【文章內(nèi)容簡介】 緩解腦力上的疲勞。八、考試、分析考試結(jié)果、做出下一步計劃、調(diào)整自己考試，是一件平常的事情，應(yīng)當(dāng)以平常心對待。考試不過是檢測你對知識到底掌握了多少。這仿佛就是測肺活量，測量你到底有多大的呼吸量。沒有什么區(qū)別。應(yīng)該抱著“有多大勁兒，吹多大氣兒”的思想來考試。這樣你就能夠輕松地面對考試?？歼^試了，就很自然地要分析考試。分析得正確與否，關(guān)系重大。分析之前，假定這次說明不了什么問題，這樣能夠使分析錯了的不良后果減小到最少。第一步，想一想，這次考試自己滿意不滿意，對什么滿意，又對哪些方面不滿意。再想想，這次考試有沒有什么特殊的，例如：第一次考試、沒有復(fù)習(xí)的考試??如果有這種特殊情況，那么這里就可以得出結(jié)論了：考得不好，說明不了什么問題，我努力，我就不信下回我考不好的！考得好，說明不了什么問題，一時僥幸，還得努力，看下次才是印證我的實力的時候！如果一切正常就進行下一步。第二步，自己是不是偏科了。這時應(yīng)對弱項多加練習(xí)第三步，自己是智力因素還是非智力因素導(dǎo)致的丟分。智力因素就要調(diào)整自己的方法，非智力因素就要端正自己的態(tài)度。第四步，作下一步學(xué)習(xí)的計劃。第五步，認真修改自己的分析。最后，看看自己在年級里是進步了還是退步了，不要太在意，不過大幅度的下降需要一些非常手段了。九、學(xué)習(xí)別人孔子曰：“三人行必有我?guī)煛保瑒e人總會有比自己強的地方。別人做了什么自己不做的事，就應(yīng)該想想，我這樣做對我有沒有益處，這是他成功的秘訣嗎？這是我學(xué)習(xí)別人的主要方法。不要避免與比自己成績好的人說話，他們有很多地方是你所沒有的。應(yīng)該向他們學(xué)習(xí)。必要的時候厚臉皮一點，向比自己強的人多請教一些東西，探討一些學(xué)習(xí)的方法。這些人往往是能夠給你最大幫助的人，他們的無意的一句話，也許會使你茅塞頓開。這都說不準(zhǔn)的。比你成績差的人未必處處比你差，他們之中也有你學(xué)習(xí)的地方，你必須分清什么樣的是造成他們不如你的原因，就不要學(xué)。而提煉出來他們身上的精華。高三如何學(xué)習(xí)調(diào)整情緒經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，%的考生不會調(diào)整情緒，有許多學(xué)生一緊張就發(fā)慌，一發(fā)慌大腦就一片空白，手足無措，反應(yīng)變慢，這都是心態(tài)不好的表現(xiàn)。狀元們情況正好相反，他們都會控制自己的情緒，遇到困難和難題時，他們總能夠嘗試選擇不同的方法去解決。其實調(diào)整情緒的方法非常簡單，做做深呼吸，聽聽音樂，散散步等都是調(diào)節(jié)情緒的有效方式。徐峰在遇到困難時，總會對自己說“付出不一定有回報，但不付出一定沒有回報”，這樣一次次的暗示，使他走過了許多艱難時期。在高考第一天，第一科語文考試前，由于堵車，他去晚了，要求8時30分入場，徐峰8時45分剛到，進入考場時其他同學(xué)都已經(jīng)坐好了，但徐峰并沒有緊張，首先穩(wěn)定好情緒，放松心態(tài)，逐步進入了答題狀態(tài)，結(jié)果語文考了134分，全國最高。記好課堂筆記“好記性不如爛筆頭”，老師的板書是一節(jié)課的脈絡(luò)，是一節(jié)課的框架，記筆記有助于對知識框架的總體把握。老師知道哪里是重點，哪里容易出題，尤其是在黑板上寫下的那些知識，記下來，這樣在復(fù)習(xí)的時候才有針對性。上課要保持旺盛的戰(zhàn)斗力，敏捷的思維和捕捉信息的洞察力，有時老師不經(jīng)意的一句話，可能就是關(guān)鍵問題。