舞蹈形式與舞蹈傷害芭蕾舞舞蹈傷害(編輯修改稿)
2025-10-31 01:38 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 236。)依序為膝、髖、下背、腳及大腿。 肌肉受傷依其部位來分，下背肌肉最易受傷，其次依序為小腿、足部、膝曲肌、肩、頸、腓骨肌群及胸部肌肉。,第十一頁，共二十三頁。,芭蕾舞舞蹈(wǔdǎo)傷害,在足部的五個根本位置上皆需作髖關(guān)節(jié)外轉(zhuǎn)〔turn out〕，並放鬆膝部(xī b249。)的動作，此時假設(shè)髖部太緊或不會運用臀部深部的外轉(zhuǎn)肌肉群來做外轉(zhuǎn)動作，而以足部撐地，將膝蓋外轉(zhuǎn)，則需易形成髕骨軟骨軟化之癥狀。,第十二頁，共二十三頁。,芭蕾舞舞蹈(wǔdǎo)傷害,在屈膝〔Pli233?！车膭幼髦校攵椎南ドw與足尖應在一線上。假設(shè)是髖關(guān)節(jié)太緊，柔軟度缺乏，舞者常會使膝蓋偏前，導致腰椎受傷。 膝關(guān)節(jié)主要動作乃是屈曲〔flexion〕及伸展(extension)，過度的外轉(zhuǎn)常使髖骨往外側(cè)偏移(piān y237。)。加大髕骨外側(cè)區(qū)與股骨磨擦的機會，故易導致髕骨脫位或磨損。,第十三頁，共二十三頁。,芭蕾舞舞蹈(wǔdǎo)傷害,在後抬腿動作〔Arabesques〕中，假設(shè)軟度不佳而以骨盆外翻作代償，使脊椎(jǐ zhuī)及腰部肌肉處於不正常的扭轉(zhuǎn)狀況，或?qū)⒀滇嵬撼梢讳J角，皆易傷及背部。,第十四頁，共二十三頁。,芭蕾舞舞蹈(wǔdǎo)傷害,與芭蕾(bā lěi)動作有關(guān)的解剖觀點:在硬鞋全踮的動作中，須將體重全承放大趾與第二、三趾，此動作要求第二趾、踝部、與膝部位於
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