【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 947年在德國(guó)柏林舉行第一屆世界標(biāo)準(zhǔn)交誼舞錦標(biāo)賽?，F(xiàn)已發(fā)展成藝術(shù)性高、技巧性強(qiáng)的競(jìng)技性項(xiàng)目。比賽按音樂(lè)節(jié)奏配合、身體基本姿勢(shì)、舞蹈動(dòng)作、旋律的掌握以及對(duì)音樂(lè)的理解、舞步等方面評(píng)定運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)。近年來(lái)，體育舞蹈被引入校園，受到廣大學(xué)生的熱烈歡迎。通過(guò)多年來(lái)對(duì)學(xué)生的調(diào)查表明，65％以上的學(xué)生對(duì)體育舞蹈有著濃厚的學(xué)習(xí)興趣，是最受歡迎的選修課內(nèi)容之一。甚至每學(xué)期的體育舞蹈選修課無(wú)法滿(mǎn)足學(xué)生的學(xué)習(xí)要求。在學(xué)生的呼吁下，定期舉辦幾次體育舞蹈培訓(xùn)班，開(kāi)設(shè)摩登舞、拉丁舞課程，以此來(lái)滿(mǎn)足學(xué)生的學(xué)習(xí)要求，這一切充分說(shuō)明大學(xué)生對(duì)體育舞蹈有著濃厚的興趣。興趣是推動(dòng)大學(xué)生求知的內(nèi)驅(qū)力，當(dāng)他們選擇自己有興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如體育舞蹈，就能自覺(jué)承受運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度物密度來(lái)發(fā)展身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自煉能力，有利于提高運(yùn)動(dòng)技能和養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣。這個(gè)學(xué)期，我體育選修課正是體育舞蹈。主要是學(xué)習(xí)摩登舞（modern）中的華爾茲舞（waltz）和拉丁舞（latin）中的倫巴（rumba）。華爾茲舞步起伏連綿，舞姿華麗典雅。旋律悠揚(yáng)而緩慢、有抒發(fā)性旋律的慢華爾茲舞曲，舞蹈慢速連貫滑動(dòng)。而倫巴則具有舒展優(yōu)美，婀娜多姿，柔媚抒情的風(fēng)格，使我在學(xué)習(xí)的同時(shí)陶冶心情，身心愉快。也正是這個(gè)原因，我發(fā)覺(jué)體育舞蹈對(duì)心理發(fā)面有著一定的影響。首先，體育舞蹈有利于改善身體形態(tài)。體育舞蹈練習(xí)者的姿態(tài)是舒展挺拔的，跳舞時(shí)始終要保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部夾緊上提的姿態(tài)。這種嚴(yán)格的身體姿態(tài)要求，符合體育美學(xué)原則（姿態(tài)美）。合理地進(jìn)行體育舞蹈運(yùn)動(dòng)，通過(guò)優(yōu)雅的姿態(tài)練習(xí)，使身體各個(gè)部位和肌肉得到協(xié)調(diào)、勻稱(chēng)的發(fā)展。增強(qiáng)整個(gè)軀體的協(xié)調(diào)性、靈敏性。彌補(bǔ)缺陷、優(yōu)化姿態(tài)。合理的運(yùn)動(dòng)量能有效地消耗體內(nèi)多余脂肪，改善身體曲線，使人體外形更加的挺拔、體態(tài)更加剛健優(yōu)美。這是物理層面的。當(dāng)擁有如此一個(gè)美妙的外形時(shí)，人們就能以一種優(yōu)雅的姿態(tài)進(jìn)行各種活動(dòng)。有助于培養(yǎng)自信心，增強(qiáng)個(gè)人魅力。同時(shí)，優(yōu)美的形態(tài)更容易得到他人的贊許與認(rèn)可。體育舞蹈是一種展示的活動(dòng)。長(zhǎng)期練習(xí)，可以在一定程度上使人產(chǎn)生表現(xiàn)的欲望，并由此達(dá)到自我滿(mǎn)足。其次，體育舞蹈帶有自?shī)市?。體育舞蹈運(yùn)動(dòng)的過(guò)程也是一個(gè)追求美、創(chuàng)造美、實(shí)現(xiàn)美的過(guò)程，參與者在活動(dòng)中可以表現(xiàn)美、欣賞美，獲得美的享受。在舞動(dòng)的過(guò)程中，人們也能感受到快樂(lè)。已有調(diào)查證實(shí)積極參加體育舞蹈活動(dòng)者的心理健康水平顯著的高于普通常人的水平，說(shuō)明體育舞蹈對(duì)心理健康的促進(jìn)作用是十分明顯的。近年來(lái)，有關(guān)有氧運(yùn)動(dòng)的健心效應(yīng)已被愈來(lái)愈多的科學(xué)研究證實(shí)。如皮特魯茨羅（Petruzzllo,1991），拉方丹（Lafontaine,1992）等人的研究表明，有氧練習(xí)即可以降低焦慮，也可以降低抑郁有氧練習(xí)對(duì)長(zhǎng)期的性的輕微到中度的焦慮癥和抑郁癥等都有治療的作用；無(wú)氧練習(xí)只對(duì)抑郁有調(diào)節(jié)和治療作用，但不能有效的降低焦慮。因此如果希望改善整體的情緒狀況，最好采用有氧練習(xí)，有氧練習(xí)的健心效應(yīng)應(yīng)更加顯著。