比如：有一次化學(xué)課上，用容量瓶配置一定濃度的溶液，老師提出一個問題“如果你用蒸餾水管點兌過了頭，溶液變稀了怎么辦？”當(dāng)時老師不經(jīng)意地說了一句，可能當(dāng)時很多同學(xué)都沒在意，但徐峰聽到了記在了筆記上，最后在考試中出了這道題，內(nèi)容幾乎和老師的問題一樣，很多同學(xué)選擇答案，包括蒸發(fā)再添加溶質(zhì)等等，而徐峰選擇了倒掉原溶液，重新配置，這就是筆記的作用。養(yǎng)成良好的答題習(xí)慣平時上課、課下練習(xí)、考場考試的時候，考生都要養(yǎng)成良好的答題習(xí)慣。比如審題要細致，計算要細致。考生特別要注意書寫要清晰，規(guī)范，字可以不漂亮，但一定要規(guī)范，在做題之前，先想想書寫的格式，哪些應(yīng)該寫，哪些不應(yīng)該寫，講求層次性和邏輯性，步驟完整，布局合理。研究每道題哪些應(yīng)該是采分點，要步驟清晰，讓判卷老師一目了然。如果你不太清楚何為關(guān)鍵點，最好先研究一下最近幾年的高考題，詳加揣摩，做到心中有數(shù)。有些事做不好就是因為事先你沒想過怎么能把事情做好。制訂適合自己的學(xué)習(xí)計劃畢業(yè)班的老師講課速度很快，留的作業(yè)很多，有不少學(xué)生復(fù)習(xí)時缺乏計劃性，東一榔頭西一棒子，一會做數(shù)學(xué)，一會背英語，手忙腳亂，哪一科也沒學(xué)好。因此，應(yīng)制訂一個適合自己的復(fù)習(xí)計劃。制訂完善的時間表，要涵蓋每月的整體安排，又要包括每月以及每天、每時的細節(jié)規(guī)劃。每個階段為自己找一個薄弱環(huán)節(jié)進行重點突破，定能有所提高。復(fù)習(xí)計劃要留有余地，比如19時到20時復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，20時開始復(fù)習(xí)英語，這樣太累了，當(dāng)中應(yīng)該有一個緩沖，19時到20時復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，20時15分以后留給英語，這樣數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)完后，稍作休息，不要“連軸轉(zhuǎn)”，這樣萬一時間到了，差一道題沒做完，還有時間做，不致于產(chǎn)生浮躁情緒。學(xué)會放棄。比如復(fù)習(xí)時遇到兩道難題，卡了一個小時也沒思路，還非要做出來不可，結(jié)果一晚上的時間都搭進去了，其他科也耽誤了。應(yīng)該先完成計劃，回頭再處理遺留問題。復(fù)習(xí)計劃要兼顧全面，持之以恒。有的學(xué)生對喜歡的科目先復(fù)習(xí)，不喜歡的科目后復(fù)習(xí)，把強項放在前面復(fù)習(xí)，弱項受到影響，導(dǎo)致強項越來越強，弱項越來越弱。學(xué)生應(yīng)該強弱兼顧。高三復(fù)習(xí)的“三大禁忌及八項注意”古語云：授人以魚，只供一飯。授人以漁，則終身受用無窮。學(xué)知識，更要學(xué)方法。清華網(wǎng)校的學(xué)習(xí)方法欄目由清華附中名師結(jié)合多年教學(xué)經(jīng)驗和附中優(yōu)秀學(xué)生學(xué)習(xí)心得組成，以幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣為目的，使學(xué)生在學(xué)習(xí)中能夠事半功倍。高三的學(xué)習(xí)緊張而沉重，假如沒有毅力堅持，可能就會掉隊。但是，高三的學(xué)習(xí)也是充滿技巧的。掌握正確的方法就會輕松許多。關(guān)于技巧，似乎