【文章內容簡介】 斗的武士向一個老禪師詢問天堂與地獄的意義，老禪師輕蔑地說：“你不過是個粗鄙的人，我沒有時間跟這種人論理?！?武士惱羞成怒，拔劍大吼：“老漢無禮，看我一劍殺死你?！?禪師緩緩地說：“這就是地獄?！蔽涫炕腥淮笪?，心平氣和納劍入匣，鞠躬感謝禪師的指點。禪師道：“這就是天堂?！庇羞@么一個人，他說：我在單位里有一個仇人，我看見他就生氣，每天看見他心情就不好。這時他就想到我們剛才那句話：不是造天堂嗎，我就造一個，我先跟他主動溝通說話。第一天早晨碰見對方，他主動跟對方說：早上好。對方不理他，他說沒關系，破冰需要慢慢加熱呢。第二天又碰見了：早上好。對方又不理他，他想，哼，我明天再跟他說一次，如果他再不理我，我堅決恨他到底。第三天，剛想張嘴說話，對方主動跟他說話了，早上好。然后兩人開始溝通了，對方對他大加贊賞，.他說，你胸懷比我大，其實，我的心情也不好，每天看到一件不愉快的事，就等于每天吃個蟑螂一樣，這哪能好呢？一點也不好。然后兩人變成了好朋友?！獙W會優(yōu)待身邊的人，我們可以為自己造天堂。六、學會取舍舍得笑，得到的是友誼； 舍得寬容，得到的是大氣； 舍得誠實，得到的是朋友； 舍得面子，得到的是實在； 舍得虛名，得到的是逍遙； 舍得施舍，得到的是美名； 舍得小，就有可能得到大； 舍得近，就有可能得到遠。舍得某種精神，就有可能得到某種物質； 舍得某種物質，就有可能得到某種精神。舍得舍得，有舍就有得；得失得失，有得就有失。人世間就是這么奇妙，你又何須苦苦追尋一個目標 放得下，才能走得遠！有所放棄，才能有所追求！什么也不愿放棄的人，：當你緊握雙手，里面什么也沒有； 當你打開雙手，世界就在你手中。懂得放棄，才能在有限的生命里活得充實、飽滿、旺盛!得之坦然!失之淡然！七、我的心情我做主一個居士哭訴自己的委屈，做了很多事，卻被誤解，問有沒有聽到關于自己的謠言。清凈講了一個孔子的故事：孔子的一位學生在煮粥時，發(fā)現(xiàn)有骯臟的東西掉進鍋里去了。他連忙用湯匙把它撈起來，正想把它倒掉時，忽然想到，一粥一飯都來之不易啊。于是便把它吃了。剛巧孔子走進廚房，以為他在偷食，便教訓了那位負責煮食的同學。經(jīng)過解釋，大家才恍然大悟?？鬃雍芨锌恼f：“我親眼看見的事情也不確實，何況是道聽途說呢？”清凈說：連孔子這樣的圣人都會誤解他人，所以誤解和被誤解也是人之常情，很快就會過去了，不要放在心上。居士說：那我現(xiàn)在做的這些事還要做嗎？要不我干脆不管了。清凈講了一個故事：一個作家和朋友在報攤上買報紙，那朋友禮貌地對報販說了聲謝謝，但報販卻冷口冷臉，沒發(fā)一言。他們繼續(xù)前行時，作家問道：“這家伙態(tài)度很差，是不是？”朋友說：“他每天晚上都是這樣的。”作家問：“那么你為甚么還是對他那么客氣？”朋友答道：“為什么我要讓他決定我的行為？”當我們的心情好壞取決于別人的態(tài)度時，我們便使自己萎縮為一個可憐的受害者，抱怨與憤怒便會成為我們生活的全部。我們的埋怨，其實是一種責任推卸和負擔轉嫁：“我這樣痛苦，都是你們造成的，你們要為我的痛苦負責！”我們可能主宰不了世界，但完全可以主宰自己的心情。在生命相續(xù)中，身邊的環(huán)境、人和事件都會傳送給我們各種各樣的信息，一定要記?。何业男那槲易鲋?。最后送大家?guī)拙渖罡形颍杭笔拢恼f；大事，清楚的說；小事，幽默的說；沒把握的事，謹慎的說；沒發(fā)生的事，不要胡說；做不到的事，別亂說；傷害人的事，不能說；討厭的事，對事不對人的說；開心的事，看場合說；傷心的事，不要見人就說；別人的事，小心的說；自己的事，聽聽自己的心怎么說；現(xiàn)在的事，做了再說；未來的事，未來再說。生命只在今天，不要為明天憂慮。要學會欣賞自己眼前的每一點進步，享受每一天的陽光。第三篇：崔小青教師心理健康知識講座心得體會教師心理健康知識講座心得體會濟瀆路學校 崔小青我有幸參加了由市教育局組織的教師心理健康教育培訓。聽了這幾位教授、專家的心理健康知識講座后，我受益匪淺，體會頗多。一、通過學習，我了解了教師心理健康的標準我在教師崗位上工作了15年，也一直認為自己是個積極肯干、身心健康的人。聽了專家的講座，知道教師的健康心理要從這幾個方面來看：能積極地悅納自我；有良好的教育認知水平，熱愛教師職業(yè)，積極地愛學生；具有穩(wěn)定而積極的教育心境；能自我控制各種情緒與情感；和諧的教育人際關系；能適應和改造教育環(huán)境。我覺得心理健康的教師首先是要熱愛教師這個職業(yè)，從內心深處認同這個職業(yè)，真正覺得自己從事的職業(yè)是高尚的，有意義的。另外就是要自我肯定，認同自己的能力，說“我能行”。還有就是要有平常心、包容心，要有和諧的人際關系，還要保持一種不斷進取的心。熱愛這個事業(yè)就會全身心的投入，就會有幸福感，就會快樂的工作，享受工作，心理自然就健康了。二、通過學習，我認識到了教師心理健康的重要性我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂；是能者——什么都會；是圣者——不會犯錯；是權威者——具有比父母還高的權威力量。