【文章內(nèi)容簡介】 員自身技術(shù)的全面發(fā)展，提高競技水平。練習防守反擊戰(zhàn)術(shù)可以提高運動員的防守能力，增強反擊意識。散打的戰(zhàn)術(shù)訓練，首先應(yīng)該確立正確的戰(zhàn)術(shù)指導思想，遵循散打技術(shù)的規(guī)律和競賽規(guī)則，注重實用性和靈巧性。正確運用戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)是必須掌握戰(zhàn)術(shù)原則、戰(zhàn)術(shù)形式和發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)作用的條件。良好的戰(zhàn)術(shù)意識應(yīng)體現(xiàn)在復雜多變的條件下，積極觀察場上情況，隨機應(yīng)變，快速準確地決定自己的戰(zhàn)術(shù)行動，掌握場上的主動權(quán)。另外，戰(zhàn)術(shù)意識還反映在行動的預見性、動作的隱蔽性、配合的一致性、戰(zhàn)術(shù)的靈活性等幾方面。二、散打比賽戰(zhàn)術(shù)設(shè)計的原則(一)按靈活多變原理設(shè)計戰(zhàn)術(shù)散打比賽緊張激烈，錯綜復雜，比賽時如果利用為數(shù)不多的戰(zhàn)術(shù)，甚至采用固定的戰(zhàn)術(shù)，一旦被對方摸到規(guī)律，往往使自己陷入被動的困境。因此，設(shè)計戰(zhàn)術(shù)時，應(yīng)多考慮幾種戰(zhàn)術(shù)形式，及其互相之間的銜接關(guān)系，利用多種戰(zhàn)術(shù)方法，最大程度地體現(xiàn)不同進攻方向和進攻點。利用比賽場上的時間、空間、方向和位置，設(shè)計和練習靈活、多變、多種形式的戰(zhàn)術(shù)組合、戰(zhàn)術(shù)意圖，既靈活多變又突出針對性和時效性。(二)按對手實際情況設(shè)計戰(zhàn)術(shù)“知彼知己，百戰(zhàn)不殆”是軍事家確定作戰(zhàn)方案的先決條只有正確地認識自己，清楚地了解對手的實際情況，才能百戰(zhàn)百勝。要想戰(zhàn)勝對手，就要了解對手的優(yōu)缺點，根據(jù)其實際情況設(shè)計相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)，實現(xiàn)運籌帷幄。真實地了解對手的實際情況一般通過以下五個方面：1．專項技術(shù)水平。要清楚了解對方比賽中的技術(shù)特點，如，對方是善于用拳，善于用腿，還是善于用摔。他的主要得分手段是什么，他的弱點是什么，是防摔的能力差，還是防腿，或防拳的能力差等等。針對具體情況采用相應(yīng)的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)，達到揚長避短的戰(zhàn)術(shù)目的。2．身體素質(zhì)條件。運動員之間的身體素質(zhì)各不相同，有的速度快，有的力量大，有的體力好，有的柔韌性好，有的反應(yīng)快。針對不同的情況，采用相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)，如，對付力量型選手，需要用以快制力、以巧制力的戰(zhàn)術(shù)，遏制其力量的運用。對付耐力差的，就要用消耗其體力的戰(zhàn)術(shù)，逼著打，不給其喘息的機會 3．攻防類型。散打比賽中運動員的攻防類型有三種：第一種是主動進攻型，第二種是防守反擊為主的防守型，第三種是能攻能守的綜合型。在制定戰(zhàn)術(shù)前，要了解對方屬于哪一種攻防類型運動員，然后根據(jù)實際情況制定相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)。4．比賽動態(tài)類型。散打比賽中運動員表現(xiàn)出不同的動態(tài)類型，有的屬于技術(shù)型，即主要靠良好的技術(shù)發(fā)揮得分取勝，對付這種類型的對手時要用封堵路線，改變距離等方法；有的屬于力量型，則需要運用以快制力、以巧制力的戰(zhàn)術(shù)。5．臨場心理素質(zhì)。運動員比賽時臨場的心理素質(zhì)是一個十分重要的制勝因素。心理素質(zhì)是一個非常廣義的概念，有訓練型和比賽型運動員的說法。