如何客觀認(rèn)識(shí)自我(編輯修改稿)
2024-10-17 15:00 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 ，而我們的女同學(xué)是一聽別人說自己這段時(shí)間好象瘦了蠻多，就很高興，如果哪個(gè)同學(xué)經(jīng)常一見面就對(duì)那女同學(xué)說：喲，好象你又胖了?我看，這個(gè)女同學(xué)肯定會(huì)不高興。為什么?因?yàn)榕至司鸵馕吨幻懒恕Ｋ匀珖舷履信仙俣济χ鴾p肥(如尹相杰、幼兒園小朋友)?？梢灿腥瞬粸樗鶆?dòng)。比如中央電視臺(tái)《半邊天》的節(jié)目主持人張?jiān)?，是很胖的一個(gè)女主持人，別人忙著減肥，她說：山不動(dòng)水不動(dòng)是你的心在動(dòng)，胖也好瘦也好只要你的感覺好就好。她能正確認(rèn)識(shí)自我，悅納自我，所以她活得很自在。一個(gè)人的身上總有長處和短處的，但是有些同學(xué)并未認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，如小品中的這個(gè)女同學(xué)。他們總喜歡拿自己缺點(diǎn)去比別人的優(yōu)點(diǎn)，或者總是拿自己的長處去比別人的短處，這樣極易導(dǎo)致自我萎縮和自我膨脹。這就需要我們能夠正確地認(rèn)識(shí)自己。學(xué)生活動(dòng) 活動(dòng)記錄卡：“認(rèn)識(shí)自我，悅納自己”活動(dòng)記錄卡姓名 班級(jí) 學(xué)號(hào) 組長 為自己畫個(gè)“像”。師：同學(xué)們，讓我們一起來為自己畫個(gè)“像”吧。請(qǐng)用陳述句，圍繞著“我是誰”這樣的問題，用 20 種不同的回答填寫出能表現(xiàn)自己的句子。回答時(shí)不需太多的思考。指導(dǎo)：(1)、生理自我的認(rèn)識(shí)——指對(duì)自己外表和體質(zhì)狀況的觀察和認(rèn)識(shí)，包括外貌、風(fēng)度、健康狀況等方面。例如：我是個(gè)高個(gè)子，我是個(gè)短發(fā)女孩等；(2)、心理自我的認(rèn)識(shí)——對(duì)自己精神世界的觀察，包括對(duì)自己的智力、能力、性格、興趣、愛好、特長等方面的觀察和認(rèn)識(shí)。如我是個(gè)膽小的人，我愛好文學(xué)等；(3)、社會(huì)自我的認(rèn)識(shí)——對(duì)中學(xué)生來說，主要是自己在班級(jí)、年級(jí)、學(xué)校中的位置和作用，在公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會(huì)適應(yīng)能力。如我是一名中學(xué)生，我是個(gè)受歡迎的人等。引語：同學(xué)們進(jìn)行了自我認(rèn)識(shí)的優(yōu)點(diǎn)轟炸活動(dòng)，感受到自己是最優(yōu)秀的、最棒的，那么你想知道“別人眼中的我嗎？”快樂行動(dòng)：——“別人眼中的我”展示：同學(xué)眼中的我、父母眼中的我、老師眼中的我 同學(xué)們談感受播放故事：flash動(dòng)漫《失落的一角》討論：看完故事后，你從缺陷與滿足的角度，談?wù)勛约旱母邢?。教師總結(jié)這一次活動(dòng)，使我們懂得了每個(gè)人都有缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，關(guān)鍵在于你如何對(duì)待它。對(duì)自己了解得愈全面，愈接近實(shí)際，也表明自己愈成熟。同時(shí)，自己對(duì)自己的一切不僅要充分認(rèn)識(shí)，還要坦然地承認(rèn)，欣然地接受。懷著悅納自己的心情，把自己看成是有價(jià)值的、值得尊敬的人。記住卡耐基的這一段話：“發(fā)現(xiàn)你自己，你就是你。記住，地球上沒有和你一樣的人??在這個(gè)世界上，你是一種獨(dú)特的存在。你只能以自己的方式歌唱，你只能以自己的方式繪畫。你是你的經(jīng)驗(yàn)、你的環(huán)境、你的遺傳造就的你。不論好壞與否，你只能耕耘自己的小園地；不論好壞與否，你只能在生命的樂章中奏出自己的音符?！辈シ鸥枨骸稅圩约骸?活動(dòng)延伸：為了讓學(xué)生更全面地了解自我、認(rèn)識(shí)自我，每天給自己一些時(shí)間去有意識(shí)地觀察自己的言行?？山Y(jié)合下列幾個(gè)題目進(jìn)行反省：①我的身體健康和心理健康情況如何?②我的主要興趣在哪里?③我的智力和能力如何?是否很好地發(fā)揮出了作用?④我的人際關(guān)系如何?⑤我的專長是什么?⑥我的個(gè)性和品德怎樣?⑦我的理想和志向如何?