【文章內(nèi)容簡介】 人們通常把身體素質(zhì)分為力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等五大素質(zhì)。壘球握法：用拇指、食指、中指和無名指握住球，小指彎曲抵在球的下面，掌心不觸球。國家頒布的學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)中規(guī)定，小學(xué)三、四年級測試項目包括身高、體重、50米跑、立定跳遠。一節(jié)體育課的結(jié)構(gòu)一般分為開始、準(zhǔn)備、基本、結(jié)束四個部分，其中 基本 部分是課的核心部分和主要部分，時間安排不應(yīng)少于全課的 五分之三。武術(shù)的內(nèi)容極其豐富，一般分為拳術(shù)、器械、對練、集體表演、攻防技術(shù)等五個類型?！跋蛴肄D(zhuǎn)走”預(yù)令落在 左 腳上，動令落在 右腳 上。跑，不論距離的長短、其完整的技術(shù)結(jié)構(gòu)可分為相互聯(lián)系的四部分，即：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、終點沖刺跑。1排球比賽中，接發(fā)球隊獲得發(fā)球權(quán)后，該隊隊員必須按 順 時針方向輪轉(zhuǎn)至 1號位一個位置。1健康指不僅是沒有疾病和不虛弱、并且在身體、心里 和 社會 各方面都處于完美的狀態(tài)。11—6年級，在運動參與領(lǐng)域要讓學(xué)生體驗參加體育活動的樂趣。1小學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)構(gòu)建了三個層次的遞進關(guān)系的課程目標(biāo)體系，他們是課程目標(biāo)、領(lǐng)域目標(biāo)、水平目標(biāo)。1體育與健康課程將課程學(xué)習(xí)內(nèi)容劃分為 運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng) 五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域，并根據(jù)領(lǐng)域目標(biāo)，構(gòu)建課程的內(nèi)容體系。二、選擇題：下列哪項是發(fā)展學(xué)生靈敏素質(zhì)的有效方法？（A）A、圖形變換跑 B、自然地形跑 C、輪流領(lǐng)先跑下列哪一組運動屬于球類項目？（C）A、籃球、足球、水球 B、水球、排球、網(wǎng)球 C、手球、乒乓球、網(wǎng)球籃球的標(biāo)準(zhǔn)場地、邊線長米，底線長為米。（A）A、28m 15m B、28m 16m C、26m 15m分腿騰越練習(xí)時，保護人應(yīng)站在（A）A、跳箱旁邊 B、墊子旁邊 C、跳箱前方體育鍛煉中常見的開放性軟組織損傷包括（B）A、擦傷 挫傷 裂傷 B、擦傷 刺傷 裂傷 C、拉傷 刺傷 挫傷在廣播體操的教學(xué)中，教師多采用示范授課（C）A、正面 B、側(cè)面 C、鏡面 2008年北京奧運會帆船比賽將在我國 城市舉行？（C）A、大連 B、連云港 C、青島跨越式跳高助跑方向與橫桿的夾角約在（C）A、10—30度 B、20—30度 C、30—60度跨越式跳高助跑倒數(shù)三步的比例是（C）A、小、大、中 B、大、中、小 C、小、中、大小學(xué)三年級跳遠教材要點是助跑輕松有（B）。A、節(jié)奏 B、速度 C、力量1在體育教學(xué)中為促進學(xué)生心理健康水平的提高，要注意創(chuàng)設(shè)一些專門的（B）A、器材 B、情景 C、音樂1體育課程標(biāo)準(zhǔn)要求，從實際出發(fā)，以（C）需要為中心來選擇和設(shè)計教學(xué)內(nèi)容。