【文章內容簡介】 向；5）兩腿在雪板上的力量一定要均勻；6）兩腿的距離小于肩距 保持50km/h以上。（第二篇：學滑雪范文學滑雪建設路小學二（2）班陳若妍記得一年級的寒假，媽媽帶我和姐姐去紹興滑雪。我在透明的玻璃外看見那些哥哥姐姐在光滑的雪地上滑行，那瀟灑的樣子真叫人羨慕！我連忙換好鞋子，迫不及待地向滑雪場走去，忽然一股冷氣迎面撲來，凍得我直打哆嗦。我看見滑雪高手在冰天雪地里來回穿梭，讓我十分佩服，我學著他們的樣子，從高處往下滑時身體微微下蹲，雙腳呈八字形，果然可以平平穩(wěn)穩(wěn)地滑了。我在平地上滑了幾圈，找到了滑雪的感覺就仿佛飛燕在空中自由自在地飛翔，于是我和媽媽乘著電梯到了滑雪場最頂端。我低頭看見滑坡又高又陡非常害怕，我膽怯地對媽媽說：“媽媽我不敢，能不能不要滑下去呀？”媽媽親切地說：“沒關系，媽媽和你一起滑下去行嗎？”我只好點點頭，再小心翼翼地扶著雪橇，暗暗地告訴自己一定要加油！我感覺又緊張又激動，只聽見媽媽說：“到了!”我真為自己感到自豪——我滑到了終點！從那時起，我喜歡上了滑雪，我經(jīng)常會在廣場上無憂無慮地滑著……第三篇：寒假滑雪寒假滑雪今天，我和爸爸一起來到了我盼望已久的老界嶺滑雪場。一大早我們就出發(fā)了。“到了！”聽見有人喊，我趕緊向前望去，看見一座又高又大的山，在陽光的照耀下格外刺眼?；﹫鎏貏e大，地上、山坡上到處覆蓋著厚厚的雪，白茫茫的一片一眼望不到邊。雪山上有幾個黑色的小點點在動，像是可愛的小螞蟻在雪地上爬，走近一看，原來已經(jīng)有人在滑雪了。呵，真有趣！我穿好滑雪鞋，拿好雪杖，迫不及待地向雪地走去。剛進入滑雪場就聽見別人摔跤時的大叫喊聲，我有點害怕了。我從山頂上往下看，哇，那么陡的坡度好恐怖呀！爸爸叫我不要怕，勇敢地滑，可是，我的滑雪板卻交叉到了一起，結果我就摔了屁股墩兒。終于滑雪板不交叉了，這一次，我直接向山下沖，耳邊風聲呼呼作響，旁邊的人飛速閃過，眼看就要撞上一位叔叔了，天啊，那可不是爸爸啊，“撲通”我摔倒了，屁股痛地簡直要人命。但是我不灰心，在爸爸的幫助下重新站了起來。這次，我大腿夾緊，身體向前稍微彎曲，就這樣練了三四次，終于能夠熟練的滑雪了。后來，我和爸爸比賽看誰滑得最快，爸爸每一次都輸呢！時間在歡樂中總是過得特別快。眼看紅日西沉，我們才戀戀不舍地離開了這可愛的冰雪世界。雖然滑雪時摔了不少跟頭，但我仍然覺得很有趣。東方二小四年級:姜雨辰第四篇：滑雪注意事項滑雪注意事項滑雪路程應仔細了解滑雪的高度、寬度、長度、坡度以及走向。要根據(jù)自己的水平選擇適合你的滑雪道，切不可過高估計自己的水平，而貿然行事，要循序漸進，最好能請一名滑雪教練。在滑行中如果對前方情況不明，或感覺滑雪器材有異常時，應停下來檢查，切勿冒險。在結伴滑行時，相互間一定要拉開距離，切不可為追趕同伴而急速滑降，那樣很容易摔倒或與他人相撞，初學者很容易發(fā)生這種事故。在中途休息時要停在滑雪道的邊上，不能停在陡坡下，并注意從上面滑下來的滑雪者?；兄腥绻Э氐?，應迅速降低重心，向后坐，不要隨意掙扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑動。要避免頭朝下，更要絕對避免翻滾。視力不好的滑雪者，不要戴隱形眼鏡滑雪，如果跌倒后隱形眼鏡掉落，找回來的可能性幾乎不存在。盡量配戴有邊框的由樹酯鏡片制造的眼鏡，它在受到撞擊后不易碎裂。滑雪飲食注意事項應注意每日多飲水，適當補充一些水果敗火，例如：橙子、鴨梨等，桔子吃多了易上火，最好不吃，如果能備點潤喉片，不失為一種好選擇。1．當你為了頭一回滑雪,在出門前精心準備裝束。大多人會選擇短款外衣，以為這樣會比較方便，不會影響動作，卻忽略了一個重要的問題：初學者難免會摔跤的，而且一般都是摔倒后再向前滑行一段距離，短款羽絨服往往都被揭起。如果你里面穿的是針織衣物，那就慘了：針織衣物上會沾上許多雪，并且由于滑行時身體的重壓力，這些雪粒兒都牢牢地粘在衣服里，打是打不掉的，不多時，衣服就濕了。