⑧我的學(xué)習(xí)態(tài)度、努力程度和學(xué)習(xí)效果如何?反省時(shí)，每次以一兩個(gè)問題進(jìn)行思考，能與寫日記結(jié)合起來，效果更好。積極參加各種有益的活動(dòng)，如“告訴你，我是誰?”，并通過這些活動(dòng)認(rèn)識(shí)自我，悅納自我?；顒?dòng)素材庫：：認(rèn)識(shí)自我是每一個(gè)人在成長中都必須面對(duì)并認(rèn)真解答的問題，能夠?qū)ψ晕矣姓_的認(rèn)識(shí)，客觀而恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)，對(duì)其能否接納自我，形成良好自信具有重要的意義。我們中職學(xué)生在學(xué)習(xí)方面興趣不足，缺乏動(dòng)力，職業(yè)認(rèn)知程度不高，他們?cè)谀撤N程度是自己瞧不起自己，有明顯的自卑情緒，對(duì)自己的將來感到迷茫。那么這節(jié)課“認(rèn)識(shí)自我、悅納自我”就是力圖讓學(xué)生相信自己存在的價(jià)值，認(rèn)同自己的能力，能夠愉悅的接納自己的優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn)，認(rèn)識(shí)自己是一個(gè)有獨(dú)自特點(diǎn)的人，別人不能代替的人，相信天生我材必有用。中小學(xué)心理健康教育，是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)其身心健康和諧發(fā)展的教育，是進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)中小學(xué)德育工作、全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要組成部分。中小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會(huì)閱歷的擴(kuò)展及思維方式的變化，特別是面對(duì)社會(huì)競爭的壓力，他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活、自我意識(shí)、情緒調(diào)適、人際交往和升學(xué)就業(yè)等方面，會(huì)遇到各種各樣的心理困擾或問題。因此，在中小學(xué)開展心理健康教育，是學(xué)生身心健康成長的需要，是全面推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。(1)張海迪的故事張海迪，1955年秋天在濟(jì)南出生。5歲患脊髓病，高位截癱。從那時(shí)起，張海迪開始了她獨(dú)到的人生。她無法上學(xué)，便在家自學(xué)完中學(xué)課程。15歲時(shí)，張海迪跟隨父母，下放（山東）聊城農(nóng)村，給孩子當(dāng)起教書先生。她還自學(xué)針灸醫(yī)術(shù)，為鄉(xiāng)親們無償治療。后來，張海迪自學(xué)多門外語，還當(dāng)過無線電修理工。在殘酷的命運(yùn)挑戰(zhàn)面前，張海迪沒有沮喪和沉淪，她以頑強(qiáng)的毅力和恒心與疾病做斗爭，經(jīng)受了嚴(yán)峻的考驗(yàn)，對(duì)人生充滿了信心。(2)《失落的一角》“圓”,一個(gè)十分完美；又令我想起李白的“小時(shí)不識(shí)月,呼作白玉盤”,“圓”真的完美嗎?他真的沒有缺陷嗎?????從前,有一個(gè)圓,不小心碰去了一個(gè)角,他十分傷心,決心要去尋找那“失落的一角”.他唱著歌兒,雖然面臨著風(fēng)吹雨打,嚴(yán)寒酷暑,雖然艱險(xiǎn)重重,但他不退縮,連浩瀚無垠的海洋都被他感動(dòng)了,向他敞開了溫暖的懷抱,：“找回那失落的一角”!因?yàn)樗砩先绷艘粋€(gè)角,而且更累了,為他卻時(shí)不時(shí)停下來雨地里的小蟲談?wù)勑?；有時(shí)休息夠了就與小甲蟲們賽跑；有時(shí)蝴蝶聽到他背上與他一同跳著“搖滾”??他十分快樂,、上山、下山??在不斷尋找的過程中,這缺了一個(gè)角的圓,有的太大,有的太小,有的太尖銳；有的因?yàn)闆]要緊,丟了；有的因?yàn)橐У锰o,碎了；有的卻是利箭,他吞下去,差點(diǎn)兒把命都搭進(jìn)去；有時(shí)則摔打一個(gè)大坑里,很難爬上去??可是,它不但不氣餒,反而更加執(zhí)著,他終于找到了那個(gè)他期盼已久的角,“功夫不負(fù)有心人”啊!“失落的一角”,從而他再也唱不好歌,只能像吃了包子一樣,說不清話、,因?yàn)?
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