【文章內(nèi)容簡介】 人際交往的需要很強烈，都會渴望友情愛情，大家也都力圖通過人際交往獲得友誼，使自己精神上滿足。也有同學面對新的環(huán)境、緊張的學習生活和新的人群，而使心理矛盾加劇。在這個時候，積極的人際交往，良好的人際關(guān)系，可以使人精神愉快，情緒飽滿，充滿信心，保持良好的人生態(tài)度。一般說來，具有良好人際關(guān)系的學生，大都能正確認識、對待各種現(xiàn)實問題，化解學習、生活中的各種矛盾，保持開朗熱情、積極向上的優(yōu)秀品質(zhì)，迅速適應(yīng)大學生活。相反，如果缺乏積極的人際交往，不能正確地對待自己和別人，心胸狹隘，目光短淺，則容易形成精神上、心理上的巨大壓力，難以化解心理矛盾。嚴重的可能導致病態(tài)心理，如果得不到及時的疏導，可能形成惡性循環(huán)而嚴重影響身心健康。青年時代的我們，正處在人生的黃金時代，心理、生理和社會化逐步走向成熟。但在這個過程中，一旦遇到不良因素的影響，就容易焦慮、緊張、恐懼、憤怒等，影響學習和生活的思想情緒。實踐也都證明了，友好、和諧、協(xié)調(diào)的人際交往，有利于大學生對不良情緒和情感的控制和發(fā)泄。在緊張的學習之余，進行一些情感的交流，討論理想、人生，訴說喜怒哀樂。人際交往是實現(xiàn)這一愿望的最好方式。通過人際交往，可以滿足我們大學生對友誼、歸屬、安全的需要，可以更深刻、更生動地體會到自己在集體中的價值，并產(chǎn)生對集體和他人的親密感和依戀之情，從而獲得充實的、愉快的精神生活，促進身心健康。人際交往還是我們成才的重要保證，現(xiàn)代社會是信息社會，信息量之大，信息價值之高，前所未有。人們對擁有各種信息和利用信息的要求，也在不斷地增長。通過人際交往，我們可以相互傳遞、交流信息和成果，使自己豐富經(jīng)驗，增長見識，開闊視野，活躍思維，啟迪思想。人際交往是我們認識自我、完善自我的重要手段，孔子曾說：“獨學而無友，則孤陋而寡聞”。人際交往可以幫助我們提高對自己的認識，以及自己對別人的認識。在交往的過程中，彼此從對方的言談舉止中認識了對方。同時，又從對方對自己的反應(yīng)和評價中認識了自己。交往面越寬，交往越深，對對方的認識越完整，對自己的認識也就越深刻。只有對他人的認識全面，對自己認識深刻，才能得到別人的理解、同情、關(guān)懷和幫助，自我完善才可能實現(xiàn)。人際交往是協(xié)調(diào)一個集體關(guān)系、形成集體合力的紐帶。而一個良好的集體，能促進我們自身優(yōu)良個性品質(zhì)的形成。如正義感、同情心、樂觀向上等都是在民主、和睦、友愛的人際關(guān)系中成長起來的。良好的人際關(guān)系還能夠增進學生集體的凝聚力，是集體中最重要的教育力量。總之，人際交往是人與人之間的一種互動，它的意義非常巨大。作為一名大三學生，一位青年人，了解并建立良好的人際交往更是緊迫與重要。在日常生活中我的社交能力就已經(jīng)偏弱，在參加過招聘會后，我更加深刻認識到社交能力的重要，人際交往能力的欠缺真的是求職路上的“攔路虎”?，F(xiàn)在，學校開設(shè)這門專門的課程，使我了解到很多人際交往技巧，也讓我們有意識不斷地接受日常生活訓練，早日適應(yīng)社會需要。人際交往的核心，一是合作，二是溝通。培養(yǎng)交往能力要有積極的心態(tài)，理解他人，關(guān)心他人，日常交往活動要主動與他人交往，不要消極回避，要敢于接觸，尤其是要敢于面對與自己不同的人，不要怕出身、相貌、經(jīng)歷、相貌不好看或者經(jīng)歷不如別人而封閉自己。其次要從小做起，注意社交禮儀，積少成多。再次要去做，大膽走出校門，消除恐懼，加強交往方面的知識累積，在實際的交往生活中去體會和把握人際交往中的方法。