A、運動項目 B、教師 C、學(xué)生的發(fā)展1社會適應(yīng)領(lǐng)域目標(biāo)，在1—6年級應(yīng)著重幫助學(xué)生了解一般的（B），學(xué)會尊重和關(guān)心他人，并表現(xiàn)出一定的合作行為。A、運動技能 B、游戲規(guī)則 C、體育知識、小學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)課時要求是1—2年級相當(dāng)于每周（A）學(xué)時。A、4學(xué)時 B、3學(xué)時 C、2學(xué)時三、簡答題教師指導(dǎo)學(xué)生進行科學(xué)的身體鍛煉時應(yīng)遵循那些原則？答：體育鍛煉方法雖然簡單易學(xué)，但要想科學(xué)地安排體育鍛煉，提高鍛煉效果，避免傷病事故，就必須遵循體育鍛煉的基本原則。（1）循序漸進原則。體育鍛煉的秩序漸進是指在學(xué)習(xí)體育技能和安排運動量時，要由小到大、由易到難、由簡到繁，逐漸進行。（2）全面發(fā)展原則。在體育鍛煉時，要注意活動內(nèi)容的多樣性和身體機能的全面提高。如果只單純發(fā)展某一局部的生理機能，不僅提高生理機能的作用不明顯，而且還會對和身體機能產(chǎn)生不利影響。（3）區(qū)別對待原則。體育鍛煉時，還要根據(jù)每個鍛煉者的年齡、性別、愛好、身體條件、職業(yè)特點、鍛煉基礎(chǔ)等不同情況做到區(qū)別對待，使體育鍛煉更具有針對性。（4）經(jīng)常性原則。經(jīng)常參加體育活動，鍛煉的效果才明顯、持久，所以體育鍛煉要經(jīng)?；?，不能三天打魚、兩天曬網(wǎng)。（5）安全性原則。從事任何形式的體育鍛煉都要注意安全，如果體育鍛煉安排得不合理，違背科學(xué)規(guī)律，就可能出現(xiàn)傷害事故。體育鍛煉前后為什么要做準(zhǔn)備活動和整理活動？答：每次參加體育鍛煉前，要根據(jù)體育項目的特點，相應(yīng)活動一下身體各部位，這叫準(zhǔn)備活動。人體各器官的機能又有一定的生理惰性，準(zhǔn)備活動是使人體從相對安靜狀態(tài)到活動狀態(tài)，就是使人體的“后勤部”（血液循環(huán)、呼吸等器官）動員起來，發(fā)揮最大的工作能力。在體育運動之后，要做好整理活動，特別是做放松動作和調(diào)整呼吸的動作（如深呼吸），能幫助補償身體所欠的氧債，使呼吸和血液循環(huán)暢通，氧和養(yǎng)料供應(yīng)充分，這樣代謝產(chǎn)物消除也快，并有利于消除疲勞，使機體逐漸過渡到相對的安靜狀態(tài)。說出側(cè)向原地推鉛球的技術(shù)動作要領(lǐng)，并畫出一個鉛球場地示意圖。答：1）握球：推球的手五指自然分開，將鉛球放在食指、中指、無名指的指根處，拇指和小指扶住球的兩側(cè)，手腕背屈。2）持球：將球放在鎖骨窩處，鉛球緊貼頸部和下頜，肘關(guān)節(jié)抬起自然外展略低于肩，投擲手臂放松。3）預(yù)備姿勢：握持好球后，側(cè)對投擲方向，兩腳左右開立比肩稍寬，左腳尖與右 腳跟在同一條直線上，右腳與投擲方向成90－135176。，左腳與投擲方向約成45176。，身體向右傾斜，重心在右腿上，左臂微屈置于體前，低頭、含胸目視右下方2m－3m處。4）最后用力：鉛球出手角度：38－42176。，球離手時手腕要用力，并用手指撥球。與推球的同時，左腿用力向上蹬直，以增加鉛球向前和向上的力量。球出手后，右腿迅速與左腳交換，左腿后舉，降低身體重心，緩沖向前的力量，以維持身體的平衡。在日常體育教學(xué)中，請舉出5個學(xué)生最喜歡的發(fā)展靈敏素質(zhì)的練習(xí)方法。