【文章內(nèi)容簡介】 社會中，獨生子女越來越多，我們的團結(jié)意識都不怎么強，在這樣的活動后，能使我我們更加切實的體會到團結(jié)就是力量！其實，半天的時間很短，就在那不知不覺中度過了，雖說也是蠻辛苦的，可是這次活動的確讓我受益匪淺。這是我第一次參加這樣的素質(zhì)拓展，可以說，這半天是辛苦的，但是在這半天中獲得的精神財富卻是一筆永久的財富。將來無論身處何地，在什么樣的集體中，都需要這些精神：凡事要以團體利益為重，任何時候都要充分的相信自己的實力，相信他人！這才是這半天中學(xué)到的最珍貴的知識?？傊?，這半天的成果是豐碩的，我將會把這半天學(xué)到的 東西運用到今后的學(xué)習(xí)生活中去。也希望學(xué)生會和學(xué)校以后能更多的組織這樣的活動，讓越來越多的人在這樣的活動中體味生活。第四篇：素質(zhì)拓展心得素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會開學(xué)已經(jīng)一個多月了，上周日也就是10月21號，我們班級終于迎來了第一次集體活動——戶外素質(zhì)拓展。以前上大學(xué)的時候從書本上學(xué)習(xí)過素質(zhì)拓展，但卻從未真正親身體驗過，這一次是我人生中的第一次拓展培訓(xùn)。通過本次活動，我不僅鍛煉了自己，考驗自己不肯放棄的精神及團隊精神，還從各個活動項目中受益匪淺，感想良多。早上8點準(zhǔn)時發(fā)車了，半個小時左右的車程我們就到達(dá)了櫻花溫泉，簡單的整理之后，教練就組織我們正式開始了一天的培訓(xùn)計劃。首先教練先導(dǎo)入性的介紹了一下拓展訓(xùn)練的起源：二戰(zhàn)時期，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德國軍隊的炮彈擊中，船在半小時后將會沉沒，三十九名船員的生命受到威脅。這時有一艘過往船只趕過來營救，可是船上沒有任何營救設(shè)施，船員們只有靠自身的力量越過4米高的船身才能獲救??簡單的了解之后，我們被分成了六個小組就行訓(xùn)練，訓(xùn)練開始前還要每個隊想出自己的隊名跟口號，還要進(jìn)行才藝展示。我們的隊名很有意思，叫醬油隊，但是我們從不“打醬油”。面對第一個挑戰(zhàn)我們小組的每個人都各盡所能，很優(yōu)秀的完成了展示。之后，教練帶領(lǐng)我們來到了第二個任務(wù)面前——“穿越電網(wǎng)”。在兩棵樹之間掛著一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20幾個格子。要求每個人逐一從其中一個格子過去，不能重復(fù)過相同的一個網(wǎng)洞、不能發(fā)出任何聲音，且身體的任何部分（包括頭發(fā)、衣襟）都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全隊失敗，先前通過的人，都必須重新來過。這是一項非常嚴(yán)厲而艱難的游戲，單靠個人的力量是根本無法通過的。必須根據(jù)各個網(wǎng)洞的大小和隊員的體形，合理的進(jìn)行安排。從一天的訓(xùn)練來看，我覺得這個項目只是上午的一個熱身，教練先讓我們感受一下氛圍。教練給了我們四十分鐘的時間進(jìn)行“逃生”，剛開始大家屢屢“觸電”，只好重新來過，時間也在慢慢的流走。大家冷靜下來，意識到了不假思索的過網(wǎng)毫無價值，只是浪費時間。只有嚴(yán)密的分工，有人指揮，有人幫助、有人監(jiān)護，“抱、抬、托、舉”，各種方式都用上了，最終大家的通過率大大提升了。因為時間的關(guān)系，我們沒有全部“逃生”成功，沮喪的同時，我們反思出了一個結(jié)論：一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員的積極配合，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標(biāo)。