人教版思品九年級第10課第2框理智面對學習壓力(編輯修改稿)
2025-01-05 14:12 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 面） 過度的學習壓力則會使焦慮不斷增加，影響學習效率和已有水平的正常發(fā)揮。（消極的一面） 學習壓力過低甚至沒有，可能會使我們覺得學習非常輕松，也有可能使我們失去動力，止步不前。 如何看待學習壓力 7C中小學課件 結(jié)論： 學習需要適度的壓力，一部分同學要在現(xiàn)有的基礎上給自己提出更高的要求，自覺適度加壓，增加學習動力。另外一部分同學則要適當減壓。 如何學會減壓？ 明確學習的意義，培養(yǎng)學習的興趣，是我們緩解學習壓力的有效方法。學會正確對待壓力，學會將壓力轉(zhuǎn)化為動力。 7C中小學課件 板塊二：從容面對考試 7C中小學課件 面對考試，我們要思考這樣一些問題： * 我的現(xiàn)實水平是 _________________ * 對這次考試，我的目標是 ______ * 家人對我的期望是 ______________ 如果家人對我的期望超過我的現(xiàn)實水平，我可以 ______ 我們所感受到的學習壓力，常常與考試聯(lián)系在一起。如果面臨的考試很重要、考試的難度過大、對考試分數(shù)要求過高、僅以考試成績來評價個人等，都容易導致我們陷入考試焦慮。 7C中小學課件 大規(guī)模考試時，大約有 10％－ 15％的學生進了考場后，會出現(xiàn)煩躁、不能集中精力等癥狀，嚴重者還會產(chǎn)生失眠、神經(jīng)衰弱、腹瀉等不適反應。過分緊張會使學生發(fā)揮失常，多次應試狀態(tài)不佳會對心理產(chǎn)生巨大壓力，影響身心健康，形成“考試焦慮癥”。 7C中小學課件 那么，考試焦慮的出現(xiàn)會產(chǎn)生什么影響呢？ 過度的焦慮： 會干擾我們的學習，對身心健康造成不利影響。 適度的焦慮：體現(xiàn)了我們對考試積極認真的態(tài)度。 7C中小學課件 克服過度的考
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