樂享健康快樂的人生(編輯修改稿)
2024-10-05 20:30 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 十頁。 ? 美國喬治亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院專家的研究說明，致癌作用很強的黃曲毒素和 3． 4苯并比及亞硝酸鹽與唾液接觸30秒后就會消失，并建議“每口飯最好咀嚼 30次〞。正因為如此，古今中外的養(yǎng)生學(xué)者把它譽為：“華池神水〞、“金漿〞、“金津〞、“玉液〞、“玉泉〞、“甘露〞、“清潔劑〞、“天然抗癌劑〞等。 ? 150歲的印度人說自己的長壽秘訣 —— 每一口飯，或菜，細嚼慢咽，嚼上三十二次，還有我喝水，或飲料時，讓它們在口里呆一陣，等一會兒再吞下去，就這些方法，幫助我活到了 150歲。所以，“日咽唾液三百口，一生活到一百九〞并非侈談。 第三十三頁，共六十頁。 ? 口水的營養(yǎng)成份與功用 ? 唾液，俗稱“口水〞，是由唾液腺分泌出來的，它們差不多全部被吞下，經(jīng)胃腸道吸收入血。近年來，經(jīng)過科學(xué)家的探索，發(fā)現(xiàn)唾液在維持人體的正常生命活動中，是不可缺少的 角色 。每天吞咽自己的唾液可以美容祛病延壽，更是不可無視的抗癌奇兵。 ? 它主要由唾液腺分泌。人體有多個唾液腺，小唾液腺分布口腔各部黏膜中，有唇、頰、舌、腭四種腺體，大唾液腺有腮腺、舌下腺和下頜下腺。腮腺、頜下腺和舌下腺是主要的唾液分泌器官，分泌的同時，受到大腦皮層的控制，也會受到飲食、環(huán)境、年齡以及情緒或唾液腺病變等影響。人每日分泌 1， 0001， 500毫升的唾液為正?，F(xiàn)象?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究說明，唾液 99%以上的成分是水，但就在其余的 1%里，包含鉀、鈉、鈣、磷等多種微量元素和 500多種蛋白質(zhì)。 第三十四頁，共六十頁。 ? “氣是續(xù)命芝，津是延年藥。〞口水中所含的最具魅力的物質(zhì)，當首推由日本已故醫(yī)家緒方知三郎發(fā)現(xiàn)的腮腺激素。這種激素是由三大口水腺之一的腮腺分泌的，許多學(xué)者都認為它是“返老還童〞的荷爾蒙。 ? 腮腺激素能增加肌肉、血管、結(jié)締組織、骨骼軟骨和牙齒的活力，尤其能強化血管的彈性，提高結(jié)締組織的生命力。只要腮腺激素充盈，血管和皮膚間質(zhì)、結(jié)締組織的功能就會加強，皮膚的彈性就能得到保持。然而，人到中年后，腮腺開始萎縮，分泌的激素就逐漸減少。常作咽津動作，可延后腮腺萎縮。 ? 一般體質(zhì)強健的人，口水分泌比較充盈旺盛。年老體弱者口水分泌缺乏，常出現(xiàn)口干舌燥、皮膚枯槁、體力日衰、耳鳴重聽、面部失去光澤、大便秘結(jié)等情形，運用吞口水養(yǎng)生法，可重拾青春，抗衰延老。 第三十五頁，共六十頁。 ? 唾液對人體養(yǎng)生有 8大神效 ? 消化作用：唾液能把嚼碎的食物“捆綁〞成一個個“食團〞，利于吞咽。同時唾液中含有淀粉酶，能把食物中的淀粉分解成麥芽糖，不僅讓人感覺到甜味，還讓食物在口腔中就進入了消化過程。 ? 消炎作用：唾液中含有溶菌酶和分泌型免疫蛋白球 A等抗菌成分，能抑制或消滅溶血性鏈球菌、傷寒桿菌、大腸桿菌及葡萄球菌等，從而預(yù)防牙齦、口腔和咽喉發(fā)炎。 ? 清洗作用：平均每人每天的唾液分泌量可達 1000— 1500毫升。人的口腔中會積存食物殘渣，給細菌繁殖創(chuàng)造條件。唾液在口腔內(nèi)不斷流動，就相當于對牙齒進行及時清洗，從而保持口腔的清潔與健康。 第三十六頁，共六十頁。 ? 護齒作用：唾液所含的鈉、鉀、磷酸、鈣、蛋白質(zhì)、葡萄糖等營養(yǎng)成分能維持口腔酸堿度，調(diào)節(jié) pH值。牙齒外表琺瑯質(zhì)的溶解和沉積是個動態(tài)過程，唾液中的鈣離子、磷酸根離子和氟離子等在保護琺瑯質(zhì)方面起著重要作用。 第三十七頁，共六十頁。 ? 療傷作用：荷蘭研究人員發(fā)現(xiàn)，人類唾液中的富組蛋白能顯著地縮短傷口愈合時間。因此，在突然受傷、清洗不便的情況下，可以在傷口上涂些唾液。 ? 抗癌作用：日本研究人員發(fā)現(xiàn)，唾液能消除致癌物所產(chǎn)生的超氧自由基。唾液的消毒過程不僅在口腔中，還會在胃里持續(xù) 30分鐘。每口食物咀嚼 30次，可使唾液與食物充分混合，自由基得到最大程度的清理，抗癌效果最佳答案。 第三十八頁，共六十頁。 ? 檢測作用：科學(xué)家可利用唾液樣本檢查病人體內(nèi)的藥物含量。用唾液代替血液樣本檢查艾滋病也開始應(yīng)用到實踐中。目前，科學(xué)家還在研究通過唾液檢測糖尿病、心臟病、癌癥等疾病的方法。唾液取樣簡單，操作方便，將成為醫(yī)學(xué)開展的趨勢。 第三十九頁，共六十頁。 ? 抗衰作用：唾液中含有一種能使人保持年輕的“口水腮腺激素〞，能使人聰明、齒堅、肌強，這樣即使人到老年也會紅光滿面，不減青春活力。 ? 可見，“口水〞是珍貴的，不能隨意浪費、棄失，要善于促進口水的分泌，到達健身強體、養(yǎng)生長壽的目的。 第四十頁，共六十
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