【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 8點(diǎn)方向直立，視1點(diǎn)（2）1 右腳向8點(diǎn)方向斜前踵步，同時(shí)右傾頭，視1點(diǎn)，身體隨頭微傾 左腳并步身體直立，視1點(diǎn) 34 重復(fù)（2）12動(dòng)作 身向8點(diǎn)，左手斜上位攤手，視1點(diǎn)方向 身體、頭與左手保持姿態(tài)，右手斜上位攤手 7 頭與身體保持姿態(tài)，雙手落至雙按掌，同時(shí)雙腿半蹲 保持姿態(tài)（3）1 保持姿態(tài)左腳起跳 24 保持姿態(tài)，左轉(zhuǎn)一周碎步跑至1點(diǎn)第二段（4）（6）重復(fù)（1）（3）反面動(dòng)作間奏段（7）14 雙背手，向7點(diǎn)方向橫移花梆步56 雙背手，身體微前傾，做轉(zhuǎn)頭視7點(diǎn)，同時(shí)雙腿半蹲78 雙按掌，身體直立，視1點(diǎn)（8）18 重復(fù)（7）18反面動(dòng)作第三段（9）（11）4 重復(fù)第一段（1）（3）動(dòng)作（11）5 右腳向8點(diǎn)方向上步至右前踏步，同時(shí)右手順風(fēng)旗，視1點(diǎn)提示a、順風(fēng)旗注意將肋骨合上，不可塌腰。b、舞蹈中兒童的形象可愛(ài)、活潑。c、舞姿準(zhǔn)確，將古典舞舞姿與古詩(shī)詞相結(jié)合。歌詞： 村居高鼎草長(zhǎng)鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙。兒童散學(xué)歸來(lái)早，忙趁東風(fēng)放紙鳶。啦，啦啦啦啦啦啦，啦，啦啦啦啦啦啦，啦，啦啦啦啦啦啦，啦啦啦啦！草長(zhǎng)鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙。兒童散學(xué)歸來(lái)早，忙趁東風(fēng)放紙鳶。中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第六級(jí)教材第三部分：小騎手（步伐練習(xí)）訓(xùn)練目的 各種腳位的準(zhǔn)確位置。主要?jiǎng)幼骷耙骯、丁字步：一腳腳尖45度打開，另一角腳跟于前一只腳的腳心處。b、前虛步：小八字腳位基礎(chǔ)上動(dòng)力退向前伸出，繃腳腳尖點(diǎn)地。c、后虛步：小八字腳位基礎(chǔ)上動(dòng)力退向后伸出，繃腳腳尖點(diǎn)地 d、前追步：動(dòng)力退向前伸出，主力退追著動(dòng)力退向前做挫步節(jié)奏準(zhǔn)備位置： 體對(duì)7點(diǎn)，眼視1點(diǎn)，右前丁字位站立，右傾頭，雙手搭肘 準(zhǔn)備音樂(lè)：（1）1—8 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)（2）1—4 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)5—8 右手叉腰，左手搭前人的外肩，同時(shí)右腳踏地一次第一段：（3）1—2 右前虛步，右傾頭3—4 還原 5－6 右后虛步，左傾頭7—8 還原（4）1—8 右起交替踏步，右傾頭四拍，左傾頭四拍（5）1—8 重復(fù)（3）18動(dòng)作（6）1—8 重復(fù)（4）18動(dòng)作（7）1—8 右起1點(diǎn)方向前追步（8）1—8 右起原地踏步，同時(shí)左手叉腰，右手?jǐn)U指上招手（9）1—8 右起5點(diǎn)方向前追步（10）1—8 重復(fù)（8）18動(dòng)作，轉(zhuǎn)身回至1點(diǎn)間奏：（11）1—8 手拉手嬉戲跑到八點(diǎn)方向（12）1—8 反面準(zhǔn)備位。