說課稿遠離垃圾食品享受健康生活(編輯修改稿)
2024-10-28 15:03 本頁面
【文章內容簡介】 定營養(yǎng)和人體所需維生素的。也可以多吃一些肉、魚之類的食物。如果你迷上了垃圾食品，我希望你能把它戒掉。謝謝大家！我的演講完了！健康生活遠離垃圾食品演講稿3同學們：大家好！今天我演講的題目是《拒絕垃圾食品，讓我健康成長》！大家可曾注意過，每天放學后，路邊的那一些小攤子前就擠滿了同學，都是為了買他們認為最“好吃”價格又便宜的食物——辣條。要知道，那些辣條都是三無食品，是垃圾食品。而這些同學像得了一件無價之寶一樣開心。同學們，吃辣條的時候，你一定沒有想過它給你帶來的危害吧？首先，想想那些做食品的材料，都很可怕。據(jù)工商部門調查，那些路邊三無產(chǎn)品的原料根本不合格。有的是用地溝油來做這個這材料；有的是用死豬肉來做，上面竟然還有死蒼蠅！你覺得人的胃是鐵做的嗎？再看看，很多三無食品里，都含有“蘇丹紅”，這是一種有毒的物質，可以致癌，嚴禁用來做食品。那些食品的包裝上常常沒有廠家的地址。為了保證他們出產(chǎn)的不合格食品不會壞掉，大量的添加防腐劑或人工色素，甚至加入工業(yè)鹽，吃進去后大量的細菌進入人體，引起吐瀉，這些東西一生產(chǎn)出來，它里面所含的味精就嚴重超標，非常不適合食用。醫(yī)學專家說，這一些垃圾食品會引起人的記憶力衰退，對青少年的身體很不利，長期吃還會對肝的代謝有很大影響。有些同學因長期吃路邊的三無產(chǎn)品而得了白血病，有的臉上會長痘痘，長色斑。了解了這些，你還敢吃三無食品嗎？為了不吃到三無食品，同學們除了要有堅定的意志，抵制垃圾食品，還要掌握一些認識三無食品的技巧：無廠名、無廠址、無生產(chǎn)日期，一般都是用劣質材料制作的，沒有保質期，質量就不可靠?！傲妓幙嗫诶诓?，忠言逆耳利于行。”同學們，為了自己的健康，希望大家能拒絕三無食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是給自己的未來一片蔚藍的星空！謝謝大家！第三篇：遠離垃圾食品 健康從我做起遠離垃圾食品 健康從我做起一、班會背景俗話說“民以食為天，食以安為先”。食品安全，受到全社會的關注和重視。但近幾年來，問題食品嚴重危害了社會的穩(wěn)定，損害了人民的健康。而我校高中學生最突出的食品問題是吃零食垃圾食品，有的學生甚至將零食代替正常的餐飯，一下課學校小賣部就擠滿了人。這種現(xiàn)象長期存在，很多學生由于愛吃垃圾食品像辣條、雪糕、方便面等而不好好吃飯，患上胃病、腸胃炎等疾?。挥袀€別學生為了買零食而向同學老師四處借錢卻不還錢，更甚者去偷同學的錢。這些現(xiàn)象都深深傷害了學生的身體以及心理健康。所以班級結合當前食品安全現(xiàn)狀、針對班內學生吃買小食品現(xiàn)象，有必要對學生進行“食品安全”教育。有效地減少學生吃買小食品的現(xiàn)象，提高同學們食品安全意識，使學生安全、健康的成長。二、班會目標通過這次主題班會讓學生明白生活中什么是垃圾食品；垃圾食品對身體健康的危害。使學生們掌握諸如“不要買流動攤販現(xiàn)做現(xiàn)賣的食品”、“購買食品要認誰QS標志”等基本常識。在日常學習和生活中拒絕垃圾食品，養(yǎng)成良好的飲食習慣。通過這次主題班會讓學生切身體會食品安全的重要性，從而發(fā)展學生的自我保護意識，增強社會責任感。三、班會形式讓學生推選兩位主持人來主持班會，主持人搜集資料并把握整個班會的流程。搜集垃圾食品的資料、圖片、視頻等，讓學生能正確認識什么是垃圾食品以及垃圾食品的危害。讓學生自己討論并發(fā)言自己對垃圾食品，健康飲食的認識。對學生做食品安全知識競賽，從而讓學生能正確認識健康飲食的重要性四、班會內容了解我們所說的垃圾食品及其危害（圖片ppt展示）垃圾食品有哪些（一）油炸食品此類食品熱量高，含有較高的油脂和氧 化物質，經(jīng)常進食易導致肥胖，是導致高脂血 癥和冠心病的最危險食品。在油炸過程中，往往產(chǎn)生大量的致癌物質。已經(jīng) 有研究表明，常吃油炸食物的 人，其部分癌癥的發(fā)病率遠 遠高于不吃或極少進食油炸 食物的人群。垃圾食品有哪些（二）罐頭類食品不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養(yǎng)素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被 破壞殆盡。另外，罐頭制品中的蛋白質常常出現(xiàn)變性，使其消化吸收率大為降低，營養(yǎng)價值大幅度 “縮水”。還有，很多水果類罐頭含有較高的糖分，并以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率因之大為增高牞可在進食后短時間內導致血糖大幅 攀升，胰腺負荷加重。同時，由于能量較高，有導致肥胖之嫌。垃圾食品有哪些（三）腌制食品在腌制過程中，需要大量放鹽，這會導致此類 食物鈉鹽含量超標，造成常常進食腌制食品者腎臟的負擔加重，發(fā)生高血壓的風險增高。還有，食品 在腌制過程中可產(chǎn)生大量的致癌物質亞硝胺，導致鼻咽癌等惡性腫瘤的發(fā)病風險增高。此外，由于高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道粘膜，故常進食腌制
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