我運動,我健康主題班會(編輯修改稿)
2024-10-21 01:51 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 點受機體“生物鐘”的控制，一般在傍晚達到高峰。比如，身體吸收氧氣量的最低點在下午6：00；心臟跳動和血壓的調(diào)節(jié)在下午5：00到6：00之間最平衡，而身體嗅覺、觸覺、視覺等也在下午5：00到7：00之間最敏感。（三）我是運動知識小行家體育走進了千家萬戶，全民健身的隊伍日益壯大，想必同學(xué)們也掌握了不少體育知識，現(xiàn)在我們來舉行一場體育知識大比拼。1，100米跑裁判口令為（A）A各就各位——跑 B預(yù)備—跑 C 各就各位—預(yù)備—跑 2，以下屬于長跑的項目是（A） B200米 3，科技奧運人文奧運 新奧運同一個夢想 友誼發(fā)展 4，在雅典奧運會上獲得男子110米欄冠軍的“亞洲飛龍”是(C) B 姚明 C 劉翔 5，奧運會幾年舉行一次？(A) B每5年舉行一次 6，姚明的身高是多少米？（A） B 7，奧林匹克五環(huán)旗的從左至右為顏色是？（D）、黑、黃、綠、紅五色 B天藍、黑、綠、黃、紅五色、黑、天藍、綠、紅五色 、黃、黑、綠、紅五色五星紅旗第一次在奧運村上空高高飄揚是？年。（A）A 1952 B 1956奧林匹克的精神是什么？A更高更快更強 B相互理解、友誼、團結(jié)和公平競爭（四）體育鍛煉好處的格言有哪些？A飯后百步走，活到九十九。——諺語B, 只有運動才可以除去各種各樣的疑慮?！璧?C, 運動是一切生命的源泉?！_芬奇D, 運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運動?！▏t(yī)學(xué)家蒂素六、總結(jié)“我運動，我健康，我快樂”，生命對于我們而言，只僅僅是一個開始而已，良好的開始意味著美好的結(jié)局，所以，我們不能馬虎地對待我們的開始，那么，就動起來吧，在運動中建筑出一個健康快樂的自己，在運動中感受一切值得高興的事，讓我們的生命因運動而精彩！第四篇：《我運動我健康我快樂》主題班會我運動，我健康，我快樂一、授課班級：五年級（6）班二、授課人：陳伙瑩三、授課時間：2014年11月12日四、教學(xué)目的通過《我運動，我快樂》主題班會讓同學(xué)們更了解運動的樂趣及好處。向同學(xué)們普及奧林匹克運動會及精神，讓同學(xué)們知道生活要有拼搏精神，凡事量力而行；生活要有集體感，學(xué)會和伙伴們合作。五、教學(xué)重點認(rèn)識各種運動種類，更了解體育的概況，介紹奧林匹克的歷史。教育學(xué)生熱愛運動，為中華奮起而讀書，為強健體魄而運動。六、教學(xué)難點1．簡單述說適合小學(xué)生的運動種類概況，為同學(xué)們挑選適合他們的運動；2．讓學(xué)生回憶自己最喜歡運動經(jīng)歷，和同學(xué)們互通有無，分享運動的樂趣。七、教學(xué)準(zhǔn)備多媒體影像資料，照片，課件。八、教學(xué)過程（一）導(dǎo)入（1）提問，同學(xué)們知道體育運動的種類？說說我們身邊體育活動游泳、跳高、跳遠(yuǎn)、跳水、實心球、毽子、田徑、賽艇、羽毛球、壘球、籃球、足球、拳擊、皮劃艇、自行車、擊劍、體操、舉重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、水上項目、現(xiàn)代五項、棒球、馬術(shù)、跆拳道、網(wǎng)球、乒乓球、射擊、射箭、鐵人三項、帆船帆板和排球。（2）猜謎語a、雙手贊成體育項目謎底：舉重b、說話口氣體育項目謎底：柔道c、躍進躍進再躍進體育項目謎底：三級跳遠(yuǎn)d、農(nóng)林牧副漁興旺體育項目謎底：五項全能e、叫馬，不會跑，體育用品謎底：木馬f、叫球，不能打，體育用品謎底：鉛球g、叫鈴，搖不響，體育用品謎底：啞鈴h、叫餅，吃不下。體育用品謎底：鐵餅i、一個白娃娃，兩人跟它耍。跑到誰跟前，照頭打一下。羽毛球（3）說說你的印象最深的運動經(jīng)歷同學(xué)們分享自己喜歡哪種運動并說說理由。周末喜歡的休閑運動、校運會的比賽等等。(4)大家都有自己喜歡的運動項目，大家知道運動的好處嗎？A、改善體形：健身最基本的作用就是改變體形。B、有益健康：健身人體的肌肉、骨骼、血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌等比一般的運動有更強的刺激，對于改善人體的健康狀況更有效果。C、延緩衰老：通過健身能使自己的激素分泌處于一個比較高的水平，從而達到延緩衰老的效果。D、精力充沛：有了強壯的身體，整個人也變得精力充沛，隨時都可以有最好的精神狀態(tài)。E、充滿自信：最關(guān)鍵的是很多人并不知道健身對一個人的心理面有多大的影響，當(dāng)你經(jīng)歷健身的鍛煉之后，你會感到自己會有一種力量，一種自信，幾乎可以讓擁有你應(yīng)付一切事情，挑戰(zhàn)一切事情的能力的感覺。（二）、最佳的鍛煉時間？答：傍晚（下午3點到7點）鍛煉效果比較好。因為現(xiàn)代運動生理學(xué)
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