第二段：（13）—（16）重復(fù)（3）—（6）反面動(dòng)作，最后兩拍收回至準(zhǔn)備位提示a、丁字位踏步時(shí)頭回正（兩遍準(zhǔn)備位和結(jié)束動(dòng)作除外）b、踏地有聲，節(jié)奏準(zhǔn)確歌詞泉水長(zhǎng)，清松拔，小騎手心里樂(lè)開懷，馬上升，馬上長(zhǎng)，知道就是個(gè)個(gè)好。占敵營(yíng)，戴紅帽，人人肩上背口箱，小騎手愛(ài)國(guó)家，長(zhǎng)大為國(guó)守邊疆。（歌詞不確定）中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第六級(jí)教材第四部分：螢火蟲小夜曲（三拍舞步練習(xí)）訓(xùn)練目的：訓(xùn)練三拍舞步及舞步與各種手位的配合。主要?jiǎng)幼骷耙螅篴、斜上、斜下位抖手：（以右為例）右手斜上位，左手斜下位擴(kuò)指重拍抖動(dòng)，掌心向1點(diǎn)方向。b、胸前交叉抖手：左手在外胸前交叉重拍抖動(dòng)，掌心向身體方向。c、下弧線碎抖手：體對(duì)1點(diǎn)，雙手旁平位隨身體經(jīng)下弧線左右搖擺，同時(shí)雙手碎抖，雙腳半腳碎步橫移。d、交叉點(diǎn)步抖手：（以左為例）左腿半蹲，右腳直膝繃腳前點(diǎn)于8點(diǎn)方向，頭右傾，身體隨頭微傾，目視8點(diǎn)方向，雙手斜下位重拍抖手。節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：體對(duì)1點(diǎn)，俯身低頭，雙手胸前擴(kuò)指交叉，雙腿半蹲準(zhǔn)備音樂(lè)：3/4節(jié)奏（1）（4）保持準(zhǔn)備位姿態(tài)（5）（6）雙手交叉碎抖至正上位，身體隨手慢上揚(yáng)（7）（8）雙手交叉碎抖回準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：（1）1 左斜上右斜下位抖手，同時(shí)左腳向8點(diǎn)方向上步，右腳并步，目視左手方 向 雙手落至胸前交叉抖手，同時(shí)雙腿半蹲，視線保持不變34 重復(fù)（1）（2）反面動(dòng)作 左斜上右斜下位抖手，同時(shí)左腳向7點(diǎn)方向橫移三拍舞步，目視1點(diǎn)方向 6 重復(fù)（5）反面動(dòng)作78 雙手慢落至胸前交叉隨抖手，同時(shí)雙腳半腳碎步原地由左轉(zhuǎn)一周，身體微左傾（2）18 重復(fù)（1）動(dòng)作（3）12 左交叉點(diǎn)步抖手兩次 雙手經(jīng)體旁碎抖至正上位交叉，雙腳半腳碎步 4 雙手經(jīng)體旁碎抖落至斜下位，雙腳半腳碎步58 重復(fù)（3）14反面動(dòng)作第二段：（4）1 右腳起三拍舞步，雙手斜下重拍抖手,同時(shí)右傾頭 重復(fù)（4）1 反面動(dòng)作 右腳起三拍舞步，雙手斜上重拍抖手,同時(shí)右傾頭 雙手碎抖至正上位交叉，雙腳半腳碎步 5 雙手經(jīng)體旁碎抖落至斜下位，雙腳半腳碎步（5）18 重復(fù)（4）18動(dòng)作（6）1 身體落至準(zhǔn)備位舞姿經(jīng)左轉(zhuǎn)至5點(diǎn)方向，同時(shí)雙腳平腳碎步前進(jìn)，雙手碎抖正上位交叉，身體隨手慢上揚(yáng) 雙腳平腳碎步前進(jìn)，雙手碎抖至胸前交叉，身體落回至準(zhǔn)備位34 重復(fù)（6）12動(dòng)作，身體由左轉(zhuǎn)至1點(diǎn)方向 保持姿態(tài) 間奏段 ：（7）15 右起下弧線碎抖手，右左交替橫移第3段（8）18 重復(fù)（1）18動(dòng)作 左腳上步至左前踏步，雙手正上位交叉重拍抖手，身體隨手上揚(yáng)提示：a、三拍舞步要做到清晰明確，腳下要和三拍節(jié)奏。b、腳下及手位準(zhǔn)確、到位。c、分清重拍抖手與碎抖手的不同。