合理計劃、積極配合、團隊合作、集體精神這些字眼，深深的扎進(jìn)了我們的心里。我覺得下午的挑戰(zhàn)項目更加的富有意義，戰(zhàn)勝“魔王”的挑戰(zhàn)把整天的拓展帶入了高潮。下午的項目沒有再進(jìn)行分組的練習(xí)了，而是把我們整個班級一百多人放在了一起，大家齊頭并進(jìn)，勇往直前。直到現(xiàn)在我都還深深的記得那段跟魔王說的話：“報告我魔王，我是XXX，我堅決要求從A地到達(dá)B地，途中不管遇到任何困難，我都將堅持到底，永不放棄，請允許通過！”我們剛開始認(rèn)為，就簡單的幾句話，只要熟練流利的說出來就行了，難不倒我們。但事實并不是這樣的，剛開始很多同學(xué)都被打回來了，原本說得很熟練的，一跟“魔王”對視，不是笑了，就是忘詞了?？墒墙?jīng)過不斷的嘗試，我們的說話越來越鏗鏘有力，我們的眼神也越來越堅定，我們越來越明白，這段話其實是說給自己內(nèi)心的那個恐懼的“魔王”聽的，我們最主要的是需要戰(zhàn)勝自己。越來越多的人把“魔王”打敗了，到達(dá)了B地。十五分鐘的時間結(jié)束，有二三十個人到達(dá)了B地，之后教練加大了難度，如果還有人繼續(xù)挑戰(zhàn)失敗一次，則過去B地的隊友們要因為我們而受到懲罰。教練在問我們還有沒有人愿意繼續(xù)挑戰(zhàn)的時候，對面B地的隊友給了我們堅定的信念，不拋棄不放棄！沒有任何人因此而退縮。在接下來的挑戰(zhàn)中，再沒有了隊與隊的區(qū)別，每個人都是整體的一員。在此，我碰到了一件非常令我感動的事情，我是3隊的隊員，因為自己的失誤做了相同的去B地的動作而被打回來了，5對的隊友們看到如此，毅然地決定為我接受懲罰。在我再次挑戰(zhàn)成功之后，我激動的跟每個5隊的隊員握了手，并說了一聲由衷的感謝。隨著最后一個隊友的歸隊，班級所有的人都順利的到達(dá)了B地，這次挑戰(zhàn)最大的敵人就是我們自己，意念才是我們戰(zhàn)勝對手最強大的武器。拓展的最后一個項目是“畢業(yè)墻”，一堵4米多的高墻，除了隊友之間的相互協(xié)作，在不借助任何外力的情況下，每個人都必須翻越過去。對個人來說，這是一項根本不可能完成的任務(wù)，但是如果依靠集體的力量，這卻成為了可能。大家選出了一位指揮者，都堅決的聽從指揮，分工合作，男生坐人梯，女生們都舉起雙手來保護。隨著指揮者的一聲令下，我給出我的肩膀，你伸出你的雙手，大家都毫無怨言的主動獻(xiàn)出自己的一份力量，能看到的只有一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬。就這樣一個接著一個，你推著我，我拉著你，順利的完成了最后一個挑戰(zhàn)。教練給我們做的最后的總結(jié)是很感人的，我們大伙手拉著手、肩搭著肩，圍成了一個圈。很多同學(xué)上去發(fā)言，訴說自己的感動，與大伙分享，整個活動在一首《朋友》的歌聲中結(jié)束了。在困難面前，我們都沒有退縮！在這過程中，我們笑過、哭過、憤怒過、感動過，更多的是學(xué)習(xí)到了什么是信任、什么是責(zé)任、什么是奉獻(xiàn)、什么是無堅不摧的團隊合作精神。這就是我們的團隊、步調(diào)一致的團隊、無堅不摧的團隊。身在一個大家庭中，只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。第五篇：素質(zhì)人生心得“修煉自我，鍛造心靈”人的一生有順境也有逆境，順境時你也許心高氣盛，意氣風(fēng)發(fā)；逆境時你可能心灰氣冷，沉淪不拔。要知道，人生的過程就是在現(xiàn)實生活與理想之間徘徊，任何人都不可能一帆風(fēng)順，只有不斷地超越自我的人，才是一個真正的聰明人。在人生遇到阻力時你是否會堅韌，遇到凝結(jié)時你是否會變通，遇到困惑時你是否會調(diào)控，這就需要個人的修煉。