冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)方案模版(編輯修改稿)
2024-10-21 07:49 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮。學(xué)校將冬季長(zhǎng)跑納入日常教學(xué)安排中，將冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)與體育課、課間操、課間體育活動(dòng)和課外體育活動(dòng)有機(jī)結(jié)合。特制定本實(shí)施方案。二、活動(dòng)主題 陽(yáng)光體育與全民健身同行三、領(lǐng)導(dǎo)小組 組 長(zhǎng)：金永起副組長(zhǎng)：樸永林 鄭英子組 員：樸靖花 張京一 馬平體育老師 年級(jí)組長(zhǎng)及各班班主任。四．活動(dòng)保障組長(zhǎng)：宏觀調(diào)控，并隨時(shí)督查。副組長(zhǎng)：制定具體實(shí)施方案，指導(dǎo)和組織學(xué)校冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)。宣傳發(fā)動(dòng)、營(yíng)造氛圍、督促評(píng)比，與教務(wù)處、體育組聯(lián)合每月評(píng)選出“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”星級(jí)班級(jí)和星級(jí)班主任。教導(dǎo)處、團(tuán)委：時(shí)間保證，檢查落實(shí)，記錄班級(jí)學(xué)生完成情況，并載入學(xué)校體育檔案。年級(jí)組、班主任：負(fù)責(zé)按活動(dòng)計(jì)劃督促、檢查、實(shí)施。體育教師：長(zhǎng)跑活動(dòng)的實(shí)施者，負(fù)責(zé)活動(dòng)組織，基本知識(shí)基本技術(shù)的教學(xué)與指導(dǎo)。五、活動(dòng)時(shí)間與活動(dòng)方式：冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)時(shí)間：2009年11月2日～2010年3月30日1．體育課：是貫徹冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的主陣地，每節(jié)課每人累計(jì)跑不低于800米，可以集中完成，也可以分段完成，具體由體育教師根據(jù)每堂課的教學(xué)任務(wù)靈活安排。2．課間操：每天以班級(jí)為單位集體圍繞學(xué)校操場(chǎng)慢跑五圈計(jì)1500米，由各班主任負(fù)責(zé)。要求各班隊(duì)伍整齊有序，速度適中。值日行政全面檢查學(xué)生的跑步情況并進(jìn)行評(píng)價(jià)，每天跑步結(jié)束后對(duì)當(dāng)天的情況作出小結(jié)。3．課外活動(dòng)：建議學(xué)生利用課外活動(dòng)的時(shí)間去操場(chǎng)鍛煉由相關(guān)的老師負(fù)責(zé)。每月由班主任統(tǒng)計(jì)出班級(jí)個(gè)人的長(zhǎng)跑路程交體育組，期末由體育組匯總各班的情況計(jì)算出學(xué)校學(xué)生長(zhǎng)跑的總路程再上報(bào)到學(xué)校六、活動(dòng)要求及注意事項(xiàng)1．安全第一。注重安全教育和體育衛(wèi)生知識(shí)的宣傳教育，各班學(xué)生在長(zhǎng)跑前應(yīng)整隊(duì)并進(jìn)行適當(dāng)熱身及手腳等關(guān)節(jié)活動(dòng)，然后按順序開(kāi)始慢跑。班級(jí)之間應(yīng)間隔一定的距離，嚴(yán)禁在跑步時(shí)說(shuō)笑、打鬧，推、擠、撞等。對(duì)患有心血管疾病和下肢殘疾等不適合參加長(zhǎng)跑活動(dòng)的學(xué)生可免跑，防止意外傷害事故。2．循序漸進(jìn)。鍛煉要講究科學(xué)，長(zhǎng)跑的距離要量力而行，循序漸進(jìn)，開(kāi)始長(zhǎng)跑時(shí)距離可適當(dāng)短一些，速度適當(dāng)慢一些，以后逐漸提高。每次跑步開(kāi)始速度稍慢，以后逐漸提高。天氣寒冷、大風(fēng)或雨雪天也要酌情處理。3．區(qū)別對(duì)待。班主任和體育教師要做好學(xué)生身體素質(zhì)情況的調(diào)查，對(duì)因身體原因而不能參加長(zhǎng)跑的學(xué)生，可安排其他適當(dāng)活動(dòng)，對(duì)體質(zhì)較差和體重超重等學(xué)生要酌情制定鍛煉處方并重點(diǎn)指導(dǎo)，有效改善其體質(zhì)體能狀況。長(zhǎng)跑活動(dòng)進(jìn)行一段時(shí)間后，在距離和速度上提出不同要求。4．嚴(yán)密組織。在跑步過(guò)程中每個(gè)學(xué)生應(yīng)聽(tīng)從教師或體育委員的口令指揮，要求隊(duì)伍整齊，步調(diào)一致。嚴(yán)禁班級(jí)隊(duì)伍之間推、擠、裝的現(xiàn)象。5．齊抓共管。體育教師要制定科學(xué)合理、循序漸進(jìn)的長(zhǎng)跑計(jì)劃，加強(qiáng)長(zhǎng)跑活動(dòng)的技術(shù)指導(dǎo)和基本知識(shí)的宣傳教育。班主任加強(qiáng)督促，指派有責(zé)任心的學(xué)生干部做好班級(jí)長(zhǎng)跑里程的完成情況記錄，并定期報(bào)告體育組，其他任課老師和家長(zhǎng)要積極鼓勵(lì)并參與到學(xué)生鍛煉中，做好榜樣。
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