，擬訂隊(duì)名、隊(duì)旗、隊(duì)歌三、看點(diǎn)設(shè)立團(tuán)隊(duì)的基本雛形，組建團(tuán)隊(duì)的基本框架第三項(xiàng)一、游戲名稱松鼠與松樹二、游戲道具（無(wú)）三、游戲規(guī)則角色設(shè)置松鼠 松樹獵人（精靈）監(jiān)督員口令設(shè)置1）獵人來(lái)了松鼠逃跑，松樹原地不動(dòng)第三篇：心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案1黃山學(xué)院青年馬克思主義者培養(yǎng)工程菁英班心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案一、活動(dòng)目的：學(xué)生干部是學(xué)生群體中的先進(jìn)分子，需要較全面的綜合素質(zhì)，特別是人際交往、協(xié)調(diào)、溝通、組織等能力。通過(guò)本次心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，進(jìn)一步提高學(xué)生干部的人際交往和協(xié)調(diào)等能力，培養(yǎng)學(xué)員間的相互信任感并認(rèn)識(shí)到信賴與責(zé)任在與人相處中的重要性，以及感受“沒(méi)有英雄的個(gè)人，只有英雄的團(tuán)隊(duì)”的深刻寓意，進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。二、活動(dòng)主題：卓越素質(zhì)，健康人生三、活動(dòng)時(shí)間：2011年10月30日上午8點(diǎn)（雨天順延）四、活動(dòng)地點(diǎn)：塑膠操場(chǎng)五、參加人員：黃山學(xué)院學(xué)生委員會(huì)全體成員六、活動(dòng)主辦：黃山學(xué)院學(xué)生委員會(huì)七、活動(dòng)承辦：文娛體育部六、活動(dòng)內(nèi)容：（一）人員分組：共160人，分10組，每組16人（二）具體實(shí)施附件：心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)設(shè)計(jì)一、熱身游戲——直呼其名時(shí)間：10～15分鐘人數(shù)：16人圍成一個(gè)圈道具：2個(gè)乒乓球（或報(bào)紙團(tuán)代替）目的：幫助大家記住彼此的名字。步驟：（1）選一塊寬闊平整的游戲場(chǎng)地。隊(duì)員們圍成一圈。每人相距約一臂長(zhǎng)。（2）拿著球的成員大聲喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的同學(xué)，以此類推，直到輪完一圈。要求成員在此過(guò)程中認(rèn)真聽，并記住每位成員的名字。（3）改變規(guī)則，現(xiàn)在接到球的成員必須喊出另一位成員的名字，然后把球拋給他（她）。每個(gè)球在成員手中停留的時(shí)間不得超過(guò)3秒。（4）幾分鐘后，隊(duì)員們就會(huì)記住大多數(shù)隊(duì)友的名字，這時(shí)，再加一只球進(jìn)來(lái)，讓兩個(gè)球同時(shí)被扔來(lái)扔去，游戲規(guī)則不變，增加游戲趣味性。（5）游戲結(jié)束后，在解散小組之前，邀請(qǐng)一個(gè)志愿者，讓他在小組內(nèi)走一圈，報(bào)出每個(gè)人的名字。討論：在一起認(rèn)識(shí)了一段時(shí)間了，你對(duì)所有的成員都熟悉嗎？能脫口而出他們的名字嗎？（記住彼此的名字，是互相認(rèn)識(shí)的第一步，也是互相尊重成為朋友的第一步。我們的部門，也是一個(gè)溫暖的“小家庭”，牢記“家人”名字，用心記住每個(gè)人的名字，是我們每個(gè)人必須做的?。┳⒁馐马?xiàng)：注意扔球的時(shí)候不可用力過(guò)猛以免砸傷人，也會(huì)顯得不禮貌。領(lǐng)導(dǎo)者先做示范，建議采用較慢的高球。二、大風(fēng)吹目的：一是考驗(yàn)同學(xué)們的反應(yīng)能力，二是考查換位雙方的溝通和協(xié)調(diào)能力。方法：，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒(méi)有位置，立于中央。