此外，還要認識到在與別人的交往中，打動人的是真誠，以誠交友，以誠辦事，真誠才能換來與別人的合作和溝通，真誠永遠是人類最珍貴的感情之一。人際交往的技巧有：（1）記住別人的姓或名，主動與人打招呼，稱呼要得當，讓別人覺得禮貌相 待、倍受重視，給人以平易近人的印象。（2）舉止大方、坦然自若，使別人感到輕松、自在，激發(fā)交往動機。（3）培養(yǎng)開朗、活潑的個性，讓對方覺得和你在一起是愉快的。（4）培養(yǎng)幽默風趣的言行，幽默而不失分寸，風趣而不顯輕浮，給人以美的享受。與人交往要謙虛，待人要和氣，尊重他人，否則事與愿違。（5）做到心平氣和、不亂發(fā)牢騷，這樣不僅自己快樂、涵養(yǎng)性高，別人也會心情愉悅。（6）要注意語言的魅力：安慰受創(chuàng)傷的人，鼓勵失敗的人。恭維真正取得成就的人，幫助有困難的人。（7）處事果斷、富有主見、精神飽滿、充滿自信的人容易激發(fā)別人的交往動機，博得別人的信認，產(chǎn)生使人樂意交往的魅力。 如何提高人際交往能力人際交往能力和社交經(jīng)驗的關(guān)系如此密切，如果可以提高自己的人際交往能力，日常社交生活亦會得到改善。不單可以減少與別人發(fā)生沖突，亦可以令自己和別人有更愉快的交往經(jīng)驗。有人認為人際交往能力是與生俱來的。譬如，一個社交能力高的人天生較外向、善于交際。所謂“江山易改，本性難移”，要改變?nèi)穗H交往能力實比移山更為艱難。但多數(shù)的心理學家并不贊同這種看法。反之，他們認為只要能辨認出可以預測人際交往能力的因素，便可以設(shè)計一些課程來培訓這種能力。學校開設(shè)的心理課程，也正是希望我們了解自身，改變?nèi)穗H交往的能力。要增進個人的社交能力，一方面要提高對自己及別人的需要、思想、感受的洞察力，另一方面亦要細心觀察不同的情境和人物，分辨其中不同之處并加以理解分析，以加強對千變?nèi)f化的社交環(huán)境的掌握。雖然社交能力是可以訓練提高的，但要真正的提高社交能力，實在不是一件容易的事，亦非一朝一夕可以做到，成功與否還是取決于一個人的動機、決心、努力與恒心?？梢詮纳缃话ǖ娜齻€方面各個擊破（1）良好表達能力的培養(yǎng)社交中受人歡迎、具有魅力的人，一定是掌握社交口才技巧的人。社交口才的基本技巧表現(xiàn)在適時、適量、適度三個方面。一要適時。說在該說時，止在該止處，這才叫適時。可有的人在社交場上該說時不說，他們見面時不及時問候；分手時不及時告別；失禮時不及時道歉；對請教不及時解答；對求助不及時答復……反之，有的人該止時不止。他們在熱鬧喜慶的氣氛中訴說自己的不幸；在別人悲傷憂愁時嘻嘻哈哈開玩笑；在主人心緒不安時仍滔滔不絕發(fā)表宏論；在長輩家里樂不可支地詳談“馬路新聞”。二要適量。適量的社交口才還包括聲音大小適量。大庭廣眾之中說話音量宜大一點，私人拜訪交談音量宜適中，如果是密友、情人間交談，小聲則可以表現(xiàn)親密無間、情意綿綿的特殊關(guān)系，給人一種親切感。這些都是在社交場合與人交談應(yīng)該掌握的技巧。三要社交口才適度。主要是指根據(jù)不同對象把握言談的深淺度，根據(jù)不同場合把握言談的得體度，根據(jù)自己的身分把握言談的分寸度。其次，體態(tài)語也要恰到好處?？谌魬液拥谋绢I(lǐng)從哪里來呢？有的人從小就注意培養(yǎng)，所以表達能力會顯得比人強。但大多數(shù)人的口才，都是在成人后自覺地苦練得來的。積極參加演講、對話和辯論活動，珍惜在大庭廣眾面前發(fā)表見解的鍛煉機會，臨場經(jīng)驗多了，口才自然會好起來。在課堂討論或分組討論活動中，踴躍發(fā)言，不要放棄鍛煉的機會，只要持之以恒，刻苦訓練，口頭表達能力總是會增強的。當然，口頭表達能力強，要有廣博的知識做后盾，所以多學習各類知識。（2）人際融合能力的培養(yǎng)融合于社會