【文章內(nèi)容簡介】 速著地，右腳靠攏左腳的同時將兩臂放下，成立正姿勢。達到的標(biāo)準(zhǔn)和要求： 在練習(xí)一步一動時，一定要調(diào)整好身體重心，身體始終向前上方頂。同時要注意體現(xiàn)四直，即上體撥直、后臂擺直、后腿蹬直、前腿踢直。組織練習(xí)：個人體會、分組練習(xí)、突出評比競賽和集體合練流水作業(yè)。小結(jié)講評：(略)第五步、連貫動作練習(xí)達到的標(biāo)準(zhǔn)和要求：在做連貫動作時，一定要體現(xiàn)出軍人雄赳赳，氣昂昂的氣勢來，注意體現(xiàn)“一正，三型，三當(dāng)家，二快，二穩(wěn)，一暴發(fā)。”組織練習(xí)：個人體會、分組練習(xí)、評比競賽、突出集體合練流水作業(yè)和間隔兩步行進。小結(jié)講評：(略)四 作業(yè)講評：1 重復(fù)訓(xùn)練科目，目的，內(nèi)容。講評訓(xùn)練情況，指出存在問題，提出糾正方法。對下次訓(xùn)練提出要求。第二篇：隊列教案隊列教案課目：單個軍人的隊列動作 內(nèi)容：一、立正、稍息目的：通過訓(xùn)練，使同志們熟練掌握隊列動作的要領(lǐng)，養(yǎng)成良好的作風(fēng)和嚴(yán)整的警容，為以后的工作和生活打下堅實的基礎(chǔ)。方法：講解示范，個人體會，分組練習(xí)，全班合練，評比驗收時間：50分鐘 地點：操場要求：1嚴(yán)格要求，遵守隊列紀(jì)律2不怕苦，不怕累3堅決執(zhí)行命令，做到令行禁止 教學(xué)進程一、教學(xué)準(zhǔn)備(一)整理著裝，清點人數(shù)《，整理服裝教練員跟著做，而后報數(shù)向首長報告》《報告詞：首長同志或總教練同志某某示范班列隊完畢應(yīng)到多少人實到多少人是否開始請指示 教練員或班長某某某》(二)宣布教學(xué)提要二、教學(xué)實施(一)立正、稍息講解：立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎(chǔ)，也是本課訓(xùn)練的重點?？诹睿骸傲⒄?、“稍息”。(教練員喊口令)動作示范：(教練員做示范動作或結(jié)合示范班)動作要領(lǐng)：(教練員邊講邊做)聽到“立正”的口令，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。聽到“稍息”的口令，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。稍息過久，可以自行換腳。要領(lǐng)歸納：“三挺、兩收、一正”。三挺：即挺腿、挺胸、挺頸；兩收：即收下頜、收小腹；一正：即站立的方向要正挺腿：兩腿挺直并攏，膝蓋后壓，盡可能做到兩腿之間無明顯空隙。挺胸：腰部挺直，兩肩稍向后張，使兩肩窩衣服保持平展，胸部自然向前上方挺出。挺頸：頭直著往上頂，使頸部與后側(cè)衣領(lǐng)相接。收下頜：下頜微收，面部表情要自然，眼睛自然睜大，使黑眼珠保持在眼睛的中央，集中精力，注視正前方約150米左右的一個目標(biāo)。做到不斜視，少眨眼。站的方向要正：身體要正，兩肩線與兩腳跟線平行，鼻尖、衣扣線與兩腳尖連線的中點形成一條直線。體會練習(xí)：(學(xué)員自行體會動作要領(lǐng)，教練員檢查發(fā)現(xiàn)問題并糾正動作)。小結(jié)：做動作時要精神振作，姿態(tài)端正，表情自然，著裝整齊。立正時要做到三個協(xié)調(diào)：一是兩膝蓋向后壓的力量與兩腿內(nèi)合的力量相協(xié)調(diào)；二是收小腹、收臀部與自然挺胸相協(xié)調(diào)；三是收下頜與挺頸相協(xié)調(diào)。稍息出腳時，要做到動靜分明，出、收腳迅速，上體保持立正姿勢。