【文章內容簡介】 人們通常把身體素質分為力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等五大素質。壘球握法：用拇指、食指、中指和無名指握住球，小指彎曲抵在球的下面，掌心不觸球。國家頒布的學生體質健康標準中規(guī)定，小學三、四年級測試項目包括身高、體重、50米跑、立定跳遠。一節(jié)體育課的結構一般分為開始、準備、基本、結束四個部分，其中 基本 部分是課的核心部分和主要部分，時間安排不應少于全課的 五分之三。武術的內容極其豐富，一般分為拳術、器械、對練、集體表演、攻防技術等五個類型。“向右轉走”預令落在 左 腳上，動令落在 右腳 上。跑，不論距離的長短、其完整的技術結構可分為相互聯(lián)系的四部分，即：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、終點沖刺跑。1排球比賽中，接發(fā)球隊獲得發(fā)球權后，該隊隊員必須按 順 時針方向輪轉至 1號位一個位置。1健康指不僅是沒有疾病和不虛弱、并且在身體、心里 和 社會 各方面都處于完美的狀態(tài)。11—6年級，在運動參與領域要讓學生體驗參加體育活動的樂趣。1小學體育課程標準構建了三個層次的遞進關系的課程目標體系，他們是課程目標、領域目標、水平目標。1體育與健康課程將課程學習內容劃分為 運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應 五個學習領域，并根據領域目標，構建課程的內容體系。二、選擇題：下列哪項是發(fā)展學生靈敏素質的有效方法？（A）A、圖形變換跑 B、自然地形跑 C、輪流領先跑下列哪一組運動屬于球類項目？（C）A、籃球、足球、水球 B、水球、排球、網球 C、手球、乒乓球、網球籃球的標準場地、邊線長米，底線長為米。（A）A、28m 15m B、28m 16m C、26m 15m分腿騰越練習時，保護人應站在（A）A、跳箱旁邊 B、墊子旁邊 C、跳箱前方體育鍛煉中常見的開放性軟組織損傷包括（B）A、擦傷 挫傷 裂傷 B、擦傷 刺傷 裂傷 C、拉傷 刺傷 挫傷在廣播體操的教學中，教師多采用示范授課（C）A、正面 B、側面 C、鏡面 2008年北京奧運會帆船比賽將在我國 城市舉行？（C）A、大連 B、連云港 C、青島跨越式跳高助跑方向與橫桿的夾角約在（C）A、10—30度 B、20—30度 C、30—60度跨越式跳高助跑倒數三步的比例是（C）A、小、大、中 B、大、中、小 C、小、中、大小學三年級跳遠教材要點是助跑輕松有（B）。A、節(jié)奏 B、速度 C、力量1在體育教學中為促進學生心理健康水平的提高，要注意創(chuàng)設一些專門的（B）A、器材 B、情景 C、音樂1體育課程標準要求，從實際出發(fā)，以（C）需要為中心來選擇和設計教學內容。A、運動項目 B、教師 C、學生的發(fā)展1社會適應領域目標，在1—6年級應著重幫助學生了解一般的（B），學會尊重和關心他人，并表現出一定的合作行為。A、運動技能 B、游戲規(guī)則 C、體育知識、小學體育課程標準課時要求是1—2年級相當于每周（A）學時。A、4學時 B、3學時 C、2學時三、簡答題教師指導學生進行科學的身體鍛煉時應遵循那些原則？答：體育鍛煉方法雖然簡單易學，但要想科學地安排體育鍛煉，提高鍛煉效果，避免傷病事故，就必須遵循體育鍛煉的基本原則。（1）循序漸進原則。體育鍛煉的秩序漸進是指在學習體育技能和安排運動量時，要由小到大、由易到難、由簡到繁，逐漸進行。（2）全面發(fā)展原則。在體育鍛煉時，要注意活動內容的多樣性和身體機能的全面提高。