歌詞：小小螢火蟲真聰明，真呀真聰明 自己點(diǎn)燃了一盞燈呀，一盞燈 喜歡夜晚去旅行，去旅行星星為它敲手鼓 月亮為它吹口琴 小朋友齊歡迎齊歡迎歡迎歡迎歡迎，歡迎歡迎歡迎，齊歡迎 啦啦啦啦啦啦啦，啦啦啦啦啦啦啦歡迎啊歡迎啊齊歡迎 歡迎啊歡迎啊齊歡迎中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第六級(jí)教材第五部分：牽牛花象喇叭（東北秧歌）訓(xùn)練目的 東北秧歌舞蹈風(fēng)格訓(xùn)練主要?jiǎng)幼骷耙骯、“吹喇叭”狀：雙臂折回一前一后放于嘴前，大臂架起，踏步半蹲，上身前傾b、勾抬腿撣巾：（以右為例）右腿勾腳抬至45度，雙手右斜下位撣巾，右傾頭，主力腿屈膝，要求在重拍上完成。c、里繞花：從攤手經(jīng)過(guò)團(tuán)手里繞腕，停至壓腕，用手腕帶動(dòng)手巾花。d、壓腳跟：身體前傾，膝蓋蓄力，腳跟微抬起，一拍壓下，要求有“艮”勁兒。e、碎步纏巾：手持手巾順時(shí)針纏花，半腳尖碎步行進(jìn)，膝蓋放松。節(jié)奏準(zhǔn)備位置： “吹喇叭”狀體對(duì)8點(diǎn)，視線1點(diǎn)準(zhǔn)備音樂(lè)：（1）—（2）1—4 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：（3）1—6 8點(diǎn)方向勾抬腿撣巾7—8 上左腳呈踏步位，同時(shí)右臂折回放于嘴前9—10 左臂折回放于嘴前，雙臂呈“吹喇叭”狀，同時(shí)踏步半蹲。（4）1—8 重復(fù)（3）1—8反面動(dòng)作（5）1—4 右臂折回放于嘴前，雙手呈“吹喇叭”狀，同時(shí)踏步全蹲，碎搖頭。5—8 重復(fù)1—4動(dòng)作，由踏步全蹲在動(dòng)作中慢慢站立起來(lái)。（6）1—4 雙臂折回放于嘴旁，腳下原地碎步，身向1點(diǎn)。5—8 雙臂打開至旁平位，同時(shí)碎步向右轉(zhuǎn)一圈至二點(diǎn)方向停住。（7）1—2 右手里繞花，壓腳跟，左傾頭 3—4 左手里繞花疊搭在右臂上，壓腳跟，右傾頭5—6 雙臂經(jīng)上位打開至斜下位攤手，左腳上步呈踏步半蹲，身向一點(diǎn)7—8 雙手里繞花收至旁斜下位，身體還原。（8）1—8 重復(fù)（7）18動(dòng)作（9）1—8 兩人左手拉手轉(zhuǎn)圈，右手交替斜上斜下位纏巾，視線相對(duì)，碎步行進(jìn)。間奏段：（10）1—8 雙手上位抖手巾，腳下碎步向五點(diǎn)方向行進(jìn)（可變換隊(duì)形）。（11）1—4 右轉(zhuǎn)身八點(diǎn)方向呈“吹喇叭”狀第二段：（12）—（18）重復(fù)（3）—（9）動(dòng)作（19）1—3 體對(duì)八點(diǎn)呈“吹喇叭”狀舞姿提示a、做出東北小姑娘的潑辣靈巧勁兒。b、手巾花技巧要求練習(xí)，不可做擺設(shè)。歌詞牽?；ā颗；?、牽?；ㄏ窭?，我把牽?；ó?dāng)喇叭，嗒滴答滴答滴，吹到外婆家。外婆家有呀有喇叭，喇叭好像牽?；āＮ姨婢司舜道?，嗒滴答滴答滴，吹的頂呱呱，吹的頂呱呱。中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第六級(jí)教材第六部分：侗鄉(xiāng)小歌臺(tái)（侗族）訓(xùn)練目的：訓(xùn)練四肢與腰部及胯部的協(xié)調(diào)配合，同時(shí)初步了解侗族舞蹈。主要?jiǎng)幼骷耙螅篴、原地?cái)Q腰顫膝：（以左為例）體對(duì)1點(diǎn)，視1點(diǎn)，上身90度前傾，指尖向上腰部左擰，膝蓋放松重拍向下顫膝。b、橫移甩臂轉(zhuǎn)腰：體對(duì)1點(diǎn)，視1點(diǎn)，上身90度前傾，指尖上帶甩臂同時(shí)帶動(dòng)腰部轉(zhuǎn)動(dòng)，膝蓋放松重拍向下顫膝，同時(shí)向旁橫移。