答：靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)是只人體在各種突然變化的條件下，迅速、正確、協(xié)調(diào)改變身體運動的能力，是人的一種綜合素質(zhì)，是田徑運動員不可缺少的身體素質(zhì)之一。（一）徒手練習(xí)：1）聽口令做目標(biāo)選擇性快速折反跑練習(xí)。2）快速后蹬跑。3）原地跳起轉(zhuǎn)體360度或180度。4）腳步移動練習(xí)。如：前后、左右、交叉的快速移動。單腳為軸的前后、轉(zhuǎn)體的移動。左右側(cè)滑步、跨跳步的移動。5）原地、行進間或跑步中聽口令做動作。如：喊數(shù)抱團成組。加、減、乘、除簡單運算得數(shù)抱團組合，看誰最快等。（二）組合練習(xí)：1）10秒小步跑接15—20米的加速跑（正向逆向都可）2）10秒高抬腿跑接15—20米的加速跑（正向逆向都可）3）一對一面向站立，雙手直臂相觸，虛實結(jié)合相互推，使對方失去平衡。4）一對一弓箭步牽手互換面向站立，虛實結(jié)合互推互拉使對方失去平衡。5）雙膝跪地（正向逆向都可）聽口令后迅速起身接加速跑。6）身體平躺或趴在地面上，聽到口令后做左右轉(zhuǎn)體（可一周也可多周）后接加速跑（正向逆向都可）。7）行進間的轉(zhuǎn)體跳（180度或者360度）。（三）游戲練習(xí)：1）走矮子步：教練與一名隊員將跳繩拉直，并把高度適當(dāng)降低，隊員在繩子下走矮子和滑步動作。2）“跟屁蟲”游戲。兩人或多人一組，其中一人做站立或活動的各種動作，并不斷變換花樣，其他人必須照他的樣子做出與之相同的動作。要求：想象力豐富，變換動作快。3）“打老鼠”游戲：學(xué)生圍成一個圓，在圓內(nèi)進入一人或多人扮演“老鼠”，由圍成圓圈的同學(xué)拿球類進行滾動，以來打到圈內(nèi)的“老鼠”。被打到的“老鼠”與圓圈上滾球的同學(xué)互相輪換。4）聽號接球：練習(xí)者圍圈報數(shù)后向著一個方向跑動，教練持球站在圈中心，將球向空中拋起喊號，被喊號者應(yīng)聲前去接球。要求：根據(jù)時間和空間采取應(yīng)急行動。5）老鷹抓小雞：“小雞”跟在“母雞”背后，用手扶住前面人的髖?！袄销棥闭驹凇澳鸽u”前面要抓后面的“小雞”?！澳鸽u”伸開雙臂設(shè)法阻止。要求：斗智斗勇，巧用心計。6）捕魚：將練習(xí)者分為兩組，一組為魚，一組手拉手為網(wǎng)，在規(guī)定的范圍內(nèi)進行捕魚游戲。要求：斗智斗勇，巧用心計。在彎道上起跑，你應(yīng)站在什么位置上？如何克服彎道跑中的離心力？ 答：在彎道上起跑，教師應(yīng)站在扇點位置上。為了克服彎道跑中的離心力，彎道跑時，整個身體向內(nèi)傾斜，擺動腿前擺時，左膝稍向外展，以前腳掌外側(cè)著地；右膝稍向內(nèi)扣，以腳掌內(nèi)側(cè)著地，同時，并加大右腿前擺的幅度。彎道跑擺臂時，左臂擺動幅度稍小，靠近體側(cè)前后擺動；右臂擺動的幅度和力量稍大，且前擺時稍向左前方，后擺時肘關(guān)節(jié)稍向外。以便利用重心，產(chǎn)生向心力，克服離心力。從彎道進入直道時，身體逐漸減小內(nèi)傾程度，放松跑2～3步，然后全力跑完全程。體育與健康課程的基本理念是什么？答：1）堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進學(xué)生健康成長；2）激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識；3）以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位；4）關(guān)注個體差異與不同需求，確保每一個學(xué)生受益。根據(jù)新課程精神結(jié)合教學(xué)實際，你是如何加強學(xué)生學(xué)法指導(dǎo)的？