這里主要指運動員的心理素質(zhì)，有的運動員雖技術(shù)好，但心理承受能力差，遇到激烈對抗便產(chǎn)生懼怕、恐慌等心理障礙，影響技術(shù)戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮，造成比賽失敗。有的運動員無所畏懼，敢打敢拼，靠其臨場穩(wěn)定的心理素質(zhì)從容對陣，發(fā)揮自己的優(yōu)勢，取得比賽的勝利。三、戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用時應(yīng)注意的具體問題（一）戰(zhàn)術(shù)上要有絕招。所謂絕招，是指用以制勝的獨特戰(zhàn)術(shù)，包括別人沒有的戰(zhàn)術(shù)，在戰(zhàn)術(shù)打法上有獨到之處，那么這種戰(zhàn)術(shù)就是你取得比賽勝利的有效途徑。（二）戰(zhàn)術(shù)上有創(chuàng)新?？梢栽诒荣愐?guī)則允許和基本允許的前提下，尋求可利用的條件，以其突然性造成對手一時束手無策，不能適應(yīng)，來戰(zhàn)勝對手。（三）戰(zhàn)術(shù)要熟練。熟練掌握和運用多種戰(zhàn)術(shù)，特別是適合自己特點的戰(zhàn)術(shù)，只有熟練地掌握和運用，才能達到有效的使用目的。（四）戰(zhàn)術(shù)要先進。隨著散打技術(shù)的不斷提高，戰(zhàn)術(shù)也要隨之更新。如： 70年代的散打戰(zhàn)術(shù)同現(xiàn)在散打戰(zhàn)術(shù)比較，現(xiàn)在散打戰(zhàn)術(shù)更簡捷，更注重實效性。戰(zhàn)術(shù)先進程度越高，對手就相對不適應(yīng)。運用時還要根據(jù)對方適應(yīng)情況，可以選用對手不熟悉的戰(zhàn)術(shù)。某種戰(zhàn)術(shù)已經(jīng)進人停滯階段，就不要再學習和選用。第二節(jié) 散打的戰(zhàn)術(shù)形式散打的戰(zhàn)術(shù)形式是指，為了完成戰(zhàn)術(shù)意圖而由各種動作組成的具體方法，圍繞著散打比賽可以制定很多的戰(zhàn)術(shù)形式?，F(xiàn)在散打比賽中較常見的戰(zhàn)術(shù)形式主要有以下幾類。一、強攻戰(zhàn)術(shù)：強攻戰(zhàn)術(shù)是指硬性突破對方防守后發(fā)出的攻擊。運用強攻戰(zhàn)術(shù)的條件如下：(一)對方近戰(zhàn)能力比較差。(二)對方耐力比較差。(三)我方耐力、力量、速度素質(zhì)比較好，但技術(shù)不如對方。(四)比賽經(jīng)驗不如對方，但身體素質(zhì)較好技術(shù)較全面。(五)對方心理素質(zhì)比較差。運用強攻戰(zhàn)術(shù)時不要蠻干，要通過這一戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮自己之長來攻克對方之短。二、先得分戰(zhàn)術(shù)：先得分戰(zhàn)術(shù)是指比賽中利用對方立足未穩(wěn)，還沒有適應(yīng)比賽的機會，主動進攻對方先得分。得分后根據(jù)實際情況選擇繼續(xù)擴大戰(zhàn)果或防守反擊以保住得分。運用先得分戰(zhàn)術(shù)的條件如下：(一)對方進入比賽狀態(tài)較慢。(二)對方比賽經(jīng)驗不足。(三)對方立足未穩(wěn)。三、直攻戰(zhàn)術(shù)：直攻戰(zhàn)術(shù)是指在沒有假動作的掩護下，使用方法直接進攻對方。運用直攻戰(zhàn)術(shù)應(yīng)具備以下條件：(一)對方的反應(yīng)速度、動作速度、移動速度弱于自己。(二)對方技術(shù)水平明顯低于自己。(三)對方動作不熟練、耐力較差、近戰(zhàn)能力較差。(四)對方防守動作出現(xiàn)破綻、雙方距離能夠有效使用進攻動作。四、佯攻戰(zhàn)術(shù)：佯攻戰(zhàn)術(shù)也稱為假動作戰(zhàn)術(shù)，即比賽中有目的地利用假動作造成對方錯覺，把對方引入歧途，實現(xiàn)真實進攻。佯攻戰(zhàn)術(shù)也是散打比賽中最常見的戰(zhàn)術(shù)之一。運用佯攻戰(zhàn)術(shù)應(yīng)具備的條件如下：(一)對付反應(yīng)快、防守能力強的對手。