20xx-11-25國旗下的講話我運動,我健康(編輯修改稿)
2024-11-04 12:55 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 育運動？當你學習、看書超過一個小時，就要站起來走走了；當你放假時留戀在電視機前、沉迷在電腦前的時候，更要站起來到外面運動一下。運動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量，跑步和走路是最好的運動。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持 之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果。只有健康的意識，持之以恒的體育鍛煉，才能戰(zhàn)勝疾病，可怕的流感病毒也不會侵犯你。、生命在于運動，堅持體育活動不僅可以增進健康，而且可以預防疾病。鍛煉身體是提高身體素質(zhì)的一個重要的途徑，鍛煉可以使我們的身體動作更加協(xié)調(diào)，反應更加敏捷；鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長；可以增加我們的肺活量，消化能力，使心臟跳動更加有力，血液循更加通暢；鍛煉可以使我們長的更加結(jié)實；鍛煉，有很多很多的好處，每個同學都要積極地參與到鍛煉活動中來，增強我們的體質(zhì)，提高我們對疾病的免疫能力，增強機體的適應能力。同學們正處在生長發(fā)育的關鍵時期，促進身體的正常的生長發(fā)育，可以更好的提高學習效率、發(fā)展個性、鍛煉意志，樹立不怕苦、不怕累的思想，增強克服困難的能力。為了提高我們的體質(zhì)健康水平，在此，我號召大家做到以下幾點： 第一、堅持每天跑步時，統(tǒng)一往一個方向，避免相撞，眼睛向前看,雙手應該積極擺動,不要插在口袋里。不要一邊跑、一邊講話，因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里。第二、冬季鍛煉要注意預防感冒，鍛煉時著裝要合理,鍛煉后要及時穿衣保暖。第三、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力，持之以恒的精神，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”，我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持。來吧，親愛的同學們！在這個冬季里，面對嚴寒，讓我們走向操場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質(zhì)，在操場上磨練意 志，讓運動——成為我們終生的興趣愛好！讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求！讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符！所以，請同學們要重視體育課的規(guī)范學習，以及每天的課間操、跑操、和體育大課堂等活動，每天認真堅持鍛煉一小時以上，我們要在體育鍛煉中茁壯成長。我們是21世紀的接班人，肩負著時代的歷史重任，而身體是知識的載體
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