“必讀”兵法：“減壓”——高考成功的關(guān)鍵五篇(編輯修改稿)
2024-10-21 05:31 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 形成比較固定的生活習(xí)慣，一旦生活節(jié)奏因備考而被破壞，就容易讓考生和家長產(chǎn)生心理不適應(yīng)。二、考生對(duì)自己最佳時(shí)態(tài)的調(diào)整。很多考生都習(xí)慣于夜間學(xué)習(xí)，甚至通宵奮戰(zhàn)，所以晚上精神比較好，效率也比較高。但高考是在白天進(jìn)行的，因此從現(xiàn)在開始要有意識(shí)地調(diào)節(jié)生物鐘，使興奮點(diǎn)處于上、下午。三、不管學(xué)習(xí)有多忙，一定要鍛煉。持續(xù)的鍛煉可以使壓力水平下降25%。如快走30分鐘，或者在學(xué)習(xí)的間隙進(jìn)行一些伸展練習(xí)都行。第三，考場心理行為的調(diào)適。為了適應(yīng)考試環(huán)境，考生和家長需要提前了解正式考場的一些情況及考前幾日的天氣情況。交通路線提前要多了解幾條，盡可能在高考的前一兩天家長親自模擬一次，即用相同的交通方式在考試的相同時(shí)段親赴考場一趟?？忌谶M(jìn)入考場前的放松問題要注意：考生如果進(jìn)入考場前心理不放松，就會(huì)導(dǎo)致在考試中精力、體力、腦力活動(dòng)的不集中、不夠用，影響考試。進(jìn)入考場前考生做幾個(gè)深而慢的呼吸，同時(shí)閉上眼睛想象：一束陽光從頭頂傾瀉而下，沐浴過你的全身，陽光射向地球深處之后再折射回來透過你的身體，從你的頭頂發(fā)散回宇宙。通過這樣一個(gè)深度的放松程序，考生往往就可以更輕松進(jìn)行考試了。第四，營造一個(gè)輕松活潑的家庭氣氛。家庭是孩子最大、最有力的支持系統(tǒng)，家長應(yīng)該為孩子的未來著想，改變平時(shí)不良的生活習(xí)慣，減少不必要的外出活動(dòng)，加強(qiáng)家人間的感情溝通，避免家庭糾紛，不要讓考生生活在沉悶、壓抑的環(huán)境中。家長要注意用開朗、樂觀的情緒影響孩子，吃飯前后，孩子學(xué)習(xí)的間隙，一家人都可以在一起說說笑話，事實(shí)上，笑不僅能減輕緊張，還有增進(jìn)人體免疫力的功能。良好的家庭氣氛有利于考生情緒的穩(wěn)定，緩解孩子的焦慮，改善其精神狀態(tài)。讓家庭給考生一個(gè)無后顧之憂的、安心備考的空間，幫助考生調(diào)整好心態(tài)，輕裝上陣。第四篇：成功必讀【店鋪經(jīng)營的五個(gè)指標(biāo)】客流量——客流代表錢流；進(jìn)店率——顧客的光顧是銷售真正的開始；成交率——進(jìn)球遠(yuǎn)比射門姿勢漂亮重要；平均客單價(jià)——挖掘每位現(xiàn)實(shí)顧客的消費(fèi)潛力；回頭次數(shù)——口碑的力量是無窮的。要保障銷售業(yè)績穩(wěn)步提升，每一項(xiàng)經(jīng)營指標(biāo)均不可偏廢。【人生二不能，二盡量】二不能：。沒有目標(biāo)就沒有希望。對(duì)于沒有目標(biāo)的人來說，所有的風(fēng)向都是逆風(fēng)。，這樣活著本身也沒什么意義可言。二盡量：。，讓更多人更好地活著?！?領(lǐng)導(dǎo)用人的六大標(biāo)準(zhǔn)】用其所長，避其所短：任何人都不可能十全十美。量才使用，才盡其用：根據(jù)不同人才的素質(zhì)才智，安排相應(yīng)的崗位。明責(zé)授權(quán)，信任人才：大膽、充分地使用人才。組合人才，達(dá)到一加一大于二的效果。庸才愚才及時(shí)淘汰。賢者居上，能者居中，庸者居下，智者居側(cè)【做事須有七張王牌】1看清形勢——順流而下才能走得更快更遠(yuǎn)。2適者生存——要改變環(huán)境先得適應(yīng)環(huán)境。3禮字當(dāng)頭——有“禮”就能走遍天下。4進(jìn)退有度——把握分寸方能所向披靡。5學(xué)會(huì)說話——口才能幫你打出一片天。6勇于行動(dòng)————用正確的方法贏得競爭?！臼≌叩奶攸c(diǎn)】：。?！疽C明實(shí)力，就得先做好小事】沒有機(jī)會(huì)做大事的人，是因?yàn)闆]有通過做好小事來證明自己的實(shí)力。放在越不起眼的
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