如何改正不良習慣(編輯修改稿)
2024-10-20 23:08 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 心就應馬上付諸行動。因為有了決心和好的情感而任它消逝，不產(chǎn)生實際行動，遠比失去一次機會還糟糕，這會妨礙到將來情緒的正常發(fā)泄?！钡诙貉当酝赐鑼＜姨嵝杨i椎病患者應改正的不良習慣腰椎痹痛丸專家提醒頸椎病患者應改正的不良習慣患了頸椎病后，在許多生活細節(jié)上都應該多加注意，可能有的生活習慣會導致你的頸椎病的病情更加嚴重，腰椎痹痛丸患者專家指出頸椎病患者應改正以下不良習慣。（1）矯正不良的工作習慣。對于長時間低下頭工作或頸部固定在某一姿態(tài)下任務的人，首先要使案臺與座椅高度相稱，適于自身身材，盡量避免過度低頭屈頸，桌臺可適當高些勿過低，半坡式的斜面辦公桌交平面桌更為有利。除改善工作條件外，另一個必須注意的方面是應有工間操，包括頸椎保健操。在長時間工作中，做短暫的頸部前屈、后伸、左右旋轉及回環(huán)活動，以改善頸肌疲勞，恢復最佳應力狀態(tài)。（2）改善不良的睡眠習慣。每個人接觸枕頭的時間長達人生的1/41/3，枕頭合適與否非常重要。正常人仰臥位枕高應在12厘米左右，側臥與肩等高，約與個人拳頭等高為好。頸椎病患者與正常人大致相同，椎體后緣增生明顯者，枕頭可相應偏高些；枕頭以中間低，兩端高的元寶形為佳。此種形態(tài)可利用中間凹陷與邊緣的凸起來維持頸椎的生理曲度，并對頸部可起到相對制動作用。（3）避免感染的影響。咽喉部炎癥和尚呼吸道感染一旦經(jīng)淋巴系統(tǒng)向頸椎及關節(jié)囊擴散，可能成為頸椎病的誘因。因此，防止各種呼吸道炎癥，預防感冒，也是有效預防頸椎病的措施。避免頸部受涼引起頸部軟組織的炎癥，加重神經(jīng)根的水腫。以上是腰椎痹痛丸專家對頸椎病患者注意事項的介紹，保持良好的生活習慣，對于緩解頸椎病有很大的幫助，但是要想徹底擺脫頸椎病，科學治療才是根本，腰椎痹痛丸能有效治療頸椎病，讓你遠離病痛折磨。第三篇：辦公室四大不良習慣看看以下有失水準的行為是否令你紅臉：穿著暴露：在著裝方面即使稍微不注意（比如過短的裙子和透明的上衣）都會影響你作為一個職業(yè)女性的形象。出門上班之前，應該養(yǎng)成習慣在穿衣鏡前認真檢查一下，彎彎腰，伸伸手，并坐下來看自己是否暴露了不應該暴露的身體部位。上班遲到：即使上司對你的遲到行為沒有多說什么，那也不表示她對此毫不在乎?！堵殘龆Y儀》一書的作者安女士認為，上班遲到的習慣會使你顯得缺乏敬業(yè)精神。作為一個盡職的下屬，你至少應該比你的上司提前15分鐘到達辦公室。辦公室閑聊：在辦公室與同事進行適當?shù)慕涣魇强梢缘?，但上班時間的閑聊必須有一定的分寸。如果你花太多的時間與同事聊天，就會給人留下一種無所事事的印象，同時還會影響你的同事按時完成工作。錯誤的隱身人：為了不打攪別人的工作，你總是避免和同事進行面對面的交流，你可能不知道，這樣會使你逐漸地從同事中孤立出來，也無法引起上司對你的足夠注意。所以，你應該學會向同事們問好，不要事事都通過EMAIL。有的工作要主動及時地給上司提交備忘記錄。信息來源：慧聰網(wǎng)第四篇：改變8大不良習慣改變8大不良
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