據(jù)50名體育舞蹈班學(xué)員的心率測(cè)試表明，體育舞蹈與國(guó)際上流行的有氧運(yùn)動(dòng)、有氧操、有氧舞蹈是有區(qū)別的，有氧運(yùn)動(dòng)的心率指標(biāo)一般在125150次/分，而體育舞蹈中有些舞種的心率指標(biāo)以超過(guò)180次/分，如快步舞、恰恰恰、加依夫等。人體活動(dòng)的能量代謝以處于無(wú)氧代謝狀態(tài)。從研究結(jié)果可知，體育舞蹈是一項(xiàng)中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。根據(jù)拉方丹等人的研究，這類(lèi)有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)焦慮、抑郁等情緒障礙有顯著的調(diào)節(jié)作用。最后，體育舞蹈還帶有群眾性。跳舞，通常是需要兩個(gè)人共同合作的。特別是我在學(xué)校上課的時(shí)候，40多個(gè)同學(xué)在同一間教室翩翩起舞，產(chǎn)生出融洽和諧的氛圍。體育舞蹈仍然繼承交際舞交性的特點(diǎn)，它是是人們交流思想，抒發(fā)情感，消除隔閡，相互溝通的最好形式之一。在優(yōu)美的舞姿和輕快的樂(lè)曲相伴下，人們的自我封閉意識(shí)在這里會(huì)得到徹底的解脫，舞場(chǎng)中的融洽、和諧、高雅的氣氛亦能增強(qiáng)人們的溝通和交往的意識(shí)?？梢?jiàn)，體育舞蹈活動(dòng)即增進(jìn)了舞伴、舞友之間的友誼，豐富了社會(huì)生活，提高了參加者的人際交往能力。根據(jù)司徒炳坤等人研究的結(jié)果——體育舞蹈活動(dòng)對(duì)“人際關(guān)系”和“敵對(duì)” 兩項(xiàng)因子的得分顯著低于全國(guó)常模的水平，說(shuō)明體育舞蹈運(yùn)動(dòng)對(duì)這兩項(xiàng)心理健康因子的積極促進(jìn)作用顯著?？梢哉J(rèn)為，體育舞蹈是一項(xiàng)非常有益于身心健康，特別是心理健康的體育運(yùn)動(dòng)。由以上三點(diǎn)可以得出，體育舞蹈對(duì)人們，特別是大學(xué)生，的心理健康有著積極的作用。在現(xiàn)代“健康”體育教育新觀念的影響下，體育舞蹈將會(huì)以它獨(dú)特的方式受到更多人的關(guān)注與喜愛(ài)。第三篇：體育舞蹈教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的影響體育舞蹈教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的影響摘 要：體育舞蹈是隨著時(shí)代的進(jìn)步，社會(huì)精神文明與物質(zhì)文明發(fā)展的產(chǎn)物。它將體育元素、舞蹈元素、音樂(lè)元素、美學(xué)元素融為一體，在音樂(lè)的伴奏下，雙人或者多人配合以身體動(dòng)作舞蹈為基本內(nèi)容的一項(xiàng)具有競(jìng)技性和舞蹈藝術(shù)欣賞性的體育運(yùn)動(dòng)性舞蹈。本文對(duì)體育舞蹈教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的影響進(jìn)行了分析，主要從體育舞蹈教學(xué)提高大學(xué)生審美素質(zhì)、體育舞蹈教學(xué)降低大學(xué)生的負(fù)面情緒、體育舞蹈教學(xué)促進(jìn)大學(xué)生身心健康三個(gè)方面展開(kāi)了詳細(xì)闡述。關(guān)鍵詞：體育舞蹈、審美素質(zhì)、心理素質(zhì)、身心健康一、體育舞蹈的概念體育舞蹈顧名思義它是體育運(yùn)動(dòng)中的一種，它是繼花樣游泳、花樣滑冰、藝術(shù)體操后的又一項(xiàng)新興的體育與藝術(shù)相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)。它是隨著時(shí)代的進(jìn)步，社會(huì)精神文明與物質(zhì)文明發(fā)展的產(chǎn)物。它將體育、舞蹈、音樂(lè)、美學(xué)融為一體，在音樂(lè)的伴奏下，雙人或者多人配合以身體動(dòng)作舞蹈為基本內(nèi)容的一項(xiàng)具有競(jìng)技性和舞蹈藝術(shù)欣賞性的體育運(yùn)動(dòng)性舞蹈。因其具有一定的娛樂(lè)健身價(jià)值和審美價(jià)值豐富了人們的精神生活，陶冶了人們的情操，比普通體育運(yùn)用更具有人文性等特點(diǎn)，受到人們的青睞，特別是近幾年來(lái)拉丁舞、標(biāo)準(zhǔn)舞、交誼舞隨處可見(jiàn)。隨著體育舞蹈的興起，各大高校也加強(qiáng)了大學(xué)生們體育舞蹈的教學(xué)，并得到了一定的成果。通過(guò)教學(xué)訓(xùn)練結(jié)果表明體育舞蹈在提高大學(xué)生的心理素質(zhì)上起到了重要的作用。隨著社會(huì)的發(fā)展，現(xiàn)在的大學(xué)生中每個(gè)人的審美觀念、審美能力隨著時(shí)代因素、社會(huì)地位、經(jīng)濟(jì)地位、及文化修養(yǎng)的不同而變得不同，但其中最根本的制約因素卻只有一個(gè)那就是：個(gè)人自身?xiàng)l件的限制。當(dāng)代大學(xué)生因其還未踏入社會(huì)，各方面條件有限因此對(duì)社會(huì)及對(duì)審美能力來(lái)說(shuō)也比較有限。而體育舞蹈是一種匯聚了體育元素、舞蹈元素、音樂(lè)元素、和美學(xué)元素 為一體的種