【文章內(nèi)容簡介】 怨其實是對團隊對朋友對家人一點好處都沒有，其實只要自己做好了就是最好的支持團隊、朋友、家人。當(dāng)別人做得不夠好的時候，應(yīng)該多去關(guān)心對方，看看對方是不是有一些其他是我們看不到的。盡量的站在對方的角度去考慮問題，不要一味的責(zé)怪、抱怨別人，這樣不但解決不了問題，可能還會讓雙方的關(guān)系越來越緊張。很多時候只要我們做好了，我們也可以帶動別人，我想這就是榜樣的力量吧。只要我們大家都愿意付出，都愿意去承擔(dān)自己的責(zé)任，都愿意去信任對方，都能體現(xiàn)自己的自信，我相信我們的團隊一定是所向披靡，百戰(zhàn)百勝。本文轉(zhuǎn)九江森林狼拓展,原文地址：第四篇：信任背摔拓展訓(xùn)練心得體會信任背摔拓展訓(xùn)練心得體會信任背摔這是拓展訓(xùn)練中最具典型意義的項目之一。以下是小編整理的關(guān)于信任背摔拓展訓(xùn)練心得體會，歡迎閱讀參考。信任背摔拓展訓(xùn)練心得體會【1】“信任摔背”源于心理拓展訓(xùn)練，它對學(xué)生的心理鍛煉有很強烈的作用，尤其對責(zé)任感及增強同學(xué)間的信任等集體精神的培養(yǎng)非常有效，且此練習(xí)具有極限挑戰(zhàn)性和趣味性，深受學(xué)生的歡迎。具體練習(xí)方法是：練習(xí)者站在一定的高度，身體直立，向后直體倒下，下面的小組成員面對站立手拉手形成網(wǎng)狀，接住從一定高度直體倒下的練習(xí)者，不使練習(xí)者有任何不適。教學(xué)步驟與方法：體驗原地直體后倒身體著墊的感受。教師講解直體后倒的要領(lǐng)“身體直立兩腿并，臂部夾緊肩后張，自然后倒不蹬地”，并進行示范。然后各小組分別在跳高用海綿包處進行練習(xí)，體驗原地直體后倒身體著墊的感受。高位直體后倒，戰(zhàn)勝自我，消除恐懼感。讓學(xué)生從一米的高度和二米的高度練習(xí)直體后倒，倒在兩層大約八十厘米厚度的海綿包上，要領(lǐng)同上，使練習(xí)者體驗從克服極度恐懼，到戰(zhàn)勝自我的成功喜悅。同組學(xué)生在墊子的三面進行保護并觀賞練習(xí)者的動作。完整練習(xí)，增強責(zé)任心和信任感。練習(xí)者從二米高度直體后倒，小組其它成員均分兩隊，對面站立后手拉手形成保護網(wǎng)，接住練習(xí)者，不使練習(xí)者有任何不適。要求保護者對同伴的安全要有高度的責(zé)任感，練習(xí)者對同伴的保護要絕對的信任。練習(xí)時為了安全在手拉手形成的保護網(wǎng)下仍保留一塊跳高用的厚海綿墊。通過以上步驟的教學(xué)，絕大部分學(xué)生能很好的完成，且課堂氣氛非常的活躍，有些學(xué)生是試了又試。老師，您如果有興趣不妨在課上也試一試。（注此內(nèi)容適合中學(xué)生特別是高中學(xué)生，男女均可，但有心臟問題或疾病的學(xué)生不可以練，其它只要按上述進行，沒有任何安全問題。信任背摔拓展訓(xùn)練心得體會【2】信任背摔這是拓展訓(xùn)練中最具典型意義的項目之一。目的是通過這個活動建立起彼此間的信任關(guān)系。當(dāng)人站在米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。通過信任背摔這個拓展訓(xùn)練項目可以鍛煉心理素質(zhì)，克服恐懼，對業(yè)務(wù)人員的心理素質(zhì)提升有很大幫助。體會與分享：1．表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺娬?，首先就必須挑?zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。2．當(dāng)臺上的人問到：“我要跳了，你們準(zhǔn)備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準(zhǔn)備好了，請相信我們！”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，當(dāng)說出自己的承諾時，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。3．臺下同事表現(xiàn)出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，能讓臺上同事拋開心中的疑慮放心地摔下去，這體現(xiàn)了彼此間信任的作用。工作中的信任，來自長期的溝通、了解和默契。集體的溫暖、團隊的力量都會在信任中得到解釋和感受。、群力決策。一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標(biāo)。有很多事靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團隊的意義和價值。