兒童輪滑第一課時5篇范文(編輯修改稿)
2024-10-17 21:42 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 行滑特別快，滑葫蘆的時候又能做到把葫蘆的腰畫得很細，那我們的糖葫蘆滑就一定能很長很長?？刹灰】戳撕J滑，夠小朋友練一陣子了。由于小鴨子步走的不夠堅決，所以，葫蘆畫進展比較慢，而且我感覺腿部力量還不夠，基本是長長的葫蘆，看來，小鴨子步，平滑，小鴨子步，平滑，這個過程還要繼續(xù)練習，讓小娃的腿適應(yīng)了滑輪的重量。第三課 減速停止練習葫蘆滑的時候，和平行滑一樣，一定要讓兩腳的輪子盡量垂直地面，這樣才有動力。如果不垂直地面，而是內(nèi)八字往里倒，會怎么樣呢？那就會越來越慢。好吧，我們試試看：把雙腳打得開開的，比自己的肩膀?qū)挾嗔?，把輪子使勁的倒下去，然后再慢慢地做一個畫葫蘆腰的動作，結(jié)果呢，越來越慢，最后停下來了。這就是：內(nèi)八字煞車。這個葫蘆畫，和內(nèi)八字剎車，很關(guān)鍵。如果葫蘆畫一直搞不好，內(nèi)八字剎車也做不好，第四課 三點一線鴨子步、平行滑、葫蘆滑，已經(jīng)可以讓我們滑起來了，但是我們的上半身幾乎是不動的，可是我們看到那些輪滑高手在滑行的時候總是在左右晃動，非常酷。原來真正滑行的時候要做到“三點一線”。我們的鼻子尖、一條腿的膝蓋、鞋尖，就是三個點，這三個點在一條直線上就叫“三點一線”。首先平行站立空氣凳，然后把頭、脖子、肩膀、屁股（就是髖關(guān)節(jié)及胯部）同時向左邊（或右邊）平移，直到順著鼻子尖垂直向下可以和膝蓋、鞋尖用一條假想的直線連接起來。頭、脖子、肩膀、屁股（就是髖關(guān)節(jié)及胯部）一定要同時移動，而且臉朝正前方。腿開始感到發(fā)酸就說明做對了。我們在滑行的時候，不是左邊的三點一線就是右邊的三點一線，總之，始終要做到三點一線。如何來練習三點一線呢？我們來做個游戲吧。小朋友們喜歡玩滑板車嗎？喜歡。有的小朋友沒玩過，沒關(guān)系，我們今天就用輪滑鞋來模擬滑板車。我們把一只腳踩在“滑板車”上，雙手握住“龍頭”，做好三點一線和空氣凳，另一條腿向側(cè)蹬出，一下，兩下，三下……就象玩真的滑板車一樣。記?。阂驗榱Γ懦鋈サ姆较蚴窍蛴遥ɑ蜃螅?，這個在練習葫蘆滑的時候就已經(jīng)體會過了。一條腿蹬久了，換另一條再練。第單腿五滑課 行滑板車滑行練得差不多了，我們開始學習單腿滑行。做好滑板車滑的預(yù)備姿勢，開始，一下、兩下、三下，然后讓蹬出去的腿在空中停留一會兒再放下。重復(fù)此動作，直到蹬動腿可以在空中停留更多的時間，一秒、兩秒??最后可以做到好多秒呢。教練表演給大家看，哇！懸停了十多秒還沒有放下呢。這個動作竅門就是勇敢地做到三點一線，不要怕摔跤，支撐腿的輪子一定要垂直地面甚至有一點點外倒，就是不能內(nèi)倒。只有多加練習，不怕摔跤才行。勇敢，就最終能成功的！單腿能夠撐住整個身體滑行，我們才能真正學會輪滑。學什么不重要，重要的是孩子因此而快樂地成長了?？鞓?，必須基于以下幾點：一雙合腳、舒適、輕盈的輪滑鞋。三個輪子的鞋不是真正的鞋。真正的鞋四個輪子，而且最小為27碼。如果你只知道號而不知道碼，那換算公式如下：號*210=碼。例如：19號，就是28碼。鞋一定不要大，而且一定要穿棉質(zhì)運動長筒襪，既保護嬌嫩的皮膚、保證鞋與腳密貼不打滑，又吸汗。腳在鞋里松動，滑行過程中不跟腳，將使孩子養(yǎng)成雙腳向內(nèi)傾的壞習慣，不但影響骨骼發(fā)育，而且滑不快。很多家長為了讓孩子多穿幾年以便省錢，故意買大鞋，這樣做很糟糕。輕盈，靠的是軸承質(zhì)量?；粍拥男_始顯得很安全，卻永遠不會讓孩子飛起來，飛不起來，輪滑的快樂大打折扣。技術(shù)讓位與過程貓著腰，團著身，甩動雙臂，是非常專業(yè)，非常賞心悅目的滑行姿態(tài)。如果你想讓自己四歲、五
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