【文章內容簡介】 “你們”、“他們”，這助我們對自己所表達的負責；b、請真誠地表達你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想聽，那也可以。全體共享：各組選一位代表發(fā)言，并提供幾個自由發(fā)言的機會。發(fā)言（討論）規(guī)則：a、當其它人在說話的時候，請注意傾聽而不要打斷；b、如果你說得比較簡短，更多的人有機會分享他們的觀點。（二） 信任背摔游戲目的：1．建立小組成員間的相互信任。2．使隊員挑戰(zhàn)自我。3．發(fā)揚團隊精神，互相助：做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指并攏、拇指不能向上），一組的兩個人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向45度看背摔者。背摔者動作布置（1）背摔者手部的準備動作：前伸、內翻、相扣、翻轉抵住下顎。（2）綁帶后，令背摔者站在站臺上進行以下動作：腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準備背摔（三）泰坦尼克號參與人數(shù)：10～12人一組時間：30分鐘場地：戶外道具：木磚24塊（每組6塊），4張椅子，兩條長繩（25m）應用：（1）創(chuàng)新思維訓練?（2）應變能力的培養(yǎng)?（3）團隊合作精神培養(yǎng)（四） 無敵風火輪任務一：在20分鐘內利用提供的`材料（舊報紙、透明膠、小刀）制作一個紙環(huán)，要求全體隊員能站在紙環(huán)內并向前行進，要注意紙環(huán)的小適宜。任務二：各隊帶上“風火輪”及修補材料到同一起跑線上開展行進比賽，以最后一人過終點線為準評比名次。比賽進行二輪，第一輪結束后進行修補和討論，第二輪時加上一定的障 礙。比賽規(guī)則：在行進過程中任一隊員的腳踩出紙圈外則全隊原地停止五秒；在行進過程中發(fā)生紙圈斷裂，要求全體隊員在腳不踩出紙圈的條件下原地進行修補好后再繼續(xù)前進。公布成績，小組交流在本活動中的感受并作好記錄。全體共享，導師小結：這是一項激發(fā)家競爭意識，又培養(yǎng)你們同心協(xié)力、同舟共濟、堅持不懈心理品質且趣味性較的活動（五） 漫漫人生路參與人員：團學會全體學生、09級新生志愿者時間：180分鐘場地：教室、戶外道具：眼罩、繩索、竹竿活動過程:（1）、兩隊學生分別交替地扮演“啞人”和“盲人”，相互扶持著，在灌木叢、臺階、在上下坡、地形多變的地方穿行。他們默默以對方為依靠前行。（2）、在體會不同角色的特感受后，他們被帶到教室坐下，音樂聲想起了，是那些催人淚下的動情音樂。“其實，人生的幾十年也就像今天的半小時一樣坎坎坷坷。但一路走來時因為有人攜手同行，同甘共苦，不離不棄，苦惱的時候有安慰，挫折的時候有鼓舞，迷失的時候有方向……”（3）、教師總結：要想在團隊中得到成長、獲取快樂、增進友誼，每個人都得學會付出自己真誠和熱情，當我活在一個家互相尊重、互相鼓勵、互相理解的集體中時，我們會發(fā)現(xiàn)，原來世界是多么地美好，生活是多么地快樂，人生是多么地有意義。（4）異掌同聲結束活動。（六）活動意義：素質拓展活動豐富了我們的校園生活，對青年一代的成長，特別是實現(xiàn)自我心理健康與身體素質，有著狹義的教育活動所不能替代的作用。校園文化是對學校教育活動的完善、調節(jié)和補充。最后，預祝我系素質拓展活動取得圓滿成功。大學生的素質拓展策劃書10一、活動主題“‘冬’起來大聯(lián)歡”——電子學院學生會內部素質拓展活動。二、活動目的以搞好電子學院學生會內部建設為主旨，提高學生會內部成員的彼此之間的熟悉程度，已達到增強學生會內部的組織性與協(xié)調性，提高學生會成員的凝聚力與戰(zhàn)斗力，積極營造一個和諧高效和團結向上的`學生會組織。三、活動對象電子學院學生會全體成員四、活動時間12月22日晚五點半五、活動地點一樓食堂南廳六、活動準備物資準備①場地安排：氣球一袋、彩帶等。②包餃子：餃子皮、餃子餡、盤子、筷子、勺子等。③游戲準備：一次性紙杯、水果、糖果、瓜子等。人員安排部門物資安排準備好計分表格、簽到表。統(tǒng)計所有部門購買賬目。安排主持人和部員熟悉環(huán)節(jié)。四點半到食堂，協(xié)助各部門，安排好各部門座位，做好簽到工作，結束后留下打掃。新聞部負責誰是臥底環(huán)節(jié)的物資準備。做好拍照工作。結束后留下打掃。外聯(lián)部聯(lián)系好食堂南廳的當天使用。包餃子環(huán)節(jié)所需物資的購買。