20xx年醫(yī)學(xué)專題—第一講-健康概述(編輯修改稿)
2024-11-16 00:30 本頁面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 2024,臨沂師范學(xué)院體育學(xué)院,18,三、情感(q237。nggǎn)亞健康,為個(gè)性化發(fā)展(fāzhǎn)的一個(gè)“副產(chǎn)品”！,孤獨(dú)、冷漠、 自卑(z236。bēi)、猜疑、 自閉等,第十八頁，共四十七頁。,11/13/2024,臨沂師范學(xué)院體育學(xué)院,19,四、思想(sīxiǎng)亞健康,遇事產(chǎn)生不合理的思維，會(huì)導(dǎo)致抑郁和暴力。 危及社會(huì)(sh232。hu236。)及他人。,五、行為(x237。ngw233。i)亞健康,2009年6月5日發(fā)生在成都公交車燃燒事件。,行為失常、無序、不當(dāng)。理性差、沖動(dòng)等。,第十九頁，共四十七頁。,11/13/2024,臨沂師范學(xué)院體育(tǐy249。)學(xué)院,20,亞健康的原因 1，心理壓力過重 2，超量工作負(fù)荷，休息時(shí)間缺乏 3，飲食無規(guī)律、營養(yǎng)不合理 4，缺乏規(guī)律的運(yùn)動(dòng)(y249。nd242。ng)鍛煉,第二十頁，共四十七頁。,11/13/2024,臨沂師范學(xué)院體育(tǐy249。)學(xué)院,21,環(huán)境污染：空氣、噪音(z224。oyīn)、水、食品等 濫用、錯(cuò)用、誤用藥物,第二十一頁，共四十七頁。,11/13/2024,臨沂師范學(xué)院體育(tǐy249。)學(xué)院,22,1，心理壓力過重 1）人與客觀環(huán)境 變化 2）健康與成就 矛盾沖突(chōngtū) 3）人與人復(fù)雜關(guān)系的心理壓力 4）家庭與事業(yè) 矛盾沖突,第二十二頁，共四十七頁。,11/13/2024,臨沂師范學(xué)院體育(tǐy249。)學(xué)院,23,2，超量工作負(fù)荷(f249。h232。) 休息不足,22.2%,將近(jiāngj236。n)80%,第二十三頁，共四十七頁。,11/13/2024,臨沂師范學(xué)院體育(tǐy249。)學(xué)院,24,3，進(jìn)食無規(guī)律和營養(yǎng)不合理 1）進(jìn)餐不規(guī)律 早餐吃不好，甚至不吃 每天都吃早飯者只有44.9% 每天工作時(shí)間越長的人，越不吃早飯 中午(zhōngwǔ)快餐 晚餐過飽或時(shí)間過晚,第二十四頁，共四十七頁。,11/13/2024,臨沂師范學(xué)院體育(tǐy249。)學(xué)院,25,2）膳食(sh224。nsh237。)營養(yǎng)素?cái)z入比例不合理 每天12餐 “應(yīng)酬飯”,第二十五頁，共四十七頁。,11/13/2024,臨沂師范學(xué)院體育(tǐy249。)學(xué)院,26,“應(yīng)酬飯”5大危害(wēih224。i) =慢性自殺 1）熱能高2326% 造成肥胖,第二十六頁，共四十七頁。,11/13/2024,臨沂師范學(xué)院體育(tǐy249。)學(xué)院,27,2）蛋白質(zhì)超過(chāogu242。)12倍 3）脂肪超過1倍,第二十七頁，共四十七頁。,11/13/2024,臨沂師范學(xué)院體育(tǐy249。)學(xué)院,28,4）碳水化合物僅正常 疲乏(p237。f225。)無力,第二十八頁，共四十七頁。,11/13/2024,臨沂師范學(xué)院體育(tǐy249。)學(xué)院,29,5）大量飲酒 心腦血
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