建議你不要怕麻煩、花錢，滑雪服還是要租一套的。在滑雪場供游人租借的滑雪服一般都是連體的，不會出現(xiàn)上述的狀況，也不必擔心漂亮的衣服被刮壞蹭臟而小心翼翼的了。畢竟運動量大了，會發(fā)熱淌汗，所以不要穿得太厚，但是要注意密封性。內襯衣物最好是透氣排汗性強的，貼身內衣最好不選棉制品，因為棉制品吸水性較好，當人體處于運動狀態(tài)時，棉制品會大量吸收人體排出的汗液；而當人體處于靜止狀態(tài)時，棉制品上的汗液又很難在短時間內揮發(fā)掉，貼在皮膚上又冷又潮的棉內衣會將皮膚表面熱量帶走，人就覺得冷?？梢詫⒁患ЬW(wǎng)眼的尼龍背心貼身穿，然后在外面套上一件彈力棉背心，這樣身體排出的汗液會透過尼龍背心吸附在彈力背心上，不會產(chǎn)生寒冷的感覺。褲子能防水最好，不會因為粘在褲子上的雪化成水而打濕貼在身上而難受。選用保溫效果較好的羊絨制品或化纖制品對手部、腳部、耳朵等部位保溫。結伴：最好是跟團，或者與去過的朋友一起去。好處多多：跟專業(yè)的滑雪團出行，可以節(jié)約時間，快速入場，租裝備，換衣服等等，最重要的一點，一般領隊都是滑雪高手，可以簡單教你。雪場都有餐廳的，不過，個人認為還是要帶點零食，像巧克力不可少了，滑雪時補充熱量。除了滑雪用具及保暖衣物外,滑雪眼鏡,(防止眼睛被雪地反光傷害)巧克力,(增加人體熱量,儲備足量體能)保暖杯(能補充水分還不刺激腸胃)有必要帶?；┢陂g應注意每日多飲水，適當補充一些水果敗火，例如：橙子、鴨梨等，桔子吃多了易上火，最好不吃，如果能備點潤喉片，不失為一種好選擇。你要注意當?shù)氐臍夂蚯闆r和近期的天氣變化，以防天氣突變。北方冬季很大的冷風對皮膚的刺激和雪面上強烈紫外線對皮膚的灼傷是構成皮膚傷害的主要原因，因此可選用一些油性的有阻止水分散失功能的護膚品，然后再用防紫外線效果較好的具有抗水性的防曬霜涂在皮膚上，特別注意陰天也要涂防曬霜。初到雪場時應先了解滑雪場的大概情況，要仔細了解一下雪道的高度、坡度、長度、寬度及周邊的情況，根據(jù)自己的滑雪水平來選擇相應的滑道。熟悉地圖一雪場設施的分布位置，出事獲救情況，并嚴格遵守滑雪場的有關安全管理的規(guī)定。注意索道開放時間，在無人看守時切勿乘坐?；┭ケＥ夏_。初學者和業(yè)余者選擇保暖合腳及防水的滑雪靴即可。最好選擇靴筒較低的短靴,以免影響足踝的屈轉。初學者應選用彈性較大的滑雪板。因為這種滑雪板遇到不平的雪面時不易顛簸，制動效果也較好，操作起來比較容易。初練滑雪應注意循序漸進，量力而行。根據(jù)自己的水平選擇適合自己的滑雪道，不要高估自己的水平而摔得鼻青臉腫，在初學時最好請一位滑雪教練；在訓練期間要按教練和雪場工作人員的安排和指揮去做，在未達到一定水準時，可別擅自到技術要求的雪區(qū)去滑雪，以免發(fā)生意外。在滑雪時，要注意與他人保持一定的間距，以免碰撞。人員較多時應調節(jié)好速度不要過快過猛。滑雪是較為復雜的運動，滑雪前要一些簡單的準備活動。在區(qū)域較大的雪場滑雪時應早去早回，尤其在身體疲勞時，很容易迷路。地況生疏，又無向導，氣候突變不要向無人煙地方或原始森林中深入太多，因為風雪彌漫時，有可能迷失方向，雪板痕跡被風刮平，不易找到回路。使用牽引索道上山時，首先應將全套滑雪器材穿帶好，站在索道下面，兩只雪板平行擺放，間距與肩寬持平，然后用手緊握牽引器，身體微微后仰，即可隨索道向上運行。到達下車站時，身體直立，松開牽引器，雙手用力撐動雪杖滑離索道運行線路。注意：在運行中，只要保持兩支雪板平行即可安全到達目的地。在高山滑雪場滑雪，乘坐滑雪索道是每一名滑雪愛好者必不可少的經(jīng)歷?；﹫龅乃鞯乐饕譃榉忾]型和開放型兩種形式。乘坐封閉型索道要將滑雪板與滑雪靴分離，將滑雪板、滑雪杖用松緊帶捆綁在一起攜帶，以避免在下車時將