一個團隊成立時，一定要建立強有力的組織指揮體系，進行合理的分工和協(xié)作，才能保證團隊工作有序的開展。5．只有在心理放松、姿勢標(biāo)準(zhǔn)的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。當(dāng)我們對同伴或者團隊出現(xiàn)信任危機時，就會猜疑、無法真誠相對，然后動作就會變形、行動容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害。，我為人人，人人為我。團隊，不是群體，一個優(yōu)秀的團隊必須具備團結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情?！拔覟槿巳?，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學(xué)會幫助別人，才會被別人幫助。第五篇：拓展訓(xùn)練信任背摔教案儀征市中小學(xué)素質(zhì)教育實踐基地信任背摔教案設(shè)計一、活動目的：培養(yǎng)學(xué)生的團隊協(xié)作精神。感受個人目標(biāo)的實現(xiàn)有賴于團隊目標(biāo)的實現(xiàn)；團隊目標(biāo)的實現(xiàn)需要團隊中的每個人發(fā)揮作用；個人在組織中起積極作用時也許不明顯，一旦起破壞作用，對組織的危害就非常大。培養(yǎng)學(xué)生團隊計劃、組織、領(lǐng)導(dǎo)、控制的能力，學(xué)習(xí)運用系統(tǒng)思考的方法來處理問題。培養(yǎng)學(xué)生的運動安全意識。培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任意識。二、活動重點和難點：讓學(xué)生進入自己的角色，明確自己的職責(zé)，根據(jù)活動的要求和教師的指令，完成規(guī)定的活動任務(wù)。讓學(xué)生認(rèn)識到安全的重要性，規(guī)范自己的行為，避免安全事故的發(fā)生。三、活動注意事項：活動前要做詳盡的指導(dǎo)和適量的熱身運動。開始前務(wù)必要問清楚。，盡量避免跌倒事件的發(fā)生。四、活動器械準(zhǔn)備：（一）背摔臺。關(guān)于器械問題，我們不提倡通過提升項目難度增加所謂的感官沖擊，包括背摔。一般認(rèn)為，隨著難度的加大，安全系數(shù)就會降低。所以。根據(jù)我們的經(jīng)驗，我們感覺，此高度與更高的（）帶給學(xué)員的體驗并沒有太大區(qū)別，只是感官沖擊更強烈。但是，安全操控上則有很大改觀。這樣，可以克服上述部分隱患。而且有利于背摔者后仰的同時，培訓(xùn)師方便立即抓住背摔者雙腳。而且背摔臺上應(yīng)該有雙面護欄。（二）幫手帶和綁腳帶。要求柔軟、清潔。最好使用絲織品或純棉制品，紅色為宜，更易使學(xué)員興奮。（三）教師工作包。教師工作包至少備足下列物品：教師帶隊記錄；筆；計時器；橡皮筋；醫(yī)用膠布。（四）學(xué)員用整理箱。（五）首飾匣（放在整理箱內(nèi)）信任背摔是傳統(tǒng)經(jīng)典培訓(xùn)項目。目前，在各類培訓(xùn)中，包括學(xué)生素質(zhì)教育中被廣泛應(yīng)用。但是，背摔又是一個危險度極高的項目（據(jù)統(tǒng)計是拓展訓(xùn)練中事故率最高的項目之一），所以教學(xué)實踐活動中一定要謹(jǐn)慎。五、信任背摔的事故隱患及預(yù)防手段。背摔是事故率最高的拓展培訓(xùn)項目，同時，也是非常成熟的傳統(tǒng)經(jīng)典項目，如果嚴(yán)格控制，應(yīng)該是沒有問題的。但是，由于個別從業(yè)者認(rèn)知的問題，操控中仍存有隱患。背摔中所有人員分為三種角色：背摔者、保護者和教師，三種角色都有可能存有安全隱患。（一）背摔者隱患：摔偏。摔偏不僅可能傷害背摔者，也可能傷害保護者，所以，在此一并介紹。嚴(yán)重摔偏一般是培訓(xùn)師判斷問題。所以準(zhǔn)備充分后，培訓(xùn)師要通過目測檢視保護隊形是否與背摔者方向一致。當(dāng)然，在前期項目布置中，在組織保護隊形時，這一點是培訓(xùn)師必須提醒的。如果保護人員比較多，超過12人時，可以專門安排一個人站在隊尾，其中一個作用，就是幫助培訓(xùn)師檢視隊形。有時雖然只是稍微偏離，也可能傷害保護者。所以建議保護者盡量加寬保護寬度。辦法是不要采取保護者雙手疊放置于對方肩上的辦法，而是“兩臂夾一膀”（A學(xué)員和B學(xué)員四只手從左到右依次為A左手、B右手、A右手、B左手，基本無間隙的在一個平面上），而且要求統(tǒng)統(tǒng)夾住對方右膀，這時，右手中指的指尖觸及對方的肩窩。保護者頭部后仰。項目開始前，培訓(xùn)師站在背摔臺上，發(fā)出左、右指令，指導(dǎo)保護者進行隊形橫向移動練習(xí)。培訓(xùn)師準(zhǔn)備放開背摔者之前，右手扶住背摔者的雙手，左手扶住背摔者的腰，可以幫助控制背摔者的后仰方向