20xx粵教版思想品德九年級43迎接挑戰(zhàn)立志成才第1課時(編輯修改稿)
2026-01-13 06:02 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 任務加重； 生活節(jié)奏加快； 父母希望成功； 老師期待進步； 中考步步緊逼！ 學習壓力工作坊 學習壓力與學習效率的關(guān)系： 學 習 效 率 學習壓力 適度的學習壓力可以激發(fā)人的干勁和潛能，提高學習效率；沒有學習壓力，可能會使人失去動力，停滯不前；而過度的學習壓力又會使人陷入焦慮，影響學習效率和已有水平的發(fā)揮。 二、理智面對學習壓力 1. 學習壓力的影響： （ 1）積極影響：可以激發(fā)我們的干勁和潛能。 （ 2）消極影響： ① 沒有學習壓力 ，可能會使我們失去動力，停滯不前； ② 過度的學習壓力 又會使我們陷入焦慮，影響學習效率和已有水平的發(fā)揮。 理智面對學習壓力 （學會適度加壓與減壓） （ 1）適度加壓：在現(xiàn)有基礎(chǔ)上能夠為自己提出更高的要求； （ 2）適度減壓：學會緩解，如適當降低期望值、提高自信心，培養(yǎng)學習興趣，改進學習方法和學習策
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