【文章內容簡介】 面，同時也會肯定自己的某些方面。（不管肯定還是否定，正是這方方面面的獨特性，構成了獨特的“我”。在這個世界上，“我”是獨一無二的，我們應該快樂地接受自己，欣賞自己。）②悅納自己是心理健康的表現(xiàn)。(2)如何做到悅納自己：①應該勇敢地接受自己的缺點、不足或缺陷。每個人都有自己不完美的地方，接受自己的不完美，每天給自己一個完美的笑臉。②每天想一次自己的優(yōu)點和長處，并發(fā)揚這些優(yōu)點和長處。③當取得成功的時候，盡情體驗自己的喜悅，并與他人分享。資料庫：積極悅納自我。悅納自我是發(fā)展健全自我的核心和關鍵。悅納自我就是要無條件地接受自己的一切，包括生理的、心理的，不論優(yōu)點或缺點、成功或失敗。要肯定自己的價值，尊重自己，喜歡自己，使自己充分感受到價值感、自豪感、愉快感和滿足感。(3)如何完善你自己——可以通過這些方面完善自我：①提高自己的自我控制能力。②適當?shù)恼故咀约旱膬?yōu)點，發(fā)揮自己的長處。③不斷的從別人身上吸取優(yōu)點，補充自己的不足。④勇于接受挑戰(zhàn)，在挑戰(zhàn)中體現(xiàn)自己的價值。⑤學會用發(fā)展的眼光看待自己。資料庫：有效控制自我。自我控制是人主動定向地改變自己的心理品質、特征及行為的心理過程。不少青少年對自己抱有很高的期望，但因為沒有足夠的自制能力和意志，經受不億庫教育網(wǎng)億庫教育網(wǎng) 住挫折和打擊，無法實現(xiàn)自己的理想。尤其是那些自卑自怨、自暴自棄的同學，更可能因為無法控制自己的不良情緒而使自己偏離了健全自我意識的軌道。努力完善自我。通過加強自我修養(yǎng)，不斷進行自我塑造，以達到完善自我，健全自我意 識的終極目標。我們要努力從點滴小事開始，根據(jù)需要和個人的特點，全力以赴，使自己的 能力得到最大限度的發(fā)揮。行動之后再反省得失原因，再度投入行動時吸取經驗教訓，一旦 有所成效，再反省總結。如此反復進行，自我便一步一步得到擴展和深化，自我的境界也就 能得到拓展和提升了。課文問題解答 l、探究園(1)為自己畫個像(略)(提示：①生理自我：是指外表和體質狀況；②心理自我：是指精神世界；③社會自我：是指公共生活中的行為舉止和社會適應能力。(2)我欣賞自己是一個勤奮、好學、有禮貌、興趣廣泛的中學生，但美中不足的是我較為膽小，沒有敢作敢為的精神，并且有時動靜不分。我最不滿意的是我有近視，這給我的學習、生活帶來諸多不便。(3)老師看法：希望你能堅強些，充分發(fā)揮班長帶頭作用，敢于管理班集體，使我們班集體更具有凝聚力，改掉學習上的壞習慣，使學習更上一層樓。實踐與評價(1)我的計劃：①每天堅持畫畫一小時，鍛煉自己的定力；②每天提醒自己要專心，或者叫同學幫助自己；③做一些平時不敢做的事情，訓練自己的膽識；④多與同學溝通，從中發(fā)現(xiàn)自己的不足之處。(2)同學評價：李麗是一個平易近人，樂于助人的好班長，她能夠勇于改正自己的缺點，不斷完善自己，我們都很喜歡她。閱讀與感悟(提示：無論做什么都要努力做好，做人也一樣，要不斷完善自己。)億庫教育網(wǎng)第三篇：第二單元認識自我悅納自己第一課 悅納自己一、學習活動目標:了解自我評價的重要，學會全面、客觀、發(fā)展地認識自己，從而形成比較清晰的自我整體形象。二、學習重、難點分析:如何認識自我。如何悅納自我。三、學時安排:全課共四課時（第一課時）四、學習活動設計（一）創(chuàng)設情境 引出課題集體的榮譽會給人帶來自豪感，集體的榮譽需要每個同學的責任感，那么一個優(yōu)秀的班集體，是由個性各異的人組成的。讓我們在集體中主動地發(fā)揮自己的特長，堅持自己的興趣，張揚自己的個性。首先就讓我們自己給自己畫個像。（活動1）探究園為自己畫個“像”請用陳述句，圍繞著“我是誰”這樣一個問題，用20種不同的回答填寫能表現(xiàn)自己的句子?？纯茨愕摹白援嬒瘛?，想想怎么樣把這20句話的內容進行歸類。把25頁右面的圖中以切“蛋糕”的形式，按書上要求把各部分的比例畫一畫，然后把你的“蛋糕”和別人的比一比，看看有什么不同。做自我小結：在自我的描述中，你比較欣賞自己的哪些方面？覺得還有待改善的有哪些方面？不太滿意的又有哪些方面？（活動2）閱讀26頁小小故事會，以“悅納自我”為話題，分組討論，并整理出小組意見，全班交流。（第二課時）（二）討論交流 形成概念你為自己畫了個“像”，你能接納你自己的“畫像”嗎？隨著生理的不斷成熟，我們的內心世界越來越豐富，于是常常被如何認識自我，悅納自我，完善自我等問題困擾著。這是成長中的一個必然過程，表明我們的自我意識正在覺醒。形成概念：認識你自己“我是誰”“我是一個怎樣的人”，這是人類亙古至今都在思考的問題。