（餃子皮、餃子餡、盤子、勺子、筷子、盛水用的碗等）學習部結束后留下打掃。宣傳部海報宣傳。用硬紙板寫好主題大字。四點半到食堂，負責當天的所有場地布置并搬好桌子，懸掛氣球和彩帶（門內外、柱子、窗戶），貼好主題大字。帶上部門標簽牌。體育部四點半到食堂，協(xié)助搬好桌子，懸掛氣球彩帶等，整理好音響等工具。文藝部聯(lián)系并安排好所有表演的節(jié)目和順序，安排好主持人和臺詞，準備所有節(jié)目和環(huán)節(jié)好所需的音樂。調試音響和話筒，帶上電腦播放音樂，以及其他現(xiàn)場調控。生活部購買一次性紙杯，彩帶、氣球、水果、糖果、瓜子、果凍等吃的。提前準備好發(fā)票并給相關部門。四點半到食堂清點物資，協(xié)助懸掛氣球等，負責所有物資的發(fā)放。（包括包餃子、游戲環(huán)節(jié)等）體育部、外聯(lián)部歸還音響、話筒。大學生的素質拓展策劃書11一、活動目的：武漢學學生創(chuàng)新實踐中心，是校團直接領導下，唯一指導和組織學生科技創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)和社會實踐活動的校級主要學生組織。在招新之后，舉辦參與度廣的趣味有獎競技活動，旨在增加新成員們對武深厚文化底蘊的體會，加深家對創(chuàng)的了解，同時也為家提供一個強身健體，提高個人素質的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團隊合作意識。創(chuàng)以其寬松人性化的氛圍在武漢學各社團中出名，此舉經(jīng)擴宣傳后以增強創(chuàng)的39。影響力，展現(xiàn)創(chuàng)魅力，使每個新進成員體會創(chuàng)優(yōu)越感。地形特，并且學校周邊有東湖磨山景區(qū)。通過本活動使新生對學校和周邊有更多了解，便于以后工作的展開。二、活動主題：友誼、合作、拼搏。三、活動分析。整個活動分為三部分：校園定向越野賽，環(huán)東湖自行車觀光游（少數(shù)人參加），森林公園燒烤行。時間定在社團招新后，十一國慶假期后。充分利用了武漢學和周邊的地理優(yōu)勢，吸引了新生好奇心，而且創(chuàng)素有舉辦這些活動的傳統(tǒng)和經(jīng)驗，還有此次活動所需經(jīng)費少，易操作。相信一定能順利舉辦。四、前期準備。大學生的素質拓展策劃書12一、活動背景：滿懷喜悅的莘莘學子揣著絢麗的夢想步入了大學的殿堂。然而隨著生活環(huán)境、學習環(huán)境、人際交往平臺、由中學生向大學生角色轉換等諸多因素的轉變。使得新生不得不獨自面對人生諸多的問題，從而會產生諸多的困擾和不適應。雖然新生存在良好適應潛質，但在處理人際關系，自主規(guī)劃大學生活，對負性情緒的應對等方面需加強心理教育引導；并且引導新生順利完成中學到大學階段的過渡有著十分重要的實際意義。二、活動目的：通過心理拓展訓練宣傳心理健康知識，幫助同學們盡快調整身心，解決他們心理、情緒、行為及人際關系上的迷茫與困惑；進一步提高同學們的心理健康素質，增強同學們心理自助能力與助人能力；使得同學們樹立良好的健康心態(tài)，優(yōu)化心理品質，增強心理適應和社會生活適應能力；從而引導同學們順利完成中學到大學階段的過渡。三、活動主題：我自信、我快樂、我成長、我適應。四、活動性質：發(fā)展性、教育性、開放性、自主性。五、活動領導者：班級、系心理輔導老師。六、活動參與對象：教育系，學前教育一班，全體成員。七、活動具體時間：（周三）下午18：00—20：00八、活動地點：1411（本班教室）九、活動時間：95分鐘十、道具準備：秒表十個（手機、手表也可，各班自備）、紙制錘棒4根、隊旗4張、A4紙4張張、筆4支、彩筆4支、十一、活動流程：（一）暖身活動：緩解隊員之間的陌生感，使他們興奮、緊張起來（5分鐘）【大樹與松鼠】：隊員列隊站好后，以“3”報數(shù)。三人一組，二人扮大樹，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，站在圓圈中間；沒成對的隊員是流浪松鼠或者孤樹。領導者喊“松鼠”（這時沒成對的隊員是流浪松鼠），大樹不動，松鼠必須離開原來的`大樹，重新選擇大樹，產生的新流浪松鼠表演節(jié)目。領導者喊“大樹”（這時沒成對的隊員是孤樹），松鼠不動，大樹必須離開原先的同伴與其他孤樹重新組合成新大樹，并圈住松鼠，落單的人應表演節(jié)目。（二）活動：我自信我快樂我成長我們共有一個家：分組并建設小組文化（20分鐘）Ⅰ、分組：以14報數(shù)，將每個團隊分為4個組，每組人數(shù)相等。（2分鐘）【相識】：給每組隊員5分鐘的時間，讓大家熟悉彼此的名字。