(二)我直接進攻遭到對方防守截擊時，利用假動作聲東擊西，分散對方的注意力，趁機攻擊其防守空當部位。五、迂回戰(zhàn)術(shù)：迂回戰(zhàn)術(shù)是指利用步法移動從側(cè)面進攻。迂回戰(zhàn)術(shù)運用的條件如下：(一)對方力量較大，速度快，正面進攻較為兇猛。(二)對方集中注意力進行正面防守時。運用迂回戰(zhàn)術(shù)時，要注意移動的方向、角度、距離和進攻時機，還要注意步法的靈活性。六、防守反擊戰(zhàn)術(shù)：防守反擊戰(zhàn)術(shù)是指利用自己反擊能力較好的特點，待對方進攻時給予有力的回擊。運用防守反擊戰(zhàn)術(shù)應(yīng)具備以下條件：(一)對方進攻動作比較單一。(二)對方性情急躁，缺乏比賽經(jīng)驗，喜歡猛沖猛打。運用防守反擊戰(zhàn)術(shù)時，可以以防守反擊為主，主動進攻為輔，以主動進攻掩蓋自己反擊戰(zhàn)術(shù)意圖。刺激對方，使其更加急躁，為反擊戰(zhàn)術(shù)創(chuàng)造條件。七、制長戰(zhàn)術(shù)：制長戰(zhàn)術(shù)是使用相應(yīng)的方法控制對方的技術(shù)專長，使其不能夠正常發(fā)揮的戰(zhàn)術(shù)形式。每名運動員都有自己的技術(shù)專長，如果針對對方專長制定戰(zhàn)術(shù)，使其專長不能發(fā)揮，從而被迫采用其他動作，這無疑起到制彼所長的作用。運用制長戰(zhàn)術(shù)的條件：(一)克制善于用拳法的對手。(二)克制善于用腿法的對手。(三)克制善于用摔法的對手。(四)克制善于用重拳、重腿的對手。(五)克制善于主動進攻的對手。(六)克制善于防守反擊的對手。(七)克制能攻能守攻守全面性對手。八、制短戰(zhàn)術(shù)：制短戰(zhàn)術(shù)是指在比賽中集中力量專門進攻對方的薄弱環(huán)節(jié)，制其所短。每一名運動員在具備優(yōu)點的同時也相對有自己的缺點，比賽中要善于發(fā)現(xiàn)其缺點，如，有的運動員防拳能力差，有的運動員防腿能力差，有的運動員防摔能力差。了解對方缺點有以下幾個途徑：(一)通過觀察對方訓練或比賽以及回憶與對方交手的經(jīng)歷。(二)通過比賽中試探性的進攻來判斷對方的弱點。(三)通過向與其交過手的隊友詢問。了解到對方的弱點后制定相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)，以我之長處克制對方之短處，從而奪取比賽的勝利。九、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)：技術(shù)戰(zhàn)術(shù)是指利用技術(shù)全面、熟練、有效的特點，綜合運用各種技術(shù)達到發(fā)揮自己的得意技術(shù)，控制場上的主動權(quán)，抑制對方的進攻，從而取得比賽的勝利。技術(shù)戰(zhàn)術(shù)運用時應(yīng)具備以下條件：(一)自己的技術(shù)必須全面、熟練、有效。(二)比賽時頭腦要冷靜。十、多點戰(zhàn)術(shù)：多點戰(zhàn)術(shù)是指進攻點立體交叉，全方位的攻擊對方。在比賽中遇到技術(shù)水平較好的運動員時，單一的技術(shù)進攻很難奏效，應(yīng)采取上、下、左、右，拳法、腿法、摔法綜合運用，針對對手的情況實施立體的攻擊。使用多點戰(zhàn)術(shù)時自身應(yīng)具備的條件如下：(一)技術(shù)全面，頭腦靈活。(二)要有較好的靈活性和動作轉(zhuǎn)換的協(xié)調(diào)能力。十一、重創(chuàng)戰(zhàn)術(shù)：重創(chuàng)戰(zhàn)術(shù)是指比賽中利用自己的得意技術(shù)或?qū)Ψ绞д`的機會，準確擊中對方要害，使對方因被擊倒或被擊傷而喪失比賽能力。實施重創(chuàng)戰(zhàn)術(shù)的條件：(一)自身要具備一定的身體、技術(shù)條件。(二)當自己的攻擊力量或技術(shù)比對方好但耐力差時。(三)攻擊力量雖好但技術(shù)不如對方或比分落后的情況下。(四)因其他因素不能持久戰(zhàn)，在規(guī)則允許的范圍內(nèi)尋找機會重創(chuàng)對方。(五)了解到對方受傷時。