【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 社會(huì)中，獨(dú)生子女越來越多，我們的團(tuán)結(jié)意識(shí)都不怎么強(qiáng)，在這樣的活動(dòng)后，能使我我們更加切實(shí)的體會(huì)到團(tuán)結(jié)就是力量！其實(shí)，半天的時(shí)間很短，就在那不知不覺中度過了，雖說也是蠻辛苦的，可是這次活動(dòng)的確讓我受益匪淺。這是我第一次參加這樣的素質(zhì)拓展，可以說，這半天是辛苦的，但是在這半天中獲得的精神財(cái)富卻是一筆永久的財(cái)富。將來無論身處何地，在什么樣的集體中，都需要這些精神：凡事要以團(tuán)體利益為重，任何時(shí)候都要充分的相信自己的實(shí)力，相信他人！這才是這半天中學(xué)到的最珍貴的知識(shí)。總之，這半天的成果是豐碩的，我將會(huì)把這半天學(xué)到的 東西運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)生活中去。也希望學(xué)生會(huì)和學(xué)校以后能更多的組織這樣的活動(dòng)，讓越來越多的人在這樣的活動(dòng)中體味生活。第四篇：素質(zhì)拓展心得素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)開學(xué)已經(jīng)一個(gè)多月了，上周日也就是10月21號(hào)，我們班級(jí)終于迎來了第一次集體活動(dòng)——戶外素質(zhì)拓展。以前上大學(xué)的時(shí)候從書本上學(xué)習(xí)過素質(zhì)拓展，但卻從未真正親身體驗(yàn)過，這一次是我人生中的第一次拓展培訓(xùn)。通過本次活動(dòng)，我不僅鍛煉了自己，考驗(yàn)自己不肯放棄的精神及團(tuán)隊(duì)精神，還從各個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目中受益匪淺，感想良多。早上8點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)發(fā)車了，半個(gè)小時(shí)左右的車程我們就到達(dá)了櫻花溫泉，簡(jiǎn)單的整理之后，教練就組織我們正式開始了一天的培訓(xùn)計(jì)劃。首先教練先導(dǎo)入性的介紹了一下拓展訓(xùn)練的起源：二戰(zhàn)時(shí)期，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德國軍隊(duì)的炮彈擊中，船在半小時(shí)后將會(huì)沉沒，三十九名船員的生命受到威脅。這時(shí)有一艘過往船只趕過來營救，可是船上沒有任何營救設(shè)施，船員們只有靠自身的力量越過4米高的船身才能獲救??簡(jiǎn)單的了解之后，我們被分成了六個(gè)小組就行訓(xùn)練，訓(xùn)練開始前還要每個(gè)隊(duì)想出自己的隊(duì)名跟口號(hào)，還要進(jìn)行才藝展示。我們的隊(duì)名很有意思，叫醬油隊(duì)，但是我們從不“打醬油”。面對(duì)第一個(gè)挑戰(zhàn)我們小組的每個(gè)人都各盡所能，很優(yōu)秀的完成了展示。之后，教練帶領(lǐng)我們來到了第二個(gè)任務(wù)面前——“穿越電網(wǎng)”。在兩棵樹之間掛著一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20幾個(gè)格子。要求每個(gè)人逐一從其中一個(gè)格子過去，不能重復(fù)過相同的一個(gè)網(wǎng)洞、不能發(fā)出任何聲音，且身體的任何部分（包括頭發(fā)、衣襟）都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全隊(duì)失敗，先前通過的人，都必須重新來過。這是一項(xiàng)非常嚴(yán)厲而艱難的游戲，單靠個(gè)人的力量是根本無法通過的。必須根據(jù)各個(gè)網(wǎng)洞的大小和隊(duì)員的體形，合理的進(jìn)行安排。從一天的訓(xùn)練來看，我覺得這個(gè)項(xiàng)目只是上午的一個(gè)熱身，教練先讓我們感受一下氛圍。教練給了我們四十分鐘的時(shí)間進(jìn)行“逃生”，剛開始大家屢屢“觸電”，只好重新來過，時(shí)間也在慢慢的流走。大家冷靜下來，意識(shí)到了不假思索的過網(wǎng)毫無價(jià)值，只是浪費(fèi)時(shí)間。只有嚴(yán)密的分工，有人指揮，有人幫助、有人監(jiān)護(hù)，“抱、抬、托、舉”，各種方式都用上了，最終大家的通過率大大提升了。