常犯的毛病及糾正的方法：《講解后組織練習(xí)找?guī)讉€有問題的，糾正。下面的條兩個就好不用全講全做》1.、兩腳跟未靠攏并齊，兩腳尖向外分開大于或小于60度，方向站得不正。糾正的方法：通常由教練員站在受訓(xùn)者的前方從下至上以口令糾正其兩腳跟是否靠攏并齊，兩腳尖向外分開的角度大小及站的方向是否正。也可在地上劃“⊥”形線，反復(fù)體會練習(xí)。小腹不能自然微收，造成上體后仰，或收腹方法不正確，造成臀部后蹶。糾正的方法：小腹收至肋骨下呼吸，同時，臀部肌肉向前上方提起，身體重心稍向前移至兩腳尖能感到用上力為止。胸部不能自然挺出。糾正的方法：首先應(yīng)強調(diào)在整個動作中以腰“當(dāng)家”，兩肩自然后張，胸部往前上方提起，使整個身體有一股往上拔的力量?！哆@個簡單的一些做示范其他的做一講解叫好 隨便挑兩個簡單的》下頜不能自然微收。糾正的方法：強調(diào)頸部正直往上頂而不是后靠，使下頜稍有一股往后收的力量。稍息出腳時，速度慢，方向、距離不準(zhǔn)。糾正的方法：在地上劃“V”形線反復(fù)進行練習(xí)，出腳時，腳跟稍提起，腳腕稍用力，加快出腳的速度，上體保持立正姿勢。講解：針對以上訓(xùn)練中常犯的毛病，為了使同志們更快地掌握動作要領(lǐng)，立正、稍息可分為手形練習(xí)、出(收)腳練習(xí)、靜站練習(xí)三步進行訓(xùn)練。三、教學(xué)講評重述本課的內(nèi)容和重點(立正)；講評訓(xùn)練情況，結(jié)合實際指出缺點，表揚好人好事；提出下一步訓(xùn)練的要求。第三篇：隊列隊形教案口令“分隊——走” “合隊——走”要領(lǐng)：一路縱隊中場行進，聽到分隊走的口令，第一名學(xué)生主轉(zhuǎn)彎，第二名 學(xué)生右轉(zhuǎn)彎，后面學(xué)生依此跟進，成二路沿左右邊線繞場行進。至將相遇，聽到 合隊走的口令時，左路學(xué)生左轉(zhuǎn)彎，右路學(xué)生右轉(zhuǎn)彎井依次插入左路學(xué)生之后，成～路縱隊行進。并隊走，裂隊走口令“并隊——走”“裂隊——走”要領(lǐng)：兩路學(xué)生將相遇時，聽到井隊走的口令，左路學(xué)生左轉(zhuǎn)彎，右路學(xué)生 右轉(zhuǎn)彎，成二路縱隊并列前進；二路縱隊中場行進，聽到“裂隊走”的口令，左 路學(xué)生主轉(zhuǎn)彎，右路學(xué)生右轉(zhuǎn)彎，各自沿左右邊線繞場行進。教法：將分隊、合隊、并隊、裂隊分別教授，然后綜合操作，可一次完成。順序是一路縱隊由分隊——并隊——裂隊——合隊； 二路縱隊由裂隊——合隊— —分隊——并隊。（3）交叉行進口令“交叉行進——走”要領(lǐng)；沿左右邊線行進的兩路聽到口令后，左路學(xué)生左轉(zhuǎn)彎135度，右路學(xué)生右轉(zhuǎn)彎135度，各自治對角行線行進，至中心點相交時，左先、右后，依次穿 插通過。教法：交叉前先拉開一倍距離，指揮員站在場地中心點附近視察，防止碰撞。（4）錯肩行進口令“錯肩行進——走”“錯肩跑步——走”要領(lǐng)：左右兩路隊伍快相遇時，聽到口令，左右兩路各自靠左行進（相隔一 步）錯右肩繼續(xù)繞場行進。教法：講解后直接操作，可與其它隊形綜合進行練習(xí)。3．行進間由一路縱隊變成多路縱隊及還原學(xué)法指導(dǎo)：聽到口令后，前n名學(xué)生同時向左轉(zhuǎn)走，后面n名走到同一地點也向左轉(zhuǎn)走，依次跟隨前進。還原時，聽到口令后，各路排頭同時向左轉(zhuǎn)走，其他依次行進到同一地點也向左轉(zhuǎn)走，跟排頭走成一路縱隊。3散開與靠攏散開與靠攏主要有：兩臂間隔散開與靠攏、橫隊梯形散開與靠攏、縱隊弧形向前和向后散開與靠攏、依次散開與靠攏等。