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正文內(nèi)容

不抱怨的世界有感(編輯修改稿)

2024-11-15 01:03 本頁(yè)面
 

【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 力,從而警示帶著紫手環(huán)的人拒絕抱怨、拒絕負(fù)面情緒,最終是否能不抱怨還是要靠我們自己。從另一個(gè)角度來(lái)看,如果我們帶著紫手環(huán),不一定就能拒絕抱怨,其實(shí)我們自己才是真正的“紫手環(huán)”,自要我們?cè)敢狻⒆砸覀兿氩槐г?,我們才可能真正的做到不抱怨。改變抱怨行為的整個(gè)流程可以是這個(gè)樣子的:最初,你是一個(gè)慣于抱怨的人,每天喋喋不休地抱怨并且自己毫無(wú)察覺(jué);終于有一天,你發(fā)現(xiàn)那些受夠了你抱怨的朋友都遠(yuǎn)離了你,你身邊聚集的全是和你一樣愛(ài)抱怨的人;你發(fā)現(xiàn)抱怨不僅沒(méi)有改變你的現(xiàn)狀還變本加厲,你想改變,因此,你開始有意識(shí)地控制自己不抱怨,開始用沉默來(lái)給自己思考的機(jī)會(huì),便于說(shuō)出有能量的話而非無(wú)意義的抱怨;經(jīng)過(guò)一段時(shí)間,你抱怨減少了,心態(tài)平和了,行為積極了,你得到很多來(lái)自于環(huán)境的正向反饋(表?yè)P(yáng)、成功等),這些鼓勵(lì)、強(qiáng)化你不斷地選擇不抱怨。久而久之,你遇到不順心已經(jīng)習(xí)慣于不抱怨,正如人們走路不由自主地邁出步子一樣,完全不需要意識(shí)控制,如此你整個(gè)思維模式已經(jīng)被重新塑造。第三篇:讀《不抱怨的世界》有感紫手環(huán)的力量——讀《不抱怨的世界》有感剛拿到這本書的時(shí)候,意識(shí)里只是覺(jué)得這本書會(huì)跟書店里琳瑯滿目的勵(lì)志書一樣,內(nèi)容都會(huì)大同小異。但是看完整本書我才發(fā)現(xiàn),這本書極富創(chuàng)意,它藉著許多故事與建議、提醒,循序漸進(jìn)地分析、探索著我們內(nèi)心深處真正的聲音與渴望,它不僅打開了我的心結(jié),而且很大程度上改變了我的一些壞習(xí)慣,我也加入到“不抱怨”的運(yùn)動(dòng)中來(lái),享受紫手環(huán)帶給我的改變。這本書一開篇就寫到了紫手環(huán),紫手環(huán)象征著“不抱怨”,它的特殊使用方法是這樣的:開始將手環(huán)戴在一只手腕上。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨、講閑話或批評(píng)時(shí),就把手環(huán)移到另一只手上,重新開始。如果聽到其他戴紫手環(huán)的人在抱怨,你可以指出他們應(yīng)該把手環(huán)移到另一只手上;但如果要做這種事,你自己要先移動(dòng)手環(huán)!因?yàn)槟阍诒г顾麄儽г?。?jiān)持下去??赡芤ê脦讉€(gè)月,你才能達(dá)到連續(xù)二十一天不換手、不抱怨的目標(biāo)。平均的成功時(shí)間是四八個(gè)月。為什么要提到紫手環(huán)?它跟不抱怨有什么聯(lián)系?其實(shí)紫手環(huán)旨在起提醒、提示作用。很多時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)有些事情并沒(méi)有糟糕到我們可以理直氣壯地表達(dá)哀傷、痛苦或不滿,但是我們可能還是會(huì)聽到抱怨的聲音,抱怨就是毫不抵抗而自然出現(xiàn)的預(yù)設(shè)反應(yīng)。書里作者說(shuō)“抱怨就好比口臭,當(dāng)它從別人的嘴里吐露時(shí),我們就會(huì)注意到;但是從自己的口中發(fā)出時(shí),我們卻能充耳不聞?!倍鲜汁h(huán)就能幫助我們了解,自己是處于消極狀態(tài)還是積極狀態(tài)。當(dāng)我們歷經(jīng)這樣反復(fù)的交替行動(dòng)時(shí),我們就會(huì)真正開始注意自己的言語(yǔ),注意自己的想法,反思自己的狀態(tài)。而正是這個(gè)時(shí)候我們才能改變自己,選擇積極的、開朗的、正面的生活。紫手環(huán)就能幫我們逮住自己的負(fù)面情緒,然后正確的釋放它。這本書還深入淺出地剖析了形成抱怨的原因是什么;它將給我們帶來(lái)怎樣的危害。不錯(cuò),我們之所以抱怨,可能是希望抱怨能衍生出一些益處吧。比如,我們向他人抱怨工作的繁重,可能潛意識(shí)里就希望別人多做一些或者幫助自己分擔(dān)一些;我們抱怨自己最近多么倒霉,可能是希望別
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