啦啦操社團工作計劃(編輯修改稿)
2025-10-31 00:00 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 關節(jié)最低90度，腳尖必須伸直。正確的落地技術(shù)（腳尖過度到腳跟）上體重心必須在兩腿之間，叫向前和平行（不能外翻）。膝關節(jié)在主動腿的上面幅度可變化，腳后跟不需要著地。后踢跑跳：要求髖關節(jié)和膝關節(jié)在一條線上，腳后踢。彈踢腿跳：：低的膝關節(jié)和髖關節(jié)運動伸展，要有控制。高輕度踢腿跳：只在髖部或側(cè)運動，支撐腿可輕微彎曲，踢起腿必須伸直。啦啦操隊伍的建設是我校啦啦操項目文化建設的基礎，也是我校啦啦操特色建設水平的最直接體現(xiàn)。為了更好的促進隊伍的整體建設和隊員的全面發(fā)展，提升校啦啦操隊的競技水平，現(xiàn)制定本年度啦啦操工作計劃：一、訓練目標：豐富學生的課余生活，培養(yǎng)學生的啦啦操學習興趣，帶動我校學生對啦啦操運動更深入的了解。為我校各種大型活動、演出及展示提供支持。促進我校啦啦操活動的深入開展，推動校本教材的研發(fā)，提升體育教師隊伍專業(yè)水平。二、訓練準備：選拔隊員：
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