20xx年醫(yī)學(xué)專題—勤用腦多思考剖析(編輯修改稿)
2024-11-17 22:19 本頁面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 而且越不用腦細(xì)胞死亡得越多。? 腦科學(xué)研究結(jié)果表明，人的大腦在理論上的信息儲(chǔ)存量，相當(dāng)于藏書 1000萬冊(cè)的美國(guó)國(guó)會(huì)圖書館的 5倍，高達(dá) 5億本。人具有巨大的潛能。若是一個(gè)人能夠發(fā)揮一半的大腦功能，就可以輕易學(xué)會(huì) 40種語言、背誦整本百科全書，拿 12個(gè)博士學(xué)位 …… 第二十 頁 ，共三十九 頁 。同時(shí)做多樣 (duō y224。nɡ)工作第二十一 頁 ，共三十九 頁 。? 所謂專心，就是指學(xué)習(xí)時(shí)一定要集中注意力，決不三心二意。著名生理學(xué)家巴浦洛夫認(rèn)為，人在聚精會(huì)神從事某種活動(dòng)時(shí)，在大腦皮上，就會(huì)只出現(xiàn)一個(gè)興奮中心，鄰近部分都處在抑制狀態(tài)。此時(shí)，整個(gè)大腦的活動(dòng)都處于這惟一的興奮中心管轄 (guǎnxi225。)之下。大腦的全部能量都用來供應(yīng)這個(gè)中心的活動(dòng)，因而大腦的工作效率就特別高，學(xué)習(xí)效果也特別好。所謂專心，就是指學(xué)時(shí)一定要集中注意力，決不三心二意。著名生理學(xué)家巴浦洛夫認(rèn)為 (r232。nw233。i)，人在聚精會(huì)神從事某種活動(dòng)時(shí)，在大腦皮上，就會(huì)只出現(xiàn)一個(gè)興奮中心，鄰近部分都處在抑制狀態(tài)。此時(shí)，整個(gè)大腦的活動(dòng)都處于這惟一的興奮中心管轄之下。大腦的全部能量都用來供應(yīng)這個(gè)中心的活動(dòng)，因而大腦的工作效率就特別高，學(xué)習(xí)效果也特別好。第二十二 頁 ，共三十九 頁 。記住 (j236。 zh249。)：集中精力做好一件事情！記住 (j236。 zh249。)：集中精力做好一件事情 ！第二十三 頁 ，共三十九 頁 ?？茖W(xué) (kēxu233。)用腦 ——1 時(shí)間? 不宜長(zhǎng)時(shí)間地使用大腦。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，健康兒童連續(xù)用腦 30分鐘，血糖濃度在 120毫克以上時(shí)，大腦反應(yīng)快，記憶力強(qiáng)，連續(xù)用腦 90分鐘，血糖降至 80毫克，大腦的功能尚正常；連續(xù)用腦 120分鐘，血糖降至 60毫克，反應(yīng)遲鈍，思維力較差；連續(xù)用腦 210分鐘，血糖就會(huì)降至 50毫克，這時(shí)便會(huì)頭昏、頭痛 (t243。ut242。ng)，會(huì)暫時(shí)失去工作能力。因此，不宜長(zhǎng)時(shí)間地使用大腦。 一般認(rèn)為，中學(xué)生一次做功課或看書學(xué)習(xí)的連續(xù)時(shí)間不宜超過 1小時(shí)。第二十四 頁 ，共三十九 頁 ?？茖W(xué)用腦 (y242。nɡnǎo)——2 協(xié)同使用 多通道學(xué)習(xí)：五官并用、手腦并用 。 腦科學(xué)研究表明，人從視覺獲得的知識(shí)，能夠記住 (j236。 zh249。)25％，從聽覺獲得的知識(shí)能夠記住 (j236。 zh249。)15％，若把視覺與聽覺結(jié)合起來，能夠記住 (j236。 zh249。)65％。學(xué)習(xí)時(shí)使用多種感覺器官共同參與，可明顯提高學(xué)習(xí)效率。高效記憶方式： 用耳聽，用口念，用手寫，用腦子想，這樣才能增強(qiáng)記憶效果。 古圣先賢早已在《弟子規(guī)》：讀書法 有三到 心眼口 信皆要 第二十五 頁 ，共三十九 頁 ?？茖W(xué) (kēxu233。)用腦 ——3 學(xué)習(xí)內(nèi)容交錯(cuò)? 3. 將不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容錯(cuò)開進(jìn)行。在進(jìn)行學(xué)習(xí)時(shí)，不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容，會(huì)在大腦皮層的不同區(qū)域形成興奮點(diǎn)。如學(xué)習(xí)算術(shù)，可在大腦皮層的某區(qū)域形成一個(gè)興奮點(diǎn)；學(xué)習(xí)英文在大腦皮層的另一區(qū)域形成一個(gè)興奮點(diǎn)。因此，倘若
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