【文章內(nèi)容簡介】 求穿運動裝、運動鞋或方便活動的服裝；如有心臟病、高血壓等影響戶外培訓的疾病，不能參加體驗式培訓；培訓前請將長指甲剪去培訓期間不便攜帶通訊工具，請事先通知同事、家人；培訓期間請服從培訓師的管理；在培訓期間，請不要離開您所在的小組單獨活動，如有困難請向后勤小組尋求幫助；在培訓中，您身體如有不適，請及時告知本組組長和培訓師。 活動過程中請保管好私人財物，謹防丟失。附件2：活動會務(wù)分工附件3：各組人員名單（字體加粗的為各組隊長）第一組至第五組名單附件4：一、活動項目具體內(nèi)容（根據(jù)實際情況項目可能有所調(diào)整）破冰及團隊建設(shè)培訓目的：用特殊的形式加深隊員之間的相互了解，使團隊成員“破冰和融合”，初步形成熱烈的團隊氛圍，做為拓展活動前的鋪墊。培訓方式：主教練介紹體驗學習及拓展培訓的知識要點，建立員工間的活動默契，在自我介紹及隊訓創(chuàng)作的過程中選出隊長，隊長帶領(lǐng)全隊完成隊名、隊歌、隊訓、隊徽的創(chuàng)作，各組展示、激發(fā)學員參與熱情、提升團隊精神；戶外長廊勇敢者之路培訓目的：團隊凝聚力和戰(zhàn)斗力的磨練。培訓方式：在固定的場地設(shè)置一定的障礙，需要團隊的成員們相互協(xié)作，群策群力的想辦法一起完成任務(wù)。 信任背摔培訓目的：堅持誠信，換位思考，信任是高效團隊建立的基礎(chǔ)。培訓方式：，背對隊友平直倒下。全體隊友在臺下伸平雙臂將其接住。穿越電網(wǎng)培訓目的：學習如何合理的分配資源以及制定方案，只要考慮全面就會減少團體行動中遇到的麻煩。培訓方式：團隊要去執(zhí)行一項艱巨的任務(wù)，在森林中迷失了方向，面臨敵人的追擊只有盡快向前上，所有隊員在不能觸碰電網(wǎng)的情況下必須一次穿越“帶電”的電網(wǎng)，一旦觸線，即告失??！共同進退培訓目的：學習團隊間的合理分工合作與資源的優(yōu)化配置。使員工充分認識統(tǒng)一指揮的意義與重要作用，體會團隊領(lǐng)導技巧及角色的合理分配與運用，學習群體決策的方法和意義。培訓方式：在一個大圓圈內(nèi)有一組數(shù)字，要求團隊所有隊員按順序拍完所有的數(shù)字，模擬的是阿里八八第二個儲藏財寶的大門，密碼是一組神奇的數(shù)字，按特定的順序拍打便能打開，寶藏也將屬于你！眾志成城培訓目的：融合團隊，有始有終，通過“畢業(yè)儀式”激勵和強化頑強的的斗志和互助取勝團結(jié)必勝的信念。激勵所有人目標一致!培訓方式：畢業(yè)墻，將各競賽的團隊融合在一起，在團結(jié)協(xié)作精神的號召下，隊員們徒手無器材幫助依次通過的大河。 總結(jié)提升畢營儀式培訓目的：全體學員共同分享培訓心得并將培訓中的心得與培訓目標相對應，將培訓心得應用到實際工作與生活當中，把培訓效果推向高潮，激發(fā)團隊行動動力！培訓方式：每隊選出一位代表與所有學員分享本隊培訓心得，教練對培訓進行最后總結(jié)。素拓活動策劃書7一、活動背景大學生素質(zhì)拓展計劃是由共青團中央、教育部、全國學聯(lián)為深入推進高校素質(zhì)教育而聯(lián)合實施的一項系統(tǒng)工程。它以培養(yǎng)大學生的綜合素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實踐能力為重點，以普遍提高科學素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，為大學生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進行科學規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。二、活動目的為了豐富大學生的課余生活，培養(yǎng)團隊合作意識，提高實踐和創(chuàng)新能力。同時也可以提高大學生的人際交往能力，培養(yǎng)拼搏奮斗精神，最終提高大學生的綜合素質(zhì)。三、活動主題友誼合作拼搏創(chuàng)新團隊四、活動內(nèi)容：12月：校內(nèi)以及校外空場地：商學院15級、16級本科生學生干部：室外活動四、活動流程(一)前期準備，分工。、海報以及展板進行大力宣傳。、準備活動道具。(二)中期活動可以根據(jù)網(wǎng)上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對性的活動，現(xiàn)舉例如下：：各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作，如：我是文學院漢語言文學專業(yè)的xx，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學院漢語言文學專業(yè)的xx后邊的xxx，第三名隊員則依此介紹說：我是文學院漢語言文學專業(yè)的xx后邊的xxx后邊的xxx，依此類推，看哪隊準確復述的最多。：每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員分別向他們二人提出有關(guān)自己搭檔的體貌特征的五個問題。：每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。(三)后期工作39。情況、達到的效果以及優(yōu)缺點做好書面總結(jié)，整理并上交。，以便保存紀念。制作宣傳板，擴大活動效果。，即對參加活動的同學進行調(diào)查，并聽取其建議。