“必讀”兵法：“減壓”——高考成功的關(guān)鍵（五篇）-文庫吧
2024-10-21 05:31 本頁面
【正文】 緊張，我有失誤，別人也有失誤，只要把自己的水平發(fā)揮出來，我就會考好?！备呖汲晒?實(shí)力+心態(tài)高考側(cè)重考核素質(zhì)，包括思想道德素質(zhì)，科學(xué)文化素質(zhì)，身體素質(zhì)與心理素質(zhì)?？忌莆张c運(yùn)用知識的水平是高考成功的基礎(chǔ)，是高考成功的硬件；考生的心態(tài)狀況是高考成功的軟件，起調(diào)節(jié)作用，它既可以使考生超長發(fā)揮也可以使考生正常發(fā)揮或發(fā)揮失常?？忌膶W(xué)習(xí)實(shí)力與心態(tài)在高考成功中同等重要，缺一不可，越是臨近高考，心態(tài)的調(diào)節(jié)越重要，越關(guān)鍵。良好的心理素質(zhì)對于普高的考生高考的勝利有著至關(guān)重要的作用，而對于對口考生來說，心理素質(zhì)在高考成功中更重要，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了考生實(shí)力。為什么這樣講呢？對口考生要經(jīng)歷兩次高考考試，即專業(yè)考試和語數(shù)外考試，期間要經(jīng)歷專業(yè)估分、調(diào)整心態(tài)、繼續(xù)學(xué)習(xí)、出分、調(diào)整心態(tài)、繼續(xù)學(xué)習(xí)、參加語數(shù)外高考。這就要求對口考生應(yīng)具備更良好的心里素質(zhì)，這一點(diǎn)我深有體會。2013年，我校共有三個專業(yè)的考生參加對口高考，即農(nóng)林、電子電工和財(cái)會，這三個專業(yè)測試時(shí)間不同，測試地點(diǎn)不同，專業(yè)出分時(shí)間也不同。2013年3月31日農(nóng)林考生在河北農(nóng)大參加專業(yè)考試；4月13日財(cái)會考生在河北科技師范學(xué)院參加專業(yè)考試；4月21日電子電工考生在河北師大參加專業(yè)考試。每個專業(yè)的專業(yè)考試又分成理論測試和技能測試兩部分。專業(yè)測試剛結(jié)束，考生最期待也最恐懼的專業(yè)成績出來了。4月29日農(nóng)林專業(yè)出分；5月10電子電工專業(yè)出分；5月22日財(cái)會專業(yè)出分。無論是不是你的專業(yè)，每一次考試、出分都會讓每一個考生心中泛起波瀾。這就要求考生，尤其是專業(yè)考試成績不好的同學(xué)，在專業(yè)測試后的學(xué)習(xí)中調(diào)整好心態(tài)，一定要肯定自我、增強(qiáng)自信，千萬不要失去信心。我班唐帥就是一個很好的例子。唐帥平時(shí)總是班級第一，可是在專業(yè)考試中只考了296分，比何文闊331分少了35分。看到這個成績，別說考生本人，就是作為班主任的我都難以接受。我考慮再三，決定還是把成績告訴他。我鼓勵他必須發(fā)揮優(yōu)勢，把語數(shù)外學(xué)好、考好，希望他能把壓力變成動力，能為未來博一把。他表現(xiàn)地依然那么努力，每天早早地來到班級，認(rèn)真聽課總結(jié)。最后，唐帥語數(shù)外考了319分，總分615分。即使今年河北師大不擴(kuò)招，這個成績也能上師大?？隙ㄗ晕液筒恍概A了唐帥的大學(xué)夢。高考考什么？一是知識，二是心理素質(zhì)。所有人都是十二年寒窗，但結(jié)果卻只看這五場考試，九個小時(shí)決定一切?？忌艘獞?zhàn)勝高考題目，更要戰(zhàn)勝自己！心理素質(zhì)的培養(yǎng)和知識的積累一樣重要！遇事不亂、處變不驚、敗而不餒的良好心理素質(zhì)是高考成功的關(guān)鍵。第三篇：高考減壓2第一，考生家長要先調(diào)整好心態(tài)與情緒。一、不要提出讓考生難于達(dá)到的目標(biāo)和要求，特別是在大考沖刺階段，更要順其自然。二、不要把自己的緊張、害怕、擔(dān)心等負(fù)面情緒，通過不經(jīng)意的途徑“轉(zhuǎn)嫁”給孩子。家長應(yīng)注意不要讓自己否定的聲音，圍繞你的孩子，更不能貶低孩子，說有傷孩子自尊心和自信心的話，也不要在孩子面前流露出急躁、憂慮、埋怨情緒，以免給孩子形成消極的心理暗示，加劇其情緒波動。三、家長要善于發(fā)現(xiàn)孩子身上的優(yōu)點(diǎn)，多給孩子積極的暗示。第二，考生在行為上的調(diào)整。一、保持正常的生活節(jié)奏。考生與家長都不要打破日常生活業(yè)已
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