因?yàn)闀r(shí)間的關(guān)系，我們沒有全部“逃生”成功，沮喪的同時(shí)，我們反思出了一個(gè)結(jié)論：一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)成員的積極配合，鼎力相助，才能最終完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。合理計(jì)劃、積極配合、團(tuán)隊(duì)合作、集體精神這些字眼，深深的扎進(jìn)了我們的心里。我覺得下午的挑戰(zhàn)項(xiàng)目更加的富有意義，戰(zhàn)勝“魔王”的挑戰(zhàn)把整天的拓展帶入了高潮。下午的項(xiàng)目沒有再進(jìn)行分組的練習(xí)了，而是把我們整個(gè)班級(jí)一百多人放在了一起，大家齊頭并進(jìn)，勇往直前。直到現(xiàn)在我都還深深的記得那段跟魔王說的話：“報(bào)告我魔王，我是XXX，我堅(jiān)決要求從A地到達(dá)B地，途中不管遇到任何困難，我都將堅(jiān)持到底，永不放棄，請(qǐng)?jiān)试S通過！”我們剛開始認(rèn)為，就簡(jiǎn)單的幾句話，只要熟練流利的說出來就行了，難不倒我們。但事實(shí)并不是這樣的，剛開始很多同學(xué)都被打回來了，原本說得很熟練的，一跟“魔王”對(duì)視，不是笑了，就是忘詞了?？墒墙?jīng)過不斷的嘗試，我們的說話越來越鏗鏘有力，我們的眼神也越來越堅(jiān)定，我們?cè)絹碓矫靼?，這段話其實(shí)是說給自己內(nèi)心的那個(gè)恐懼的“魔王”聽的，我們最主要的是需要戰(zhàn)勝自己。越來越多的人把“魔王”打敗了，到達(dá)了B地。十五分鐘的時(shí)間結(jié)束，有二三十個(gè)人到達(dá)了B地，之后教練加大了難度，如果還有人繼續(xù)挑戰(zhàn)失敗一次，則過去B地的隊(duì)友們要因?yàn)槲覀兌艿綉土P。教練在問我們還有沒有人愿意繼續(xù)挑戰(zhàn)的時(shí)候，對(duì)面B地的隊(duì)友給了我們堅(jiān)定的信念，不拋棄不放棄！沒有任何人因此而退縮。在接下來的挑戰(zhàn)中，再?zèng)]有了隊(duì)與隊(duì)的區(qū)別，每個(gè)人都是整體的一員。在此，我碰到了一件非常令我感動(dòng)的事情，我是3隊(duì)的隊(duì)員，因?yàn)樽约旱氖д`做了相同的去B地的動(dòng)作而被打回來了，5對(duì)的隊(duì)友們看到如此，毅然地決定為我接受懲罰。在我再次挑戰(zhàn)成功之后，我激動(dòng)的跟每個(gè)5隊(duì)的隊(duì)員握了手，并說了一聲由衷的感謝。隨著最后一個(gè)隊(duì)友的歸隊(duì)，班級(jí)所有的人都順利的到達(dá)了B地，這次挑戰(zhàn)最大的敵人就是我們自己，意念才是我們戰(zhàn)勝對(duì)手最強(qiáng)大的武器。拓展的最后一個(gè)項(xiàng)目是“畢業(yè)墻”，一堵4米多的高墻，除了隊(duì)友之間的相互協(xié)作，在不借助任何外力的情況下，每個(gè)人都必須翻越過去。對(duì)個(gè)人來說，這是一項(xiàng)根本不可能完成的任務(wù)，但是如果依靠集體的力量，這卻成為了可能。大家選出了一位指揮者，都堅(jiān)決的聽從指揮，分工合作，男生坐人梯，女生們都舉起雙手來保護(hù)。隨著指揮者的一聲令下，我給出我的肩膀，你伸出你的雙手，大家都毫無怨言的主動(dòng)獻(xiàn)出自己的一份力量，能看到的只有一個(gè)個(gè)有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個(gè)人都在借助身邊人的力量向上爬。就這樣一個(gè)接著一個(gè)，你推著我，我拉著你，順利的完成了最后一個(gè)挑戰(zhàn)。教練給我們做的最后的總結(jié)是很感人的，我們大伙手拉著手、肩搭著肩，圍成了一個(gè)圈。很多同學(xué)上去發(fā)言，訴說自己的感動(dòng)，與大伙分享，整個(gè)活動(dòng)在一首《朋友》的歌聲中結(jié)束了。在困難面前，我們都沒有退縮！在這過程中，我們笑過、哭過、憤怒過、感動(dòng)過，更多的是學(xué)習(xí)到了什么是信任、什么是責(zé)任、什么是奉獻(xiàn)、什么是無堅(jiān)不摧的團(tuán)隊(duì)合作精神。這就是我們的團(tuán)隊(duì)、步調(diào)一致的團(tuán)隊(duì)、無堅(jiān)不摧的團(tuán)隊(duì)。身在一個(gè)大家庭中，只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。第五篇：素質(zhì)人生心得“修煉自我，鍛造心靈”人的一生有順境也有逆境，順境時(shí)你也許心高氣盛，意氣風(fēng)發(fā)；逆境時(shí)你可能心灰氣冷，沉淪不拔。要知道，人生的過程就是在現(xiàn)實(shí)生活與理想之間徘徊，任何人都不可能一帆風(fēng)順，只有不斷地超越自我的人，才是一個(gè)真正的聰明人。