【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 山藥+大棗10枚，不許超過(guò)10枚否則上火，如果男同志有前列腺病癥的，女同志有尿頻尿急的，再加上栗子。煮成粥喝，非常好，原理：黑豆是補(bǔ)腎的，紅小豆養(yǎng)心的，山藥健脾的，大棗養(yǎng)血的，栗子調(diào)前列腺的。如果次？吃飯前先吃拌生菜，然后吃熟菜，再吃雞鴨魚(yú)肉，主食吃粥。這才叫養(yǎng)生。我治療所有的病都要求忌口以下三種食品。第一,牛奶或酸奶。中醫(yī)講牛奶是上火的，而且牛奶是高脂肪飲品。高血脂、高血壓、心腦血管病人絕大多數(shù)血脂含量偏高，再天天喝牛奶，如同火上澆油，有人說(shuō)晚上喝杯牛奶有助睡眠，不知道有幾個(gè)人因?yàn)橥砩虾扰Ｄ趟吆玫?，因?yàn)楦闻K就怕脂肪，而且肝臟是夜里代謝，晚上喝牛奶，無(wú)疑是加重肝臟的負(fù)擔(dān)，肝膽相照，膽是管大腦的，膽不舒服了，大腦怎么舒服呢，睡眠怎么會(huì)好？有人說(shuō)：那我不喝牛奶喝酸奶好不好？老舍先生的話劇《茶館》里有句話：我現(xiàn)在不抽大煙了，改抽白面兒了。建議喝豆?jié){，豆?jié){在中國(guó)歷史悠久，幾千年的經(jīng)驗(yàn)證明：豆?jié){非常適宜中國(guó)人的體質(zhì)。第二,辣椒，辣椒是上火的，尤其是在干燥的北方，好吃辣椒會(huì)嚴(yán)重傷害呼吸系統(tǒng)，在衛(wèi)生部的疾病調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，在北方的南方人肺癌、鼻咽癌的發(fā)病率較十年前相比增加了167%，而肺癌已經(jīng)成為中國(guó)癌癥發(fā)病率最高的癌癥。在湖北、湖南、四川等潮濕的地區(qū)，吃辣椒可以排濕養(yǎng)生，在北方干旱地區(qū)再這么吃辣椒就會(huì)害生，這叫一方水土養(yǎng)一方人，不是一方水土養(yǎng)所有人。第三,冰鎮(zhèn)食物，中醫(yī)反對(duì)吃冰鎮(zhèn)食物，因?yàn)闀?huì)產(chǎn)生寒閉熱癥，引發(fā)一系列疾病。比如夏天人體內(nèi)很熱時(shí)喝冷飲，老百姓講激著了，一下子把熱閉在體內(nèi)，容易誘發(fā)痛風(fēng)、感冒等病。再有喝白酒時(shí)發(fā)熱，再喝瓶冰鎮(zhèn)啤酒是一個(gè)道理：寒閉熱。夏天愛(ài)吃冰棍、冷飲的孩子絕大多數(shù)都愛(ài)感冒。有的家長(zhǎng)讓孩子這只手打點(diǎn)滴退燒，另一只手拿冰棍吃，這是在毀孩子！輔助養(yǎng)生保健運(yùn)動(dòng)：中醫(yī)講的運(yùn)動(dòng)與大家一般講的運(yùn)動(dòng)如跑步、跳舞等不一樣，中醫(yī)講的運(yùn)動(dòng)叫運(yùn)氣動(dòng)血。每天晚上熱水泡腳，手背搓腰。泡腳的目的很多人都知道利于氣血循環(huán)，但是加上搓腰的動(dòng)作很關(guān)鍵，其目的是刺激腎俞穴，強(qiáng)健腎功能，沒(méi)有搓腰這個(gè)動(dòng)作作出的汗都是水樣，加上搓腰這個(gè)動(dòng)作出的汗是粘的是在排油、排毒?？臻e時(shí)，用大拇指捋雙耳耳背，自上向下捋能起到降血壓的作用。最后講“補(bǔ)”。大家沒(méi)有必要花大錢(qián)買(mǎi)各種維生素方面的補(bǔ)藥，蔬菜和水果里的含量有大量的維生素，只要吃法正確，足夠可以補(bǔ)足人體所需的維生素了。