如果只單純發(fā)展某一局部的生理機能，不僅提高生理機能的作用不明顯，而且還會對和身體機能產生不利影響。（3）區(qū)別對待原則。體育鍛煉時，還要根據每個鍛煉者的年齡、性別、愛好、身體條件、職業(yè)特點、鍛煉基礎等不同情況做到區(qū)別對待，使體育鍛煉更具有針對性。（4）經常性原則。經常參加體育活動，鍛煉的效果才明顯、持久，所以體育鍛煉要經常化，不能三天打魚、兩天曬網。（5）安全性原則。從事任何形式的體育鍛煉都要注意安全，如果體育鍛煉安排得不合理，違背科學規(guī)律，就可能出現傷害事故。體育鍛煉前后為什么要做準備活動和整理活動？答：每次參加體育鍛煉前，要根據體育項目的特點，相應活動一下身體各部位，這叫準備活動。人體各器官的機能又有一定的生理惰性，準備活動是使人體從相對安靜狀態(tài)到活動狀態(tài)，就是使人體的“后勤部”（血液循環(huán)、呼吸等器官）動員起來，發(fā)揮最大的工作能力。在體育運動之后，要做好整理活動，特別是做放松動作和調整呼吸的動作（如深呼吸），能幫助補償身體所欠的氧債，使呼吸和血液循環(huán)暢通，氧和養(yǎng)料供應充分，這樣代謝產物消除也快，并有利于消除疲勞，使機體逐漸過渡到相對的安靜狀態(tài)。說出側向原地推鉛球的技術動作要領，并畫出一個鉛球場地示意圖。答：1）握球：推球的手五指自然分開，將鉛球放在食指、中指、無名指的指根處，拇指和小指扶住球的兩側，手腕背屈。2）持球：將球放在鎖骨窩處，鉛球緊貼頸部和下頜，肘關節(jié)抬起自然外展略低于肩，投擲手臂放松。3）預備姿勢：握持好球后，側對投擲方向，兩腳左右開立比肩稍寬，左腳尖與右 腳跟在同一條直線上，右腳與投擲方向成90－135176。，左腳與投擲方向約成45176。，身體向右傾斜，重心在右腿上，左臂微屈置于體前，低頭、含胸目視右下方2m－3m處。4）最后用力：鉛球出手角度：38－42176。，球離手時手腕要用力，并用手指撥球。與推球的同時，左腿用力向上蹬直，以增加鉛球向前和向上的力量。球出手后，右腿迅速與左腳交換，左腿后舉，降低身體重心，緩沖向前的力量，以維持身體的平衡。在日常體育教學中，請舉出5個學生最喜歡的發(fā)展靈敏素質的練習方法。答：靈敏協(xié)調素質是只人體在各種突然變化的條件下，迅速、正確、協(xié)調改變身體運動的能力，是人的一種綜合素質，是田徑運動員不可缺少的身體素質之一。（一）徒手練習：1）聽口令做目標選擇性快速折反跑練習。2）快速后蹬跑。3）原地跳起轉體360度或180度。4）腳步移動練習。如：前后、左右、交叉的快速移動。單腳為軸的前后、轉體的移動。左右側滑步、跨跳步的移動。5）原地、行進間或跑步中聽口令做動作。如：喊數抱團成組。加、減、乘、除簡單運算得數抱團組合，看誰最快等。（二）組合練習：1）10秒小步跑接15—20米的加速跑（正向逆向都可）2）10秒高抬腿跑接15—20米的加速跑（正向逆向都可）3）一對一面向站立，雙手直臂相觸，虛實結合相互推，使對方失去平衡。4）一對一弓箭步牽手互換面向站立，虛實結合互推互拉使對方失去平衡。5）雙膝跪地（正向逆向都可）聽口令后迅速起身接加速跑。6）身體平躺或趴在地面上，聽到口令后做左右轉體（可一周也可多周）后接加速跑（正向逆向都可）。7）行進間的轉體跳（180度或者360度）。（三）游戲練習：1）走矮子步：教練與一名隊員將跳繩拉直，并把高度適當降低，隊員在繩子下走矮子和滑步動作。2）“跟屁蟲”游戲。兩人或多人一組，其中一人做站立或活動的各種動作，并不斷變換花樣，其他人必須照他的樣子做出與之相同的動作。要求：想象力豐富，變換動作快。3）“打老鼠”游戲：學生圍成一個圓，在圓內進入一人或多人扮演“老鼠”，由圍成圓圈的同學拿球類進行滾動，以來打到圈內的“老鼠”。