c、折臂按掌手位：雙手五指并攏左手旁按掌，右手大臂架起旁開折臂，放于右耳旁。d、擺胯小抬步：雙手折臂按掌手位，一腳向正前全腳上步，同時(shí)旁頂胯，另一腳勾腳收于前腳腳踝處，一拍到位，左右交替前行。e、小歌臺(tái)舞姿：體對(duì)3點(diǎn)，雙手五指并攏指尖向上，右手放于嘴前右肘對(duì)下，右手從嘴前位將左手拍至旁平位左肘微曲，同時(shí)身體擰轉(zhuǎn)至1點(diǎn)出左胯，雙膝向3點(diǎn)方向半蹲，出右腮視1點(diǎn)。節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：7點(diǎn)方位，場(chǎng)外準(zhǔn)備。體對(duì)3點(diǎn)，視3點(diǎn)，折臂按掌手位。準(zhǔn)備音樂(lè)：（1）（2）保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：（1）15 保持姿態(tài)，左腳上步擺胯小抬步，五步 保持手位，右腳并步，身體回正78 小歌臺(tái)舞姿（2）（3）重復(fù)（1）動(dòng)作（4）16 重復(fù)（1）16動(dòng)作78 雙腳跳打開至大八字位半蹲，體對(duì)1點(diǎn)，視1點(diǎn)，上身90度前傾，雙手扶腰部（5）1 左起橫移甩臂轉(zhuǎn)腰 2 右起橫移甩臂轉(zhuǎn)腰 3 原地?cái)Q腰顫膝 4 保持姿態(tài)再顫膝一次 58 重復(fù)（5）14反面動(dòng)作（6）14 重復(fù)（5）14動(dòng)作（7）18 重復(fù)（5）反面動(dòng)作（8）13 重復(fù)（5）58動(dòng)作 體對(duì)1點(diǎn)，低頭雙手收回折臂放于胸前，左腳并步（9）12 右腳向2點(diǎn)方向邁出，視2點(diǎn)頭微上揚(yáng)，雙臂經(jīng)體旁打開至雙手扶腰位35 保持姿態(tài)，左腳并步，雙膝放松，向2點(diǎn)方向并步跳三次（10）15 重復(fù)（9）15反面動(dòng)作（11）（12）14 體對(duì)1點(diǎn)，視1點(diǎn)，左起擺胯小抬步12次（13）18 重復(fù)（5）18動(dòng)作（14）18 重復(fù)（5）18反面動(dòng)作（15）—（17）重復(fù)（1）（3）動(dòng)作，面向7點(diǎn)，向3點(diǎn)方向下場(chǎng)提示：a、轉(zhuǎn)腰及擰腰動(dòng)作做到最大限度。b、擺胯小抬步要一拍到位，迅速收腳。歌詞：哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎。哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎。唱也乖，跳也乖，侗家乖乖擺歌臺(tái)。莫看我們年紀(jì)小，山歌山果裝滿一口袋。哎羅羅，哎羅羅。哎羅羅，哎羅羅。丟個(gè)山歌誰(shuí)來(lái)接？甜得你口水流出來(lái)！哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎。哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第六級(jí)教材第七部分：小花帽（維族）訓(xùn)練目的：對(duì)各種舞姿在組合中的把握，及對(duì)維族舞蹈風(fēng)格的初步掌握。主要?jiǎng)幼骷耙螅篴、單托帽：左臂脫帽手，右手2點(diǎn)斜上花形手，目視右手方向身體上揚(yáng)。b、擊掌：雙手正上位擊掌，身體擰轉(zhuǎn)c、單移頸舞姿：左手斜上位花形手提腕，右手于移頸手位，右前半蹲踏步，身體右靠，出右腮，視前方。d、遮眉手：低頭目視斜下，雙臂架起，雙手遮于眉前，手心向內(nèi)。