【文章內(nèi)容簡介】 山藥+大棗10枚，不許超過10枚否則上火，如果男同志有前列腺病癥的，女同志有尿頻尿急的，再加上栗子。煮成粥喝，非常好，原理：黑豆是補腎的，紅小豆養(yǎng)心的，山藥健脾的，大棗養(yǎng)血的，栗子調(diào)前列腺的。如果次？吃飯前先吃拌生菜，然后吃熟菜，再吃雞鴨魚肉，主食吃粥。這才叫養(yǎng)生。我治療所有的病都要求忌口以下三種食品。第一,牛奶或酸奶。中醫(yī)講牛奶是上火的，而且牛奶是高脂肪飲品。高血脂、高血壓、心腦血管病人絕大多數(shù)血脂含量偏高，再天天喝牛奶，如同火上澆油，有人說晚上喝杯牛奶有助睡眠，不知道有幾個人因為晚上喝牛奶睡眠好的，因為肝臟就怕脂肪，而且肝臟是夜里代謝，晚上喝牛奶，無疑是加重肝臟的負擔，肝膽相照，膽是管大腦的，膽不舒服了，大腦怎么舒服呢，睡眠怎么會好？有人說：那我不喝牛奶喝酸奶好不好？老舍先生的話劇《茶館》里有句話：我現(xiàn)在不抽大煙了，改抽白面兒了。建議喝豆?jié){，豆?jié){在中國歷史悠久，幾千年的經(jīng)驗證明：豆?jié){非常適宜中國人的體質(zhì)。第二,辣椒，辣椒是上火的，尤其是在干燥的北方，好吃辣椒會嚴重傷害呼吸系統(tǒng)，在衛(wèi)生部的疾病調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，在北方的南方人肺癌、鼻咽癌的發(fā)病率較十年前相比增加了167%，而肺癌已經(jīng)成為中國癌癥發(fā)病率最高的癌癥。在湖北、湖南、四川等潮濕的地區(qū)，吃辣椒可以排濕養(yǎng)生，在北方干旱地區(qū)再這么吃辣椒就會害生，這叫一方水土養(yǎng)一方人，不是一方水土養(yǎng)所有人。第三,冰鎮(zhèn)食物，中醫(yī)反對吃冰鎮(zhèn)食物，因為會產(chǎn)生寒閉熱癥，引發(fā)一系列疾病。比如夏天人體內(nèi)很熱時喝冷飲，老百姓講激著了，一下子把熱閉在體內(nèi)，容易誘發(fā)痛風(fēng)、感冒等病。再有喝白酒時發(fā)熱，再喝瓶冰鎮(zhèn)啤酒是一個道理：寒閉熱。夏天愛吃冰棍、冷飲的孩子絕大多數(shù)都愛感冒。有的家長讓孩子這只手打點滴退燒，另一只手拿冰棍吃，這是在毀孩子！輔助養(yǎng)生保健運動：中醫(yī)講的運動與大家一般講的運動如跑步、跳舞等不一樣，中醫(yī)講的運動叫運氣動血。每天晚上熱水泡腳，手背搓腰。泡腳的目的很多人都知道利于氣血循環(huán)，但是加上搓腰的動作很關(guān)鍵，其目的是刺激腎俞穴，強健腎功能，沒有搓腰這個動作作出的汗都是水樣，加上搓腰這個動作出的汗是粘的是在排油、排毒。空閑時，用大拇指捋雙耳耳背，自上向下捋能起到降血壓的作用。最后講“補”。大家沒有必要花大錢買各種維生素方面的補藥，蔬菜和水果里的含量有大量的維生素，只要吃法正確，足夠可以補足人體所需的維生素了。大家需要補的是“鈣”。食療期間女性每天不低于3000毫克，男性每天不低于4000毫克。老百姓一直認為鈣是治療骨關(guān)節(jié)疾病的，這是個錯誤的，鈣是促進血液循環(huán)的，人體從頭到腳的一切生理活動都離不開鈣；除此之外，鈣還有軟化血管的作用，血管軟化后，血壓會明顯下降，所以有高血壓的病人服用足夠量的鈣以后，隨著血壓的下降，可以將降壓藥逐漸減量。大家想想吃的飯降血壓，做到動作降血壓，你的血壓有功夫上來嗎？你們過去總是消極對待：血壓上來就吃降壓藥，過幾個小時藥勁過去了，血壓又上來了，又趕緊吃降壓藥。你得主動出擊呀，想辦法讓它別上來才是科學(xué)呀！