健美操興趣小組活動小結(編輯修改稿)
2024-11-18 22:51 本頁面
【文章內容簡介】 的摸索進步。第三篇：健美操興趣小組活動簡介健美操興趣小組活動簡介我校于2014年3月成立了健美操興趣小組，本小組有16名成員，看著一個個嶄新的面孔，心中就計劃著怎樣開始這個隊伍的建設。作為校健美操隊的老師，我根據(jù)學生的特點制定了一系列訓練計劃，經過一學期的學習，取得了一些進步。豐富學生理論知識，讓學生從思想上喜歡健美操健美操在國外一直被稱為“有氧體操”，是眾多有氧運動的一種，它是集健、力、美為一體、在音樂的陪伴下的一項有氧運動，它能鍛煉心、肺，使心血管系統(tǒng)能更有效、快速地把氧傳輸?shù)缴眢w的每一部位。一個有氧運動素質好的人可以參加較長時間的高強度的有氧運動、他（她）的運動恢復也快。通過我對健美操的介紹，學生們對健美操產生了濃厚的興趣，訓練時很積極也很自豪。從基本姿態(tài)、步伐、手型落實基礎，培養(yǎng)學生形體美要想健美操跳出來好看，我們就必須從力量上著手首先對學生的身體素質進行逐步的提高。健美操訓練和其他訓練隊的訓練有很大的區(qū)別，它是全身協(xié)調的運動，是在音樂的陪伴下進行培養(yǎng)學生的節(jié)奏感和韻律感，通過健美操的基本動作、組合動作和力量素質的教學，從基本步伐到后來的成套動作反復練習，提高學生的力量、柔韌、協(xié)調、靈敏等基本素質和基本能力。本學期對學生姿態(tài)的糾正，基本步伐及手型的鞏固，使得學生在學習套路時更加容易掌握。循序漸進，將動作與音樂容為一體，展示健美操所帶來的美健美操要求動作輕松、有彈性；動作清晰，無多余動作；但是又要避免過分松弛或過分緊張；動作之間的連接要自然、流暢、轉換及方向的變化要干凈利落，無多余動作；動作和音樂節(jié)奏要配合協(xié)調，動作的節(jié)奏要準確，要充分表現(xiàn)音樂情緒；要展示內心的激情，體現(xiàn)一種健康、向上的情緒。經過半學期的訓練，學生掌握了健美操的基本步法，以及新大眾健身操的二級動作，并積極發(fā)揮他們骨干作用，帶領全校學習健美操動作，將健美操普及
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