(1)左右間隔兩臂、前后距離兩步散開和靠攏教法提示：須先規(guī)定好基準(zhǔn)學(xué)生，規(guī)定好散開的走或跑的形式。口令：以某某為基準(zhǔn)，間隔兩臂，距離兩步——散開!向右(左)看——齊或以某某為基準(zhǔn)向中看——齊學(xué)法指導(dǎo)：基準(zhǔn)學(xué)生不動，其余用跑步散開。前列或全體兩臂側(cè)舉，對正看齊，然后兩臂自動放下成立正姿勢。當(dāng)下達靠攏口令后，按口令要求迅速跑步靠攏看齊。(2)橫隊變梯形散開和靠攏(以一列變?nèi)袨槔?教法提示：須先或1報數(shù)，并強調(diào)走自己所報的數(shù)步?？诹睿撼扇刑菪螜M隊——走 成一列橫隊——走 學(xué)法指導(dǎo)： 聽到口令后，報幾的向前幾步走。當(dāng)下達靠攏口令后，先向后轉(zhuǎn)，再按各自報的數(shù)字走回原位，然后向后轉(zhuǎn)。(3)弧形散開和靠攏(以四路縱隊為例，有兩種做法)教法提示：先明確8拍完成練習(xí)，再指定3路前6拍分別所走的弧線，最后再強調(diào)4路不動?？诹睿洪g隔兩步弧形——散開和向中弧形——靠攏!學(xué)法指導(dǎo)：4路不動，3路前6拍分別沿弧線經(jīng)前繞過臨近的同學(xué)走至規(guī)定的距離，8拍向后轉(zhuǎn)?？繑n時，原3路的學(xué)生按原路線走回原處，再向后轉(zhuǎn)，同樣用8拍完成。口令：間隔兩步向后弧形——散開和向后弧形——靠攏 學(xué)法指導(dǎo)：與弧形散開、靠攏基本相同，唯前兩拍先向后轉(zhuǎn)，從臨近同學(xué)后 面弧形繞至規(guī)定位置。(4)依次散開和靠攏(以100人方陣為例)教法提示：首先各路由前向后“ 10至1”報數(shù)，明確特定的列次；然后再由右向左報數(shù)，明確每人的序數(shù)。最后強調(diào)每列起動依次相差的步數(shù)?？诹睿合蚯跋蜃蟪审w操隊形——散開和向后向右——靠攏!學(xué)法指導(dǎo)：聽到散開口令后，從第10列(前列)開始用齊步或正步前進。每列起動依次相差兩步，各列走的步數(shù)為列次的2倍減1（如第 10列即102－1=19）。向前同時走完規(guī)定的步數(shù)后立定，全體向左轉(zhuǎn)。再以各排尾開始向新的方向前進。步數(shù)為每人所報序數(shù)的2倍減1。走完后立定，全體向右轉(zhuǎn)，即成散開隊形。當(dāng)下達靠攏口令后，全體向右轉(zhuǎn)，按散開時的做法和步數(shù)向前靠攏，再向右轉(zhuǎn)，向前成密集隊形靠攏，然后，全體向后轉(zhuǎn)，還原成原隊形。二、隊列練習(xí)（一）立正口令“立正” 要領(lǐng)：足跟并攏，足尖外分，兩足成60 度，挺胸收腹，頭正，頸拔，肩平，目正視，五指并攏，中指貼褲縫。教法：先講解、示范，后進行一對一練習(xí)并糾正。（二）稍息口令“稍息”要領(lǐng)：站立左腳順腳尖方向伸出約三分之二腳長的距離，體重應(yīng)大部落于右 腳；上作姿勢同立正。著時間較長，可自行換腳。教法：與“立正｝ ；交替進行練習(xí)。在體操課中，通常也采用一腿放松自然站立或左右開立，兩手后背的姿勢。（三）原地轉(zhuǎn)法口令“向右（左）——轉(zhuǎn)” 要領(lǐng)：以右（左）腳跟為軸和左（右）胸前掌同時用力，向右（左）轉(zhuǎn)90176。成立正。轉(zhuǎn)體時應(yīng)直膝，上體正直，中指貼褲縫。半面向右（左）轉(zhuǎn)，按右（左）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)．轉(zhuǎn)體 45 176。向后轉(zhuǎn)，按向右轉(zhuǎn)要領(lǐng)，轉(zhuǎn)體 180 度。教法：先講解示范后，按口令“向 X 轉(zhuǎn) —— 一、二