吉巷中心小學(xué)鄉(xiāng)村少年宮心理健康活動(dòng)總結(jié)(編輯修改稿)
2024-11-04 18:54 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 強(qiáng)度，進(jìn)入比賽最佳狀態(tài)，強(qiáng)調(diào)飲食與睡眠，模擬比賽場(chǎng)景。參加武進(jìn)區(qū)中小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，并做好賽后小結(jié)。調(diào)整期（第512周）：歡送老學(xué)員，選拔新學(xué)員。對(duì)新學(xué)員進(jìn)行常規(guī)教育和一般身體素質(zhì)活動(dòng)。冬訓(xùn)期（第1318周）：布置參加冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)會(huì)的陣容，根據(jù)學(xué)員的身體素質(zhì)及技術(shù)狀況，安排不同的運(yùn)動(dòng)量與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以及技術(shù)活動(dòng)，為比賽積極的做好準(zhǔn)備。六、活動(dòng)內(nèi)容和手段：（1）跑的專門(mén)練習(xí)：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、擺臂練習(xí)、車輪接力、穿梭接力比賽、小足球比賽跑：改進(jìn)跑的技術(shù)，結(jié)合發(fā)展速度（2）站立式起跑練習(xí)：聽(tīng)口令練習(xí)站立式起跑結(jié)合2030米跑的練習(xí)。學(xué)習(xí)蹲踞式起跑（3）速度練習(xí)：結(jié)合途中跑技術(shù)教學(xué)進(jìn)行3050米加速跑、4080米行進(jìn)跑、50100米計(jì)時(shí)跑、200米變速120150米中速跑。以上練習(xí)可與途中跑和終點(diǎn)沖線教學(xué)法結(jié)合進(jìn)行。3060米行進(jìn)間跑，結(jié)合改進(jìn)技術(shù)進(jìn)行 4080米反復(fù)跑、結(jié)合改進(jìn)步幅進(jìn)行 3060米計(jì)時(shí)跑（4）學(xué)習(xí)“下壓”式接力方法（5）跳躍：掌握跳的基本動(dòng)作要領(lǐng)、發(fā)展彈跳素質(zhì) 手段：跳的基礎(chǔ)活動(dòng)立定跳遠(yuǎn)、立定跳高、蛙跳、多級(jí)跳、各種跳繩練習(xí)跳躍：結(jié)合跳躍項(xiàng)目的練習(xí)，提高彈跳素質(zhì)單足跳比賽：跳繩、多級(jí)跳、負(fù)沙袋蹲跳、跳起摸高物 力量性練習(xí)，俯臥撐、引起向上，向前向后拋實(shí)心球練習(xí)、持啞鈴蹲跳練習(xí)（6）靈敏柔韌性練習(xí)各種徒手體操和器械體操練習(xí)各種擺腿練習(xí)，活動(dòng)性游戲（7）耐力練習(xí)七、注意事項(xiàng)：注意身體素質(zhì)全面發(fā)展，突出速度和彈跳力在技術(shù)教學(xué)活動(dòng)中、講解要簡(jiǎn)明、手段要盡量簡(jiǎn)單，采用直觀教學(xué)，注意動(dòng)作正確性；要以完整教學(xué)為主，從易到難。吉巷中心小學(xué)少年宮田徑活動(dòng)訓(xùn)練總結(jié)這個(gè)學(xué)期我校開(kāi)展了鄉(xiāng)村少年宮田徑隊(duì)訓(xùn)練活動(dòng)。為了取得好的成績(jī)，我們采取了以下措施：第一、制訂科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃及進(jìn)度計(jì)劃，嚴(yán)格按照訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行訓(xùn)練，第二、組織學(xué)生學(xué)習(xí)田徑隊(duì)的管理制度及訓(xùn)練制度。要求學(xué)生包括我個(gè)人思想上統(tǒng)一，做到不遲到，不早退，團(tuán)結(jié)協(xié)作，勤于動(dòng)腦，嚴(yán)格訓(xùn)練，善于總結(jié)。第三、克服困難，訓(xùn)練嚴(yán)謹(jǐn)：田徑項(xiàng)目多，技術(shù)特別復(fù)雜，每一個(gè)動(dòng)作，按照不同的時(shí)間，不同的速度，不同的方位，不同的用力方向所產(chǎn)生的效果不同。訓(xùn)練時(shí)要求學(xué)生做到眼快、手快、腿快、移動(dòng)快。觀摩學(xué)習(xí)，分組總結(jié)，共同提 高。第四、發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，努力拼搏共創(chuàng)佳績(jī)。去年下半年在市運(yùn)會(huì)中取得了高中組團(tuán)體總分第六名的成績(jī)，冬季三項(xiàng)比賽團(tuán)體第四的名次。涌現(xiàn)了一批尖子隊(duì)員，黃浩倬的短跑，譚詩(shī)妮的長(zhǎng)袍等參加學(xué)校的校運(yùn)會(huì)均獲得了好成績(jī)。田徑隊(duì)訓(xùn)練工作經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的磨練已呈規(guī)范化、制度化、常規(guī)化。運(yùn)動(dòng)員積極訓(xùn)練，教師在訓(xùn)練時(shí)兢兢業(yè)業(yè)、克盡職守。做到每次訓(xùn)練有計(jì)劃、有記錄、有總結(jié)，做到備課、備人、備場(chǎng)地，充分利用訓(xùn)練時(shí)間針對(duì)學(xué)生不同年齡段的生理特點(diǎn)、采用各種不同的訓(xùn)練手段進(jìn)行訓(xùn)練。田徑隊(duì)訓(xùn)練在半年時(shí)間中取得這樣的佳績(jī)、歸功于上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)及學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)大力支持，教師、學(xué)生的共同努力的結(jié)果。我們的工作態(tài)度是：作為教練員，對(duì)業(yè)余訓(xùn)練工作的重要性有足夠的認(rèn)識(shí)，不自輕自賤，為培養(yǎng)德、智、體
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