【文章內(nèi)容簡介】 思想準(zhǔn)備。準(zhǔn)備部分：四 準(zhǔn)備活動： 5分2十字傳球，目的拉開肩部，肘部，膝部以及大腿后部的各個韌帶，方法為兩人一組。10分3活動關(guān)節(jié)、韌帶 5分基本部分：五 基本部分： 15分它是腳內(nèi)側(cè)部位踢球的一種方式。其特點是腳與球接觸面積大，出球準(zhǔn)確平穩(wěn)，且易于掌握。但由于踢球時要求大腿前擺到一定程度時需要外展且屈膝，故大腿與小腿的擺動都受到限制，因此出球力量相對較小。要領(lǐng)：直線助跑，支撐前的最后一步稍大些，支撐腳站在球的側(cè)面約15厘米處，腳尖正對出球方向，支撐腳膝關(guān)節(jié)微屈，在開始支撐的同時踢球腿開始前擺，由大腿帶動小腿由后向前擺動，在前擺的過程中大腿外展，當(dāng)膝關(guān)節(jié)的擺動接近球的正上方時，小腿做爆發(fā)式的擺動，在觸球前將腳跟送出使得腳內(nèi)側(cè)部位所形成的平面與出球方向垂直，踢球腳腳底與地面平行，腳尖微微翹起，踝關(guān)節(jié)功能性的緊張使腳形固定，觸球后身體跟隨移動，髖關(guān)節(jié)前移。2腳內(nèi)側(cè)傳接球練習(xí)10分把同學(xué)們分為兩組，相距7—10米，進(jìn)行腳內(nèi)側(cè)傳接球練習(xí)。（先講解，再示范，再講解）： 35分把同學(xué)們分為兩組，先進(jìn)行位置分配，熟悉自己的位置，注意跑位和接應(yīng)。結(jié)束部分： 六 課的結(jié)束 5分鐘 進(jìn)行體力恢復(fù)，足球基本技術(shù)練習(xí)，跑800米第二周、不怕累勇于克服困難的精神。，了解比賽跑位情況 開始部分一集合、點名、師生問好宣布上課5分鐘二 檢查服裝、鞋是否合乎課的要求，了解有無病假、遲到三宣布課的內(nèi)容和課的要求：要求同學(xué)們在運動之前做好充分的思想準(zhǔn)備。準(zhǔn)備部分：四 準(zhǔn)備活動 20分鐘1運球練習(xí)：把同學(xué)們分為兩組，一組同學(xué)運球，一組同學(xué)慢跑。在兩隊交叉時,有球一方的同學(xué)把球交給無球一方慢跑，而得到球的同學(xué)進(jìn)行運球練習(xí)。2自由準(zhǔn)備運動：要求同學(xué)們把自己的各個關(guān)節(jié)活動開，如果已經(jīng)活動開的同學(xué)可以結(jié)合球做準(zhǔn)備活動或進(jìn)行熟悉球性的練習(xí)（傳球、顛球等）?；静糠郑何?基本部分 60分鐘 1 基本功練習(xí)：15分鐘兩人一組，進(jìn)行腳弓傳球練習(xí)2足球基本理論和戰(zhàn)術(shù)講解：15分鐘(1)在比賽中要注意自己的情緒控制，不要去想比賽中自己的失誤，把所有的注意力都要放在比賽中。(2)后衛(wèi)線站位要注意是反弧線，位置之間 要注意要相互保護(hù)。后衛(wèi)線出球要快，盡量避免橫傳。(3)前鋒線要注意多無球跑動，為前衛(wèi)線制造出射門機(jī)會。(4)前鋒線、前衛(wèi)線、后衛(wèi)線要保持聯(lián)系，不能脫節(jié)。進(jìn)攻和防守要保持一致性，在比賽中位置概念很重要。3教學(xué)比賽 30分鐘在比賽中提高對足球運動的認(rèn)識和理解，提高自己的技、戰(zhàn)術(shù)水平。