古希臘特爾斐神廟前樹立著一塊巨大的石碑，上面鐫刻著一句象征人類最高智慧的神諭——認識你自己！怎樣來認識你自己？每一個正常的人，都能意識到自己的存在，意識到自己同別人的關系，意識到當時所處的情境，體驗著當時的情感，給自己下達各種各樣的指令，扮演適合自己的各種不同的社會角色，并且保持與社會角色相適應的行為舉止，而這一切都是建立在自我意識基礎上的。自我意識是人區(qū)別于其他動物的本質特征之一。我們可以通過三個方面觀察和認識自己：（1）生理自我的認識：自己的外表和體質狀況的觀察和認識，包括外貌，風度，健康狀況。（2）社會自我的認識：自我形象的觀察和認識，對中學生來說主要是自己的班級，年級，學校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會適應能力。（3）心理自我的認識：自己精神世界的觀察，包括對自己的智力，能力，性格，興趣，愛好，特長等方面的觀察和認識。我們可以通過自我探索，與他人比較和傾聽他人評價等途徑認識自己，但要注意恰當評價自己的優(yōu)點與缺點，長處和短處，這樣得出的結論才會比較全面客觀。悅納你自己當我們對自己進行了比較全面的認識和評價后，便會發(fā)現(xiàn)：我們會不喜歡自己的某些方面，同時也會肯定自己的某些方面。不管肯定還是否定，正是這方方面面的獨特性，構成了獨特的“我”。在這個世界上我是獨一無二的，有什么理由不快快樂樂地接受自己，欣賞自己呢？悅納自我是心理健康的表現(xiàn)。要做到悅納自我，我們應該勇敢地接受自己的缺點，不足和缺陷。接受自己的不完美，每天給自己一個笑臉，每天想一次自己的優(yōu)點和長處，并發(fā)揚這些優(yōu)點和長處。當取得成功的時候，盡情體驗自己的喜悅，并與他人分享。如果你快樂地接受了你自己，你也變得容易悅納他人。完善你自己怎樣才能完善自我呢？（1）提高自己的自我控制能力。（2）適當?shù)卣故咀约旱膬?yōu)點，發(fā)揮自己的長處。（3）不斷從別人身上吸取優(yōu)點，補充自己的不足，完善自己。（4）勇于接受挑戰(zhàn)，在挑戰(zhàn)中體現(xiàn)自己在人群中的價值。（5）學會發(fā)展的眼光看待自己。既要了解昨天的“我”，又要認識今天的“我”，更要追求明天的“我”，實現(xiàn)自我完善。中學階段是人生道路上的重要階段，是多彩人生樂曲中的一段優(yōu)美激昂的旋律。有理想，有抱負，有志氣的青少年，要面對今天的現(xiàn)實，抓緊時間彌補昨天的缺憾，在新的希望面前更加矯健地走向未來，讓明天的“我”成熟而高尚?。ǖ谌n時）五、習得展示與檢驗（三）實踐交流 自我體驗（活動3）“自我完善”的設計，并在小組內交流。（1）對自己不太滿意的地方有哪些？（2）這些方面與理想中的我有多大距離？（3）我準備通過哪些具體的方法來改變現(xiàn)狀？（4）有什么措施保證計劃的執(zhí)行？抽幾位同學公布所定計劃，并說出小組與同學的評價。（四）閱讀反思 認知感悟《無題》人應該納悅自我，完善自我。能準確地知覺現(xiàn)實。（第四課時）（五）檢測反饋 拓展提高詳見伴你學第四篇： 納 自 己一、【教學依據(jù)】本課是七年級上冊第二單元第一課《認識自我》中的第一個課時。所有活動都圍繞著“自我意識”這個中心問題展開。在第一課時“認識自我”的基礎上，學生可以初步從生理自我、心理自我、社會自我這三方面認清自己，形成清晰的自我形象。根據(jù)《思想品德課程標準》的要求，學生除了認識自己，還要正視自己、悅納自己，客觀地認識、評價自己的優(yōu)缺點。作為老師，我們可以通過以下幾個方面引導學生學會悅納自己：①愉快地接受自己的缺點、不足與缺陷；②為自己的優(yōu)點與長處喝彩，在日常的學習和生活中盡力發(fā)揮自己的長處；③取得成功的時候，要盡情去體驗成功帶來的喜悅?？梢詺w納為兩個主要方面：一是欣賞自己的優(yōu)點，增強自信心；二是要敢于面對和改正自己的缺點。從學生情感方面來看，七年級學生開始強烈關注自我。他們十分注意自己的言行，希望留給別人好印象，也渴望知道別人對自己的評價。如何認識、評價自己的優(yōu)缺點、悅納自己，這是他們非常感興趣的話題，他們都能夠積極參與。二、【目標要求】情感、態(tài)度與價值觀：樹立積極的自我概念，正確認識和評價自己，正確對待別人對自己的評價；認清和挖掘自己的優(yōu)點，增強自信心，同時又要敢于正視自己的弱點，悅納自己的缺點與不足。了解昨天的我，認識今天的我，更要追求明天的我，不斷實現(xiàn)自我完善。能力：學會認識自我的途徑與方法，客觀地認識、評價自己的優(yōu)缺點，形成比較清晰的自我整體形象；能夠妥善處理理想自我和現(xiàn)實自我的矛盾，提高有計劃、有目的地塑造自我的能力。知識：了解自我評價以及自我意識對個人成長的重要性。學會客觀正確地看待自己的優(yōu)