【棒打薄情郎】：每組站成一個圈，選一個執(zhí)棒者站在圈中間，他面對的人開始喊出一個成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫者面前，該人必須再喊出另一個成員的名字（不能重復）。如果叫不出來，就受當頭一棒，然后由他執(zhí)棒。如果執(zhí)棒的人站錯了位置，則受另名同學當頭一棒，并由他執(zhí)棒。（如，本來對面同學叫的是李某，可執(zhí)棒者卻站在了張某的面前。這個時候，執(zhí)棒者應受李某的當頭一棒，并由李某繼續(xù)執(zhí)棒）依次類推，直到大家熟悉相互的姓名為止。（訓練工具：每隊紙質棍4根）Ⅱ、建設組文化：每組選一名組長。確定組長后，領導者召集組長瀆職一下工作任務（10分鐘）【起隊名、寫隊歌】：小組成員群策群力為自己隊起隊名、寫隊歌。【設計隊旗】：設計簡單的隊旗，并畫在發(fā)給的彩旗上。隊員在隊旗上簽名留念。（訓練工具，彩筆4支、彩旗4面）【相見歡】：全體隊員設計造型舉隊旗合影留念。幽默與愉快：幫助隊員在團隊中找到愉快感，釋放和排解心理壓力。（5分鐘）【同心圓】領導者將隊員排成兩個同心圓，隨著領導者的口令同心圓轉動，口令一停，面對面的兩人握手，并大聲喊“你好”，領導者喊“貓”（或者其他動物），這時隊員面對面做貓或其他動物的鬼臉或者動作。分享感悟：通過分享，幫助隊員學習解決問題的技能，體驗到成功的喜悅，增強自信心，提高適應社會生活能力。（10分鐘）隊員圍成一圈，領導者引導隊員做體驗分享：在訓練中碰到了哪些困難，自己是怎樣解決的，有什么感受；在比賽項目中失敗的小組，分析失敗的原因；自己或小組的目的是否達到，沒有達到的原因是什么？分享結束后，領導者進行總結提升?！拘湃巫筷爢T站立圍成一圈，兩腳靠攏并齊，把自己的腳尖頂在前面隊友的腳后跟部，從領導者的口令，緩緩坐在身后隊員的大腿上，坐下后，領導者讓隊員做一些動作，如：把右手（或左手）搭在前面隊友的肩上，右手（或左手）向上舉，象花開放般等等。全家福留影，團體成員互留聯(lián)系方式。（5分鐘）十二、所有隊員集合做總結講話十三、訓練注意事項：組織者在訓練前領取訓練工具。訓練結束后，組織者需檢查訓練工具。組織者在每項訓練項目開始前，要召集小組長安排訓練內容和說明注意事項。訓練結束后，組織者布置家庭作業(yè)，收齊后，進行批閱，對需要進行個體輔導的同學應開展個體輔導。組織者由心理委員擔任，由于活動道具有限，隊員需愛護他道具，每組比賽完成后都需交給下一組的組長。十四、經(jīng)費預算：筆、彩筆各4支12元。隊旗：2元x40張=80元。A4紙：=4元。十五、其他未盡事宜，有不詳之處另作補充。磨練意志，陶冶情操，完善人格，熔煉團隊。大學生的素質拓展策劃書13活動主題：交通院紅會素質拓展活動目的：激發(fā)同學們的個人潛力，培養(yǎng)樂觀的心態(tài)和堅強的意志，充分發(fā)揮個人的主觀能動性，增強互相交流的技巧性，樹立相互配合和互相支持的團隊精神，將合作意識最大化，以達到增強學生心理素質的目的。主辦單位：交通院紅會活動時間：11月29日(星期日)活動參與對象：交通院紅會全體成員前期準備通過網(wǎng)絡等途徑收集素質拓展的相關資料并進行整合。查看近期天氣情況，確定活動時間(若天氣臨時有變，活動延后一周)。部長開會討論素質拓展的具體內容，確定活動地點和活動形式。召開會議，告知干事和會員素質拓展的相關事宜，要求部長必須參加，干事沒有特殊情況也必須參與，有事要提前告知，鼓勵并歡迎會員參加，活動記錄考勤。通知相關人員具體的集合時間和地點，準備活動所需物品，包括紅十字會會旗、數(shù)碼相機和撲克牌?；顒恿鞒?1月29日早上8：30在校老食堂門口集合，點名記錄參與人員。部長帶領各部干事、副會長帶領會員參加活動，并保障他們的安全。到達目的地后，整隊進入情侶園，先自由活動半小時后集合進行素質拓展活動?；顒舆^程中由專人拍照。素質拓展具體策劃安排第一項(1).[破冰游戲]串名字游戲 游戲方法：小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹單位、姓名，第二名學員輪流介紹，但是要說：我是xxx后面的xxx，第三名學員說：我是xxx后面的xxx的后面的xxx，依次下去……，最后介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、單位復述一遍。(2).[破冰游戲]大樹與松鼠適合人數(shù)：10人以上材料及場地：無適用對象：所有學員時間：510分鐘操作程序1)、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，