20xx年醫(yī)學專題—-每日清除癌細胞(編輯修改稿)
2024-11-04 07:22 本頁面
【文章內容簡介】 蔬菜(shūc224。i)、水果、糙米等各種全穀類、豆類、堅果、海藻、菇蕈,第十六頁，共四十四頁。,全食物(sh237。w249。)是最好的食物(sh237。w249。),這類食物含有人體所需的完整營養(yǎng) 如構成細胞的蛋白質 組成細胞膜的脂質 提升(t237。shēng)免疫力的礦物質和食物纖維 促進新陳代謝的維生素 還有被稱為天然藥物的植化素如花青素、茄紅素、類胡蘿蔔素等，這些超級抗氧化劑，對提升免疫系統(tǒng)的能力很有幫助,第十七頁，共四十四頁。,植物(zh237。w249。)營養(yǎng)素— 21世紀的維他命,五顏六色的植化素，抑制(y236。zh236。)癌細胞生長的作用：,提高(t237。 gāo)人體免疫力,誘導體內癌細胞良性分化,抑制癌血管增生,抗氧化（或抗自由基）的作用,抑制癌細胞訊號傳遞,驅使體內癌細胞凋亡,植物類雌激素拮抗作用,能降低腸道致癌物對人體的影響,第十八頁，共四十四頁。,五色(wǔs232。)蔬果功能表,第十九頁，共四十四頁。,藏在皮和籽裏的秘密(m236。m236。),蔬果的皮是植物抵擋風吹、日曬、蟲咬的防護罩，也是植化素最豐富的部位；果核、種子含有最密集的營養(yǎng)成分。 葡萄皮含有白藜蘆醇(抗癌)、單寧(保護心血管)，葡萄籽含有花青素(抗氧化、增強肝機能) 美國大量證據顯示：多吃全穀類可以降低疾病(j237。b236。ng)死亡率 糙米、胚芽米、白米米漿(老幼病人),第二十頁，共四十四頁。,渣渣是寶,全食物提供最豐富的膳食纖維 膳食纖維有飽足感，可以減少消化過程中對脂肪的吸收，所以可控制(k242。ngzh236。)體重。 可以降低膽固醇、三酸甘油脂的含量，所以可以預防心臟病、高血壓。 可降低人體對胰島素的需要，有助於糖尿病的預防和控制。 水溶性纖維是好菌養(yǎng)料，可改善腸中細菌生態(tài)，提升免疫力。 非水溶性纖維，本質粗糙，可以稀釋大腸中的致癌物質，防止腸癌的發(fā)生。,第二十一頁，共四十四頁。,蔬果(shū ɡuǒ)9—癌癥91113,何謂蔬果579 ? 6歲以下學童每天應攝取5份 學童及女性攝取7份 青少年及男性(n225。nx236。ng)攝取9份蔬果 一份是多少呢？ 拳頭般大小的水果(150克) 煮熟蔬菜半碗(100克) 生菜沙拉一碗 心血管病人的DASH飲食10份 癌癥病人91113,第二十二頁，共四十四頁。,我的秘密武器─全食物(sh237。w249。)精力湯,我的秘密武器就是用大豆、荷蘭芹、葡萄、莓類、番茄、花椰菜、紅蘿蔔、南瓜、全穀類、堅果這些自然界的平凡靈芝草，混合(h249。nh233。)起來打成全食物精力湯，讓它們發(fā)揮「協(xié)同作用」 這就是我認為的「用食物為自己做化療」，這是最健康、最自然、也最便宜的「食物雞尾酒療法」。,第二十三頁，共四十四頁。,均衡(jūnh233。ng)多元的食物雞尾酒療法,由於營養(yǎng)免疫學的發(fā)現，癌癥(225。i zh232。nɡ)專家開始在療程中加入營養(yǎng)豐富的食材，但單一植物性食物的抗癌功效不夠理想，不同種類的植物營養(yǎng)素必須發(fā)揮協(xié)同作用，才
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