大家需要補(bǔ)的是“鈣”。食療期間女性每天不低于3000毫克，男性每天不低于4000毫克。老百姓一直認(rèn)為鈣是治療骨關(guān)節(jié)疾病的，這是個(gè)錯(cuò)誤的，鈣是促進(jìn)血液循環(huán)的，人體從頭到腳的一切生理活動(dòng)都離不開(kāi)鈣；除此之外，鈣還有軟化血管的作用，血管軟化后，血壓會(huì)明顯下降，所以有高血壓的病人服用足夠量的鈣以后，隨著血壓的下降，可以將降壓藥逐漸減量。大家想想吃的飯降血壓，做到動(dòng)作降血壓，你的血壓有功夫上來(lái)嗎？你們過(guò)去總是消極對(duì)待：血壓上來(lái)就吃降壓藥，過(guò)幾個(gè)小時(shí)藥勁過(guò)去了，血壓又上來(lái)了，又趕緊吃降壓藥。你得主動(dòng)出擊呀，想辦法讓它別上來(lái)才是科學(xué)呀！舉一個(gè)病例：有一位國(guó)家機(jī)關(guān)的領(lǐng)導(dǎo)，得了高血壓活，開(kāi)始服用德國(guó)的降壓藥，一段時(shí)間后，他得了德國(guó)高血壓的并發(fā)癥了，表現(xiàn)胃運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元萎縮，舌頭強(qiáng)直了。動(dòng)不了了，無(wú)法說(shuō)話了，吃飯舌頭不能攪拌只能靠吞咽，沒(méi)辦法，每天專門(mén)有救護(hù)人員時(shí)刻陪同。中國(guó)專家組給他的建議是讓他去德國(guó)治療。后來(lái)，這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)找到我，我專門(mén)給他開(kāi)了一套針對(duì)病情的食療配方，經(jīng)過(guò)不到三個(gè)月的調(diào)理，身體基本恢復(fù)正常，舌頭也好了。還有一個(gè)病例，去年十月份，我遇到一位病人，他是天津市的一位副市長(zhǎng)（已經(jīng)離休）80歲的高齡，腦梗四次發(fā)作，肺部已感染。由于病人年齡過(guò)高，老人住院的天津市環(huán)湖醫(yī)院建議不要?jiǎng)邮中g(shù)了。家人把壽衣、吊唁通知都準(zhǔn)備好了。后來(lái)他的女兒不甘心，找到了我，我接手了這個(gè)病人，切脈后發(fā)現(xiàn)，老人臟器沒(méi)有問(wèn)題，只是腦袋上的病，我給他開(kāi)了前面講到的食譜，每天用生茄子（打成汁），加大鈣量到1萬(wàn)毫克，攪在一起給老人灌服。20天后老爺子可以下地走路了，現(xiàn)在還健康活著呢，希望大家用生活去改變生命，千萬(wàn)別用生命去改變生活。如果大家能夠用三個(gè)月的時(shí)間，嚴(yán)格地按照上述這套食譜去做，肯定能還你一個(gè)驚喜。高血壓的病人一周后每天固定一個(gè)時(shí)間測(cè)血壓并做記錄，當(dāng)血壓降下來(lái)了的時(shí)候，你就把降壓藥減量1/4，再過(guò)半個(gè)月，又降了，你再往下減，共分四次把降壓藥徹底停掉。無(wú)數(shù)人證明，這種方法非常見(jiàn)效。最后我用一副對(duì)聯(lián)總結(jié)今天的課：上聯(lián)，要想身體好，先把飯吃好；下聯(lián)，要想身體棒，先把鈣吃上；橫批，食療先藥療。解釋：人老血管先老，因?yàn)楣┭蛔?，血管堵塞了。少吃油，減少脂肪攝入，同時(shí)，多吃生菜（補(bǔ)足維生素），多吃鈣，有病別老想著吃藥，先吃飯，吃飯調(diào)不好再想藥。