b3把握健康擁抱幸福未來(編輯修改稿)
2024-10-05 20:39 本頁面
【文章內容簡介】 害健康 ! “洋快餐〞 ： 三高 (高熱量、高脂肪、高蛋白質〕 三低 (低礦物質、低維生素和低膳食纖維 ) 。 第十三頁，共三十四頁。 心理健康比生理健康重要得多。 健康的心理成就健康的人生 心理健康標準？ 健康心理決定人生成敗 第十四頁，共三十四頁。 健康的心理標準 1 ①有切合實際的生活目標或理想。 ②有愛心，人際關系和諧。 ③有足夠的平安感，有自尊心，對自我成就有價值感。 ④有自知之明，了解自己的動機和目的，能對自己的能力做客觀的評估。 ⑤能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應社會的標準，對自己的工作能集中注意力。 第十五頁，共三十四頁。 健康的心理標準 2 ⑥ 在日常生活中，具有適度的主動性，不為環(huán)境左右。 ⑦進行適度的自我批評，不過分夸耀自己，也不過分苛求自己。 ⑧善于從經驗中學習，能適應環(huán)境的需要。 ⑨在不違背社會標準的前提下，能有限度的發(fā)揮個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會贊許，有個人獨立的意見，有判斷是非的標準。 ⑩能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒。 第十六頁，共三十四頁。 一個典型的例子就是中國科技大學少年班第一期成員寧鉑，這個當年全國皆知的神童，因為缺乏心理健康的教育，并沒有成為知名的科學家，而是避世出家為僧，演了一出現代版的 “傷仲永〞。 第十七頁，共三十四頁。 不健康心理常見的四個原因 第一，誤解。 解決的方法，忍一時風平浪靜，再怎么強調溝通也不過分。 第十八頁，共三十四頁。 笑話：
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