被打到的“老鼠”與圓圈上滾球的同學互相輪換。4）聽號接球：練習者圍圈報數后向著一個方向跑動，教練持球站在圈中心，將球向空中拋起喊號，被喊號者應聲前去接球。要求：根據時間和空間采取應急行動。5）老鷹抓小雞：“小雞”跟在“母雞”背后，用手扶住前面人的髖?！袄销棥闭驹凇澳鸽u”前面要抓后面的“小雞”?！澳鸽u”伸開雙臂設法阻止。要求：斗智斗勇，巧用心計。6）捕魚：將練習者分為兩組，一組為魚，一組手拉手為網，在規(guī)定的范圍內進行捕魚游戲。要求：斗智斗勇，巧用心計。在彎道上起跑，你應站在什么位置上？如何克服彎道跑中的離心力？ 答：在彎道上起跑，教師應站在扇點位置上。為了克服彎道跑中的離心力，彎道跑時，整個身體向內傾斜，擺動腿前擺時，左膝稍向外展，以前腳掌外側著地；右膝稍向內扣，以腳掌內側著地，同時，并加大右腿前擺的幅度。彎道跑擺臂時，左臂擺動幅度稍小，靠近體側前后擺動；右臂擺動的幅度和力量稍大，且前擺時稍向左前方，后擺時肘關節(jié)稍向外。以便利用重心，產生向心力，克服離心力。從彎道進入直道時，身體逐漸減小內傾程度，放松跑2～3步，然后全力跑完全程。體育與健康課程的基本理念是什么？答：1）堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長；2）激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)學生終身體育的意識；3）以學生發(fā)展為中心，重視學生的主體地位；4）關注個體差異與不同需求，確保每一個學生受益。根據新課程精神結合教學實際，你是如何加強學生學法指導的？答：1）提高學生自學、自練的能力。2）教師要給學生營造合作學習的氛圍。3）教師要為學生提供機會，培養(yǎng)他們的創(chuàng)造力、競爭力以及迎接挑戰(zhàn)的能力。4）通過布置適當形式的家庭作業(yè)，培養(yǎng)學生的鍛煉習慣以及對社會健康問題的責任感。5）發(fā)揚教學民主，經常聽取學生的意見，與學生一起研究和改進教學方法，讓學生以適當的方式對教、學過程和結果進行評價。在投擲教學中，最應注意的是安全，你在實際教學中是怎樣做的？答：1）建立課堂常規(guī)，強化紀律教育。如：未經允許不擅自離開隊伍，要求學生穿運動服上課，身上不能帶有小刀等鋒利硬物，不要佩帶胸針等飾品，不要留長指甲等；2）上課前要仔細做好場地和器材的安全檢查，如有安全隱患應及時排除后，再進行組織教學。3）上課要聽指揮、遵守紀律，嚴禁學生有嬉戲取鬧、任性蠻干、動作粗野，違反運動規(guī)則的行為。4）準備活動要充分。5）教師要嚴格按照教學程序、原則進行教學，對學生的位置要嚴格限制，讓學生遠離危險區(qū)，嚴禁對擲，要告訴學生等同組同學都投擲完以后再統(tǒng)一撿回器材，或者安排見習生幫助，隊伍中其他的人不可亂跑，搶擲。談談你對目前中小學生喜歡體育而不喜歡上體育課這一現象的看法。答：長期以來,傳統(tǒng)的中學體育教育模式主要是以競賽體育作為主要內容；常規(guī)的教學方法是以教師為中心,教師通過講解、示范等把教學內容傳遞給學生或灌輸給學生,學生被動的接受知識與技能。因此在體育教學中,學生往往都是在教師的統(tǒng)一指令下,疲于聽講解,看示范,反復練習,而沒有時間去感受和體驗健身運動的樂趣,教學過程過分的強調“統(tǒng)一”、且教法“單一”,學生缺乏主動,體育課缺乏生機,使教學顯得機械呆板,從而使學生喪失了對體育的興趣,體育教學效果的提高無法談起。這種片面強調發(fā)揮教師主導作用,忽視學生主體作用,不注重學生體育興趣培養(yǎng)的傳統(tǒng)教學方法和教學模式,已不能適應現代體育教育的發(fā)展和素質教育的需求。