：「大風(fēng)吹！」大家問(wèn)：「吹什么？」主持人說(shuō)：「?！箘t凡是穿鞋子者，均要移動(dòng)，另?yè)Q位置，主持人搶到一位置，使得一人沒(méi)有位置成為新主持人，再吹。備注：可「吹」之資料：有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒(méi)有指甲的人、穿X顏色衣服的人、帶戒指的人、打領(lǐng)帶、擦口紅的人、有太太的人….。道具：無(wú)三、瞎子摸號(hào)活動(dòng)目的：讓學(xué)員體會(huì)溝通的方法有很多，當(dāng)環(huán)境及條件受到限制時(shí)，你是怎樣去改變自己，用什么方法來(lái)解決問(wèn)題。形式：1416個(gè)人為一組比較合適類型：?jiǎn)栴}解決方法及溝通時(shí)間：30分鐘材料及場(chǎng)地：眼罩及小貼紙和空地、攝像機(jī)（沒(méi)有也可以）適用對(duì)象：參加團(tuán)隊(duì)建設(shè)訓(xùn)練的全體人員操作程序：讓每位學(xué)員戴上眼罩給了他們每人一個(gè)號(hào)，但這個(gè)號(hào)只有本人知道讓小組根據(jù)每人的號(hào)數(shù)，按從小到大的順序排列出一條直線全過(guò)程不能說(shuō)話，只要有人說(shuō)話或脫下眼罩，游戲結(jié)束全過(guò)程錄象，并在點(diǎn)評(píng)之前放給學(xué)員看（沒(méi)有攝像機(jī)，可以省去）有關(guān)討論：你是用什么方法來(lái)通知小組你的位置和號(hào)數(shù)？溝通中都遇到了什么問(wèn)題，你是怎么解決這些問(wèn)題的？你覺(jué)得還有什么更好的方法？道具：眼罩160個(gè)（可用廢棄橫幅剪成長(zhǎng)條）、編有從116的小紙條160個(gè)紙條（便簽條）四、氣氛調(diào)動(dòng)游戲：可憐的小貓（可用可不用，靈活把握）方法：全體圍坐成圈，一人當(dāng)小貓坐在中間。小貓走到任何一人面前，蹲下學(xué)貓叫。面對(duì)者要用手撫摸小貓的頭，并說(shuō)「哦！可憐的小貓?！沟墙^不能笑，一笑就算輸，要換當(dāng)小貓。撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開找別人。當(dāng)小貓者可以裝模做樣，以逗對(duì)方笑道具：無(wú)五、同心圓目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，提高團(tuán)隊(duì)凝聚力。操作步驟：首先所有隊(duì)員側(cè)向圓心圍成一個(gè)圓圈（不適合15人以下團(tuán)隊(duì)操作，人越多效果越好）隊(duì)員盡可能用腳尖頂住前面隊(duì)友的鞋后跟，同時(shí)還要不斷調(diào)整成規(guī)則的圓圈，調(diào)整好隊(duì)形后，就可以同時(shí)坐在后面隊(duì)友的腿上了，一定要同起同坐，注意協(xié)助保護(hù)，避免受傷，可以先手扶前面隊(duì)友的肩膀坐好，再松開手向上，最后可以坐好后整體向前走，一邊走一邊喊激勵(lì)的口號(hào)或隊(duì)訓(xùn)。寓意拓展：每一個(gè)人都很重要，當(dāng)一個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠整體搭配的時(shí)候，就能匯聚出共同的方向，并整合每一個(gè)人的專長(zhǎng)，使資源的浪費(fèi)降到最低點(diǎn)，發(fā)揮每一個(gè)人的長(zhǎng)處，截長(zhǎng)補(bǔ)短，讓學(xué)員意識(shí)到無(wú)論在工作還是生活中，都要相 互支持，相互依賴，相互協(xié)助。“沒(méi)有英雄的個(gè)人，只有英雄的團(tuán)隊(duì)”。道具：無(wú)六、解手鏈形式：10人一組為最佳時(shí)間：20分鐘適用對(duì)象：全體人員活動(dòng)目的：讓學(xué)員體會(huì)在解決團(tuán)隊(duì)問(wèn)題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團(tuán)隊(duì)的合作精神。操作程序：主持人讓每組圈著站成一個(gè)向心圈；主持人說(shuō)：先舉起你的右手，握住對(duì)面那個(gè)人的手；