在人生遇到阻力時(shí)你是否會(huì)堅(jiān)韌，遇到凝結(jié)時(shí)你是否會(huì)變通，遇到困惑時(shí)你是否會(huì)調(diào)控，這就需要個(gè)人的修煉。因?yàn)椋恿髦阅軌虻竭_(dá)目的地，是因?yàn)樗迷鯓颖荛_障礙。人生在世，每個(gè)人都有自己獨(dú)特的智慧。你只要按照自己的修煉去發(fā)展，去不斷地超越心靈的羈絆，你就不會(huì)忽略自己生命中的發(fā)光體，而湮沒在他人的光輝里。這就需要在生活中、在工作中不斷地總結(jié)自已、記錄自已、修煉自已、并接受他人的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。修煉，就是要不斷地提高個(gè)人的素質(zhì)和修養(yǎng)，使自已的素質(zhì)不斷上升。腳踏實(shí)地的去做人、做事、服務(wù)于社會(huì)。修煉，就是要把自己最美好的品德和最擅長的技巧無私地傳承給他人，這是人類永恒的美德。修煉，就是要能勇于接受逆境，逆境是每個(gè)人成長必經(jīng)的過程，經(jīng)受了逆境的考驗(yàn)，你的生命就會(huì)日漸的茁壯。因?yàn)?，在順境中修行，永遠(yuǎn)不可能成佛。你要永遠(yuǎn)堅(jiān)信，太陽落了還會(huì)升起，不幸的日子總會(huì)有盡頭，過去是這樣，將來也是這樣。修煉，就是要能戰(zhàn)勝自己，做到勝不驕敗不餒，你才能立于不敗之地。修煉，就是要做到泰山崩于前而色不變，**驟起而泰然處之。多思索少激動(dòng)，多仁愛少仇恨，人生才會(huì)變得更加美麗。修煉，就是要時(shí)刻保持幸?？鞓返母杏X，才會(huì)使自己更加熱愛生命，熱愛生活。因?yàn)?，快樂是?chuàng)造力和人生動(dòng)力的源泉，只有不斷地自己創(chuàng)造快樂，并與人快樂相處，你才能遠(yuǎn)離痛苦與煩惱，才能擁有快樂的人生。修煉，就是要夢(mèng)自己想夢(mèng)的，去自己想去的，做自己想做的。要不斷地調(diào)整自己心的軌跡，丟掉不切實(shí)際的幻想。因?yàn)?，?dāng)你刻意追求時(shí)，它就像一只蝴蝶一樣振翅飛遠(yuǎn)；而當(dāng)你摒去凡塵雜念，為了社會(huì)，為了他人，專心致志于一項(xiàng)事情時(shí)，那意外的收獲已(轉(zhuǎn)載于:素質(zhì)人生心得)在悄悄地向你問候。人生是一個(gè)不斷修煉的過程。每個(gè)人都會(huì)在修煉中得到收獲，達(dá)到自已素質(zhì)的提高。同時(shí)在修煉中不斷走向成熟，走向自己人生的巔峰！篇二：大學(xué)生人生發(fā)展和素養(yǎng)構(gòu)建學(xué)習(xí)心得觀看了中國海洋大學(xué)的王萍老師所講的四節(jié)課后，我的感觸很多，這種課對(duì)大學(xué)生有很大的教育意義，我認(rèn)為比專業(yè)知識(shí)更為重要，因?yàn)檫@是針對(duì)人才素質(zhì)的需求及青年學(xué)生現(xiàn)實(shí)中的人生困惑，以社會(huì)主義核心價(jià)值體系為主線，引導(dǎo)青年學(xué)生加強(qiáng)自身素養(yǎng)的一門同時(shí)課程。這個(gè)課程共有四講，主題分別是“讓理想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)”、“活出意義來”、“何謂情商”、“壓力管理策略”。第一講主要講理想的重要性，一個(gè)人如果失去了理想和信仰，人生對(duì)他來說就會(huì)失去意義，甚至變?yōu)榉ξ兜目嘁?。沒有理想的人，他的人生就是一部灰字典，活是對(duì)他來說是沒有意義的，沒有方向的。這也是大學(xué)生中比較典型的問題。我們剛進(jìn)大學(xué)時(shí)候是懷揣著很大的期望而來的，但是上了大學(xué)之后才發(fā)現(xiàn)大學(xué)也不過如此，長時(shí)間的這種想法會(huì)使我們的想要有一番作為的雄心壯志消磨的所剩無幾，就像是王老師所說的“特困生”和“留學(xué)生”。因此對(duì)于大學(xué)生來說，找到自己的理想是至關(guān)重要的，正如美國民族精神之父愛默生所說的：“一個(gè)心想著目標(biāo)前進(jìn)的人，全世界都會(huì)給他讓路?！庇辛死硐?，有了目標(biāo)，人生就有了方向，就不會(huì)迷路。第二講中，《活出意義來》為標(biāo)題，通過介紹這本書的主要內(nèi)容，來向我們講述意義對(duì)人的重要性的。認(rèn)識(shí)尋求意義的動(dòng)物，找不到生存的意義，人就像一個(gè)行尸走肉，在精神上別判死刑。弗蘭克爾在書中講了一段話：“一個(gè)人一旦了解了他的地位無可替代，自然容易盡最大心力為自己的存在負(fù)起最大的責(zé)任。他只要知道自己有責(zé)任為某件尚待完成