健康走路注意事項(xiàng)(編輯修改稿)
2024-11-15 23:46 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 著頭”。第四步，輕輕抬腿邁出腳，然后從腳跟到腳尖“滾動(dòng)”著落下，再抬另一只腳。第五步，如果是走平路，要把注意力放在收縮小腹上，走路時(shí)臀部適當(dāng)?shù)叵蚯芭?dòng)，讓腹部肌肉承擔(dān)更多的力量；如果想瘦身，最好多走坡路。第二篇：健康體檢注意事項(xiàng)健康體檢注意事項(xiàng)為了更準(zhǔn)確地反映您身體的真實(shí)情況，請您注意以下內(nèi)容：一、飲食原則在健康體檢的前三天，應(yīng)注意飲食均衡。如需做大便潛血檢查需素食飲食，避免吃血制品、動(dòng)物內(nèi)臟、菠菜等。體檢前一天應(yīng)注意休息、勿飲酒及食用高脂肪、高蛋白類食物。于體檢前一天晚餐后不再進(jìn)食，保證空腹810小時(shí)抽血檢驗(yàn)。、水，在空腹項(xiàng)目（抽血、腹部彩超、身高體重血壓、尿常規(guī)、人體成分、碳13）檢查后餐廳進(jìn)餐。二、女性注意女性月經(jīng)期勿做腔內(nèi)B超、婦科TCT檢查、尿及便常規(guī)檢查，在接診臺(tái)說明并另行預(yù)約安排未檢項(xiàng)目。（待經(jīng)期結(jié)束后57天再進(jìn)行補(bǔ)檢。）懷孕或可能已經(jīng)懷孕者，請預(yù)先告知醫(yī)護(hù)人員，勿做Χ線、CT、骨密度檢查、腔內(nèi)B超及宮頸涂片或TCT檢查。行婦科彩超檢查前請憋尿后受檢。受檢前日請暫停陰道用藥及沖洗，避免性生活。三、特殊人群擬在半年內(nèi)懷孕的夫婦請勿做X線、CT及骨密度檢查?；加刑悄虿?、冠心病、高血壓、哮喘等慢性病患者，請隨身攜帶常規(guī)（急救）藥品，受檢日建議不要停藥。體檢時(shí)請向醫(yī)生告知您的不適和曾患疾病，以便注意重點(diǎn)檢查、綜合分析和評估。四、一般注意事項(xiàng)受檢當(dāng)日請著寬松衣服，不要佩戴金屬飾物(X光檢查前應(yīng)去除上身的金屬性飾物)；體檢過程中注意保管好個(gè)人物品，貴重物品請存入存包柜內(nèi)。進(jìn)行各科檢查時(shí)，請配合醫(yī)生務(wù)必按預(yù)定項(xiàng)目逐科、逐項(xiàng)檢查，不要漏檢，以免影響最后的健康總結(jié)一次健檢未發(fā)現(xiàn)異常并不代表完全沒有潛在疾病，若出現(xiàn)疾病癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)；本中心為健康體檢機(jī)構(gòu)，如有發(fā)燒、腹瀉等急性疾病，應(yīng)去醫(yī)院就診，體檢另行安排。五、體檢流程團(tuán)體體檢流程（需提前約好體檢項(xiàng)目、提供體檢人員名單）：持本人有效證件（身份證或工作證）在接診臺(tái)電腦打印體檢通知單→（入內(nèi)體檢）餐前檢查【空腹項(xiàng)目】→就餐→各科檢查→所有體檢項(xiàng)目檢查完畢→將體檢通知單交回接診臺(tái)特殊體檢項(xiàng)目注意事項(xiàng)一、心血管套餐：心血管套餐中冠脈CTA檢查是對冠心?。ㄐ慕g痛、心肌梗死）的特異性檢查，檢查過程中需靜脈注射造影劑。有部分人群不能行該項(xiàng)檢查：二、腦血管套餐：腦血管套餐中頭頸部CTA檢查是對顱腦組織和頭頸部血管的特異性檢查，檢查過程中需靜脈注射造影劑。有部分人群不能行該項(xiàng)檢查：三、胃腸道檢查套餐胃腸鏡檢查是對胃腸道疾病最直接最有效的檢查方法，
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