不要泡在藥里，關(guān)鍵時(shí)刻藥是用來(lái)救命的，天天吃藥，常年累月吃藥，要命的很可能就是藥。我送大家四句話：最好的醫(yī)生是自己，最好的醫(yī)院是廚房；最好的藥物是食療；最好的療效是時(shí)間。解釋：你自己就是最好的醫(yī)生；你們的家的廚房就是最好的醫(yī)院；藥食同源會(huì)吃食物就是最好的藥；堅(jiān)持下去不要三天打魚(yú)兩天篩網(wǎng)，也不要淺嘗輒止，時(shí)間是最好的療效。我給大家提建議：把今天的聽(tīng)課內(nèi)容向人家傳授，使家人共同健康，從而也達(dá)到了復(fù)習(xí)的作用。寫(xiě)下“不到99，誰(shuí)也不能走”放在床頭，時(shí)刻提醒自己正確吃飯。最后，我們大家齊喊：“不到99，堅(jiān)決不能走”黨和國(guó)家對(duì)我們這么好，我們要好好活著！以上是第一課的內(nèi)容，很長(zhǎng)吧！我也是痛苦并快樂(lè)的看完的！哈哈但是真的非常有道理！我們家老崔是干中醫(yī)針灸的，所以我也愛(ài)屋及烏的很喜歡收集一些健康方面的講座，供大家分享一下吧哈哈第二篇：第一講 開(kāi)場(chǎng)鑼鼓第一講環(huán)節(jié)一：自我介紹能和大家在這里一起學(xué)習(xí)，感到很榮幸。開(kāi)場(chǎng)鑼鼓同學(xué)們，大家好，歡迎大家來(lái)到“作文特色班”和老師一起學(xué)作文。我姓吳，來(lái)自桃源新理念教育培訓(xùn)學(xué)校總部，首先，我們相互認(rèn)識(shí)一下吧。今天來(lái)到課堂上的同學(xué)不多，但都是作文愛(ài)好者，希望大家在課堂上能暢所欲言。環(huán)節(jié)二：寫(xiě)好作文靠勤奮一：魯迅談寫(xiě)作一提到作文兩個(gè)字，在少年朋友中間用的上一句俗語(yǔ)，叫做“幾家歡喜幾家愁”。寫(xiě)得好的同學(xué)，提起筆來(lái)，興高采烈，喜上眉梢，筆下的文字如溪水一樣汩汩流淌，文字內(nèi)容具體，感情豐富，人見(jiàn)人愛(ài)。而不善于作文的同學(xué)呢，提起筆來(lái)，苦思冥想，愁眉不展，筆底下的文字猶如在擠已經(jīng)所剩無(wú)幾的牙膏，費(fèi)了九牛二虎之力，也出不來(lái)多少，他們要表達(dá)怎樣的思想感情，自己也糊里糊涂，至于文采等，更是無(wú)法顧及了。為什么都是同齡人，水平竟有如此的差距？難道是天性決定的嗎？魯迅先生有句名言“我有一言應(yīng)記取，文章得失不由天?！薄局\生無(wú)奈日奔馳，有弟偏教各別離。最是令人凄絕處，孤檠長(zhǎng)夜雨來(lái)時(shí)。還家未久又離家，日暮新愁分外加。夾道萬(wàn)株楊柳樹(shù)，望中都化斷腸花。從來(lái)一別又經(jīng)年，萬(wàn)里長(zhǎng)風(fēng)送客船。我有一言應(yīng)記取，文章得失不由天?！皬膩?lái)一別又經(jīng)年”，是指魯迅只能一年回家一次，每次一別就要分離一年；而又相隔萬(wàn)里，要經(jīng)陸路和水路，仰望長(zhǎng)空，深感路途的遙遠(yuǎn)。千言萬(wàn)語(yǔ)，并為一句，要說(shuō)的是：可要努力學(xué)習(xí)啊，“文章得失”靠我們的勤奮好學(xué)，而不能聽(tīng)天由命呵。魯迅先生早已用自己的實(shí)踐證明了他的觀點(diǎn)。寫(xiě)作文，靠的是勤奮。