如何改正不良習(xí)慣(編輯修改稿)
2025-10-20 23:08 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 心就應(yīng)馬上付諸行動。因?yàn)橛辛藳Q心和好的情感而任它消逝，不產(chǎn)生實(shí)際行動，遠(yuǎn)比失去一次機(jī)會還糟糕，這會妨礙到將來情緒的正常發(fā)泄?！钡诙貉当酝赐鑼＜姨嵝杨i椎病患者應(yīng)改正的不良習(xí)慣腰椎痹痛丸專家提醒頸椎病患者應(yīng)改正的不良習(xí)慣患了頸椎病后，在許多生活細(xì)節(jié)上都應(yīng)該多加注意，可能有的生活習(xí)慣會導(dǎo)致你的頸椎病的病情更加嚴(yán)重，腰椎痹痛丸患者專家指出頸椎病患者應(yīng)改正以下不良習(xí)慣。（1）矯正不良的工作習(xí)慣。對于長時(shí)間低下頭工作或頸部固定在某一姿態(tài)下任務(wù)的人，首先要使案臺與座椅高度相稱，適于自身身材，盡量避免過度低頭屈頸，桌臺可適當(dāng)高些勿過低，半坡式的斜面辦公桌交平面桌更為有利。除改善工作條件外，另一個(gè)必須注意的方面是應(yīng)有工間操，包括頸椎保健操。在長時(shí)間工作中，做短暫的頸部前屈、后伸、左右旋轉(zhuǎn)及回環(huán)活動，以改善頸肌疲勞，恢復(fù)最佳應(yīng)力狀態(tài)。（2）改善不良的睡眠習(xí)慣。每個(gè)人接觸枕頭的時(shí)間長達(dá)人生的1/41/3，枕頭合適與否非常重要。正常人仰臥位枕高應(yīng)在12厘米左右，側(cè)臥與肩等高，約與個(gè)人拳頭等高為好。頸椎病患者與正常人大致相同，椎體后緣增生明顯者，枕頭可相應(yīng)偏高些；枕頭以中間低，兩端高的元寶形為佳。此種形態(tài)可利用中間凹陷與邊緣的凸起來維持頸椎的生理曲度，并對頸部可起到相對制動作用。（3）避免感染的影響。咽喉部炎癥和尚呼吸道感染一旦經(jīng)淋巴系統(tǒng)向頸椎及關(guān)節(jié)囊擴(kuò)散，可能成為頸椎病的誘因。因此，防止各種呼吸道炎癥，預(yù)防感冒，也是有效預(yù)防頸椎病的措施。避免頸部受涼引起頸部軟組織的炎癥，加重神經(jīng)根的水腫。以上是腰椎痹痛丸專家對頸椎病患者注意事項(xiàng)的介紹，保持良好的生活習(xí)慣，對于緩解頸椎病有很大的幫助，但是要想徹底擺脫頸椎病，科學(xué)治療才是根本，腰椎痹痛丸能有效治療頸椎病，讓你遠(yuǎn)離病痛折磨。第三篇：辦公室四大不良習(xí)慣看看以下有失水準(zhǔn)的行為是否令你紅臉：穿著暴露：在著裝方面即使稍微不注意（比如過短的裙子和透明的上衣）都會影響你作為一個(gè)職業(yè)女性的形象。出門上班之前，應(yīng)該養(yǎng)成習(xí)慣在穿衣鏡前認(rèn)真檢查一下，彎彎腰，伸伸手，并坐下來看自己是否暴露了不應(yīng)該暴露的身體部位。上班遲到：即使上司對你的遲到行為沒有多說什么，那也不表示她對此毫不在乎?！堵殘龆Y儀》一書的作者安女士認(rèn)為，上班遲到的習(xí)慣會使你顯得缺乏敬業(yè)精神。作為一個(gè)盡職的下屬，你至少應(yīng)該比你的上司提前15分鐘到達(dá)辦公室。辦公室閑聊：在辦公室與同事進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕涣魇强梢缘?，但上班時(shí)間的閑聊必須有一定的分寸。如果你花太多的時(shí)間與同事聊天，就會給人留下一種無所事事的印象，同時(shí)還會影響你的同事按時(shí)完成工作。錯(cuò)誤的隱身人：為了不打攪別人的工作，你總是避免和同事進(jìn)行面對面的交流，你可能不知道，這樣會使你逐漸地從同事中孤立出來，也無法引起上司對你的足夠注意。所以，你應(yīng)該學(xué)會向同事們問好，不要事事都通過EMAIL。有的工作要主動及時(shí)地給上司提交備忘記錄。信息來源：慧聰網(wǎng)第四篇：改變8大不良習(xí)慣改變8大不良
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