結(jié)束部分：六 課的結(jié)束課后小結(jié)布置課外作業(yè)（慢跑1000米兩次，10個20米沖刺，3組力量練習(xí)，半蹲加強踝關(guān)節(jié)力量）宣布下課第三周、不怕累勇于克服困難的精神。 開始部分一集合、點名、師生問好宣布上課5分鐘二 檢查服裝、鞋是否合乎課的要求，了解有無病假、遲到。三宣布課的內(nèi)容和課的要求：要求同學(xué)們在運動之前做好充分的思想準(zhǔn)備。準(zhǔn)備部分：四 準(zhǔn)備活動 20分鐘1運球練習(xí)：把同學(xué)們分為兩組，一組同學(xué)運球，一組同學(xué)慢跑。在兩隊交叉時,有球一方的同學(xué)把球交給無球一方慢跑,而得到球的同學(xué)進(jìn)行運球練習(xí)。2自由準(zhǔn)備運動：要求同學(xué)們把自己的各個關(guān)節(jié)活動開，如果已經(jīng)活動開的同學(xué)可以結(jié)合球做準(zhǔn)備活動或進(jìn)行熟悉球性的練習(xí)?；静糠郑何?基本部分 60分鐘 1 基本功練習(xí)：15分鐘兩人一組，進(jìn)行腳弓傳球練習(xí)2腳背內(nèi)側(cè)踢定位球：20分鐘(1)斜線助跑，助跑方向與出球方向約成45度角，最后一步稍大些，以支撐腳滾動式的積極著地支撐，腳尖指向出球方向，并在在球的的內(nèi)側(cè)后方約2025厘米處，膝關(guān)節(jié)微屈。，踢球腿隨跑動向后擺動，小腿微屈，支撐的同時踢球腿，以髖關(guān)節(jié)為軸，大腿帶動小腿向后前擺動。當(dāng)大腿擺至與支撐腿接近同一平面時，小腿做爆發(fā)式擺動，此時腳尖外轉(zhuǎn)腳外翻，腳背繃直，以腳背內(nèi)側(cè)部位觸擊球的后中部。擊球后身體及踢球腿隨前移。(2)兩人一組，相距20米，開始練習(xí)。教學(xué)比賽結(jié)束部分 六 課的結(jié)束 5分鐘課后小結(jié)布置課外作業(yè)(20分鐘內(nèi)跑完3000米，10個30米沖刺，三組力量練習(xí)，半蹲)宣布下課第四周、不怕累勇于克服困難的精神。，復(fù)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢定位球 開始部分一集合、點名、師生問好宣布上課5分鐘二 檢查服裝、鞋是否合乎課的要求，了解有無病假、遲到三宣布課的內(nèi)容和課的要求：要求同學(xué)們在比賽之前做好充分的思想準(zhǔn)備，在比賽中一定要有配合意識，不要追球個人的技術(shù)發(fā)揮。準(zhǔn)備部分：四 準(zhǔn)備活動 20分鐘1運球練習(xí)：把同學(xué)們分為兩組，一組同學(xué)運球，一組同學(xué)慢跑。在兩隊交叉時，有球一方的同學(xué)把球交給無球一方慢跑，而得到球的同學(xué)進(jìn)行運球練習(xí)。2自由準(zhǔn)備運動：要求同學(xué)們把自己的各個關(guān)節(jié)活動開，如果已經(jīng)活動開的同學(xué)可以結(jié)合球做準(zhǔn)備活動或進(jìn)行熟悉球性的練習(xí)?；静糠郑何?基本部分 60分鐘 1 基本功練習(xí)：15分鐘兩人一組，進(jìn)行腳弓傳接球練習(xí)、腳背內(nèi)側(cè)長傳球練習(xí)。