答：1）提高學(xué)生自學(xué)、自練的能力。2）教師要給學(xué)生營造合作學(xué)習(xí)的氛圍。3）教師要為學(xué)生提供機會，培養(yǎng)他們的創(chuàng)造力、競爭力以及迎接挑戰(zhàn)的能力。4）通過布置適當(dāng)形式的家庭作業(yè)，培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣以及對社會健康問題的責(zé)任感。5）發(fā)揚教學(xué)民主，經(jīng)常聽取學(xué)生的意見，與學(xué)生一起研究和改進教學(xué)方法，讓學(xué)生以適當(dāng)?shù)姆绞綄?、學(xué)過程和結(jié)果進行評價。在投擲教學(xué)中，最應(yīng)注意的是安全，你在實際教學(xué)中是怎樣做的？答：1）建立課堂常規(guī)，強化紀(jì)律教育。如：未經(jīng)允許不擅自離開隊伍，要求學(xué)生穿運動服上課，身上不能帶有小刀等鋒利硬物，不要佩帶胸針等飾品，不要留長指甲等；2）上課前要仔細(xì)做好場地和器材的安全檢查，如有安全隱患應(yīng)及時排除后，再進行組織教學(xué)。3）上課要聽指揮、遵守紀(jì)律，嚴(yán)禁學(xué)生有嬉戲取鬧、任性蠻干、動作粗野，違反運動規(guī)則的行為。4）準(zhǔn)備活動要充分。5）教師要嚴(yán)格按照教學(xué)程序、原則進行教學(xué)，對學(xué)生的位置要嚴(yán)格限制，讓學(xué)生遠離危險區(qū)，嚴(yán)禁對擲，要告訴學(xué)生等同組同學(xué)都投擲完以后再統(tǒng)一撿回器材，或者安排見習(xí)生幫助，隊伍中其他的人不可亂跑，搶擲。談?wù)勀銓δ壳爸行W(xué)生喜歡體育而不喜歡上體育課這一現(xiàn)象的看法。答：長期以來,傳統(tǒng)的中學(xué)體育教育模式主要是以競賽體育作為主要內(nèi)容；常規(guī)的教學(xué)方法是以教師為中心,教師通過講解、示范等把教學(xué)內(nèi)容傳遞給學(xué)生或灌輸給學(xué)生,學(xué)生被動的接受知識與技能。因此在體育教學(xué)中,學(xué)生往往都是在教師的統(tǒng)一指令下,疲于聽講解,看示范,反復(fù)練習(xí),而沒有時間去感受和體驗健身運動的樂趣,教學(xué)過程過分的強調(diào)“統(tǒng)一”、且教法“單一”,學(xué)生缺乏主動,體育課缺乏生機,使教學(xué)顯得機械呆板,從而使學(xué)生喪失了對體育的興趣,體育教學(xué)效果的提高無法談起。這種片面強調(diào)發(fā)揮教師主導(dǎo)作用,忽視學(xué)生主體作用,不注重學(xué)生體育興趣培養(yǎng)的傳統(tǒng)教學(xué)方法和教學(xué)模式,已不能適應(yīng)現(xiàn)代體育教育的發(fā)展和素質(zhì)教育的需求。四、論述題說出上挑式與下壓式傳接棒的動作要領(lǐng)，并闡述其動作技術(shù)在比賽過程中的優(yōu)缺點。答：1）上挑式的動作要領(lǐng)：接棒人的手臂自然向后伸出，掌心向后，拇指與其他四指自然張開，虎口朝下，傳棒人員將棒由下向前上方送入接棒人的手中。優(yōu)點：接棒人向后伸手的動作比較自然，容易掌握。缺點：接棒后，手已握在接力棒的中部等第三棒傳給第四棒時，只能握住棒的前部，容易造成掉棒和影響持棒快跑。2）下壓式的動作要領(lǐng)：接棒人的手臂向后伸出，手腕內(nèi)旋，掌心向上，拇指與其他四指自然張開，虎口朝后，傳棒人將棒的前部由上向直傳給接棒人的手中優(yōu)點：每一棒次的接棒，都能握住棒的一端，便于持棒快跑。缺點：接棒時，接棒人的手臂緊張，不自然。結(jié)合本校實際，談?wù)勀阍隗w育教學(xué)中如何對體育設(shè)施資源進行開發(fā)？ 