但在實(shí)際學(xué)習(xí)中，寫(xiě)作文，總有個(gè)高低優(yōu)劣之分，但是，還要大家掌握了作文的基本要領(lǐng)，懂得了提高作文水平的基本途徑，而且按照要求一步步去實(shí)踐，我想入門(mén)既不難，深造也是容易做到的。二：文盲到作家的蛻變出示圖片，請(qǐng)你猜一猜圖片中的信息。（出示高玉寶入黨申請(qǐng)書(shū)圖片）解釋圖片高玉寶是由文盲逐漸成為著名作家的。他讀書(shū)、識(shí)字甚至后來(lái)搞創(chuàng)作都是緣于入伍后的入黨。1948年初，戰(zhàn)斗中機(jī)智勇敢而又積極上進(jìn)的高玉寶一心想要入黨，寫(xiě)志愿書(shū)難壞了他。最后他向黨組織交去的雖然只是一張寫(xiě)有8個(gè)字的申請(qǐng)書(shū)，但費(fèi)了他大半天的精力。在“我從心眼里要入黨”8個(gè)字中，他只會(huì)寫(xiě)“我”字，其余的不是寫(xiě)別字就是靠畫(huà)代替(見(jiàn)左上圖)?！皬摹弊之?huà)了個(gè)毛毛蟲(chóng)；“心”字畫(huà)了顆紅心；“眼”字畫(huà)了一只眼睛，“里”字畫(huà)了個(gè)梨；“要”字寫(xiě)了個(gè)“咬”；“入”畫(huà)了條魚(yú)；“黨”則畫(huà)了個(gè)大鐘，表示鐘聲當(dāng)當(dāng)(黨)。從圖片談起這份近似天書(shū)的入黨申請(qǐng)書(shū)破格被組織收下后，激發(fā)了高玉寶識(shí)字、讀書(shū)的強(qiáng)烈愿望。后來(lái)，隨著識(shí)字的增多，苦難的童年經(jīng)歷激起了高玉寶寫(xiě)書(shū)的沖動(dòng)，并從此開(kāi)始了艱難的創(chuàng)作道路。寫(xiě)書(shū)和寫(xiě)字完全是兩碼事，一段故事中不會(huì)寫(xiě)的字太多他就用笨辦法畫(huà)圖。如“哭”字不會(huì)寫(xiě),他就畫(huà)一個(gè)孩子張著大嘴，眼睛下面滴著淚；“鬼”字不會(huì)寫(xiě)，他就畫(huà)一個(gè)恐怖的人，嘴里伸著舌頭??就這樣，高玉寶用一年零五個(gè)月的時(shí)間，連寫(xiě)帶畫(huà)，完成了二十多萬(wàn)字的長(zhǎng)篇自傳小說(shuō)《高玉寶》。他還寫(xiě)出了《半夜雞叫》、《我要讀書(shū)》等許多作品。（出示相關(guān)圖片）我們現(xiàn)在同學(xué)的文化水平，總比高玉寶當(dāng)時(shí)的文化水平高出許多吧，高玉寶能做到的，我們是不是也可以做到呢？ 環(huán)節(jié)三、寫(xiě)好作文的關(guān)鍵——有內(nèi)容作文，又稱為“寫(xiě)話”。把要說(shuō)的話寫(xiě)下來(lái)，就可以成為作文了。當(dāng)然，說(shuō)話也要經(jīng)過(guò)思考經(jīng)過(guò)訓(xùn)練，并不是嘴一張，話就可以滔滔不絕地如地下的泉水不停的冒出來(lái)的。言之有物，言之有理，言之有文，言之有序，要做到這些，也都要進(jìn)行訓(xùn)練。訓(xùn)練說(shuō)話，有助于寫(xiě)作，訓(xùn)練寫(xiě)作，又有助于說(shuō)話。下筆成文，出口成章，表明了說(shuō)話與寫(xiě)作相輔相成，關(guān)系密切，我們?cè)谄綍r(shí)要同樣重視，認(rèn)真訓(xùn)練。有人說(shuō)，高玉寶能寫(xiě)出精彩的文章，是因?yàn)樗袃?nèi)容可寫(xiě)。這句話講得非常正確。“巧婦難為無(wú)米之炊