要養(yǎng)成良好的文明習(xí)慣(編輯修改稿)
2024-11-04 12:35 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 ”，千萬不能感情沖動，拳腳相加。發(fā)現(xiàn)有同學(xué)打架時，現(xiàn)場同學(xué)不要袖手旁觀，更不能火上加油。持相同觀點(diǎn)者，或遇有老鄉(xiāng)受欺侮時，不要推波助瀾，避免出現(xiàn)打群架現(xiàn)象。同學(xué)聚會時喝酒，要在人員、酒量上嚴(yán)加控制。尤其是對那些喝了酒容易出現(xiàn)情緒激動的同學(xué)，更要控制酒量，勸其少喝，以防酒后滋事，造成不良后果。心理健康與自身安全健康的心理與自身安全關(guān)系密切北京市曾發(fā)生過這樣一個悲劇，一個品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生，一個從小學(xué)一年級到六年級總是班上第一的女孩，因?yàn)槌跻坏钠谥锌荚嚁?shù)學(xué)考了不及格而一時想不開，走上了絕路。這個悲劇告誡我們，一定要重視孩子們的心理健康?，F(xiàn)在的孩子大多是獨(dú)生子女，父母普遍對孩子的身體健康非常重視，而往往忽略其心理的健康。上述悲劇中的學(xué)生，她的身體是健康的，但是她在心理上卻患了疾病，不敢面對挫折，心理承受能力大差，導(dǎo)致了她悲觀絕望情緒的產(chǎn)生。一個具有健康心理的孩子應(yīng)是喜不狂，憂不絕，能做到寵辱不涼，勝不驕，敗不餒，做到謙而不卑，有穩(wěn)定，樂觀，熱情，向上的積極情緒。健康的心理寓于健康的身體之中。一些學(xué)生在考場上常出現(xiàn)各種不適感(如頭暈。胃痛，四肢顫抖等)，有的是由于體質(zhì)差，有的則是由于考試心情緊張所致。健康的心理是健康的身體的精神支柱。俗話說“笑一笑，十年少”，說的就是這個道理。良好的生活習(xí)慣，有序的生活，安定的環(huán)境，是保證心理健康的前提。既要適度安排學(xué)習(xí)時間和分量，同時要適當(dāng)安排文娛和體育活動，使孩子的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)有張有馳，有交替和更新，從而保證其身心都得到發(fā)展。心理和健康是息息相關(guān)的，我們需要一個健康的身心。它要求我們過一種有節(jié)制，有秩序的生活。怎樣提高心理素質(zhì)(1)樹立正確的人生兢，始終保持開闊的心胸，提高對心理沖突和挫折的忍受能力，熱愛生活，熱愛學(xué)習(xí)。(2)充分認(rèn)識自己，正確估價自己，有自知之明，不自卑也不自負(fù)。(3)積極交友，寬容待人，善于與他人交流思想，感情，相互幫助，相互學(xué)習(xí)。(4)積極培養(yǎng)自己的各種興趣愛好，如琴棋書畫，參加有益的娛樂活動，積極參加各種體育活動。(5)多讀優(yōu)秀的文學(xué)，藝術(shù)作品，如《鋼鐵是怎樣煉成的》，《紅巖》等，陶冶情操，樹立遠(yuǎn)大的理想。(6)學(xué)會思考，愛動腦筋，學(xué)會全面分析復(fù)雜問題，要礦遭受挫折的思想準(zhǔn)備。(7)家長不寵孩子，從小不過分遷就孩子，不使孩子養(yǎng)成任性，什么都以自己為中心的壞習(xí)慣，壞脾氣。(8)要讓孩子參加勞動，即使孩子在勞動中受了點(diǎn)傷害也不能中止，要讓孩子吸取教訓(xùn)，接受艱苦的磨煉。(9)要教育孩子尊重他人，首先從尊敬長輩，尊敬教師做起，教育孩子懂得尊重他人的勞動成果，進(jìn)而要求愛護(hù)財物，培養(yǎng)勤儉節(jié)約的品質(zhì)。如何調(diào)節(jié)情緒在日常生活中，要提倡心理衛(wèi)生，學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，以保持良好的精神狀態(tài)。具體來說，希望能做到以下幾點(diǎn)： ①要對自然事物保持興趣。像孩子一樣，對環(huán)境中的色彩、聲、光、香味、美景等自然萬物保持興趣，使人生變成一段趣味無窮的旅程。②廣交朋友，積極處世。與朋友一起，積極參與一些有意義的活動，克服顧影自憐，郁郁寡歡的自卑心理。③樂觀開朗的人生態(tài)度。無論在學(xué)校里或家庭中，避免過多的抱怨、挑剔和指責(zé)。遇事不忘超脫，放棄一切成見。尤其在用餐時切忌苦惱、害怕、焦灼或責(zé)難。④對問題當(dāng)機(jī)立斷，不要左思右想，猶豫不決。問題一經(jīng)決定，不要再去多想。⑤珍惜時光。不要熱衷于空想未來追憶從前而使自己陷入苦思冥想的深淵，應(yīng)該以最有效的方法來從事現(xiàn)在的工作和生活。⑥從事適度的
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