按板鎮(zhèn)中心小學鄉(xiāng)村少年宮空竹活動記錄表(編輯修改稿)
2025-04-18 14:41 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 活動時間201449活動地點睿智樓前輔導(dǎo)教師李國宏羅開良應(yīng)到人數(shù)27實到人數(shù)28缺勤人數(shù)0記錄人李國宏活動主題內(nèi) 容學習抖空竹的基本技法活動過程記 錄一、教師清點人數(shù)。 二、慢跑 4 圈并由體育委員領(lǐng)徒手操。 三、學習抖空竹的基本技法 ⑴空竹的起動：打鼓 動作要領(lǐng)： 左手握雙桿，兩個桿頭要分開 右手五指抓空竹，手心朝上套抖線 手腕用力向左擰，右手接桿抖不停。保持空竹抖不停的要領(lǐng)：抖空竹，別著急，右手用力向上提，左手輔 助別用力，兩個桿頭要對齊，桿頭相錯有距離，空竹容易 一頭低。 ⑵上扣抖 動作要領(lǐng)：上扣抖，沉住氣，右手用力向上提。 空竹拉起線微松，自然落下再拉起。 空竹上下向拍球，球一落地又彈起。 拉起、松線、再落下，周而復(fù)始多練習。 調(diào)整方向的方法： （注意：調(diào)整方向必須有一定的轉(zhuǎn)速。 ） 動作要領(lǐng)：雙輪空竹最關(guān)鍵，空竹方向不能變。 一旦空竹方向轉(zhuǎn)，調(diào)整全靠右手線。 欲要右轉(zhuǎn)壓前輪，若壓后輪向左轉(zhuǎn)。 四、放松運動，本課小結(jié)?；顒有Ч己脗渥窗彐?zhèn)中心小學鄉(xiāng)村少年宮 空竹 興趣小組活動記錄表周 次8活動時間2014416活動地點睿智樓前輔導(dǎo)教師李國宏羅開良應(yīng)到人數(shù)27實到人數(shù)27缺勤人數(shù)0記錄人李國宏活動主題內(nèi) 容學習抖空竹的基本技法活動過程記 錄一、教師清點人數(shù)。 二、慢跑 4 圈并由體育委員領(lǐng)徒手操。 三、學習抖空竹的基本技法 ⑴空竹的起動：打鼓 動作要領(lǐng)： 左手握雙桿，兩個桿頭要分開 右手五指抓空竹，手心朝上套抖線手腕用力向左擰，右手接桿抖不停。 保持空竹抖不停的要領(lǐng)：抖空竹，別著急，右手用力向上提，左手輔 助別用力，兩個桿頭要對齊，桿頭相錯有距離，空竹容易 一頭低。 ⑵上扣抖 動作要領(lǐng)：上扣抖，沉住氣，右手用力向上提。 空竹拉起線微松，自然落下再拉起。 空竹上下向拍球，球一落地又彈起。 拉起、松線、再落下，周而復(fù)始多練習。 調(diào)整方向的方法： （注意：調(diào)整方向必須有一定的轉(zhuǎn)速。 ） 動作要領(lǐng)：雙輪空竹最關(guān)鍵，空竹方向不能變。 一旦空竹方向轉(zhuǎn)，調(diào)整全靠右手線。 欲要右轉(zhuǎn)壓前輪，若壓后輪向左轉(zhuǎn)。 四、放松運動。 活動效果良好備注
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