20xx年醫(yī)學(xué)專題—健康的至理名言(編輯修改稿)
2025-11-04 23:05 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 鹽可以擦去銅器上的黑點。,第十七頁，共四十一頁。,健康(ji224。nkāng)你我他 老年養(yǎng)腦十要,要堅持長期學(xué)習(xí)，會能強化記憶力、理解力、分析力和創(chuàng)造力，這四種能力是鍛煉腦細(xì)胞的最好(zu236。 hǎo)辦法。 要提倡閱讀養(yǎng)腦，閱讀意味著需要分析、理解、記憶，是鍛煉腦的有效措施。 要保持良好睡眠，睡眠是頭腦老化的晴雨表。少服安眠藥，多加強體育鍛煉。,第十八頁，共四十一頁。,要自我調(diào)節(jié)大腦(d224。nǎo)功能，學(xué)習(xí)、工作后，散步、聽音樂、與人交談有助消除大腦(d224。nǎo)的疲勞。 要培養(yǎng)多方面興趣，關(guān)心周圍事物，保持好奇心，有助推遲腦早衰。 要與青少年多接觸，吸取兒童天真活潑、青年朝氣勃勃的精神，排除孤獨感。,第十九頁，共四十一頁。,要性格(x236。ngg233。)開朗，開朗的性格(x236。ngg233。)能使腦血流量增加，改善腦缺氧狀況。 要多動手腕，以刺激腦細(xì)胞活動，練書法、繪畫、手轉(zhuǎn)核桃等，預(yù)防大腦早衰。 要多食魚類、豆制品有助于預(yù)防腦動脈硬化。 要找位醫(yī)生作心理咨詢顧問。,第二十頁，共四十一頁。,長壽(ch225。ngsh242。u)“八忘”,忘掉年齡，保持旺盛活力。 忘掉怨恨(yu224。nh232。n)，寬容對事對人。 忘掉悲痛，從傷心中解脫出來。 忘掉氣憤，想得開忘得快。,第二十一頁，共四十一頁。,忘掉憂愁，減少病痛纏身。 忘掉悔恨，過去的已過去。 忘掉疾病(j237。b236。ng)，減輕精神壓力。 忘掉名利，活得更加瀟灑。,第二十二頁，共四十一頁。,運動后，肌肉里乳酸增多。如吃點醋，則能使體內(nèi)積蓄的乳酸完全氧化，加快疲勞的消失。還可吃含有機酸的水果。 運動后，心跳和血液流動仍較快。如立刻洗熱水澡，可能使剩余的血液不足以供應(yīng)身體其它的器官需要，導(dǎo)致(dǎozh236。)心臟病突發(fā)，或腦部缺氧。 每早、中、晚，到室外空氣清新處作深呼吸運動。緩緩抬起雙臂，然后作主動咳嗽，使氣流從口鼻噴出。反復(fù)數(shù)遍，每遍做完后進行數(shù)次正常呼吸，以防過度換氣。,第二十三頁，共四十一頁。,健康(ji224。nkāng)名言 (二),優(yōu)雅和美不可能與健康分開。 健康是一種自由，是一切自由中首屈一指的東西?！ㄈ鹗浚﹣喢缆?健康猶如真正的朋友，不到失去的時候(sh237。 hou)，不知道它的珍貴?！ㄓⅲ┡喔?保持激情，是生命不老的奧秘，也是事業(yè)之樹常青的保證。 疾病并不可怕，可怕的是自己因病不再熱愛生活、渴望健康。,第二十四頁，共四十一頁。,無求便是安心法，不飽真為祛病方?！ㄇ澹堉?保持健康，這是對自己(z236。jǐ)的義務(wù)，甚至也是對社會的義務(wù)?！溃└惶m克林 良好的健康狀況和由之而來的愉快情緒，是幸福的最好資金?！ㄓⅲ┧?
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