【文章內(nèi)容簡介】 挺著個肚皮，是很難有深度按摩腹腔的效果的。所以在做這些動作時，請想象“吐氣時把肚臍塞到脊椎”的畫面喔~以上這些都是老生常談，希望初學(xué)者不論在何處學(xué)瑜伽，不管您的老師有沒有時時耳提面命，您都要一再自我對話，把“開胸松肩、兩腳重心平衡、背脊自然挺直、換氣、收腹夾臀”這些口訣牢記在心，都可套用在任何體位法來做。不要急，一次進(jìn)度一點(diǎn)，過了三個月就能發(fā)現(xiàn)“輕舟已過萬重山”。第四篇：薩克斯教學(xué)計(jì)劃薩克斯教學(xué)計(jì)劃指導(dǎo)教師：楊海翔一、指導(dǎo)思想：薩克斯易學(xué)易懂，其音樂悠揚(yáng)婉轉(zhuǎn)，悅耳動聽，具有濃厚的特色。開發(fā)器樂訓(xùn)練，是實(shí)施美育的重要手段，讓孩子們學(xué)習(xí)薩克斯，不但能鍛煉他們的意志，而且有助于開拓智力，提高他們的審美情趣與能力，讓孩子們產(chǎn)生美感享受，陶冶他們的情操。二、學(xué)情分析：本次訓(xùn)練的學(xué)生都是三、四、五、六年級學(xué)生，六年級的學(xué)生水平較高能達(dá)到四級水平，但三、四年級的學(xué)生年齡偏小，音樂素養(yǎng)整體低，需從最基本的吹奏氣息、指法、音階、音準(zhǔn)及基礎(chǔ)音樂知識抓起，又對樂器近乎空白，加上這種樂器對氣息有嚴(yán)格的要求，學(xué)生也易產(chǎn)生厭倦情緒，操練起來困難較大。三、第二期學(xué)習(xí)內(nèi)容：了解薩克斯的起源、構(gòu)造、音樂表現(xiàn)力等相關(guān)知識。學(xué)習(xí)薩克斯的演奏姿勢、演奏狀態(tài)、正確的手型控制及氣息運(yùn)用。學(xué)習(xí)初步簡單的演奏技巧單吐、打音、顫音、倚音、虛指顫音和活指練習(xí)以及初級的樂理知識等。吹奏人們所熟悉和喜聞樂見的等樂曲《莫斯科郊外的晚上》《我們走在大路上》《歡樂頌》《喀秋莎》等四、學(xué)習(xí)目標(biāo)：嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)的掌握薩克斯演奏的正確手型和良好的氣息運(yùn)用。規(guī)范常用基本技巧（雙吐、三吐、顫音、波音、疊音、打音、虛指顫音、滑音、震音）及練習(xí)曲等演奏技法。認(rèn)識和學(xué)習(xí)各種音符、音程、休止符、節(jié)奏與節(jié)奏型、節(jié)拍、小節(jié)線、雙縱線、拍子、演奏記號、調(diào)號、音區(qū)與音域音樂的速度與力度（常用術(shù)語）省略記號、裝飾音等基本樂理知識。能模唱簡單的曲譜、演奏簡單的旋律。學(xué)習(xí)預(yù)選曲目：《莫斯科郊外的晚上》《我們走在大路上》《歡樂頌》《喀秋莎》等樂曲。通過對薩克斯的學(xué)習(xí)來提高學(xué)員的整體藝術(shù)修養(yǎng)和心態(tài)、性格的調(diào)整。五、教學(xué)計(jì)劃： 3月份：（1）教會學(xué)生附點(diǎn)四分音符的奏法和附點(diǎn)八分音符演奏方法。（2）長音的虛顫音奏法。（3）在運(yùn)用以上的奏法教會學(xué)習(xí)演奏樂曲《歡樂頌》。4月份：（1）自由拍的演奏方法；（2）單吐音和雙吐音的練習(xí)；（3）打音的吹奏方法，顫音的吹奏方法，學(xué)習(xí)演奏樂曲《莫斯科郊外的晚上》。5月份：（1）自由拍的吐音方法練習(xí)；（2）吐音和滑音相結(jié)合的練習(xí)；（3）倚音的吹奏方法，學(xué)習(xí)演奏樂曲《喀秋莎》。6月份：（1）虛顫音和連音相結(jié)合的練習(xí)；（2）吐音和連音相結(jié)合以及十六分音符及斷音相結(jié)合的練習(xí)；（3）活指練習(xí)，學(xué)習(xí)演奏樂曲《我們走在大路上》。六、措施方法：明確活動目的,以培養(yǎng)學(xué)生興趣愛好為主，卓有成效地開展這一音樂活動。解決曲目及吹奏基本功重難點(diǎn)，盡量利用分散減少難度的直觀教學(xué)。樂隊(duì)分聲部合奏時注重實(shí)效性、一點(diǎn)點(diǎn)啃骨頭，一個樂句一個樂句的合，一個樂段一個樂段的練并注意樂曲細(xì)節(jié)的處理。