答：1）發(fā)揮體育器材的多種功能體育器材一般都具有多種功能，例如：欄架可以用來跨欄，也可以用作投射門，還可以用作鉆越的障礙等；利用跳繩可以做繩操、斗智拉繩等。只要轉(zhuǎn)換視角和思維方式，就可以開發(fā)出常用器材的許多新功能。2）制作簡易器材各地學(xué)?？梢越Y(jié)合本校實際，制作簡易器材，改善教學(xué)條件。例如：用廢舊的鐵锨桿、鋤把等制作接力棒，用廢舊的竹竿和橡皮筋制作欄架，用廢舊足球、棉紗和沙子等制作實心球，用廢舊的棕墊、帆布制作沙袋，用木塊制作起跑器，用樹樁制作“山羊”，用磚頭水泥或石塊砌成乒乓球臺，用磚頭、木板、竹竿代替球網(wǎng)等。3）改造場地器材，提高場地利用價值可以把學(xué)校成人化的場地器材改造成適合中小學(xué)學(xué)生活動的場地器材，例如：降低籃球架高度，降低排球網(wǎng)高度，縮小足球門，縮小足球、排球、籃球的場地等。4）合理布局學(xué)校場地器材學(xué)校場地器材的布局，應(yīng)當(dāng)既要滿足教學(xué)的需要，還要滿足課外體育活動和校內(nèi)比賽的需要；既要方便組織，又要方便教學(xué)活動；既要確保安全，又要保證學(xué)生有地方活動；要形成相互依托、互為補充的多功能活動區(qū)。5）合理使用場地器材應(yīng)當(dāng)根據(jù)本校和周邊環(huán)境，合理規(guī)劃、充分利用空地，使學(xué)生能進行安全、適宜的體育活動。學(xué)校要加強場地器材和周邊環(huán)境的協(xié)調(diào)、管理工作，安全地、最大限度地提高場地器材使用率，同時要加強場地器材的保養(yǎng)工作，合理地使用有限的財力、物力，使每一件設(shè)施都能起到盡可能大的作用。例如：在課余時間對學(xué)生開放體育場地，安裝多向籃球架，因地制宜設(shè)計自然地形跑道等。體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)試題(6)1.《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》將課程學(xué)習(xí)內(nèi)容劃為 運動參與，運動技能，身體健康，心理健康，社會適應(yīng)等五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域。《體育教學(xué)大綱》與《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的指導(dǎo)思想有很大的不同，前者的指導(dǎo)思想是 增強學(xué)生體質(zhì)，而后者則以 健康第一為指導(dǎo)思想。 健康有關(guān)的 體能要素和 與運動技能 有關(guān)的體能要素。 次數(shù)，強度和時間三個要素，使體育鍛煉更加有針對性和時效性?！毒S也納宣言》提出健康的四大基石，它們是 合理膳食，經(jīng)常進行體育鍛煉，良好的生活習(xí)慣，健全的心理。顧拜旦是第 二 任國際奧委會主席。 身體練習(xí)為主要手段、以增進 中小學(xué)生健康 為主要目的的必修課程，是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是實施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才不可缺少的重要途徑。它是對原有的體育課程進行深化改革，突出健康目標(biāo)的一門課程。，選擇教學(xué)內(nèi)容要符合那些要求？ 答：（1）符合學(xué)生身心發(fā)展、年齡和性別特征；（2）運動形式活潑，能激發(fā)學(xué)習(xí)興趣；（3）具有健身性、知識性和科學(xué)性；（4）對增強體能、增進健康