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2024-10-05 20:39本頁(yè)面
【正文】 油、不吃脂〞 ? 雞蛋含膽固醇高，應(yīng)該少吃或不吃雞蛋 。 ? 奶茶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，應(yīng)該多喝。 關(guān)于食物營(yíng)養(yǎng)的認(rèn)識(shí)誤區(qū) ? 不渴就不需要喝水，飲用蒸餾水、純潔水比白開(kāi)水好。 ? 飯后吃水果好。 ? 水果和蔬菜能夠相互代替。 ? 洋快餐既營(yíng)養(yǎng)又方便 。 “垃圾飲食〞危害健康 ! “洋快餐〞 ： 三高 (高熱量、高脂肪、高蛋白質(zhì)〕 三低 (低礦物質(zhì)、低維生素和低膳食纖維 ) 。 心理健康比生理健康重要得多。 健康的心理標(biāo)準(zhǔn) 1 ①有切合實(shí)際的生活目標(biāo)或理想。 ③有足夠的平安感，有自尊心，對(duì)自我成就有價(jià)值感。 ⑤能保持人格的完整與和諧，個(gè)人的價(jià)值觀能適應(yīng)社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)自己的工作能集中注意力。 健康的心理標(biāo)準(zhǔn) 2 ⑥ 在日常生活中，具有適度的主動(dòng)性，不為環(huán)境左右。 ⑧善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)，能適應(yīng)環(huán)境的需要。 ⑩能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒。 一個(gè)典型的例子就是中國(guó)科技大學(xué)少年班第一期成員寧鉑，這個(gè)當(dāng)年全國(guó)皆知的神童，因?yàn)槿狈π睦斫】档慕逃?，并沒(méi)有成為知名的科學(xué)家，而是避世出家為僧，演了一出現(xiàn)代版的 “傷仲永〞。 不健康心理常見(jiàn)的四個(gè)原因 第一，誤解。 第十八頁(yè)，共三十四頁(yè)。如果因此生氣是要?dú)馑赖摹? 第二個(gè)原因，撞到牛角尖 做人要難得糊涂，做科學(xué)要鉆牛角尖。 第二十頁(yè)，共三十四頁(yè)。 例： 兩個(gè)失去房子一無(wú)所有的人的不同心態(tài)。 不沉著的心態(tài)：抱怨 當(dāng)我們讀小學(xué)的時(shí)候，讀大學(xué)不要錢(qián)； 當(dāng)我們讀大學(xué)的時(shí)候，讀小學(xué)不要錢(qián)； 我們還沒(méi)能工作的時(shí)候，工作也是分配的 我們可以工作
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