四、論述題說出上挑式與下壓式傳接棒的動作要領，并闡述其動作技術在比賽過程中的優(yōu)缺點。答：1）上挑式的動作要領：接棒人的手臂自然向后伸出，掌心向后，拇指與其他四指自然張開，虎口朝下，傳棒人員將棒由下向前上方送入接棒人的手中。優(yōu)點：接棒人向后伸手的動作比較自然，容易掌握。缺點：接棒后，手已握在接力棒的中部等第三棒傳給第四棒時，只能握住棒的前部，容易造成掉棒和影響持棒快跑。2）下壓式的動作要領：接棒人的手臂向后伸出，手腕內旋，掌心向上，拇指與其他四指自然張開，虎口朝后，傳棒人將棒的前部由上向直傳給接棒人的手中優(yōu)點：每一棒次的接棒，都能握住棒的一端，便于持棒快跑。缺點：接棒時，接棒人的手臂緊張，不自然。結合本校實際，談談你在體育教學中如何對體育設施資源進行開發(fā)？ 答：1）發(fā)揮體育器材的多種功能體育器材一般都具有多種功能，例如：欄架可以用來跨欄，也可以用作投射門，還可以用作鉆越的障礙等；利用跳繩可以做繩操、斗智拉繩等。只要轉換視角和思維方式，就可以開發(fā)出常用器材的許多新功能。2）制作簡易器材各地學校可以結合本校實際，制作簡易器材，改善教學條件。例如：用廢舊的鐵锨桿、鋤把等制作接力棒，用廢舊的竹竿和橡皮筋制作欄架，用廢舊足球、棉紗和沙子等制作實心球，用廢舊的棕墊、帆布制作沙袋，用木塊制作起跑器，用樹樁制作“山羊”，用磚頭水泥或石塊砌成乒乓球臺，用磚頭、木板、竹竿代替球網等。3）改造場地器材，提高場地利用價值可以把學校成人化的場地器材改造成適合中小學學生活動的場地器材，例如：降低籃球架高度，降低排球網高度，縮小足球門，縮小足球、排球、籃球的場地等。4）合理布局學校場地器材學校場地器材的布局，應當既要滿足教學的需要，還要滿足課外體育活動和校內比賽的需要；既要方便組織，又要方便教學活動；既要確保安全，又要保證學生有地方活動；要形成相互依托、互為補充的多功能活動區(qū)。5）合理使用場地器材應當根據本校和周邊環(huán)境，合理規(guī)劃、充分利用空地，使學生能進行安全、適宜的體育活動。學校要加強場地器材和周邊環(huán)境的協(xié)調、管理工作，安全地、最大限度地提高場地器材使用率，同時要加強場地器材的保養(yǎng)工作，合理地使用有限的財力、物力，使每一件設施都能起到盡可能大的作用。例如：在課余時間對學生開放體育場地，安裝多向籃球架，因地制宜設計自然地形跑道等。體育與健康課程標準試題(6)1.《體育與健康課程標準》將課程學習內容劃為 運動參與，運動技能，身體健康，心理健康，社會適應等五個學習領域?！扼w育教學大綱》與《體育與健康課程標準》的指導思想有很大的不同，前者的指導思想是 增強學生體質，而后者則以 健康第一為指導思想。 健康有關的 體能要素和 與運動技能 有關的體能要素。 次數，強度和時間三個要素，使體育鍛煉更加有針對性和時效性。《維也納宣言》提出健康的四大基石，它們是 合理膳食，經常進行體育鍛煉，良好的生活習慣，健全的心理。顧拜旦是第 二 任國際奧委會主席。 身體練習為主要手段、以增進 中小學生健康 為主要目的的必修課程，是學校課程體系的重要組成部分，是實施素質教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才不可缺少的重要途徑。它是對原有的體育課程進行深化改革，突出健康目標的一門課程。，選擇教學內容要符合那些要求？ 答：（1）符合學生身心發(fā)展、年齡和性別特征；（2）運動形式活潑，能激發(fā)學習興趣；（3）具有健身性、知識性和科學性；（4）對增強體能、增進健康