五、活動預期效果及影響：通過此次活動，可以促進大學生對待突發(fā)事件應變能力的提高，從而提高自己的抗壓力的能力。通過團隊的協(xié)作，可以促進大學生團隊合作精神的提高。可以促進同學們文化素質(zhì)和身心素質(zhì)的提高。六、活動注意事項及其預防措施，在活動前對同學們認真講解。，為預防下雨，請同學們帶好雨具。，以免丟失。七、經(jīng)費預算素拓活動策劃書8一、活動背景及目的拓展訓練活動能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。拓展訓練活動更有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養(yǎng)。拓展訓練活動的目標更注重于參與者的心理素質(zhì)提升, 拓展訓練活動所采用的活動方式更有計劃性，能夠為增強同學間的凝聚力和團結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定良好的基礎(chǔ)。有鑒于此，中國海洋大學研究生學生會邀請我社為其組織一次戶外拓展活動。主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。（1）通過拓展活動，在集體內(nèi)部營造親情化的氛圍，增進集體內(nèi)以及 同學之間的信任感、責任感，從而改善和增進集體內(nèi)各成員的人際關(guān)系；（2）在活動過程中，激發(fā)各團隊成員的進取精神，培養(yǎng)成員的領(lǐng)導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的研究生會成員打下基礎(chǔ)；（3）依靠各種拓展項目，加強團隊內(nèi)部、團隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰(zhàn)時的反應與應對方式；二、活動主題團結(jié) 友誼合作拼搏三、活動總流程（一）活動時間20xx年11月3日下午（二）活動地點北區(qū)排球場（三）活動對象中國海洋大學研究生學生會（四）活動項目活動破冰環(huán)節(jié)：活動軀體、金錢游戲、大樹與松鼠 （懲罰措施）團隊建設(shè)：隊長、隊秘、隊名、隊徽、口號、隊歌、隊塑、隊旗活動項目：大項目（四個小隊每隊進行一個項目，之后交換，具體情況視活動時間而定）信任背摔規(guī)則：，為了防止摔下去時手臂傷人，要將雙手綁在自已胸前，然后背朝墻下，身體站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面對面站成兩排，每個人都伸出雙臂將上面倒下人接住。盲人方陣規(guī)則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內(nèi)，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領(lǐng)導人選出、方案確定之前，當領(lǐng)導人產(chǎn)生、有序的組織開始運轉(zhuǎn)的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使學員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。生死電網(wǎng)規(guī)則：在兩根柱子之間用繩子織起的網(wǎng)，有大小形狀都不規(guī)則的十幾個洞口，假想為有高壓的網(wǎng)絲，在規(guī)定的時間內(nèi)，隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務(wù)失敗，需要重新再來。在接到任務(wù)后，隊長和隊員充分發(fā)揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協(xié)商協(xié)作，把每個人或抬著或扛著安全送過網(wǎng)洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，最后所有的隊員都順利穿過了“生死網(wǎng)”。地雷陣規(guī)則：選一塊寬闊平整的游戲場地。讓每個隊員找一個搭檔。 給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。 眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。 在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。 被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。 小項目（活動間隙可穿插一些小活動）解手鏈規(guī)則：所有的隊員手牽手結(jié)成了一張網(wǎng)。隊員們這時是親密無間緊緊相連的，但是這個時候的親密無間緊緊相連卻限制了大家的行動。我們這時需要的是一個圓，一個聯(lián)系著大家，能讓大家朝著一個統(tǒng)一方向滾動前進的圓。在不松開手的情況下，如何讓網(wǎng)成為一個圓？這是團隊的嚴峻挑戰(zhàn)。齊眉棍規(guī)則：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。競技項目：連體賽跑規(guī)則：68人一組，排成一橫隊，用繩子把相鄰兩人的腳綁在一塊，從起點到終點，按每個隊伍到達終點的先后排名。無敵烽火輪規(guī)則：1215人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。