f、雙托帽手：目視正前身體上揚(yáng)，雙臂架起，雙手花形手推腕放于耳上，雙肘微向內(nèi)關(guān)。g、行進(jìn)墊步：正步位一腳重拍向下，一拍一墊，另一腳半腳掌一拍一點(diǎn)落于右腳旁，雙 膝放松自然屈伸，身體保持平穩(wěn)，向前行進(jìn)。節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：3點(diǎn)方位，場(chǎng)外準(zhǔn)備，體對(duì)5點(diǎn)，單托帽手，左前踏步準(zhǔn)備音樂(lè)：（1）（2）保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：（1）18 保持姿態(tài)，左腳重拍向7點(diǎn)方向行進(jìn)墊步4次（2）12 體對(duì)5點(diǎn)，擊掌34 保持姿態(tài)56 撤左腳至右前踏步，擰身至1點(diǎn)單移頸舞姿78 保持姿態(tài)（3）（6）重復(fù)（1）（2）動(dòng)作2遍（7）18 重復(fù)（1）動(dòng)作（8）18 保持姿態(tài)，左轉(zhuǎn)身原地墊步至1點(diǎn)第二段：（9）12 左腳上至左前踏步半蹲，同時(shí)雙手遮眉手 34 右腳至繃腳旁點(diǎn)步，左膝伸直，同時(shí)雙脫帽58 重復(fù)（9）14反面動(dòng)作（10）12 右手至2點(diǎn)斜上位花形手，保持姿態(tài)，視右手方向34 左手至右肘前，右手、姿態(tài)與視線不變56 左腳上至左前踏步半蹲，同時(shí)，落至右手按掌，左手山膀位置，立腕花形手，視線不變78 保持姿態(tài)（11）（12）重復(fù)（9）（10）反面動(dòng)作（13）（16）重復(fù)（9）（12）動(dòng)作間奏段：（17）14 左腳收至并步，身體直立，左手垂于體側(cè)，右手單點(diǎn)肩，行禮58 保持姿態(tài)不變，左手單點(diǎn)肩（18）18 雙手落至旁斜下位花形手，碎步前跑，視1點(diǎn)第三段：（19）（26）重復(fù)第一段（1）（8）動(dòng)作（27）（28）重復(fù)第二段（9）（10）動(dòng)作（29）（30）4 經(jīng)右轉(zhuǎn)身至5點(diǎn)方向，碎步跑，雙手斜下位提裙（30）5 經(jīng)左轉(zhuǎn)身至1點(diǎn)，左前踏步單托帽舞姿提示：a、強(qiáng)調(diào)維族舞的基本體態(tài)，及對(duì)風(fēng)格的初步掌握。b、各種手位及舞姿要準(zhǔn)確到位，區(qū)分清楚。c、行進(jìn)墊步時(shí)要求保持基本體態(tài)，身體需保持平穩(wěn)。歌詞：沙漠的姑娘，騎在那馬上，戴著那小花帽，帽頂上花兒，紅又紅呀，神氣又漂亮。唱著歌兒，心蕩漾啊，活潑又健康，揚(yáng)著鞭兒，趕著馬兒，跑馬在平原上。沙漠的姑娘，騎在那馬上，穿著新大氅，胸口的金線，亮又亮啊，衣裳隨風(fēng)揚(yáng)。長(zhǎng)長(zhǎng)的辮子，彎彎的眉毛，眼睛黑又亮，騎著馬兒，跑得快啊，人比那馬還壯，騎著馬兒，跑得快啊，人比那馬還壯。中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞蹈考級(jí)第六級(jí)教材第八部分：八只小鵝（芭蕾手位練習(xí)）訓(xùn)練目的： 芭蕾基本手位的準(zhǔn)確性訓(xùn)練主要?jiǎng)幼骷耙螅篴、一位手：拇指與其他四指自然靠攏呈圓弧狀，食指微微翹起，單手或雙手放置胯前，手肘架起，手臂呈圓弧狀，肩膀自然下沉 b、二位手：拇指與其他四指自然靠攏呈圓弧狀，食指微微翹起，單手或雙手放置胃前手肘端平，手臂呈圓弧狀，肩膀自然下沉 c、三位手：拇指與其他四指自然靠攏呈圓弧狀，食指微微翹起，單手或雙手放置頭頂，抬眼可視的位置，手肘拉開，手臂呈圓弧狀，肩膀自然下沉