如發(fā)現(xiàn)對方膝關(guān)節(jié)有傷，比賽中尋找機會再次重創(chuàng)對方膝關(guān)節(jié)，使其傷勢加重而退出比賽。十二、體力戰(zhàn)術(shù)：體力戰(zhàn)術(shù)是指耐力好的運動員發(fā)揮自己體力比對方好的優(yōu)勢，在比賽中讓對手和自己一直處于不斷的運動中，消耗對方的體力，使對方因體力不支而影響技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮甚至被擊倒。實施體力戰(zhàn)術(shù)時要根據(jù)對手情況而定。如：(一)對方技術(shù)較差，可以技術(shù)取勝。(二)如對方技術(shù)較好，可采取消耗對方體力的打法取勝。(三)如果雙方實力相當，應(yīng)有打持久戰(zhàn)的心理準備。(四)對方體力差，此時應(yīng)繼續(xù)消耗對方的體力，不給對方喘息的機會，使對方體力迅速下降，以此取勝。十三、邊角戰(zhàn)術(shù)：邊角戰(zhàn)術(shù)是利用比賽中對方退到擂臺邊緣怕掉下去的心理狀況進行攻擊的戰(zhàn)術(shù)。實施邊角戰(zhàn)術(shù)時應(yīng)注意的問題：(一)比賽中對方因有怕掉下擂臺的心理因素，在臨近邊角時技術(shù)容易出現(xiàn)漏洞，此時抓住機會連續(xù)進攻，成功率較高。(二)使用邊角戰(zhàn)術(shù)時，自己要較好地把握住距離感、空間感。以免因用力過猛或上了對方的圈套，反而自己掉下擂臺。十四、下臺戰(zhàn)術(shù)：下臺戰(zhàn)術(shù)是指比賽中采用方法迫使對方掉下擂臺的戰(zhàn)術(shù)手段。下臺戰(zhàn)術(shù)按其形式可分為牽引下擂和逼打下擂兩種。牽引下擂是指借用對方的力量，引進落空來達到使對方下擂的目的。逼打下擂是指當對方退至警戒線時，使用動作連續(xù)進攻將對方打下擂臺。運用下臺戰(zhàn)術(shù)應(yīng)具備的條件：(一)對方比賽經(jīng)驗少、訓練水平低。(二)自己失分的情況下，須孤注一擲時。(三)將對方引誘到擂臺邊緣，借力打力將對方打下擂臺。(四)對方已經(jīng)退到擂臺邊緣時，抓住機會連續(xù)進攻，將對方打下擂臺。十五、突襲戰(zhàn)術(shù)：突襲戰(zhàn)術(shù)是針對對方自然產(chǎn)生的習慣動作，采用相生相克的方法進攻對方。以下情況可以采用突襲戰(zhàn)術(shù)：(一)比賽開始；裁判員“開始”口令剛落，迅速使用進攻動作突然發(fā)動進攻，攻其不備，打他個措手不及。(二)在一個回合進攻中，裁判員并沒有喊“停”，雙方運動員停止了進攻自然分開時，這時抓住機會突然進攻，出其不意。十六、心理戰(zhàn)術(shù)：心理戰(zhàn)術(shù)是通過一些特定的方式和措施，給對方造成心理上的壓力，從而取得比賽勝利的方法。心理戰(zhàn)術(shù)形式多樣，如：(一)比賽開始前利用表情、動作，威懾對手。(二)激怒對方或松懈對方的斗志。(三)賽前隱瞞實力或夸大自身實力，給對手造成心理壓力。散打戰(zhàn)術(shù)中，運用技術(shù)戰(zhàn)術(shù)、佯攻戰(zhàn)術(shù)、制長戰(zhàn)術(shù)、制短戰(zhàn)術(shù)、邊角戰(zhàn)術(shù)等，其目的就是迫使對方緊張、急躁，造成心理壓力，從而影響技術(shù)的發(fā)揮，造成比賽失敗。十七、破壞戰(zhàn)術(shù)：破壞戰(zhàn)術(shù)是指在規(guī)則基本允許之下，使用黑招、重招使對手先受傷，從而迫使其失去比賽能力。破壞戰(zhàn)術(shù)主要表現(xiàn)在：(一)例如，了解到對手鼻子有傷的情況下，在實戰(zhàn)中千方百計地利用近戰(zhàn)時拳法或近戰(zhàn)時頭部頂撞對方鼻子，使其流血，進而退出比賽。(二)對方進攻時，我使用技術(shù)破壞對方的進攻路線，使其進攻技術(shù)不能正常發(fā)揮，并且消耗對方的體力，喪失信心，導致失敗。十八、規(guī)則戰(zhàn)術(shù)：競技散打比賽是在一定規(guī)則限制的前提下進行的，但規(guī)則也有限制模糊或介于基本允許的地方，比賽時要認真研究比賽規(guī)則尋找漏洞，使用各種制勝的辦法攻擊對手。十九、語言戰(zhàn)術(shù)：在不觸犯比賽規(guī)則的前提下，運動員和教練員達成默契的配合，用語言引誘對方上當受騙。