素拓活動策劃書9XX班10月一、活動目的： 希望能增進成都理工大學XX班的同學們能更加了解彼此，以戶外活動的形式來豐富課余生活，有助于同學們培養(yǎng)良好的興趣愛好，同時增進同學之間的交流，拉近同學間的關(guān)系，提高同學們的社交能力和團隊協(xié)作能力。我們決定20xx年10月2日下午2點30在成都市龍泉驛區(qū)桃花源別墅 ，成都聚會玩家別墅舉行成都理工大學XX班的素拓活動。二、活動時間與地點暫定于20xx年10月2日下午2點30分成都市龍泉驛區(qū)桃花源別墅——成都聚會玩家別墅三、活動開展：（此為其中一個活動?。ㄒ唬⒎纸M：分為十組，由抽簽決定?。ǘ⒌谰撸?條毛巾（報紙也可）（三）、工作人員:不愿參加游戲的`同學可組成幕后工作人員 游戲項目：搭橋過河，只為一杯水。參賽人員：每隊六人場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）競賽方法：每隊派6人上場，賽道兩頭各一組，站在起點的A組手持四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員，三人踩著“小地毯”前進30米，其距離為30米（以一籃球場寬為準，來回一次），要求腳不能觸地，且道具制作者應該盡量把地毯做得偏小，增加比賽難度。待三人全部過終點界線后與B組匯合，即開始第二個部分，本隊6名隊員排成一個長列，每個人手里會發(fā)放一個一次性杯子，當組織人員將提供兩杯裝滿水的杯子，依次交給隊列第一名隊員，第二部分正式進行，從第一名隊員開始，隊員們必須拿嘴叼著杯子倒水傳遞，傳遞到最后一名隊員時，綜合水杯剩下水的多少，來給分，第一名10分，第二名9分，依次類推。本隊另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，三人都穿過起點界線后完成游戲。最先到達起點的為勝，按時間記名次計分，第一名10分，第二名9分，依次類推。最后兩次積分數(shù)最多的隊伍獲得本項目冠軍，次之亞軍，依次類推！競賽規(guī)則：（1）、參賽隊隊員在起點線外準備。待一組隊員全部到達終點時另一組才能開始接力。（2）、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規(guī)。并按觸地次數(shù)對比賽用時給與增加，觸地一次加5秒。（3）本輪比賽第一名的組獲得獎品。獎勵說明:每輪游戲的冠軍獲得不同獎品，總分最高的的三組獲得現(xiàn)金獎勵，其他組獲得參與紀念獎四、經(jīng)費預算：別墅費用由班費出1880元毛巾4條 20元獎品：神秘大獎？邀請三個班一個自己心儀的女生喝奶茶（對方必須答應！~）其實我到覺得可以宣傳，征集要表白的同學，在三個班所有同學的面前表白也不錯哦！~一等獎：200元二等獎：150元三等獎：100元素拓活動策劃書10一、活動背景金秋送爽，天朗氣清，校園四處洋溢著一片勃勃的生機，為了豐富我們社團各成員的課余生活，為了提高各成員的全面素質(zhì)，為了更好的促進各成員之間的交流溝通，我們社計劃開展一系列素質(zhì)拓展活動。此次活動旨在營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過各成員的相互合作，加深彼此之間的了解，增強團隊合作意識，同時也為各位提供一個強身健體、提高個人素質(zhì)的機會。二、活動目的認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心里惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力。認識群體的的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關(guān)系，學會關(guān)心，更為融洽地與集體合作；最終達到修身目地。三、活動主題揚“自強”風采促“石大”和諧四、活動概況活動時間：10月16號下午3點30活動地點：東公園活動對象：社團全體成員五、活動方式綜合活動項目+挑戰(zhàn)自我+個性表現(xiàn)+團隊合作、競爭+自我教育六、活動準備1)人事安排：由本次活動負責人做好人員安排，包括：主持人、后勤人員、攝影人員、應急小組。2)物力資源：繩子40米活動流程(一) 前期安排：a) 統(tǒng)計成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加活動的名單 b) 由培訓實踐部提前布置場地并派人準備相應的活動道具及飲用水、常用藥等c) 確定主持人、攝影人員并確定設(shè)備無故障活動在4點整正式開始由主持人致辭并宣布活動開始（二）游戲環(huán)節(jié)：社團預計40人左右，先報數(shù)一到四，分為四個組，天山協(xié)會和自律隊的為一組，共五組，大學學生會民族部分離出來單獨報數(shù)，均分到一到五組中，各組分配一名組織者。主持人和兩位副社長作為總的協(xié)調(diào)和組織。速記名字每個成員用2分鐘的時間介紹自己，說出自己的基本信息，可涉及生活興趣愛好，等所有的成員介紹完后，由主持人給大家5分鐘的時間記憶、交流，然后由主持人隨意點2人來說出彼此的信息，沒完成的受到懲罰，懲罰方式為自己的才藝表演。一個都不能少男生代表五角，女生代表一元，當主持人報出價錢（可以從1塊5到5塊5）后，男女隨機組合，在規(guī)定時間內(nèi)未組合或組合不正確的表演節(jié)目三人兩足主持人隨機分組，用繩子分別綁住此組的左右腿，在聽到前進的口令時，最先到達終點的為