因為，河流之所以能夠到達(dá)目的地，是因為它懂得怎樣避開障礙。人生在世，每個人都有自己獨特的智慧。你只要按照自己的修煉去發(fā)展，去不斷地超越心靈的羈絆，你就不會忽略自己生命中的發(fā)光體，而湮沒在他人的光輝里。這就需要在生活中、在工作中不斷地總結(jié)自已、記錄自已、修煉自已、并接受他人的經(jīng)驗教訓(xùn)。修煉，就是要不斷地提高個人的素質(zhì)和修養(yǎng)，使自已的素質(zhì)不斷上升。腳踏實地的去做人、做事、服務(wù)于社會。修煉，就是要把自己最美好的品德和最擅長的技巧無私地傳承給他人，這是人類永恒的美德。修煉，就是要能勇于接受逆境，逆境是每個人成長必經(jīng)的過程，經(jīng)受了逆境的考驗，你的生命就會日漸的茁壯。因為，在順境中修行，永遠(yuǎn)不可能成佛。你要永遠(yuǎn)堅信，太陽落了還會升起，不幸的日子總會有盡頭，過去是這樣，將來也是這樣。修煉，就是要能戰(zhàn)勝自己，做到勝不驕敗不餒，你才能立于不敗之地。修煉，就是要做到泰山崩于前而色不變，**驟起而泰然處之。多思索少激動，多仁愛少仇恨，人生才會變得更加美麗。修煉，就是要時刻保持幸?？鞓返母杏X，才會使自己更加熱愛生命，熱愛生活。因為，快樂是創(chuàng)造力和人生動力的源泉，只有不斷地自己創(chuàng)造快樂，并與人快樂相處，你才能遠(yuǎn)離痛苦與煩惱，才能擁有快樂的人生。修煉，就是要夢自己想夢的，去自己想去的，做自己想做的。要不斷地調(diào)整自己心的軌跡，丟掉不切實際的幻想。因為，當(dāng)你刻意追求時，它就像一只蝴蝶一樣振翅飛遠(yuǎn)；而當(dāng)你摒去凡塵雜念，為了社會，為了他人，專心致志于一項事情時，那意外的收獲已(轉(zhuǎn)載于:素質(zhì)人生心得)在悄悄地向你問候。人生是一個不斷修煉的過程。每個人都會在修煉中得到收獲，達(dá)到自已素質(zhì)的提高。同時在修煉中不斷走向成熟，走向自己人生的巔峰！篇二：大學(xué)生人生發(fā)展和素養(yǎng)構(gòu)建學(xué)習(xí)心得觀看了中國海洋大學(xué)的王萍老師所講的四節(jié)課后，我的感觸很多，這種課對大學(xué)生有很大的教育意義，我認(rèn)為比專業(yè)知識更為重要，因為這是針對人才素質(zhì)的需求及青年學(xué)生現(xiàn)實中的人生困惑，以社會主義核心價值體系為主線，引導(dǎo)青年學(xué)生加強自身素養(yǎng)的一門同時課程。這個課程共有四講，主題分別是“讓理想照進(jìn)現(xiàn)實”、“活出意義來”、“何謂情商”、“壓力管理策略”。第一講主要講理想的重要性，一個人如果失去了理想和信仰，人生對他來說就會失去意義，甚至變?yōu)榉ξ兜目嘁?。沒有理想的人，他的人生就是一部灰字典，活是對他來說是沒有意義的，沒有方向的。這也是大學(xué)生中比較典型的問題。我們剛進(jìn)大學(xué)時候是懷揣著很大的期望而來的，但是上了大學(xué)之后才發(fā)現(xiàn)大學(xué)也不過如此，長時間的這種想法會使我們的想要有一番作為的雄心壯志消磨的所剩無幾，就像是王老師所說的“特困生”和“留學(xué)生”。因此對于大學(xué)生來說，找到自己的理想是至關(guān)重要的，正如美國民族精神之父愛默生所說的：“一個心想著目標(biāo)前進(jìn)的人，全世界都會給他讓路?！庇辛死硐?，有了目標(biāo)，人生就有了方向，就不會迷路。第二講中，《活出意義來》為標(biāo)題，通過介紹這本書的主要內(nèi)容，來向我們講述意義對人的重要性的。認(rèn)識尋求意義的動物，找不到生存的意義，人就像一個行尸走肉，在精神上別判死刑。弗蘭克爾在書中講了一段話：“一個人一旦了解了他的地位無可替代，自然容易盡最大心力為自己的存在負(fù)起最大的責(zé)任。他只要知道自己有責(zé)任為某件尚待完成