如，教練員大聲指導隊員“要多打低鞭腿”，這時對方已經(jīng)聽到，比賽時運動員使用幾次低鞭腿以誘敵深入，待對方注意力轉(zhuǎn)移到下方時，突然以高鞭腿攻擊對方的頭部，擊倒對方。二十、亂打戰(zhàn)術(shù)：在得分落后并且比賽時間不多時，靠亂打偶然得分。使用亂打戰(zhàn)術(shù)時，應(yīng)注意一定要利用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，要注意防守。二十一、對付不同身材的對手應(yīng)采取不同的戰(zhàn)術(shù)(一)對付高個子對手的方法：高個子對手具有身高、臂長、腿長的特點，在遠距離攻擊上占有優(yōu)勢?？蛇\用靈活的步法移動和假動作，找機會貼近對手，發(fā)揮自己的特長，把握合適的攻擊時機，給對方有效的打擊。同時要注意多進攻對方的下肢目標，如小腿、大腿等。(二)對付矮個子對手的方法：與高個子對手相反，矮個子對手在遠距離進攻很難奏效，因此在實戰(zhàn)中矮個子對手總是想方設(shè)法向前靠近，使用近距離的拳法或摔法進攻。在這種情況下應(yīng)與對手保持距離，使用直線形拳法、腿法截擊對方的進攻。當對手靠近時，應(yīng)運用靈活的步法，快速移動與其保持距離，不給對手進攻的機會，同時發(fā)揮自己的長處給予對手有力的打擊。第三節(jié)散打戰(zhàn)術(shù)的訓練方法散打的戰(zhàn)術(shù)訓練，首先應(yīng)該確立正確的戰(zhàn)術(shù)指導思想，遵循散打技術(shù)的規(guī)律和競賽規(guī)則，注重實用性和靈巧性。正確運用戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)是必須掌握戰(zhàn)術(shù)原則、戰(zhàn)術(shù)形式和發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)作用的條件。良好的戰(zhàn)術(shù)意識應(yīng)體現(xiàn)在復雜多變的條件下，積極觀察場上情況，隨機應(yīng)變，快速準確地決定自己的戰(zhàn)術(shù)行動，占據(jù)場上的主動權(quán)。另外，戰(zhàn)術(shù)意識還反映在行動的預見性、動作的隱蔽性、配合的一致性、戰(zhàn)術(shù)的靈活性等幾方面。一、散打戰(zhàn)術(shù)訓練的基本原則(一)要注意培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識和戰(zhàn)術(shù)打法比賽時戰(zhàn)術(shù)的制定靠賽前對對手的了解，靠教練員和運動員共同的智慧制定合理的戰(zhàn)術(shù)打法。但比賽場上是瞬息萬變的，這就要求在平時的訓練中，運動員必須要有獨立的判斷能力、戰(zhàn)術(shù)思維及應(yīng)變能力，這樣才能根據(jù)對手情況制定相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)，提高戰(zhàn)術(shù)意識水平。(二)基本戰(zhàn)術(shù)要與多種戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合進行訓練在平時的訓練中，首先要熟練掌握基本戰(zhàn)術(shù)，在掌握基本戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)上根據(jù)自己的特點，選擇幾種適合自己的其他戰(zhàn)術(shù)反復練習，做到各種戰(zhàn)術(shù)之間運用靈活，以應(yīng)付各種戰(zhàn)局的需要。但要注重實效性、實用性。(三)要注重戰(zhàn)術(shù)訓練質(zhì)量戰(zhàn)術(shù)訓練時要模仿實戰(zhàn)氣氛，要嚴格按實戰(zhàn)中的要求去練習。戰(zhàn)術(shù)動作時機、力量、判斷、反應(yīng)、距離、方向和角度等，都要以較高質(zhì)量來完成。(四)戰(zhàn)術(shù)訓練要與其他訓練相結(jié)合有了一定的技術(shù)才能提到戰(zhàn)術(shù)，如果基本的技術(shù)還沒有掌握，戰(zhàn)術(shù)訓練也只是一句空話，戰(zhàn)術(shù)訓練與身體訓練、心