教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點和首要原則，新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點；學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系；樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。三、通過教師心理健康的學習，我也知道了學生心理健康的重要性我認為，我們目前正處于一個社會的轉變期，紛紜復雜的社會現(xiàn)象，多元化的價值觀，來自升學、就業(yè)、競爭等方面的壓力，各種不可測的變數(shù)，引發(fā)了學生心理疾患的上升，也對學校的心理健康教育提出了嚴峻的挑戰(zhàn)。過去與現(xiàn)在雖然做了不少探索性工作，但審視我們目前學校的學生心理健康教育，在層出不窮的新現(xiàn)象、新問題面前，存在種種不足也是明顯的。為何不足？很有必要追根溯源，以利對癥“下藥”。四、要謙虛謹慎，不要傲氣無論是從處理好師生關系還是從處理好學校、家庭、社會關系來講，都必須謙虛謹慎，戒驕戒躁，始終保持清醒理智的頭腦。要集思廣益，不要主觀臆斷。一定要有很強的平等、共同學習的意識，遇事多商量、多溝通，經(jīng)常性地交流思想，交換意見，調動學生主動學習的意識。教師要心胸寬廣，不要小肚雞腸。一定要有一種容人、容事的寬廣胸懷，能夠聽取各種不同意見，要嚴于律己，寬以待人，少一點猜疑之心、嫉妒之心、怨恨之心，多一些理解之心、關懷之心、友愛之心，這樣給學生良好的示范作用。會使教學效果收到事半功倍的作用。五、學會給自己減壓河西學校的李校長在講座中講到：教師這個職業(yè)給賦予了太多的贊美，同時也給老師提出了很高的要求。因此有時感覺自己有很大的壓力，怕教不好學生，怕學生處安全事故，怕領導批評、怕社會??常常感到孤獨、無援、痛苦。我覺得李校長講得非常好。以前總覺得這些痛苦不能和別人說，因為你是老師。而李校長就說要把內心的苦悶宣泄出來或者轉移掉，并交給了我們很多簡單實用的減壓方法。我想起自己常常在郁悶的時候會吃很多零食，原來是在給自己減壓。尤其是她提到的與人交談，與人交談不僅可以使我們內心的消極情得到一定程度的渲泄，把積郁在心里的能量及時釋放出來，也可以使我們獲得朋友、親屬及社會上其他人的理解和支持，從而幫助我們抵御沉重的心理壓力，消除緊張情緒。壓力大時，找來一些極幽默的笑話、相聲、漫畫、書籍等來聽或看，并從內心發(fā)出開懷大笑。也可以減壓。六、建立良好和諧的人際關系良好的人際關系是教師所從事的事業(yè)成功的重要保證，我們要學會寬容，學會善待別人當然也包括學生，與同事和睦相處，互學互助、尊重領導，彼此理解，與學生民主平等，教學中，教師更應放下權威身份，對學生要求不過高也就是對自己不苛刻?？傊虒W的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。第四篇：心理健康知識講座材料心理健康知識講座材料2012年10月12日 周五健康應該是包括身體、精神和社會適應三方面的良好狀態(tài)。身體的良好狀態(tài)是指生理方面的，大家都熟悉，精神和社會適應的良好狀態(tài)，則屬于心理健康問題。心理健康就是指一個人生理、心理與社會處于相互協(xié)調的和諧狀態(tài)，其特征如下：智力正常。人的智力分為超常、正常和低常三個等級。正常智力水平，是人們生活、學習、工作、勞動的最基本的心理條件。情緒穩(wěn)定與愉快。情緒穩(wěn)定與心情愉快是心理健康的重要標志，它表明一個人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于相對平衡狀態(tài)，意味著機體功能的協(xié)調。如果一個人經(jīng)常愁眉苦臉、灰心絕望、喜怒無常，則是心理不健康的表現(xiàn)。行為協(xié)調統(tǒng)一。一個心理健康的人，其行為受意識支配，思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調的，并有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想支離破碎，做事雜亂無章，就是心理不健康的表現(xiàn)。人際關系融洽。人生活在社會中，就要善于與人友好相處，助人為樂，建立良好的人際關系。人的交往活動能反映人的心理健康狀態(tài)，人與人之間正常的友好的交往不僅僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。適應能力良好。人生活在紛繁復雜、變化多端的大千世界里，一生中會遇到多種環(huán)境及變化，因此，