舉一個病例：有一位國家機關(guān)的領(lǐng)導(dǎo)，得了高血壓活，開始服用德國的降壓藥，一段時間后，他得了德國高血壓的并發(fā)癥了，表現(xiàn)胃運動神經(jīng)元萎縮，舌頭強直了。動不了了，無法說話了，吃飯舌頭不能攪拌只能靠吞咽，沒辦法，每天專門有救護人員時刻陪同。中國專家組給他的建議是讓他去德國治療。后來，這個領(lǐng)導(dǎo)找到我，我專門給他開了一套針對病情的食療配方，經(jīng)過不到三個月的調(diào)理，身體基本恢復(fù)正常，舌頭也好了。還有一個病例，去年十月份，我遇到一位病人，他是天津市的一位副市長（已經(jīng)離休）80歲的高齡，腦梗四次發(fā)作，肺部已感染。由于病人年齡過高，老人住院的天津市環(huán)湖醫(yī)院建議不要動手術(shù)了。家人把壽衣、吊唁通知都準備好了。后來他的女兒不甘心，找到了我，我接手了這個病人，切脈后發(fā)現(xiàn)，老人臟器沒有問題，只是腦袋上的病，我給他開了前面講到的食譜，每天用生茄子（打成汁），加大鈣量到1萬毫克，攪在一起給老人灌服。20天后老爺子可以下地走路了，現(xiàn)在還健康活著呢，希望大家用生活去改變生命，千萬別用生命去改變生活。如果大家能夠用三個月的時間，嚴格地按照上述這套食譜去做，肯定能還你一個驚喜。高血壓的病人一周后每天固定一個時間測血壓并做記錄，當血壓降下來了的時候，你就把降壓藥減量1/4，再過半個月，又降了，你再往下減，共分四次把降壓藥徹底停掉。無數(shù)人證明，這種方法非常見效。最后我用一副對聯(lián)總結(jié)今天的課：上聯(lián)，要想身體好，先把飯吃好；下聯(lián)，要想身體棒，先把鈣吃上；橫批，食療先藥療。解釋：人老血管先老，因為供血不足，血管堵塞了。少吃油，減少脂肪攝入，同時，多吃生菜（補足維生素），多吃鈣，有病別老想著吃藥，先吃飯，吃飯調(diào)不好再想藥。不要泡在藥里，關(guān)鍵時刻藥是用來救命的，天天吃藥，常年累月吃藥，要命的很可能就是藥。我送大家四句話：最好的醫(yī)生是自己，最好的醫(yī)院是廚房；最好的藥物是食療；最好的療效是時間。解釋：你自己就是最好的醫(yī)生；你們的家的廚房就是最好的醫(yī)院；藥食同源會吃食物就是最好的藥；堅持下去不要三天打魚兩天篩網(wǎng)，也不要淺嘗輒止，時間是最好的療效。我給大家提建議：把今天的聽課內(nèi)容向人家傳授，使家人共同健康，從而也達到了復(fù)習(xí)的作用。寫下“不到99，誰也不能走”放在床頭，時刻提醒自己正確吃飯。最后，我們大家齊喊：“不到99，堅決不能走”黨和國家對我們這么好，我們要好好活著！以上是第一課的內(nèi)容，很長吧！我也是痛苦并快樂的看完的！哈哈但是真的非常有道理！我們家老崔是干中醫(yī)針灸的，所以我也愛屋及烏的很喜歡收集一些健康方面的講座，供大家分享一下吧哈哈第二篇：第一講 開場鑼鼓第一講環(huán)節(jié)一：自我介紹能和大家在這里一起學(xué)習(xí)，感到很榮幸。開場鑼鼓同學(xué)們，大家好，歡迎大家來到“作文特色班”和老師一起學(xué)作文。我姓吳，來自桃源新理念教育培訓(xùn)學(xué)?？偛?，首先，我們相互認識一下吧。今天來到課堂上的同學(xué)不多，但都是作文愛好者，希望大家在課堂上能暢所欲言。環(huán)節(jié)二：寫好作文靠勤奮一：魯迅談寫作一提到作文兩個字，在少年朋友中間用的上一句俗語，叫做“幾家歡喜幾家愁”。寫得好的同學(xué)，提起筆來，興高采烈，喜上眉梢，筆下的文字如溪水一樣汩汩流淌，文字內(nèi)容具體，感情豐富，人見人愛。