心理健康與心理調(diào)試學(xué)習(xí)心得體會(huì)(編輯修改稿)
2024-11-16 03:18 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 教師也是人，教師自身發(fā)展也存在生存與發(fā)展問(wèn)題：待遇一般、工作壓力大、教育政策變化快等，威脅教師的人格、工作、生活。易產(chǎn)生消極緊張的情緒。如果這些問(wèn)題不及時(shí)有效地解決，就會(huì)形成心理疾病，那么會(huì)對(duì)教育事業(yè)、對(duì)社會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響，對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)，就無(wú)法從事有益的社會(huì)工作，或發(fā)揮不出工作潛能，工作效率低，影響教師的其他生活質(zhì)量，重者還會(huì)對(duì)家庭和社會(huì)造成威脅。面對(duì)教師可能受到的威脅，我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)呢？我以為，除了我們無(wú)法改變的環(huán)境因素外，我們自身可做一些嘗試。首先，我們要調(diào)整好我們的心態(tài)。我們已經(jīng)當(dāng)了老師了，無(wú)須再去想一些煩惱的事情。處理好日常工作，完成學(xué)校布置的任務(wù)，并且養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣。第二，可能的話適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)，這很重要，不僅會(huì)改善我們只做腦力勞動(dòng)的狀況，而且還能增進(jìn)身體健康。第三，盡量養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在適應(yīng)工作的前提下，安排好自己的作息。最后，要學(xué)會(huì)發(fā)泄，當(dāng)我們遇到煩惱或打擊等傷害時(shí)，可向朋友講一講，可向親人說(shuō)一說(shuō)，可向知心人訴一訴，以減輕內(nèi)心的壓力，減少對(duì)身體的傷害。要不我們就大哭一場(chǎng)，讓體內(nèi)的毒素排出來(lái)。這似乎太慘了，是啊，太慘了。生活就是一場(chǎng)搏斗，生活就是一場(chǎng)掙扎。搏斗，掙扎，頑強(qiáng)地活下去，這就是我們的選擇！第四篇：學(xué)習(xí)心理健康與心理調(diào)試心得體會(huì)學(xué)習(xí)心理健康與心理調(diào)適心得體會(huì)在這次《專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員心理健康與調(diào)適》的學(xué)習(xí)中，當(dāng)看到了這一主題名字時(shí)已經(jīng)激起了我濃厚的學(xué)習(xí)興趣。我從事護(hù)理工作10年了，深知護(hù)士心理健康的重要性。人的成長(zhǎng)除了要有良好的身體素質(zhì)，更要有健康健全的心理。只有心理強(qiáng)大了人才能夠做到無(wú)所畏懼，工作學(xué)習(xí)中才能做到專(zhuān)心致志、有所建樹(shù)。護(hù)士的心理健康問(wèn)題不僅響影護(hù)士本人的事業(yè)心、成就感和個(gè)人幸福，但還不僅僅是個(gè)人的事情，它也影響著患者的心理健康水平。護(hù)士是患者的心理依托，在對(duì)患者的護(hù)理工作接觸中，最能發(fā)揮潛移默化的作用。而且，心理健康的護(hù)士能通過(guò)護(hù)理工作直接影響患者，使患者的心理健康得到平衡。因此，為了更好地護(hù)理患者，護(hù)士自己首先必須是心理健康的人。由于護(hù)士職業(yè)的特殊性，其心理壓力的來(lái)源面較廣。一是社會(huì)壓力，人們受傳統(tǒng)觀念的影響，認(rèn)為護(hù)理工作只不過(guò)是一些打針、發(fā)藥之類(lèi)的簡(jiǎn)單機(jī)械勞動(dòng)，而把疾病的康復(fù)歸功于醫(yī)生，對(duì)護(hù)士和醫(yī)生的態(tài)度判若兩人，這種現(xiàn)象在病房?jī)?nèi)常能看到。此時(shí)，護(hù)士對(duì)患者的精心護(hù)理、嚴(yán)密觀察、親切問(wèn)候等都化為烏有，使護(hù)士的自尊心受到了極大的傷害，造成心理失衡。二是工作壓力，由于護(hù)理工作的連續(xù)性，使護(hù)士24小時(shí)輪流值班，遇到急診、搶救病人更不能按時(shí)下班，甚至?xí)B續(xù)工作幾十個(gè)小時(shí)。醫(yī)、護(hù)、患比例不合理。護(hù)士缺編，工作時(shí)間以及超負(fù)荷的工作量，既導(dǎo)致人體生物鐘的紊亂，又加重了護(hù)士的身心負(fù)擔(dān)。另外，護(hù)理工作是腦力勞動(dòng)與體力勞動(dòng)相結(jié)合的一種工作，其辛苦不言而喻。在商品經(jīng)濟(jì)浪潮的沖擊下，面對(duì)一些簡(jiǎn)單勞動(dòng)換取高額經(jīng)濟(jì)收入以及社會(huì)現(xiàn)實(shí)中種種畸形現(xiàn)象，護(hù)士容易對(duì)原有的價(jià)值觀產(chǎn)生懷疑而致不公平感，心態(tài)易失去平衡。三是競(jìng)爭(zhēng)壓力，由于護(hù)理知識(shí)不斷更新，技能要求日益提高，對(duì)護(hù)士提出了越來(lái)越高的要求。不斷的理論學(xué)習(xí)、業(yè)務(wù)考試、技能操作比賽等各種業(yè)務(wù)活動(dòng)，迫使護(hù)士經(jīng)常處于緊張的競(jìng)爭(zhēng)狀態(tài)。加之護(hù)理專(zhuān)業(yè)學(xué)歷起步普遍偏低，職稱晉升難度較大，護(hù)士在工作之余又須加班加點(diǎn)自學(xué)、上夜大，使護(hù)士有一種力不從心的焦慮感。四是家庭壓力，護(hù)士在家庭扮演著多重角色。本來(lái)應(yīng)該關(guān)心老人、體貼丈夫、教育孩子，但漆黑的“夜班”還需要丈夫接來(lái)送去，偶爾的家庭矛盾是避免不了的。繁忙的工作使護(hù)士筋疲力盡，與他人交流時(shí)間減少，親情減淡，人際關(guān)系淡漠，使護(hù)士感到無(wú)所適從，苦悶難言，引發(fā)憂愁、煩惱等負(fù)性情緒。五是護(hù)士角色迫使護(hù)士一再壓抑消極情緒，往往造成“零存整取”的效果 護(hù)士應(yīng)以愉快的心情和熱情的態(tài)度走進(jìn)病房去“微笑服務(wù)”。但護(hù)士有自己的喜怒哀樂(lè)，消極的情緒一再壓抑，日積月累形成了潛在的能量即“感情勢(shì)能”，這種能量一旦超過(guò)了個(gè)體所能承受的限度，就會(huì)出
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