2 傳接球練習(xí)10分鐘56人一組，兩組為一個練習(xí)單位，實行人盯人，有球一方相互傳球不讓對方搶到，無球一方相互配合，盡量搶到球，變成有球一方，進(jìn)行傳接配合。教學(xué)比賽 35分鐘在比賽中要注意有意識的配合，注意整體陣型和位置概念。結(jié)束部分 六 課的結(jié)束課后小結(jié)布置課外作業(yè)(20分鐘內(nèi)跑完3000米，10個30米沖刺，三組力量練習(xí)，半蹲)宣布下課第六周、認(rèn)真、堅強，勇于挑戰(zhàn)困難的精神。，學(xué)習(xí)前額正面頭頂球技術(shù) 開始部分一集合、點名、師生問好宣布上課 5分鐘二 檢查服裝、鞋是否合乎課的要求，了解有無病假、遲到三宣布課的內(nèi)容和課的要求：要求同學(xué)們在學(xué)習(xí)之前做好充分的思想準(zhǔn)備，在練習(xí)頭頂球技術(shù)中一定要敢于發(fā)力，而不要被動用頭碰球。在12分鐘跑的練習(xí)中，要循序漸進(jìn)，用自己的最大力量來爭取好的結(jié)果。準(zhǔn)備部分：四 準(zhǔn)備活動 15分鐘1慢跑兩圈，結(jié)合專項練習(xí)。（側(cè)步跑、交叉步、后蹬跑）2自由準(zhǔn)備運動：要求同學(xué)們把自己的各個關(guān)節(jié)活動開，如果已經(jīng)活動開的同學(xué)可以結(jié)合球做準(zhǔn)備活動或進(jìn)行熟悉球性的練習(xí)?；静糠郑何?基本部分 65分鐘 1 基本功練習(xí)：15分鐘兩人一組，進(jìn)行腳弓傳球練習(xí)、腳背內(nèi)側(cè)長傳球練習(xí)。2 傳接球練習(xí)15分鐘56人一組，兩組為一個練習(xí)單位，實行人盯人，有球一方相互傳球不讓對方搶到，無球一方相互配合，盡量搶到球，變成有球一方，進(jìn)行傳接配合。3學(xué)習(xí)前額正面頭頂球技術(shù) 20分鐘（1）身體正對來球方向，眼睛注視運動中的球，兩腳左右開立（或前后開立），膝關(guān)節(jié)微屈，重心置于兩腳間的支撐面上（或后腳上），兩臂自然張開，當(dāng)球運行到將近通過重心垂直于地面的垂直線時，兩腿用力蹬地，迅速向前擺體，微收下頜，在觸球前瞬間頸部做爆發(fā)式振擺，用前額正面擊球中部，上體并隨球前擺。（2）練習(xí)前額正面頭頂球技術(shù)兩人一組，相距不要太遠(yuǎn)，一人拋球，一人練習(xí)，教師在旁邊指導(dǎo)。12分鐘跑 15分鐘 在12分鐘內(nèi)盡可能的跑最遠(yuǎn)的距離。結(jié)束部分 六 課的結(jié)束 5分鐘課后小結(jié)布置課外作業(yè)(15分鐘內(nèi)跑完3000米，10個30米沖刺，三組力量練習(xí)，半蹲)第七周、認(rèn)真、堅強，勇于挑戰(zhàn)困難的精神 開始部分一集合、點名、師生問好宣布上課5分鐘二 檢查服裝、鞋是否合乎課的要求，了解有無病假、遲到三宣布課的內(nèi)容和課的要求：要求同學(xué)們在比賽之前做好充分的思想準(zhǔn)備，在比賽中一定要有配合意識，不要追球個人的技術(shù)發(fā)揮，在比賽中要努力，用自己的最大力量來爭取好的比賽結(jié)果。準(zhǔn)備部分：四 準(zhǔn)備活動 20分鐘1傳球練習(xí)：把同學(xué)們分為兩組，一組同學(xué)傳球，