而不善于作文的同學(xué)呢，提起筆來，苦思冥想，愁眉不展，筆底下的文字猶如在擠已經(jīng)所剩無幾的牙膏，費了九牛二虎之力，也出不來多少，他們要表達怎樣的思想感情，自己也糊里糊涂，至于文采等，更是無法顧及了。為什么都是同齡人，水平竟有如此的差距？難道是天性決定的嗎？魯迅先生有句名言“我有一言應(yīng)記取，文章得失不由天?！薄局\生無奈日奔馳，有弟偏教各別離。最是令人凄絕處，孤檠長夜雨來時。還家未久又離家，日暮新愁分外加。夾道萬株楊柳樹，望中都化斷腸花。從來一別又經(jīng)年，萬里長風(fēng)送客船。我有一言應(yīng)記取，文章得失不由天。“從來一別又經(jīng)年”，是指魯迅只能一年回家一次，每次一別就要分離一年；而又相隔萬里，要經(jīng)陸路和水路，仰望長空，深感路途的遙遠。千言萬語，并為一句，要說的是：可要努力學(xué)習(xí)啊，“文章得失”靠我們的勤奮好學(xué)，而不能聽天由命呵。魯迅先生早已用自己的實踐證明了他的觀點。寫作文，靠的是勤奮。但在實際學(xué)習(xí)中，寫作文，總有個高低優(yōu)劣之分，但是，還要大家掌握了作文的基本要領(lǐng)，懂得了提高作文水平的基本途徑，而且按照要求一步步去實踐，我想入門既不難，深造也是容易做到的。二：文盲到作家的蛻變出示圖片，請你猜一猜圖片中的信息。（出示高玉寶入黨申請書圖片）解釋圖片高玉寶是由文盲逐漸成為著名作家的。他讀書、識字甚至后來搞創(chuàng)作都是緣于入伍后的入黨。1948年初，戰(zhàn)斗中機智勇敢而又積極上進的高玉寶一心想要入黨，寫志愿書難壞了他。最后他向黨組織交去的雖然只是一張寫有8個字的申請書，但費了他大半天的精力。在“我從心眼里要入黨”8個字中，他只會寫“我”字，其余的不是寫別字就是靠畫代替(見左上圖)?！皬摹弊之嬃藗€毛毛蟲；“心”字畫了顆紅心；“眼”字畫了一只眼睛，“里”字畫了個梨；“要”字寫了個“咬”；“入”畫了條魚；“黨”則畫了個大鐘，表示鐘聲當當(黨)。從圖片談起這份近似天書的入黨申請書破格被組織收下后，激發(fā)了高玉寶識字、讀書的強烈愿望。后來，隨著識字的增多，苦難的童年經(jīng)歷激起了高玉寶寫書的沖動，并從此開始了艱難的創(chuàng)作道路。寫書和寫字完全是兩碼事，一段故事中不會寫的字太多他就用笨辦法畫圖。如“哭”字不會寫,他就畫一個孩子張著大嘴，眼睛下面滴著淚；“鬼”字不會寫，他就畫一個恐怖的人，嘴里伸著舌頭??就這樣，高玉寶用一年零五個月的時間，連寫帶畫，完成了二十多萬字的長篇自傳小說《高玉寶》。他還寫出了《半夜雞叫》、《我要讀書》等許多作品。（出示相關(guān)圖片）我們現(xiàn)在同學(xué)的文化水平，總比高玉寶當時的文化水平高出許多吧，高玉寶能做到的，我們是不是也可以做到呢？ 環(huán)節(jié)三、寫好作文的關(guān)鍵——有內(nèi)容作文，又稱為“寫話”。把要說的話寫下來，就可以成為作文了。當然，說話也要經(jīng)過思考經(jīng)過訓(xùn)練，并不是嘴一張，話就可以滔滔不絕地如地下的泉水不停的冒出來的。言之有物，言之有理，言之有文，言之有序，要做到這些，也都要進行訓(xùn)練。訓(xùn)練說話，有助于寫作，訓(xùn)練寫作，又有助于說話。下筆成文，出口成章，表明了說話與寫作相輔相成，關(guān)系密切，我們在平時要同樣重視，認真訓(xùn)練。有人說，高玉寶能寫出精彩的文章，是因為他有內(nèi)容可寫。這句話講得非常正確?！扒蓩D難為無米之炊