給學(xué)生提供舞臺，提供各種形式，多鼓勵學(xué)生，肯定學(xué)生的長處，讓他們有充分展示自己的機(jī)會。定期進(jìn)行匯報(bào)及相應(yīng)的實(shí)踐活動。篇二：薩克斯第一課教學(xué)計(jì)劃薩克斯第一課教學(xué)計(jì)劃一 教學(xué)目標(biāo)1,、通過音樂的聽覺感覺來讓孩子們認(rèn)識。了解sax欣賞《回家》《飛越彩虹》《我心永恒》等經(jīng)典曲目，調(diào)動孩子們學(xué)習(xí)薩克斯的興趣。能積極參與到學(xué)習(xí)薩克斯的熱情當(dāng)中。二 教學(xué)重點(diǎn)1了解薩克斯的歷史，感受薩克斯 2 學(xué)會呼吸方法三 教學(xué)難點(diǎn)管樂器的吹湊方式與正常呼吸不同，通過肢體感受，讓孩子們了解體會，并且學(xué)習(xí)四 教學(xué)設(shè)想通過視頻 音頻在教學(xué)中采用 聽 想 議 講 的方法，讓孩子們在自然中感受音樂 五 教學(xué)過程一 課前上課前5分鐘教師在門口面帶微笑迎接學(xué)生（或與學(xué)生擊掌互動），放《我心永恒》，一一進(jìn)入教室后，準(zhǔn)備上課。二 正課師：同學(xué)們好，歡迎你們來到音樂的大家庭，我是你們的薩克斯教師，我姓苗，大家叫我苗老師就行了。很榮幸能成為大家的老師。今天起我們開始了薩克斯的音樂旅程，希望在今后的學(xué)習(xí)當(dāng)中我們在課堂上能很好地配合完成學(xué)習(xí)內(nèi)容，課后成為很好的朋友。生：……師：那么就讓我來認(rèn)識一下大家吧。（學(xué)生自我介紹，相互認(rèn)識）師：讓我們來聽一聽薩克斯帶給我們美妙的享受吧（放樂曲）《over the rainbow》好。你們好好發(fā)揮你們的想象力，去想剛剛這首曲子你們聽到后會想到什么。想好后我們開始分小組討論下面，每個同學(xué)說說自己的想法。20分鐘教師拿出sax，展示給同學(xué)們看師：它就是咱們耳熟能詳?shù)膕ax，大家看看他像什么呢 生：（……………….）師：之所以sax聲音優(yōu)美，是因?yàn)樗馨l(fā)出很多種不同的音色。教師一一列舉 古典 jazz 流行等等師：sax本來是一個古典樂器，通過不到100年的發(fā)展，19世紀(jì)初的美國，被奴役的黑人們，通過對音樂的表達(dá)形式，慵懶、散漫、無拘無束的感覺來吹奏古典的樂曲，所以演變成了現(xiàn)在的爵士樂。而大家愛聽的流行樂呢，則是通過肯尼g davekoz等大師的樂曲傳入中國，才把這個美妙的樂器傳播開來。師：來同學(xué)們，下面把你們的薩克斯管箱子放在椅子上。聽老師指揮，咱們先學(xué)習(xí)組裝樂器。第一步、咱們先打開薩克斯包，讓大家看看包里都有什么，教師一一講解。第二部、講解笛頭。笛頭是用來發(fā)聲的工具，哨片則是聲源，振動它才能讓我們的薩克斯發(fā)出最優(yōu)美的聲音。這里引入呼吸概念。師:好。這里我問大家一個問題。剛剛聽了幾個好聽的曲子。那么他們是怎么把他弄響呢？敲？打？彈？還是。？ 生：吹！師：對！是吹！那么吹，用的是咱們的氣息對吧。生：嗯 /對所以說咱們薩克斯表演中最重要的不是技術(shù)有多么高超，而是氣息有多穩(wěn)！好了 言歸正傳，咱們開始安裝薩克斯管，以及正確的姿勢。（按課本上一步步來）....................................................................................................................................................................師：好了同學(xué)們現(xiàn)在呢我們就已經(jīng)做好了演奏前的準(zhǔn)備。那么我們是不是要開始準(zhǔn)備吹奏了呢？在吹奏之前，我們要先訓(xùn)練一項(xiàng)重要的技能，就是呼吸?。ㄗ尯⒆觽儼压茏右徊讲桨丛瓨友b回去。）同學(xué)們你們知道維持咱們生存的呼吸是什么樣子的么。（學(xué)生呼吸）。對，但是呢我們吹薩克斯不用這種呼氣和吸氣。教師做氣息講演，讓孩子們摸老師的肚子，用肢體去感受。教師先做氣息運(yùn)動示范（彎腰90度）吹出來的是熱氣！游戲：吹氣球最后師：今天給大家講了 薩克斯的來源